4.起锅倒入食用油 ， 烧至六成热时 ， 下入拌好的泥鳅 ， 改成中火炸至泥鳅表面金黄酥脆 ， 炸好以后捞出 ， 等油温升至七成热时 ， 再下入泥鳅复炸一次 ， 一分钟左右即可捞出控油 。

5.锅内留底油 ， 倒入葱姜蒜和红干椒爆香 ， 再倒入乌江榨菜翻炒几下 ， 放入青红椒继续翻炒 ， 倒入炸好的泥鳅 ， 加入五克椒盐 ， 三克孜然粉 ， 放入小葱花 ， 淋入三克麻椒油 ， 加入三克红油 ， 加入少许芝麻油 ， 开大火翻炒 ， 再放入十克香辣酥 ， 简单翻炒几下即可关火起锅装盘 。

男人作为家里的顶梁柱 ， 首先要先把身体调理好 ， 才能撑起一个家 。 好了 ， 以上就是我带给朋友们的一些关于男人该吃的食物 ， 你知道还有哪些食物适合男人吃吗？欢迎在评论区留言 。
（第一名厨编辑：阳阳）

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