胃受凉能吃什么水果？
胃寒吃什么水果？
胃寒的人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、香蕉等 。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可以吃 。建议把梨、苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉性质 。
1、苹果
苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效 。阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，可吃苹果缓解 。如果此时吃一个苹果 ， 胃很快舒服了 。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收 。
2、荔枝
荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒 。俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富，有生津益血、温中理气、降逆等功效，适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用 。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起体内糖代谢紊乱，发生荔枝?。吹脱牵?。
3、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位 。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。食樱桃可发汗、益气、祛风 。需注意的是，樱桃属火，不可多食 ， 身体阴虚火旺应忌食或少食 。
4、木瓜
木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎 ， 是健脾胃、治胃痛的好食物 。不过，木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻 。
5、葡萄
葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化 ， 清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用 。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性 ， 治疗胃炎、肠炎及呕吐等 。葡萄性偏凉，胃寒者食用要适可而止 。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄 。
6、石榴
石榴果肉晶莹艳丽，中医认为石榴性温涩 ， 润燥兼收敛，主治咽喉燥渴 ， 可止渴生津 。石榴籽可以治疗消化不良、食欲不振和胃寒腹胀 。但吃多容易伤齿，生痰 。
7、菠萝
菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效 。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，增进食欲；医疗上有治疗多种炎症、消化不良、利尿、通经、驱寄生虫等效果，对神经和肠胃有一定的医疗作用 。菠萝如同木瓜最适宜饭后食用 。有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食或生饮凤梨汁，可煎煮后食用 。
还要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大 。但到了晚上 ， 再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘 。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃 。
摘自百度网友 ， 谢谢 。
脾胃虚寒的人 ， 不仅有胃寒的问题 ， 而且脾胃的运化能力也不好，由于大多数水果的糖分较高，而且存在生冷寒凉的问题 。因此一般不太建议脾胃虚寒的人吃水果，当然少量吃一点也没有关系 。如果脾胃虚寒的人要吃水果，可以选择一些性质平和且有益消化的水果，比如苹果、葡萄和木瓜等，最好是榨成水果汁后稍微加热再饮用 。也可选择一些偏温热性的水果，比如红枣、荔枝和龙眼等 ， 当然也要控制量，不能多吃，以免摄入过多糖分，加重消化负担 。
暖胃养胃水果包括：
1、苹果
苹果是一种性质平和的水果，虽然没有直接暖胃的功效，但却是胃病患者比较适合食用的水果 。因苹果有健脾和胃的功效，不仅能预防便秘，还可调节腹泻，是一种有益肠胃的水果 。胃寒者每天吃一个苹果即可，如果胃寒较严重，可以视情况将苹果蒸5-15分钟再吃，蒸苹果可以有效缓解拉肚子 。
2、木瓜
木瓜是一种偏温性的水果，具有健脾养胃、促进消化的功效 。木瓜中的蛋白酶可以有效促进食物中蛋白质的消化，减轻肠胃负担而且木瓜中丰富的维生素C可以有效抑制炎症 。胃寒者可以在饭后半小时吃一两片木瓜 ， 也可在饭前喝一点木瓜汤 ， 均能起到一定的养胃作用 。
3、龙眼
龙眼是一种偏温性的水果，龙眼具有健脾养心、补气益血的功效 。龙眼中的铁元素非常丰富，可以有效缓解贫血等问题 。由于龙眼中的糖分较高 ， 因此胃寒者也不宜多吃，每天吃5-10个即可，可以起到一定的暖胃功效 。当然，最合适的方式还是做成龙眼汤来食用，可以有效改善胃寒者的体质 。
###其它资料参考### 随着经济的发展，压力也是与日俱增，长时间的压力压身上会出问题，不仅容易长白头发，还会造成身体免疫能力的下降，脾胃也会渐渐的虚弱下去，就会引发各种疾病，对健康极为不利，那么脾胃虚寒适合吃什么水果呢?脾胃虚寒吃什么水果好?
