推拿都有哪些手法 _手法

在人类早期，当人们受到损伤时，会用手抚摸或揉按疼痛部位，这种本能或下意识的动作久而久之，逐渐发现了其特殊的治疗作用，并在长期实践中形成了这种独特的疗法。推拿里又包含了很多手法，如摆动类手法、挤压类手法、叩击类手法、摩擦类手法、振动类手法、运动关节类手法。
一、摆动类手法
1、缠法
用拇指中峰或侧峰作为着力点，特点是快速且小幅度的摆动，这种手法称之为缠法。它的动作要领是在起始位两侧10°~15°之间，拇指之间关节只有微屈到伸拉之间的运动，每分约为200~250次，要保持整个动作流畅。
2、滚法
其手法是由前臂的旋转和腕关节的屈伸组合而成。它的动作要领前臂旋转与腕关节屈伸一定要协调，不能弯腰曲背，肩关节自然下垂，腕关节屈伸约120° ，手指要放松。
3、揉法
它是用大鱼际、掌根或手指罗纹面吸附于一定的治疗部位，作轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织。

3、点法
用指间关节突起部位作为用力点，将其按压在一治疗点上。因作用力集中，反应也会比较强烈。
4、压法
用拇指、手掌或者肘部作为用力点进行按压，要保证作用力平稳进行。
5、拿法
用手指去提捏或揉捏某一治疗部位，注意不可以用指端进行扣掐，做完之后可以用揉法缓解疼痛感。
三、叩击类手法
1、弹法
用手指弹打需要治疗的穴位，食指或者中指都可以进行操作，要做到连续弹击才会有效果。
2、拍法
用虚掌即掌心为空去拍打治疗部位，要做到声声响但是感受不到疼痛，一般拍打至表皮微红充血即可。
3、击法
两掌相合，五指微分，以小指侧为用力点去击打治疗部位，此法为结束手法，平时想放松肌肉时也可以使用。
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5、擦法
手掌紧贴皮肤，稍用力进行上下或左右的往返摩擦，直到体表有温热感即可。力度要均匀，摩擦最好不让皮肤起褶皱。
五、振动类手法
1、抖法
用单手或双手握住需要抖动的肢体的远端，微微用力小幅度的上下抖动，使之关节和肌肉有一定的松动感。
2、振法
将手指或手掌相对静止的放在需要治疗的部位，用稍重的力量做出具有震颤效果的动作。
六、运动关节类手法
1、扳法
扳动肢体，使其关节伸展或旋转，动作配合要协调，扳动的幅度不能超过各关节的生理活动范围。

2、摇法
一手扶住被摇关节的前端，另一只手扶住它的远端，进行缓慢的环转运动，让关节进行顺时针或者逆时针的转动。
3、拉法
【推拿都有哪些手法】同样一手握住关节前端，另一只手握住关节远端，在关节的生理活动范围内作拉伸运动。

推拿都有哪些手法

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