【准备活动的作用是】

准备活动的作用是克服机体生理惰性、预防运动损伤、调节运动情绪 。准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前 ， 为克服内脏器官生理惰性 ， 缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习 ， 为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备 。

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