估算和测量最大心率的几种方法( 二 )


估算和测量最大心率的几种方法


step5: 加权打分法 。这种方法主观成分较大 , 简要介绍一下 , 仅作参考 。以(220-年龄)作为基数 , 如果最近得过疾病就减10 , 连续训练超过两年加5 , 等等 。
估算和测量最大心率的几种方法



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