1、橙子
味酸,性凉 。有健脾和胃,止呕宽胸之功 。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等 。
2、木瓜
味甘,性平 。有健脾胃,助消化之功 。用于胃痛,消化不良等 。
3、苹果
味甘酸,性平 。有健脾益胃,生津止渴之功 。用于中气不足,腹泻,便秘等 。
4、无花果
无花果味甘,性平 。有健脾开胃,清热润肠之功 。用于食欲不振,便秘,泻痢等症 。
5、大枣
味甘,性温平 。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功 。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者 。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿 。
6、石榴
7、榴莲
榴莲是一种热性水果,具有活血驱寒,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体的作用,对于脾胃虚寒者,寒性痛经者,病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的,调养效果很好 。
8、荔枝
荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的 。
9、龙眼
龙眼也是一种温性水果,具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效,对于病后需要调养,以及体质虚弱的人来说,有辅助的疗效,非常适合贫血,气血不足,营养不良的人食用 。
10、桃子
桃子性温,味甘酸,具有养阴、生津、润燥、活血的效果,它的含铁量较高,是缺铁性贫血患者的理想水果,非常适合气血亏虚,面色萎黄,以及低血糖、低血钾等病人食用 。
###其它资料参考### 脾胃虚寒吃什么水果合适
脾胃虚寒吃什么水果合适 ， 俗话说病从口入，无论吃什么食物我们都要保持良好的饮食习惯 ， 多吃对身体有益的蔬菜水果，少吃对身体不好的食物 ， 还要注意食物之间的相克与禁忌 ， 下面一起来了解下脾胃虚寒吃什么水果合适？
脾胃虚寒吃什么水果合适11、橙子
味酸,性凉 。有健脾和胃,止呕宽胸之功 。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等 。
2、木瓜
味甘,性平 。有健脾胃,助消化之功 。用于胃痛,消化不良等 。
3、苹果
味甘酸,性平 。有健脾益胃,生津止渴之功 。用于中气不足,腹泻,便秘等 。
4、无花果
无花果味甘,性平 。有健脾开胃,清热润肠之功 。用于食欲不振,便秘,泻痢等症 。
5、大枣
味甘,性温平 。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功 。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者 。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿 。
6、石榴
味甘、微酸、涩,性温 。能生津止渴,收涩止泻 。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛，石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛 。
7、榴莲
榴莲是一种热性水果,具有活血驱寒,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体的作用,对于脾胃虚寒者,寒性痛经者,病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的,调养效果很好 。
8、荔枝
荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的 。
9、龙眼
龙眼也是一种温性水果,具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效,对于病后需要调养,以及体质虚弱的人来说,有辅助的疗效,非常适合贫血,气血不足,营养不良的人食用 。
10、桃子
桃子性温,味甘酸,具有养阴、生津、润燥、活血的效果,它的含铁量较高,是缺铁性贫血患者的理想水果,非常适合气血亏虚,面色萎黄,以及低血糖、低血钾等病人食用 。
脾胃虚寒吃什么水果合适2脾胃虚寒吃什么水果好?
脾胃虚寒的患者适合吃温性的水果，比如大枣、板栗还有苹果等等 。个人以为苹果具有健脾补气的作用，用它来纠正脾胃虚寒的效果很好 。建议脾胃虚寒的患者无论是吃水果，还是吃日常的食物，最好要反复咀嚼，只有多嚼几次让食物和唾液充分的.混合，而且非常的熟烂，这样才有利于消化，有利于对脾胃进行滋补 。
苹果具有健脾补气，纠正食欲不振的作用，而且还可以缓解胃部不适的相关症状，个人以为如果生吃苹果容易出现胃疼，可以将苹果煮熟进行服用 ， 这样也有健脾益胃 ， 纠正脾胃虚寒的作用 。
龙眼、龙眼也是一种温性水果 ， 具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，对于病后需要调养，以及体质虚弱的人来说 ， 有辅助的疗效，非常适合贫血，气血不足，营养不良的人食用 。
桃子、桃子性温，味甘酸 ， 具有养阴、生津、润燥、活血的效果，它的含铁量较高，是缺铁性贫血患者的理想水果，非常适合气血亏虚，面色萎黄，以及低血糖、低血钾等病人食用 。
脾胃虚寒的话，一定要注意平常饮食中不要食用辛辣生冷等刺激性的食物 。多食用富含维生素和膳食纤维的食物，多食用干果类和海藻类 。日常生活中常见的食物生菜，大白菜(青口)，海带(鲜)，紫菜(干)对身体都很好 。
注意在饮食中要，低盐低油低糖 ， 应季的低糖的水果都可以吃 。温性水果的水果有芒果、荔枝、桃子、桂圆、桃子、板栗、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子 。平性水果有柠檬、凤梨、葡萄、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄等 。远离这些良性水果，诸如梨子、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 。
脾胃不好如何调理?
