经常吸烟的人，平时可以多喝哪几种茶水呢？？
生活中，许多男性都有抽烟的习惯，甚至有严重的烟瘾，半天不抽烟就浑身难受 。平时工作压力过大时，还会通过吸烟来缓解压力 。但是，长期吸烟容易导致肺部健康受到影响，还会在肺部残留许多垃圾废物，例如焦油 。因此，需要通过有效的方式来清除肺部的垃圾毒素，减少对肺部的伤害 。
经常抽烟的人适合喝什么茶？
1、经常抽烟的人适合饮用菊花陈皮茶 。菊花和陈皮都是常见的食物，饮用之后可以帮助保养胃部 ， 改善长期吸烟引起的胃火旺盛，咳嗽，鼻腔灼热等症状 。吸烟容易刺激胃部 ， 导致胃酸分泌，还可能诱发胃炎或者胃溃疡，因此适合多饮用菊花陈皮茶来改善 。
2、经常抽烟的人适合饮用罗汉果茶 。通过研究发现，一百克的罗汉果含有五百毫克维生素C，还有葡萄糖，矿物质和微量元素 。用来泡茶具有清肺降火 ， 生津止渴等功效，适合吸烟的人多饮用 。经常饮用罗汉果茶还具有排肠毒，润肤润喉的效果 ， 里面含有甘露醇，也适合高血压、青光眼等患者饮用 。
吃哪些食物可以养肺？
1、生活中有许多食物可以养肺，例如蜂蜜 。蜂蜜是许多人喜爱的食物 ， 不仅富含营养物质，而且可以改善肺部环境 。除了滋润呼吸道之外，还可以改善肺部功能，起到良好的养生保健效果 。平时多吃蜂蜜还可以滋阴降噪，美容养颜，润肠通便 。
2、雪梨适合经常吸烟的人进食，因为雪梨具有生津解渴，润喉降火的功效，进食之后还可以保护心血管，多吃一些苹果还能够改善呼吸系统以及肺部功能 。秋季是雪梨上市的季节，因此不妨在秋季多进食雪梨，帮助改善肺部功能，保护呼吸系统 。
吸烟的人可以喝蜂蜜柚子茶、罗汉果茶、桂花茶、菊花茶、金桔茶来清肺 。
1、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C，能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效 。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用 。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品 。
2、罗汉果茶
果实营养价值很高 ， 干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸 ， 果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效 。
3、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等 。桂花性温，味辛 ， 具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症 。
【抽烟应该多喝什么茶】4、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒 。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效 。
5、金桔茶
金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动 ， 缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响 。
###其它资料参考###
众所周知，吸烟有害 健康，但对吸烟者来说，戒烟尤其困难 。许多人无法抗拒吸烟的诱惑 。许多专家建议多喝茶以减少吸烟的危害 。那么你喝哪种茶来清肺呢？以下10种清肺茶能让你的肺部得到精心护理 ， 并有效降低吸烟的危害 。让我们看看！众所周知 ， 吸烟有害 健康 ，但对吸烟者来说 ， 戒烟尤其困难 。许多人无法抗拒吸烟的诱惑 。许多专家建议多喝茶以减少吸烟的危害 。那么你喝哪种茶来清肺呢？以下10种清肺茶能让你的肺部得到精心护理 ， 并有效降低吸烟的危害 。让我们看看！
吸烟时你喝什么茶？
喝茶确实可以降低烟草对人的毒性 。香烟中的尼古丁被人体吸入后，能促进血管收缩，加速动脉硬化，降低人体内维生素C的含量 。因此，吸烟者喝茶可以有效补充人体内的维生素C 。更重要的是 ， 茶叶中的茶多酚可以抑制致癌物 。因此，从保护你 健康 的角度来看，我主张你应该多喝些茶来减少香烟的毒性作用 。
因为烟气中含有的某些化合物会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌显著减少和血糖升高等 。而茶特有的儿茶素等可以有效防止胆固醇沉积在血管壁上，增加胃肠蠕动 ， 降低血糖和尿糖等 。因此，吸烟者应该经常喝茶，以减少吸烟引起的这些疾病的发作 。同时，茶能利尿、解毒 ， 还能使烟雾中的一些有毒物质随尿液排出体外，减少它们在体内的停留时间 。这里有13种适合吸烟者清肺的保健茶 。
1.玉竹冰糖茶
该茶具有滋阴生津、润喉益肺的功效 。取玉竹15克 ， 加入适量冰糖 ， 加入适量开水，盖上盖子浸泡15分钟，饮用前用筷子搅拌 。
2.沙参枣茶
沙参，又名沙参、沙参或桔梗科沙参属的杏仁沙参，或它们的同源植物，以根为药 。秋天挖，除去地上部分和须根，刮掉粗糙的皮肤，立即晒干 。清热养阴、润肺止咳 。主要用于治疗气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠 。该茶具有滋阴生津的功效 。取沙参15克，大枣5片，加入开水 ， 盖适量，浸泡15分钟 。
