锌是人体成长发育过程中的重要组成部分，缺锌之后身体抵抗力会随之下降，还会出现厌食的现象，一旦出现厌食，营养的摄入就会更加减少，所以补锌是至关重要的，那么，宝宝在日常吃什么可以补锌呢？
1、牛肉
牛肉是宝宝补锌的重要肉类之一，它富含丰富的蛋白质，含锌量非常高，而且口感非常好，肉质松软，让宝宝更容易吸收 。

4、各类蔬菜
蔬菜、植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等 。这些要多吃，可以多喝豆浆，容易消化吸收 。多喝小米粥也不错，养胃安神也能补锌 。
【宝宝可以通过哪些食物达到补锌的功效呢？】补锌需要肉类和蔬菜水果搭配食用，才能将作用发挥到最大，给身体提供足够的锌元素，改善身体的不适症状，让身体恢复活力 。

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