哪些人不能吃生姜？？
生姜性温 ， 味辛
性温体寒的人可以用，有热的人不适合用
味辛善行而耗气，气虚的人不能用
阴虚内热者及热盛之症忌用
患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜 。
蜂蜜是我们日常生活中非常常见的一种食物 ， 蜂蜜可以做到护肤美容、消炎以及促进人体的消化、提高人体自身的免疫力等等功效 。但是大家知道吗，有很多东西是不能和蜂蜜一起吃的 。那么哪些东西是不能和蜂蜜一起吃呢?下面我们一起跟着来看一看 。希望可以引起大家的注意 ， 希望大家可以对蜂蜜有更多的了解 。
蜂蜜不能和什么一起吃1.豆腐：蜂蜜和豆腐同时食用可能会造成人的耳聋 。
2.大米：蜂蜜和大米同时食用在很大的强度上会损伤人体的胃 。
3.洋葱：蜂蜜和洋葱同时食用会在一定的程度上伤害眼睛 。
4.韭菜：风雨和韭菜同时食用很可能会引发心病 。
5.豆浆：喝豆浆的时候是不能往里边添加蜂蜜 。因为在蜂蜜中含有机酸，而豆浆中含有大量的蛋白质，有机酸和蛋白质两者相结合之后会导致人体无法吸收营养成分，对人的身体健康会产生非常不利的影响 。
6.鲫鱼：蜂蜜和鲫鱼同时食用会导致人中毒事件的发生 。
7.葱：蜂蜜和葱同时食用也会导致中毒事件的发生 。
8.莴苣：蜂蜜和莴苣同时食用会导致腹泻的发生 。
9.生姜：蜂蜜和生姜同时食用很容易导致肚子疼，也有可能导致腹泻的发生，所以要多加注意 。
蜂蜜能和鸡蛋一起吃吗众所周知 ， 蜂蜜和鸡蛋都是我们平常生活中最常见的东西，但是两者能不能同时服用呢?下面让我来告诉大家可不可以一起吃 。
答案是可以在一起吃 。因为在蜂蜜中含有各种各样的生物酶，但是一定要注意不能用高温来充蜂蜜 ， 所以我来告诉大家，可以将鸡蛋煮熟之后 ， 等鸡蛋变凉了之后再冲蜂蜜，这样的话，两者的营养我们都可以吸收掉 。这种使用方法可以润肺止咳、对人体有很好的营养作用 。所以我建议大家可以蜂蜜和鸡蛋一起来吃，以提高人体的免疫力，加强人体的健康 。
喝了蜂蜜水不能吃什么1.豆腐：大家应该知道这一点豆腐比牛奶中含有的蛋白质还要多 。而我们在文章的上面也提到了蜂蜜中含有少量的有机酸，有机酸和蛋白质两者相互结合就会产生沉淀而这样的沉淀，不能被人体吸收 。如果这样吃了之后可能会引起腹泻、胃胀的情况的发生 。所以正确的做法是，喝完蜂蜜之后间隔四、五个小时之后再吃豆腐之类的蛋白质含量比较高的东西 。
2.生姜：大家应该都知道蜂蜜不能用高温的水冲饮用的 。在上面的文章我们也提到了，如果蜂蜜和生姜同时使用的话，会导致肚子疼的情况的发生，所以喝完蜂蜜水之后是不可以吃生姜的 。
3.洋葱：喝完蜂蜜水之后 ， 立马吃洋葱也会导致肚子疼的现象发生 。
喝蜂蜜的禁忌1.不能早上起来空腹喝柠檬蜂蜜水：很多人喜欢早上起来的时候 。喝一杯柠檬蜂蜜水，但是这种做法是非常错误的 。因为这个时间喝柠檬蜂蜜水会延长人体尿液的排出，对人体的健康非常不利，影响人体毒素的排出，而且很可能会让体内的垃圾堆积，对人体健康产生非常不利的影响 。
2.不能睡前喝柠檬蜂蜜水：因为这个时间段喝柠檬水会让人体的血糖急剧升高，时间服用也会导致人体的肥胖 。而且晚上喝柠檬蜂蜜水，残留物质留在口腔中 ， 会在一定程度上损害人们的牙齿 。
3.不能用开水冲调：喝柠檬蜂蜜水千万不能用高温的水冲服 。如果用高温的水冲服的话，会严重破坏蜂蜜和柠檬中的活性物质 。而且人们在这个时候喝了柠檬蜂蜜水，人体也不能有效地吸收 。
4.不能空腹喝柠檬蜂蜜水：柠檬中是含有很多的酸性成分 。而在蜂蜜中含有多种酶 。在人体空腹的情况下，饮用柠檬蜂蜜水会引起腹胀情况的发生 。对人体的肠胃健康非常不利，所以大家一定要记?。?不能空腹的时候饮用柠檬蜂蜜水 。
什么人不能吃蜂蜜1.第一种是患有肝硬化疾病的人 。因为大家可能都知道蜂蜜中含有单糖，单糖是可以分解的 。对于乙肝和慢性肝炎的人来说服用蜂蜜可以减轻人体肝脏的负担 。但是对于肝硬化疾病的人来说 。了之后会产生相反的效果 。他们是不可以吃蜂蜜的，因为如果吃了蜂蜜可能会导致病情的加重 。