3.蜂蜜葡萄柚茶
柚子富含维生素C ， 可以提高免疫力 。它还具有清热泻火、止咳化痰的功效 。柚子蜂蜜饮料是一种很好的保健品 。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，具有补中润燥、润肺补虚的功效 。用盐水冲洗葡萄柚，用温水浸泡5分钟，剥去果皮 ， 切成细丝 。剥去果肉，剥去种子 ， 用搅拌机打成糊状 。将柚子皮和果肉泥加入锅中 ， 加入一小碗水和冰糖，用小火煮半小时，直到柚子皮变得粘稠且略带透明 。然后从火中收集果汁并冷却 。温热时(50℃以下)加入蜂蜜，搅拌均匀 。将它放入容器中并密封 。在吃之前让它停留大约10天 。
4.罗汉果茶
该水果营养价值高，干果总糖含量为25.17-38.31%，特别是甜甙，比蔗糖甜300倍 。新鲜水果还含有丰富的维生素C、蛋白质和氨基酸 。该水果味甘凉，具有润肺清热、消暑生津、止咳的功效 。可用于治疗肥胖症、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等 。同时，它也是饮料和调味品的好水果 。取20克罗汉果 ， 放入沸水中浸泡15分钟，供后代饮用 。
5.广西花茶
该茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛等 。桂花味温辛，具有健胃化痰、生津平肝的功效 。可用于治疗痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、闭经腹痛 。你可以选择3克桂花、1克红茶或3克绿茶，用开水冲泡，盖上盖子10分钟，然后随时饮用 。
6.菊花茶
菊花分为野菊花和野菊花，野菊花清肝明目，野菊花解毒消火，味苦微寒，清热解毒 。菊花味甘而苦，性微寒 。具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的功效 。对风、寒、湿引起的口干、火旺、眼燥或肢体疼痛麻木有一定疗效 。菊花茶有效成分中的黄酮类化合物已被证明具有很强的清除自由基的作用，并在抗氧化、抗衰老等方面有很好的效果 。取500克蜂蜜和1000克新鲜菊花花瓣 。将新鲜菊花花瓣粉碎 ， 加水煎煮半小时 。进行两次连续相等的提取以除去残余物 。将两种提取物混合，用小火浓缩至500毫升 。冷却至60℃后，加入蜂蜜，搅拌均匀 。
7.金橘茶
金橘富含蛋白质、维生素和矿物质 。金桔中所含的食物纤维素能帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道蠕动，缩短食物垃圾在肠道中的停留时间，从而对减少人体对毒素的吸收有很好的积极作用 。选择五种新鲜金橘果，与五克新鲜绿茶一起浸泡，可预防和治疗敢买，治疗胸闷 ， 有效帮助人体开胃 。
8.天马东茶
麦冬滋阴生津，润肺清心 。可用于治疗肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热口渴、肠燥便秘、咽部白喉 。该茶具有滋阴生津、清肺降火的功效 。分别取芦笋根12克和麦冬根12克 ， 加入300毫升热开水浸泡10分钟 ， 弃渣饮茶 。
9、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶能清热燥湿 。对于喉咙不舒服的人来说，闲暇时喝一杯桑菊杏仁茶是再好不过的了 。取桑叶10克、菊花10克、杏仁10克，加入开水冲泡15分钟后饮用 。喉咙不舒服的人可能想试试 。
10.银耳茶
该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效 ， 尤其适用于阴虚咳嗽 。银耳是一种很好的滋补食品和药品 ， 含有约10%的蛋白质 ， 65%的碳水化合物和4%的无机盐 。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。具有滋阴润肺、养胃生津的功效 。可以选择20克银耳、5克茶和20克冰糖 。将银耳洗净，用水和冰糖煮沸，然后将茶叶浸泡5分钟，然后加入银耳汤 ， 搅拌均匀后服用 。
###其它资料参考### 吸烟的人肺部会囤积很多毒素，因为要注重清肺，下面我为大家介绍吸烟人士必喝的清肺茶 ， 欢迎大家阅读 。
吸烟人士喝什么茶清肺1、西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题 。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵 。西洋参和人参不同 ， 其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效 。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用 。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢 。
