第二 ， 建议喝不加糖和奶油的咖啡 ， 简单来说 ， 就是不要增加糖分的摄入和油脂的摄入 ， 这些成分摄入量增加 ， 会对健康产生影响 ， 产生额外的负担 ， 引发一些问题 。
第三 ， 患有肠胃疾病 ， 三高人群以及怀孕、哺乳期女性 ， 尽量不要喝咖啡 ， 以免对身体造成较大的损伤 。
喝咖啡到底是好还是坏 ， 在于正确合理的喝 ， 而喝咖啡和不喝咖啡 ， 身体好坏不好做判断 。 而很多研究也表明了喝咖啡有一定的好处 ， 但仍然缺乏更多的科学依据 ， 只能说仍然处在研究中 ， 还是存在相关性 ， 建议爱喝咖啡的人 ， 能理性看待喝咖啡这件事 。
参考资料：
1. 《营养专家也爱喝咖啡!好处竟有这么多》·健康时报·2018.10.25
2. 《喝咖啡有助于延长寿命？欧洲权威期刊最新研究告诉你》·健康时报·2019.5.14
3. 《咖啡到底健不健康？关于咖啡的 10 个真相》·丁香医生·2021.2.19

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