2.不满一周岁的婴幼儿：因为大家可能都知道孩子的器官还没有完全的发育成功，他们的器官功能相对于成人来说是比较微弱的 ， 所以有很多的东西 ， 他们是不可以消化掉的 。很多大人可能会想到蜂蜜味道是非常甜的，孩子们可能喜欢吃，但是，他们的做法是非常错误的 。他们可能不知道在蜂蜜的制作过程中，很容易受到空气的污染，如果让不满一周岁的婴儿服用的话 ， 他们本身的功能就比较弱，如果在这种情况下使用了蜂蜜可能会导致婴儿出现过敏、中毒以及肚子疼种种情况的发生 。如果情况严重的话可能会导致便秘以及食欲不振、不想吃东西等等情况的发生 。
3.脾胃虚弱 ， 平时不化的人是不可以吃蜂蜜的：因为患有这两种疾病的人吃蜂蜜会导致脾脏受伤，会加重病情的发生 ， 对人体的健康会产生非常不利的影响，所以患有这两种疾病的人是不建议吃蜂蜜的 。
4.患有糖尿病的人：患有糖尿病的人是不能够吃蜂蜜，在文章的上面我们也提到了蜂蜜中含有单糖儿担糖容易进入血液 ， 以糖尿病患者吃蜂蜜的话会加重病情的发生 。
5.最后一种就是平常容易腹泻的人，他们也是不能吃蜂蜜的 。
以上的内容就是我为大家整理的蜂蜜不能和什么一起吃，以及相关的注意事项，希望可以对大家有更多的帮助 。所以在此我要提醒大家的是，在平常食用蜂蜜的时候我们要注意食物的搭配，要学会健康的搭配，这样才能对人体的健康非常有利 。
###其它资料参考###夏季吃姜养生是一个不错的方法，那么，夏季怎样吃姜才养生呢?下面就不妨和我一起来了解下吧!
夏天养生吃姜的方法
1、姜糖水
生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味 。
功效：对于畏寒痛经的人尤其有好处 。仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的 。
2、姜汁牛奶
姜汁1汤匙、鲜牛奶200毫升、红糖适量 ， 将姜汁、牛奶和红糖混匀，隔水炖熟饮用 。
功效：夏天受凉引起风寒感冒，可趁热喝上一碗红糖姜汤或可乐姜汤，有助于散寒解表 。
3、醋泡姜
将生姜切片，放到瓶子或罐子里，倒入米醋将姜片淹没，盖上盖子，最好再用一个塑料袋包裹起来可以起到更好的密封效果 。放入冰箱浸泡一个星期之后就可以食用了 。
功效：醋的浸泡可以减轻姜辛辣，减少对口腔和肠胃的刺激 ， 可作为早餐的开胃小菜，别具风味 。
4、姜红茶
取红茶1～3克、鲜姜3片，放茶杯里用沸水冲泡 ， 加盖焖3～5分钟，每天喝1～2次 。
功效：夏季，人的消化功能减弱，再加上空调吹冷风，胃肠功能易紊乱，可喝姜红茶调理肠胃 。
5、可乐姜汤
3～5片姜切成丝，加入锅里，再倒入1小瓶可乐，沸腾时关火 。
功效：夏天受凉引起风寒感冒 ， 可趁热喝上一碗可乐姜汤 ， 有助于散寒解表 。糖尿病患者不宜喝红糖姜汤或可乐姜汤 。
夏季吃姜的注意事项
1、一次不可吃太多，每天2-3片即可，早上吃更好 。
2、烂姜不能吃，烂姜中含有致癌物，尽管烂姜的味儿变化不大，但是吃了对人体有害无益，甚至会致癌 。
3、有肝病的人，尽量少吃，姜中含有少量的有害物质“黄樟素”，如果肝脏的排毒能力差，会加重肝脏负担 。
4、阴虚的人不宜吃 。生姜性温，会容易耗损津液，加重阴虚的程度，使津液亏损得更厉害，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状 。
5、口臭的人慎吃 。中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热 ， 甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状 。
6、便秘人群少吃 。便秘多属于肠热，此时如果过食生姜 ， 也会加重症状 。
7、咳痰较黄的人不宜吃 。痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状 。
