【如何饮食才能轻松瘦腿不求人】

圆白菜和芹菜都是很常见的蔬菜，但是它们的，你会发现蔬菜原来很神奇 。让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿 。
取两片白菜，三根芹菜，半勺米醋，少许砂糖，少许盐 。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用 。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可 。
温馨小提示
圆白菜合有丰富的D-胡萝卜素、维生素C、钾、钙 。一片白菜的钙含量相当于半杯牛奶 。钙质是强健骨骼的“最佳搭档”；B一胡萝卜素和维他命C是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，有助于消化，对下身浮肿，修饰腿曲线有重要作用 。

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