酸奶到底能不能和香蕉一起吃？
酸奶和香蕉是可以同时吃的，但是如果间隔半个小时的话，可能吸收效果更好 。酸奶和香蕉可以做成香蕉酸奶奶酪 。酸奶中含有丰富的益生菌和B族维生素、维生素A和维生素D，可以调理肠胃，补充人体所需的钙 。香蕉含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘 。酸奶和香蕉同时吃可以增加饱腹感，可以帮助减肥的 。
酸奶是可以和香蕉在一起吃的 。酸奶主要是由牛奶发酵而成，里面含有非常丰富的乳酸菌、维生素a、维生素d和蛋白质 。而香蕉中则主要以纤维素、维生素c和钾离子为主 。两种食物一起吃可以起到营养价值互补的作用 ， 不但可以增加骨骼的强度，促进肠道内消化液的分泌，还可以稳定肠道菌群，对于腹痛、腹泻现象有很好的辅助治疗作用 。还能在一定程度上增加骨骼对钙离子吸收的速度 。酸奶它有助于消化，但是不要空腹喝，空腹喝酸奶的话对肠胃不好 。同时酸奶在温度过高的情况下，里面的益生菌会失去活性，减少酸奶的营养价值，所以酸奶不能加热 。酸奶里面含有大量的钙，不能和豆制品一起吃，如果一起吃的话，会分解豆制品里面的营养 。酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉有疏通肠胃的效果 ， 酸奶也有助于消化两个 ， 如果一起吃的话很容易导致腹泻 。很多人称香蕉和酸奶不能一起吃，原因是营养冲突，而且说得更可怕的有的会说一起吃药产生有毒物质，会中毒的 。其实现在有很多捉襟见肘的事情，都需要我们用慧眼去识别的 。很多说法没有根据人们就不需要去相信它，要相信科学才是真的 。酸奶和香蕉同吃没有任何不利 。
2 在我国的很多研究调查中发现，酸奶和香蕉同吃 ， 在这些营养素中相反的还有一定程度的互补 。因为酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有 ， 所以说这些可以相互互补的，香蕉中没有的益生菌物质酸奶中也有，两个一起吃对于消化有很好的帮助的 。
3 所以虽然身体健康是人们十分关心的一个问题，但是一定不要因为过分的关心身体健康而对任何的谣言都去听信 。因为有很多都是伪科学 ， 需要人们用自己的智慧去克服它，所谓谣言止于智者说的就是这个意思 。对于一些现象朋友们不要耳根子太软 。
注意事项
不过需要朋友们注意的一点是，对于一些脾胃虚寒容易腹泻的人，就不适合把香蕉和酸奶一起吃，因为促进肠道蠕动加上吃了滑肠食品香蕉，很容易拉肚子 ， 所以肠胃弱的最好不要吃 。
###其它资料参考###吃了香蕉可以喝酸奶，但是，这种情况分人 ， 下面来看看相关知识 。
吃完香蕉再喝酸奶，一般人是没有什么反应的，所以大多数人是可以把香蕉的酸奶放在一起喝的 。但是香蕉的作用是润肠通便，而酸奶可以促进肠胃的蠕动，也有利便的作用，所以这两样东西放在一起，可以起到更好的利便的作用，如果肠胃不适很好，或者一直有便溏毛病的人，最好不要把这两样东西放一块来吃，以免造成肠胃的不适 。
尽管香蕉对人体有许多好处，但你可知道香蕉最好可不要跟这8种食物一起吃：
1
哈密瓜
由于哈密瓜和香蕉的含钾量都很高，所以患有关节疾病不要将这两个水果一起吃，免得让病症更加严重了 。
【酸奶和香蕉间隔多久吃】2
酸奶
酸奶能降低胆固醇，但空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强 ， 导致乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用 。
若是胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶 ， 再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题 。
3
马铃薯
马铃薯是我们餐桌上经常出现的食物 ， 香蕉又是我们经常吃的水果 ， 或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用 。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话 ， 两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素 。这些毒素会导致人们长斑 。
4
芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分 ， 所含的矿物质中，氟的含量较高 ， 具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。
但芋头若与香蕉同食时，恐会引起腹胀，中毒 。
5
番薯
番薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10馀种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。
然而香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起胀肚，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵 。
###其它资料参考###可以一起吃，不过最好是常温下的酸奶，如果刚从冰箱里拿出的酸奶可能会让肠胃有不适感 。有说法是香蕉和酸奶不能一起吃，甚至会产生有毒物质 。这种说法没有根据 。酸奶和香蕉同吃没有任何不利 ， 营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质 ， 而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富 。有可能发生的问题是：一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶 ， 再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，才容易发生腹痛腹泻等问题 。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康 。酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处 ， 营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C ， 而香蕉有：香蕉中不含有维生素A，D蛋白质，而且维生素B2极低 ， 而牛奶中这些营养素都很丰富 。酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A，D蛋白质，而且维生素B2极低 ， 而牛奶中这些营养素都很丰富 。
