身体湿热怎么办？推荐这几种清热利湿的食物 _湿热

【身体湿热怎么办？推荐这几种清热利湿的食物】中医认为，当人所住的地方较为潮湿且天气炎热时，湿邪和热邪就会一同侵入人体，导致身体湿热，出现各种不适症状，如今正值夏季，气温不断回升，身体会很容易出现湿热现象，这时候可以通过食用一些清热利湿的食物来帮助调理改善，那么有哪些食物能够起到这样的作用呢？下面就为大家来介绍一下。
1.苦瓜
苦瓜性寒，具有清热解毒、利尿的作用，在夏季多食用苦瓜制作而成的菜品，可以有效消除暑热，此外，苦瓜还能抑制脂肪的吸收，降低人体胆固醇和甘油三酯的含量，起到降血脂的作用，且苦瓜热量很低，是减肥人士的最佳选择。

4.茅根
茅根味甘苦、性寒、无毒，入肺、胃、小肠经，主要功效为凉血止血、清热解毒，适合夏季天气炎热之际食用。
5.黄瓜
黄瓜是较为常见的一种蔬菜，由于其热量低且能帮助美白肌肤，大多人会在减肥期间会选择经常食用，其实黄瓜还有着生津止渴、清热利水的作用，是解暑良品，在酷暑季节来一碟凉拌黄瓜最好不过。

关于清热利湿的食物就介绍到这里，大家在生活中若出现身体湿热的现象可以选择多多食用，能够有效去除，增强体质。
湿热几种食物

身体湿热怎么办？推荐这几种清热利湿的食物

猜你喜欢