柠檬草茶 。柠檬草茶具有滋润脾胃、促进消化以及降低胆固醇的功效，对于脾胃不好的人来说可以起到很好的调理作用 。而且柠檬草茶还具有美白养颜的功效，爱美的女性朋友可以适量的饮用，既起到了美容的效果 ， 又可以调理肠胃 ， 双管齐下 。
洋甘菊茶 。洋甘菊茶不仅口味微甜，而且还具有调理脾胃、缓解头痛、偏头痛的效果，由于感冒引起的肌肉痛、对胃酸、神经等也具有一定的帮助作用 。而且泡法也很简单:只要用温开水直接泡即可饮用，适量的饮用还可以降火 。
脾胃功能较差的病人首先应注意饮食宜清淡，尽量少食多餐、避免过饱，多食怀山药等食疗食物和易消化食物 。调理脾胃还应根据病人体质选择不同食物 。意见建议：应多进行心理疏导，肝气舒畅脾胃功能才会协调 。病人应该早睡早起，避免熬夜 。从生活、饮食、睡眠等方面综合调理，可将脾胃功能调理到理想状态 。
脾胃差需要用多种方法进行综合治疗 。在中医方法中可以使用中药、针灸、艾灸进行调理中药类以健脾消食，补中益气和胃为主还可以针灸配合艾灸以中脘穴，建里，梁门 ， 天枢穴，足三里等穴位效果很好脾胃不好还应注重饮食作息方面，饮食要有规律，三餐定时定量、忌暴饮暴食，而且要以清淡为主，多吃蔬菜水果 。
其次要注意保暖，受寒是脾胃不好的一大因素 。适当的运动可以增加抵抗力 ， 并且增强胃肠功能，加速胃肠的蠕动和消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 推迟老化 。最后就是要注意保持心情的愉悦，避免焦虑、过度紧张和劳累等不良情绪和习惯 。再有注意更好的休息也会更好的调整脾胃功能 。
脾胃虚寒吃什么水果合适3脾虚吃什么比较好呢？
1、板栗
板栗能补脾健胃 ， 补肾强筋，活血止血 。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很好的调理作用，气滞腹胀者忌食 。
2、山药
山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。对于脾气虚弱 ， 食少便溏，慢性泄泻等症状有较好的调理作用，可用山药熬粥煲汤食用 。
3、红枣
红枣能补益脾胃，养血安神 。李时珍称“枣为脾之果 ， 脾病宜食之 。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处 。
4、红薯
红薯有健脾开胃、强肾补虚、益肺生津、凉血活血的作用 。脾虚的人 ， 可以红薯作为主粮，长期食用，对身体大有裨益 。
5、香菇
脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人多吃香菇对病症有较好的改善作用 。但香菇属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
6、贴士
除了饮食调理，脾虚按摩穴位 ， 也有较好的治疗效果 。按揉侧腹部的带脉，不仅可以刺激胆经 ， 化解腹部水湿，更重要的是可以振奋脾胃的阳气 。每天早晚都可以按一次 ， 一次15分钟左右 。
7、预防
1、少吃油炸食物
这类食物不容易消化，多吃会加重消化道负担 ， 引起消化不良 ， 还会使血脂增高，对脾胃健康不利 。
2、少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃 。
3、少吃生冷、刺激性食物
脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯 ， 不可过多食用酸奶、冷饮等，可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物；少吃油腻生冷之品 。
4、规律饮食
【肠胃冷到了可以吃什么水果】 规律进餐，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱 。可形成条件反射，有助于消化液的分泌 。预防脾虚，同时还要定时定量，做到每餐食量适度，不可暴饮暴食 。
5、温度适宜
预防脾虚，饮食的温度应以“不烫不凉”为宜 。
###其它资料参考### 脾胃虚寒的人能吃什么水果
脾胃虚寒的人能吃什么水果，脾胃虚寒是我们生活中很多人都会有的症状，尤其是女生和小孩，当然对于脾胃虚寒也有很多的方法可以治疗缓解，通过饮食就是最简单的方法，以下脾胃虚寒的人能吃什么水果 。
脾胃虚寒的人能吃什么水果1脾胃虚寒的人可以吃的水果还是有很多的 ， 主要是热性或者平性的水果，比如可以吃些榴莲，榴莲的营养价值是很好的 ， 脾胃虚寒的人吃了对脾胃是很好的，其含有的膳食纤维多，可以促进肠胃的蠕动，而且多吃些榴莲也可以开胃促消化，也有增加食欲的效果，最主要的就是榴莲是热性水果，脾胃虚寒吃了能活血散寒 ， 健脾补气的 。
脾胃虚寒的人还可以吃些黑枣的，黑枣含有的营养价值高，有蛋白质，脂肪还有糖类，维生素等食物，是温性的水果，吃了可以帮助补肾养胃的，荔枝也可以吃，荔枝是热性的水果，虽然脾胃虚寒的人可以吃，但是不能多吃，适当吃些可以帮助消肿解毒，止血止痛，还能促进血循环，多吃可能会上火 。
脾胃虚寒的人还可以吃些龙眼的 ， 龙眼是温性的水果，有养血健脾，安神补虚等的功效，脾胃虚寒的人吃了可以帮助调理身体 ， 补充气血的，还有红毛丹，含有的营养元素多，很适合脾胃虚寒的人吃，桃子是温性水果，可以帮助养阴生津，润燥活血的，对脾胃虚寒的人身体也是很好的 。
通过上述所说的我们知道了脾胃虚寒的人适合吃什么水果，脾胃虚寒的人适合吃些温性和热性的水果，比如可以吃些榴莲 ， 含有的营养价值多，可以开胃促消化，活血散寒，还有龙眼，红毛丹等水果 ， 可以活血养阴，黑枣，荔枝也可以多吃些 ， 对身体都很好 。
脾胃虚寒的人能吃什么水果21、榴莲
