1、饮食养生
常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、征麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、免肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等 。这些食物都有很好的健脾益气作用 。
2、中药保健
【气虚质的中医保健方法（气虚质中医如何保健）】
常用的补气药物有人参、黄花、西洋参、太子参、党参、获荟、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等 。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药 。高血压者忌服人参、西洋参、五昧子 。

猜你喜欢

• 黑茶是凉性茶还是热性茶（黑茶属于什么性质的茶呢）
• 如何判断干木耳变质了（判断干木耳变质的途径）
• 健康|超高品质的早餐选择，百分百手工制作，营养健康更有品味，特过瘾
• 2021最帅的网名（有气质的帅气四字网名男生）
• 简单气质的网名（女生简单优雅气质网名）
• 女生简单气质的游戏网名（女生简单气质网名）
• 年货是物质的 也是精神的
• 工作地|年货是物质的 也是精神的
• 女生去角质的方法（女生怎么去角质）
• 怎么样挑选散粉（如何选择散粉）