热水 。水加热后其密度及化学活动性都有所改变 ， 单分子运动速度更快 。热水被人体的吸收速度更快 。夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分 ， 起到解渴作用 。喝凉水只能短暂降低人体体温 ， 但因为毛孔收缩更不利于散热 。喝热水能提高体温 ， 使毛孔打开 ， 排出汗液 ， 直接通过排汗驱走身体热气 ， 起到解暑作用 。
【夏天喝热水还是冷水】夏天喝热水能加速身体的血液循环 ， 促进水分代谢 ， 加速体内毒素排出 。且通过喝热水排汗也能起到排毒作用 。喝热水暖肠胃 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 促消化 ， 加速体内废物排出 。晨起喝一杯热水可洗涤肠胃 ， 湿润肠道 ， 软化大便 ， 起到润肠通便的作用 。

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