【晚上可以喝酸奶吗】

晚上可以喝酸奶 。酸奶是大众喜欢的一种乳制品，富含乳酸杆菌，适量喝可调节肠道菌群、促进肠道蠕动帮助消化 。但喝完酸奶立马睡觉不可取，因酸奶喝下去会刺激胃黏膜分泌更多胃酸 。同时对于乳糖不耐受者不建议食用 。

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