在发泄情绪的深夜，千言万语都汇成一句
“兄弟，到点了 。我又emo了 。”
熬过白日的忙碌，在夜深人静躲开了游戏和视频的快乐，
在深夜人容易被情绪击碎 。
不论是现代网络越来越多对于抑郁，焦虑的讨论，还是现象级的网抑云，
人们耐不住生活的压力，开始寻求情绪的共鸣 。这就是emo又又又在某音上翻红的原因 。
如何处理emo情绪？
人其实特别容易被情绪控制 。有一次小蓝心情不好，硬生生废柴了一个礼拜 。错过一班公交都能气的晚饭吃不下 。学会处理emo情绪特别重要 。
接下来就跟大家聊聊如何处理emo情绪：
— 接纳emo情绪，再真诚的去感受积极情绪
有一种词语叫情绪伪装，就是明明内心很emo，却伪装的很积极，导致于身边的人都看不出来，就没法好好安慰你 。所以一定要拥抱自己的情绪，感受到情绪变化时积极寻求好友家人爱人的帮助 。
然后，就要去努力感受真实的积极情绪 。
什么是积极情绪呢？嗦奶茶的快乐，组团打荣耀的精彩，或者下班了出门散个步，rua一rua小动物 。（注意，不要上瘾）
—打破思维反刍来消减emo情绪
有时候说，我太消极了，我真的开解不了自己怎么办 。
大家应该有过这种时候吧，——比如你与同学产生争执——你很容易在脑海中一次又一次地回顾它 。甚至会深夜失眠 。
科学家把这种思维风格称为思维反刍 。
对问题无休止的担忧和思维反刍，它让你的消极情绪翻倍，导致全面的emo发作扩大 。
所以当你的生活中确实出现了一件让人emo的事件，请一定注意要从其中转开，无论如何，找到一个能让你完全投入的活动，也许是慢跑、修理你心爱的玩具，也许你可以给你的朋友打电话，问问他最近的学习经历；
或者，你可以阅读那些你一直都想读的文章 。
说来说去，逃避（emo情绪）虽然可耻但是有用啊～
如何找到积极的快乐？
消解emo情绪只是第一步，人生最重要的是啥呀——找到积极的快乐 。
比如做些简单重复的工作，你觉得是在浪费时间 。emo了 。
但是当你混合着摸鱼去做，你忽然觉得这一天很开心！如果再听一听八卦，嗦一嗦奶茶，天呐，这是什么神仙日子 。
说回正题，找到生活中积极的快乐，是一件非常重要的事，也是抵御emo情绪的良药！
emo了，怎样走出emo，告别emo呢？重拾快乐，请从这三步开始
2021-12-04 21:20
“今天，你emo了吗？”
?工作不顺的时候?
?早餐想买的包子卖光了?
?深夜朋友圈?
（没人敢点赞）
最近网络热词“emo”频频出圈
当代年轻人
常用“emo”这个词来形容自己
朋友圈、微博、网易云……
都在诉说着当代人的emo情绪
受了委屈会“emo”
缺少社交活动会“emo”
社交恐惧也会“emo”
数学听不懂也会“emo”
……
可究竟什么是“emo”？
为什么能引起那么多人的共情？
其实在爆火之前
emo这个词已经存在很久了
大致产生于20世纪90年代末期
emo
也叫emocore
全称是Emotional Hardcore
直译过来就是“情感硬核”
在词典中的释义是
一种与朋克类似的摇滚音乐
但包含更为复杂的改编曲
歌词也更多触及细腻的情感主题
所以
emo的诞生
与“情绪化硬核摇滚”
的出现息息相关
21世纪
“emo”这种音乐形式曾经红极一时
用三个词来形容
它的风格特征
是冲动、敏感、脆弱

猜你喜欢

• yyds什么意思？网络流行语YYDS是什么梗？
• 淘宝几个心是怎么涨的？快升心方法是什么？
• 日本饮食习惯是什么？
• server connection failed什么意思
• 天衣无缝的反义词是什么
• 教练技术课程是什么?
• 淘宝618满减可以退款吗？满减规则是什么？
• 淘宝地推补单什么意思？其补单怎么操作？
• 虎皮百合的花语是什么意思？
• 油桐花的花语寓意与传说故事是什么？