8、脱发的人慎吃 。中医认为，头发与肾有密切关系，老年人肾精不足，肾阴亏虚 ， 头发得不到充足的滋养，就会脱发 ， 生姜性温，脱发的人食用，肾阴虚更甚，会加重脱发的程度 。
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【吃什么喝什么不能吃姜】蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少，吃了也不易消化 。
最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶（或酸奶） 。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等 。
碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品 ， 可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃，嗓子疼实在吃不下可以榨汁喝 。如果嗓子红肿 ， 除了百合枸杞小米粥外 ， 百合雪梨水、鲜甘蔗汁也比较适合 。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水 。
感冒发烧时，无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分 。
所以发烧的时候最需要的是水，其次才是营养物质，病人的饮食原则供给充足水分，再补充维生素，然后供给适量的热量及蛋白质，饮食应该以流质、半流质为主 。
凡感冒期间 ， 无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品 。
###其它资料参考###首先兔肉不能与鸡蛋同吃，兔肉也不能与姜同吃，同时兔肉忌芹菜，同食会引起脱皮脱发，兔肉忌与小白菜同吃，食后容易发生呕吐、腹泻，兔肉不能与橘子同吃，兔肉不能与芥末同吃，所以吃兔肉时要特别注意了 。
兔肉不能和什么一起吃
兔肉的营养丰富，许多人都喜欢吃兔肉 。但是，兔肉也是有一定的食用禁忌的，一起看看，兔肉不能喝什么一起吃 。
1、兔肉与鸡蛋：兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒 。二者各有一些生物活性物质，若同炒共食 ， 则易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻，所以不宜同食 。
2、兔肉与姜：干姜、生姜性热辛辣 ， 兔肉性冷酸寒，二者性味相反，一起食用易导致腹泻 。所以，烹调兔肉时不宜加姜 。
3、兔肉与橘子：橘子虽是一种营养丰富的水果，但橘子性味甘酸而温，多食生热 。兔肉则酸冷，食兔肉后，不宜马上食橘子 。而且 ， 多吃橘子也可能会引起肠胃功能紊乱 。
4、兔肉与小白菜：兔肉与小白菜同食，容易导致呕吐、腹泻 。
5、兔肉与芹菜：兔肉与芹菜同食，会引起脱皮、脱发 。
6、兔肉与芥末：芥末性温，能通肺豁痰 。芥末味道辛辣，能刺激皮肤、黏膜，扩张毛细血管 ， 大量食用可使血容量和心率下降 。但兔肉酸冷性寒，与芥末性味相反，不宜同食 。忌
此外，中医还指出，兔肉不能与鸡心、鸡肝、獭肉、桔、芥、鳖肉同食 。
兔肉属寒性食物 ， 如果有脾胃虚寒所致的呕吐、泄泻等症状则忌用 。
兔肉的适宜和禁忌人群
兔肉又被称为“美容肉”、“长寿肉”、“益智肉”，可见兔肉对人体的作用之大！这么好的食物，是每个人都可以吃吗？兔肉有没有什么适宜和禁忌人群呢？答案无疑是肯定的！
我们先来说适宜人群 。兔肉是一般人群皆可食用之物 ， 包括老人、小孩、妇女等 。老人食用可强壮身体，预防骨质疏松和老年痴呆；小孩食用可促进大脑和身体的发育；妇女食用美丽肌肤 。
对于肥胖症、肝病、心血管疾病以及糖尿病患者来说，兔肉也是理想食品之一，兔肉是典型的高蛋白低脂肪低胆固醇食物，对这些疾病患者有益 。
