乳腺保养小知识，4保养3禁忌女性一定要知道 _乳腺

如今乳腺方面疾病的发病率越来越高，数据统计，全球每年有近200万女性被确诊乳腺疾病，约50万女性死于乳腺癌，可见保养乳腺、预防乳腺疾病是多么重要，那么下面就为大家介绍几个乳腺保养小知识。
保养方法
1.控制脂肪摄入
当摄入过多高热量高脂肪的食物后，会刺激人体的雌激素分泌，若分泌过量则会对乳腺造成一定的伤害，因此，须适当食用这类食物，控制脂肪的摄入，减少对乳腺的影响。
【乳腺保养小知识，4保养3禁忌女性一定要知道】

4.乳房按摩
通过适当的按摩可以起到一定的保养乳腺效果，主要方法为由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟，按摩时可以配合使用身体按摩油。
保养禁忌
1.忌受强力挤压
2.忌用过热或过冷的浴水刺激乳房

3.忌穿不合适的内衣
关于乳腺保养小知识就介绍到这，大家平时可以通过以上几个方法来保养乳腺，让乳房保持健康状态，减少患有乳腺疾病的可能。
乳腺禁忌小知识

乳腺保养小知识，4保养3禁忌女性一定要知道

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