榴莲是一种热性的水果，可以帮助人们起到补肾壮阳、暖和身体的作用，尤其是对于痛经以及脾胃虚寒的人来说是非常好的，并且女性在坐月子的时候也可以适当的摄取 。
2、苹果
苹果同样是一种温性的水果，营养价值非常丰富，生活中很多爱美的女性其实每天都有吃苹果的习惯，苹果当中的微量元素和果胶可以让人们的血糖更加稳定，帮助人们降低胆固醇 ， 常吃一些苹果也可以帮助人们减少肺部的污染 。
3、荔枝
荔枝属于一种温性的水果，可以帮助人们起到生津、理气、止痛等等功效 ， 其中的维生素和蛋白质也可以帮助人们增强机体功能 ， 有效的促进血管的微循环 ， 让人们的皮肤更加光洁 。令皮肤变得光洁，宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的 。
4、龙眼
龙眼其实也属于一种常见的微信水果，可以帮助人们起到补心安神的功效 ， 在生病之后，人们一般脾胃都比较虚弱 ， 这个时候大家适当的吃一些龙眼，也可以帮助自己改善气血不足 ， 营养不良的现象 。
5、红枣
红枣的补血功效其实非常好，并且也可以帮助人们补脾益肾，在生病之后，很多人体质也比较虚弱 ， 这时适当的摄取一些红枣 ， 也可以帮助人们改善状态，并且也可以有效的抑制癌细胞 。
综上所述现在应该知道脾虚患者可以吃什么水果了吧 ， 在有脾虚病症之后，我们肯定要适当的摄取一些水果进行调理，比如说大家可以适当的吃一些榴莲，还有就是也可以吃一些苹果、龙眼、红枣等食物，这些在生活当中都比较常见，即便人们没有脾虚的表现，平常适当的摄取一些，其实也有很好的保健功效 。
脾胃虚寒的人能吃什么水果31、脾胃虚寒能吃陈皮吗
对于脾胃虚弱和痰湿较盛的人，最好厨房里常备陈皮 。陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用 ， 常用于治疗胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等病症 。
在广东，人们时常常要加入陈皮，这是因为广东地处岭南 ， 气候潮湿，学认为 ， 长期生活在潮湿环境中的人，容易感受环境中“湿邪”而造成脾胃运化功能的损伤 。加之各类肉食荤腥都属于肥甘厚腻之品，过多食用也容易损伤脾胃 。
因此，在烹调荤腥时适量加入陈皮 ， 既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻 ， 增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效 ， 减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的`伤害 。
生活在沿海地区或者其他潮湿环境的人，以及脾胃虚弱或痰湿较重的人，做肉食时都可适当放些陈皮 。毛炜说，将陈皮作为调料烹调菜肴时，可根据自己的体质、口味和烹调方法的差异，决定陈皮的用量和用法 。
例如在选用卤、炖等烹调方法时，一般可以在500毫升卤汁或汤液里加入10——20克的大块陈皮，而口味较重或脾胃虚弱、痰湿较重的人可以适当增加用量 。而在采用红烧、焖等烹调方法时可将陈皮洗净后，切成细丝，放进肉类里一起红烧或焖炖 。此外，陈皮同样可以作为火锅的调味料 。
另外，对于因过量导致胃肠功能紊乱的人，在吃白米粥等清淡的同时，可以用3片生姜、3颗大枣和1——2片陈皮煮汤或泡水服用，也可以起到良好的调理作用，有利于促进胃肠功能的快速恢复 。
2、陈皮的功效与作用
（1)陈皮的功效
1、 用于胸腹胀满等症 。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏 ， 又能行气宽中 ， 用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症 。常与木香、枳壳等配伍应用 。
2、 用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症 。橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍术、厚朴同用 。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药，每与半夏、茯苓同用 。
3、 用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症 。本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用 。
因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用 。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用；胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用 。
（2)陈皮的作用
1、对消化系统的作用
陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用 。
2、对心血管系统的作用
陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心?。亮抗笫狈炊鱿忠种?。另外 ， 它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压 。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用 。
3、对呼吸系统的作用
陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出 。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用 。其醇提物的平喘效价较高 。
4、对泌尿生殖系统的作用
陈皮煎剂可使肾血管收缩 ， 使尿量减少 。
5、抗炎作用
陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用 。
3、陈皮的选购
陈皮药材分“陈皮”和“广陈皮” 。一般来说，陈皮果皮常剥成数瓣，基部相连或呈不规则碎片 。外表面橙黄色或红棕色，有细皱纹及凹下的点状油室；内表面黄白色，粗糙呈海绵状 ， 附黄白色或黄棕色筋络状维管束，质稍硬而脆，气香，味辛而微苦 。
而广陈皮果皮则多剖成3至4瓣 ， 基部相连，形状整齐有序，厚度约1毫米 。点状油室较大，对光照视透明清晰，质较柔软 。但是不管是陈皮还是广陈皮都以片大、色鲜、油润、质软、香气浓、味甜苦辛者为佳 。
###其它资料参考### 脾胃虚寒吃什么水果
脾胃虚寒吃什么水果，脾胃虚寒是我们生活中很多人都会有的症状，尤其是女生和小孩，当然对于脾胃虚寒也有很多的方法可以治疗缓解，通过饮食就是最简单的方法 ， 以下吃什么水果 。
脾胃虚寒吃什么水果11、榴莲 。榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒、暖和身体的作用，非常适合脾胃虚寒的人 。不少女性存在痛经问题，可能与脾胃虚寒有关 ， 平时适当吃些榴莲 ， 有利于身体调养，缓解疼痛症状 。
2、黑枣 。黑枣也就是鲜枣的干制品 ， 具有营养丰富的特点，含有蛋白质、多种维生素、脂肪和糖类等营养物质，具有补肾和养胃的作用，能够改善脾胃虚寒的问题 。
3、荔枝 。荔枝性温，具有养血、理气、止痛的作用，能够增强机体免疫力 ， 促进血液循环 。脾胃虚寒的人平时可以多吃荔枝，能够改善宫寒 。
4、释迦 。释迦也叫做番荔枝 ， 也是一种热带水果，能够提供丰富的维生素c，具有抗氧化作用 。脾胃虚寒的人平时吃释迦能够补充丰富的维生素，可以增强体质，改善多种不适症状 。
5、红毛丹 。红毛丹富含多种维生素、碳水化合物和矿物质 ， 非常适合脾胃虚寒的人吃 。但是红毛丹比较容易上火，不可以一下子吃太多 。
6、龙眼 。龙眼属于温性水果，有养血益脾、补心安神的作用，对脾胃虚寒的人来说具有良好的'调理作用 。有贫血、食欲不振、营养不良等症状的人平时可以适当吃些龙眼，龙眼可以生吃 ， 也可以晒干后吃 。
脾胃虚寒是很常见的病症，与生活习惯有很大的关系 。脾胃虚寒的人平时一定要调整生活习惯，要多吃一些容易消化的食物，不要暴饮暴食，避免吃生冷、油腻的食物 。平时尽量不要喝刺激性的饮料 ， 包括酒、浓茶和咖啡 。平时多吃一些健脾养胃的食物，比如花生、山药、栗子和芡实等 。
脾胃虚寒吃什么水果2脾胃虚寒可以吃陈皮吗？
1、脾胃虚寒能吃陈皮吗
对于脾胃虚弱和痰湿较盛的人，最好厨房里常备陈皮 。陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用 ， 常用于治疗胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等病症 。
在广东，人们时常常要加入陈皮，这是因为广东地处岭南，气候潮湿 ， 学认为，长期生活在潮湿环境中的人，容易感受环境中“湿邪”而造成脾胃运化功能的损伤 。加之各类肉食荤腥都属于肥甘厚腻之品 ， 过多食用也容易损伤脾胃 。
因此，在烹调荤腥时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻，增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害 。
生活在沿海地区或者其他潮湿环境的人，以及脾胃虚弱或痰湿较重的人，做肉食时都可适当放些陈皮 。毛炜说，将陈皮作为调料烹调菜肴时，可根据自己的体质、口味和烹调方法的差异，决定陈皮的用量和用法 。
例如在选用卤、炖等烹调方法时，一般可以在500毫升卤汁或汤液里加入10——20克的大块陈皮，而口味较重或脾胃虚弱、痰湿较重的人可以适当增加用量 。而在采用红烧、焖等烹调方法时可将陈皮洗净后，切成细丝 ， 放进肉类里一起红烧或焖炖 。此外，陈皮同样可以作为火锅的调味料 。
另外，对于因过量导致胃肠功能紊乱的人，在吃白米粥等清淡的同时 ， 可以用3片生姜、3颗大枣和1——2片陈皮煮汤或泡水服用，也可以起到良好的调理作用，有利于促进胃肠功能的快速恢复 。
2、陈皮的功效与作用
（1)陈皮的功效
1、 用于胸腹胀满等症 。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏 ， 又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症 。常与木香、枳壳等配伍应用 。
2、 用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症 。橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症 ， 可配伍苍术、厚朴同用 。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药，每与半夏、茯苓同用 。
3、 用于脾虚饮食减少、消化不良 ， 以及恶心呕吐等症 。本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用 。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使 ， 可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用 。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用；胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用 。
