第五至第八个八拍??同第一至第四个八拍动作
第七节??跳跃运动（8拍×8）step1: 预备姿势：直立 第一个八拍1-??左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）?
2-??跳成并立，两臂还原（拳变掌）?
3-??左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌?
4-??右转45°跳，还原成直立?
5-6?原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）?
7-??跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）?（两臂经体前交叉摆至侧上举）
8-??还原成直立
step2: 第二个八拍1-??右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）?
2-??左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）?
3-??右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）?
4-??跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）?
5-6?跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）?
7-8?还原成直立?
第三、四个八拍?同第一、二个八拍动作，但方向相反?
第五至第八个八拍??同第一至第四个八拍动作
第八节??整理运动（8拍×8）step1: 预备姿势：直立 第一个八拍? 1-4?左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）?
5-8?踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）
step2: 第二个八拍? 1-2?左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）?
3-4?右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）?
5-8?右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立?
第三、四个八拍?同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五个八拍?
1-2?两臂侧举（掌心向下）?
3-4?右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌?5-6?体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前
7-8?上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）?
第六个八拍?
1-4?左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）?
5-8?左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立?第七、八个八拍?同第五、六个八拍动作，但方向相反 。
【第三套中学生广播体操《舞动青春》的做法】
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