孕期浮肿的原因及应对方法 _生活知道

许多经历过分娩或正在孕期的宝妈们应该都了解，部分孕妇在怀孕期间会出现浮肿现象，全身四肢都显得肿胀。然而，很少有人知晓其中的缘由。因此，我们有必要探讨一下孕妇浮肿的成因以及如何应对这一问题。
孕妇浮肿的原因：
妊娠期间，受激素水平影响，体内水钠潴留，导致孕妇出现轻微的水肿，通常集中在脚部和踝部。有时早晨醒来会感到手部肿胀，这属于妊娠期的正常现象，无需特殊处理。然而，某些妊娠合并症也可能引发孕妇水肿，如妊娠期高血压疾病，表现为高血压、蛋白尿和浮肿，甚至可能出现肝肾功能损害。此外，若妊娠期体重增加过快（每周超过一斤），需警惕隐性浮肿的可能。在临床上，若下肢胫前有凹陷性水肿且逐渐向上蔓延至大腿乃至腹部，应警惕病理性水肿的出现。对于病理性水肿，要积极查找原因，以防出现严重并发症。
【孕期浮肿的原因及应对方法】孕期浮肿的应对方法：

通过加热保暖进行消肿：当血液循环不畅时，体内多余的水分排泄困难。尤其在冬天，用热水泡脚可让双脚感到暖和。足浴后擦干脚，再进行按摩，效果更佳。
保证充分休息：保持静养有助于减轻或消除水肿，因为人体在静养时肝脏、内脏、心脏等器官的负担会减轻。
穿着合适的衣服：孕妇在怀孕期间要选择合身的衣服，避免过紧的衣物导致身体血液循环不畅，引发水肿。
低盐用餐：有浮肿的孕妈妈要特别注意饮食，多吃瓜果蔬菜，严格控制盐的摄入量，一般每日控制在10g以下。这是因为孕妇的身体对于盐分和水分的调节机能下降，减少用盐量也有助于消除浮肿。
穿有弹性的裤子或袜子：对于需要久站或久坐的孕妇来说，孕期可以选择穿上具有弹性的裤子或袜子，以帮助减少过多的血液堆积在下肢，从而预防水肿。

孕期浮肿的原因及应对方法

猜你喜欢