2、蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效 。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者 。而对于吸烟人群来说 ， 柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害 。同时 ， 吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康 。
另外 ， 吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题 。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题 。
3、罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果 。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质 。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效 。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况 。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象 。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象 。将吸烟的危害降到最低 。
4、桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象 。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用 。而且，桂花茶带着浓郁的'香气，饮用之后具有和胃理肠的作用 。所以非常适合烟民饮用 。
5、菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病 。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题 。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽 。
首先，陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者 。其次 ， 菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用 。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用 。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用 。
###其它资料参考###经常吸烟的人建议多喝绿茶 ， 绿茶中的多酚类物质可以抵抗自由基，分散致癌物 。VC含量也很高，是很好的抗氧化剂 ， 不过肠胃不好的话就要少喝了；
还可以喝一些有罗汉果的茶或者菊花茶，对嗓子好 。上个月刚给我爸这个老烟民在“茶次郎的夏天”买了一盒茉莉绿茶和一盒罗菊梨茶，和他说了很多遍少抽烟，但是就是不听，没办法只能让他平时多喝茶，还对身体好点 。
最后吸烟有害健康 ， 戒烟才是最重要的?。。?
###其它资料参考###1、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功 。取玉竹15克，加冰糖适量 ， 加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用 。
2、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药 。秋季刨采 ， 除去地上部分及须根，刮去粗皮 ， 即时晒干 。清热养阴 ， 润肺止咳 。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠 。此茶有养阴生津之功 。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可 。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C，能够提升免疫力还有清热去火、止咳化痰的功效 。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品 。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用 。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮 ， 切成细丝 。剥出果肉，去皮除籽 ， 用搅拌机打成泥状 。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可 。然后大火收汁，离火冷却 。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀 。装入容器中密封 ， 放置10天左右就可以吃了 。
4、罗汉果茶
