红枣黑米粥是很养颜黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等 。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫 。那一起来看看怎样制作吧 。
step1: 准备好黑米，把黑米先浸泡两个小时以上，时间充足可泡更长时间 。
step2: 备好冰糖，红枣六颗，切两半 。
step3: 炖煮差不多两个小时再加入冰糖 。
step4: 这个效果还不粘稠，继续炖煮 。
step5: 再炖煮四个小时，一共五个多小时 。
step6: 这粥可以热喝也可以凉喝 。甜甜的粘粘的很养人 。
【黑米粥简单的做法,怎么做】
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