（2)陈皮的作用
1、对消化系统的作用
陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌 ， 排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用 。
2、对心血管系统的作用
陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制 。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压 。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用 。
3、对呼吸系统的作用
陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用 ， 使痰液易咯出 。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用 。其醇提物的平喘效价较高 。
4、对泌尿生殖系统的作用
陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少 。
5、抗炎作用
陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用 。
3、陈皮的选购
陈皮药材分“陈皮”和“广陈皮” 。一般来说，陈皮果皮常剥成数瓣，基部相连或呈不规则碎片 。外表面橙黄色或红棕色，有细皱纹及凹下的点状油室；内表面黄白色，粗糙呈海绵状，附黄白色或黄棕色筋络状维管束，质稍硬而脆，气香，味辛而微苦 。而广陈皮果皮则多剖成3至4瓣，基部相连，形状整齐有序，厚度约1毫米 。
点状油室较大 ， 对光照视透明清晰，质较柔软 。但是不管是陈皮还是广陈皮都以片大、色鲜、油润、质软、香气浓、味甜苦辛者为佳 。
脾胃虚寒吃什么水果3孩子脾胃虚寒饮食调理呢？
脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚 。引或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠 ， 寒气自内而生的病证 。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证 。
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等 。
味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等 。
具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等 。
食疗
a、红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食 。
b、肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中 ， 加入鲜姜三片、味精适量 ， 将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食 。
c、茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食 。
上文介绍了孩子脾胃虚寒饮食调理方法，以及该给孩子注意什么，首先脾胃虚寒就是因为平日里孩子总是挑食偏食，加上家长朋友们不注意，带孩子经常去吃肯德基之类的食物，久而久之让自己的孩子肠胃受到影响，所造成的主要因素 ， 平时要注意孩子的饮食方面合理搭配 。
###其它资料参考###1、冬天吃什么水果养胃：苹果
苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，一直被堪称为心血管的健康保护神 。它自身中除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除人体面部中常见的黄褐斑、蝴蝶斑等 。
2、冬天吃什么水果养胃：柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。经常食用 ， 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能 。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效 。脾虚便溏者慎食 。
3、冬天吃什么水果养胃：木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜 。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。可用木瓜煮粥或汤，滋养肠胃 。
4、冬天吃什么水果养胃：火龙果
火龙果是一种热带水果，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益，因此又被誉为长寿果 。火龙果中花青素含量很高 ， 该物质具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有丰富的维生素C，对爱美的女士来说无疑是绝佳的美容养颜水果 。火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择 。
