【灌汤包|我的轻断食晚餐，玉米面加点“料”，拌一拌，营养好吃不胖人】菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维和多种矿物质 ， 是春天最好 的补充维生素的食材之一 ， 胡萝卜的营养就更不用说了 ， 三者与玉米面搭配起来 ， 即使在减脂期的人也能放心吃 ， 低卡高营养 ， 多吃也不怕胖 ， 而且做一次就可以吃两天 ， 吃时再热透就行 ， 随吃随取还方便 。

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