果实营养价值很高 ， 干果总糖含量25.17——38.31% ， 特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙 ， 鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸 ， 果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果 。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮 。
5、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等 。桂花性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症 。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡 ， 盖闷10分钟后便可随时饮用 。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒 。菊花味甘苦，性微寒有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用 。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效 。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效 。
7、金桔茶
金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能 ， 调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响 。选取新鲜的金桔鲜果五颗，和五克的新鲜绿茶一起泡饮 ， 能够很好的防治敢买，治疗胸闷，并且有效的帮助人体开胃 。
8、天麦冬茶
麦冬养阴生津，润肺清心 。用于肺燥干咳 ， 虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘 ， 咽白喉 。此茶有养阴生津、清肺降火之功 。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶 。
9、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清热去燥，对咽喉不适的人们来说，闲暇时饮一杯桑菊杏仁茶是再好不过了 。取桑叶、菊花、杏仁各10g的量，加沸水冲泡15分钟后便可饮用 ， 咽喉有不适的人不妨试一下 。
10、银耳茶
此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效 ， 特别适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用 。
###其它资料参考### 人们都知道，吸烟有害 健康。
烟草中含有众多有害物质，尤其是二手烟 ， 对身边的人也有不小的危害 。吸烟最直接影响到的是人体的肺部，据调查，大多数肺癌患者都是长期吸烟造成的 。
吸烟时 ， 烟草中的 尼古丁 和 焦油 会直接进入人的肺部，肺细胞最先受损 ， 进而导致人们 呼吸不畅、喉咙肿痛、咳嗽痰多 ， 随着吸烟年龄的增加，危害也会越来越严重 。
然而，吸烟的危害远不止于此，吸烟降低人体免疫力，还会影响青少年的正常发育 。
面对香烟的种种危害，人们可以做些什么呢？
为了身体 健康 ，最有效直接的方法就是戒烟 。
但是大多数人长期吸烟，烟瘾犯了已经很难戒掉 。对此以下会推荐几款清肺茶给长期吸烟者，多喝清肺茶 ， 润喉清肺，尽量减轻吸烟给身体带来的损害 。
1、野生莓茶
野生莓茶是少数民族最喜欢喝的一种茶，其表面常覆盖一层天然的白色植物霜，最初也被称为“霉茶” 。
莓茶中纯天然的霉菌素具有 清肺解毒 的功效，长期饮用还可以提高人体免疫力，特别适宜经常吸烟且身体抵抗力差的烟民饮用，喝莓茶时需注意莓茶会减轻中药药效，因此正在服用中药的同时尽量不要饮用莓茶 。
2、罗汉果茶
被誉为“神仙果”的罗汉果，是最传统的清肺茶，也是第一个被纳入药食两用的名贵中草药 。中医认为 ， 罗汉果对润肺止咳有显著功效，可改善因吸烟引起的肺热、燥、咳等症状 。非常适合长时间吸烟的人饮用 。
同时，罗汉果富含维生素、果糖和蛋白质等营养物质，可以治疗因吸烟引起的咽喉肿痛 。罗汉果属性阴凉，对体质湿寒的人需注意不能长期服用 。
3、桂花茶
桂花茶是一种很常见的花茶 。中医认为桂花茶可以排解体内毒素、润肺止咳，香味浓郁持久 ， 特别适合长期吸烟的女性 ，对因吸烟引起的口臭、痰多、咳嗽等症状有很好的改善作用 ， 还可改善皮肤色斑、暗黄等状况 。经常喝桂花茶也可以安心宁神、促进睡眠 。
4、菊花陈皮茶
长期吸烟会影响人们肺部及呼吸气管，许多青少年哮喘、肺结核等肺部疾病就是吸烟烟引起的 。菊花有清热解毒的功效，对由吸烟引起的口干、炎症、咽喉等有良好的缓解作用 。而陈皮中还含有挥发性的油脂，可清理淤积肺部和气管中的焦油，促进呼吸畅通 。菊花陈皮茶有消炎清肺的作用 ， 因此喝菊花陈皮茶不仅能缓解长期吸烟引起的肺部呼吸不畅，还能有效缓解咳嗽、胃火严重等症状 。