冬天吃涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时 ， 应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高 ， 空腹时会刺激肠胃，引起不适 ， 同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值 。总的来说，黄色水果、红色水果、干果等食物都能起到一定的养胃功效，特别适合那些肠胃不太好的人食用 。而在吃果仁、涩水果的时候则应该谨慎，以避免发生意外，损害身体健康 。
冬天吃水果应选择高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复 。其次，冬天养胃可以吃一些富含铁的食物 。体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量 ， 是冬季畏寒的一个重要原因 。如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等 。有胃病的人，刺激性、带酸性等水果就不要多吃了 。猕猴桃、红枣、山楂都不适合有胃病的人食用 。
###其它资料参考###胃寒吃什么好？
1、生姜
俗话说，家备生姜，小病不慌 。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健工效 。另外，生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病 ， 女士寒凉都格外有效 。烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料 ， 妙用无限 。
2、带鱼
带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨 ， 无其他细刺 ， 食用便利，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用 。中医以为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容工效 。
3、红薯
红薯(非常是黄心的红薯) ， 能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C 。补虚乏、益气力 ， 健脾胃、强肾阴 ， 具有和胃、暖胃、益肺等工效 。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩 。
4、 红糖
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用 。红糖加桂圆、姜汁一起煮开 ， 做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在严寒的冬天里不再手脚冰冷 。
5、胡椒
胃寒吃什么可以暖胃？实在胡椒汤是一个很好地选择 。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强 。白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次 。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强 。
胃寒吃什么好？
1、生姜
俗话说，家备生姜，小病不慌 。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健工效 。另外，生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃?。亢苟几裢庥行?。烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无限 。
2、带鱼
带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用便利，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用 。中医以为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容工效 。
3、红薯
红薯(非常是黄心的红薯) ， 能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C 。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等工效 。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩 。
4、 红糖
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用 。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在严寒的冬天里不再手脚冰冷 。
5、胡椒
胃寒吃什么可以暖胃？实在胡椒汤是一个很好地选择 。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强 。白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次 。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强 。