总之，吸烟有害身体 健康，为了自己和家人的身体 健康，最好尽快戒烟 。如果吸烟时间太长而无法戒烟 ， 可以坚持喝养肺茶，调养肺部呼吸，尽量把危害降到最低，并且要坚持锻炼身体，增强身体抵抗力 。此外，老年吸烟者还需要注意补充其他身体所需营养物质 ， 以多种方式调养身体 ， 减轻吸烟的危害 。
###其它资料参考###1、冰糖绿茶
绿茶 ， 是我们日常生活中最常饮用的茶饮，它有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同时能润肺养阴，二者一起搭配泡茶喝，既能清热解毒，又能润肺养阴，缓解咽喉的不适感，很适合长期吸烟的人饮用 。
2、罗汉果茶
罗汉果含有丰富的营养物质，包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、润肺、清热的功效，能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症，长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺，缓解咽喉不适 ， 方法很简单，取20克罗汉果干品 ， 冲入沸水，盖上盖子闷15分钟即可饮用 。
3、鱼新草茶
吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害 ， 预防慢性咽炎、肺癌 。鱼新草中药店里有售，每天加水煎煮后，代茶饮用即可 。想要戒烟的人，喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟 。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸烟者润肺佳饮 。蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥，柚子含有维生素C，能化痰止咳、清热去火，二者煮茶，味道很好，很适合吸烟者饮用 。做法：柚子洗净，温水浸泡5分钟，去果皮切丝，果肉去籽，一起用搅拌机打成泥状 ， 到锅里 ， 加冰糖，倒入一碗水，用小火煮到柚子皮变透明，水边粘稠即可关火 ， 然后等温度降到50℃以下的时候加入蜂蜜 ， 搅匀，倒入容器里，放上10天就可以吃了 。
5、菊花茶
菊花茶是白领最常饮用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的治疗效果 ， 经常吸烟的人喝菊花茶能帮助养肝 。
6、金桔茶
金桔味道酸酸的，它含有矿物质和维生素 ， 妻子，纤维素能够帮助我们调节肠道蠕动，改善肠道的生理功能，让食物垃圾子在我们肠道内的停留时间变短 ， 减少这些食物垃圾对身体的危害，吸烟者喝金桔茶就能减少有害物质在体内的停留时间 。可以直接用金桔泡茶喝 ， 可以加入一些绿茶 。
###其它资料参考###可以喝铁观音、绿茶和普洱茶 。
吸烟的人适合喝什么茶一：铁观音
铁观音茶不仅能够醒酒，而且还能敌烟 。因为铁观音茶中含有一种酚酸类物质，能够使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外 。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能 力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用 。
吸烟的人适合喝什么茶二：绿茶
据有关科学分析：在绿茶中 ， 每百克就含有蛋氨酸253毫克、钾332毫克、、锌4.24微克、铜 1.57毫克、VF15.2毫克、镁247毫克、胡萝卜素2.5毫克 食用纤维14.8克、VB10.3毫克 。这些微量元素都与体内的活性酶及新陈代谢有很大的关联；其中胡萝卜素具有抑制癌细胞的生长功用；镁和硒等对心肌功能和防止氧化物对细胞膜的损害也是非常重要的 。绿茶中的咖啡因具有抑制烟草特异性致癌作用的早期变化 。因此吸烟的人也是非常适合喝绿茶的 。
吸烟的人适合喝什么茶三：普洱茶
普洱茶中的生物碱衍生物能够排除人体内的尼古丁，抑制细胞发生突变变成癌，可以达到清除烟毒的作用 。
吸烟者常饮茶的好处：
1、可以减轻由于吸烟而诱发癌症的可能性 。
2、可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染 。
3、可以防治由于吸烟而促发的白内障症状的发生 。
4、可以补充因为吸烟所消耗掉的维生素C 。
###其它资料参考###吸烟的人会吸入烟里面含有的尼古?。罅康哪峁哦《匀颂逵泻?，可以通过喝茶来减轻尼古丁对人的伤害，比如可以喝铁观音 。因为铁观音含有一种酚酸类的物质 ， 能够使烟草中的尼古丁沉淀排出体外，而且含有的咖啡碱能够提高肝脏对药物的代谢能力，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去 。另外，就是绿茶 。绿茶含有氨基酸、钾、锌、铜、镁、胡萝卜素、膳食纤维等，复合维生素B也非常丰富 。这些与体内的活性酶以及新陈代谢都有很大的关联 ， 而且能够将烟草中特异性致癌的物质有抑制的作用，所以经常吸烟的人非常适合喝绿茶 。另外，就是普洱茶 。普洱茶里面的生物碱衍生物能够排出人体内的尼古?。?而且能够抑制细胞发生突变，对于防止癌症也是非常好的 。
为了您的身体健康，请早日戒烟！