接下来是禁忌人群 。兔肉性质寒凉，不适合体质虚寒或者是脾胃虚弱的人群食用；女性如处于经期亦不可食用 。
###其它资料参考### 感谢悟空小秘书的邀请 。秋冬季节 ， 温度偏低 ， 空气干燥，人体阳气处于收敛时段，一般 以滋阴为主： 虚则补之，实则泻之；寒者温之 ， 热者清之 。
冬天一来，我常想起的一句话是：冬天萝卜夏天姜，不劳医生开药方！事实也是如此：冬吃萝卜，可顺气消食 。同时因秋天干燥，可多食梨 ， 能生津润肺。
秋冬季节人很易困乏、精神不振，宜多休息，养成良好的睡眠习惯—— 可 适当早睡晚起，要保证8~9小时的睡眠（过多过少都不好） 。如晚上睡眠不足，次日午休须补足 。
秋冬季节同样要适当锻炼，既可增强各器官的免疫功能和抵御寒冷刺激，又能预防感冒等，但锻炼的方式要因人而异的，可试着早上跑步、散步、练太极或气功等等 。
秋冬季节还是个干燥的季节，人体也常缺水 。所以要多喝水，以促进人体的新陈代谢，排除体内毒素 。早上喝点淡盐水，晚上喝杯蜂蜜水 ， 可有效预防秋燥引发的便秘 。
像我这样干燥性皮肤的人，此时皮肤特别容易干燥、开裂，可适当擦点润肤霜，以清洁、保湿脸部（特别是耳朵）、手脚等；而油脂性皮肤则要注意别长冻疮 。
正因秋冬情况特殊，冷暖交替，我们宜常保持情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅 ， 多呼吸新鲜空气 ， 才能顺利养精蓄锐 。
饮食也以清淡为主，只宜温补 ， 多喝汤汁 润燥。中性果蔬可多吃，如百合、莲藕、杏仁、核桃、柿子、梨、萝卜等——偏寒水果对于老人和婴幼儿而言，可蒸熟吃；而辛辣燥热食品不宜多吃，以免阴虚火旺 。
春夏已过，秋季来临，大地丰收 ， 硕果累累 。大自然馈赠我们的食物美不胜收 。
天气逐渐转凉 ， 昼夜温差大，一场秋雨一场寒，很快就要步入寒冷的冬天 。秋冬季节，我们应该吃哪些食物进行 养生 呢？
总的 养生 原则应该是，春夏养阳，秋冬滋阴 。虚则补，实则泻寒者温热之，热者清之 。每个人的体质不同，生活条件不一样，饮食 养生 ， 不能千篇一律 。吃什么，怎么吃？要找出适合自己的 养生 方法 。
秋季，早起喝杯淡盐水，晚上喝杯蜂蜜水，可防止秋燥引起的便秘 。每天饮水不可少，至少饮用1.5一2升水，每次一到两杯 。
食物以润燥为主 。多食水果蔬菜 。如芝麻 ， 百合，莲藕 ， 杏仁，核桃，柿子，梨，萝卜等 。辛辣燥热食品尽量少吃 。如辣椒，胡椒等 。
西瓜，属寒凉食物，在秋季要少吃 。
梨，润肺，止咳化痰，是秋季最好的水果 。
苹果，营养丰富，对心血管有益 。一天吃一个苹果，少得感冒，可止泻 。老年人怕凉，蒸吃亦可，防便秘 。
龙眼，有滋补安神作用，对失眠者尤为适宜 。
每天服用一杯蜂蜜水 ， 润肺止咳，养胃护肝，防便秘，助睡眠，保护心血管 健康。
天凉了，顺应自然，要随时添加衣服，包严腰腹部，避免腹部受寒，造成脾胃虚寒拉肚子 。
早起喝碗热粥，滋养脾胃，增加御寒能力 。
八宝粥 ， 健脾养胃，益气安神 。
枸杞小米粥，健脾胃，补肝肾 ， 明双目 。
红枣 ， 核桃，栗子，山药都是补肾佳品，要多吃些 。
有条件的话 ， 每天补充一到两袋牛奶 。
贫血 ， 及虚寒症患者，食用羊肉炖萝卜，可以益气补虚 ， 补肾壮阳 。
得了红眼?。?可用桑叶，蒲公英 ， 水煎，先熏蒸眼睛，后喝汤药，有效治疗红眼病 。
早起三片姜 ， 胜过人参汤 。但是，吃多了易上火 。白天吃姜有益，晚上吃姜不宜，有害 健康。肝炎病人及阴虚者不宜吃生姜 。
冬季喝茶，最好选择红茶和黑茶 。不宜喝浓茶 。晚上最好不喝茶 ， 对睡眠不利 。
除做好饮食 养生 ，还要保证充足的睡眠 。
秋季要早睡早起，冬季要早睡晚起 。此为 养生 养藏之道也 。晚上最好十点钟就上床休息 ， 在11点入睡，以保证最佳睡眠质量 。每天睡眠一般要达到八小时左右 。体弱多病者可多睡些时间 。
每天晚上睡觉前泡脚 。根据需要 ， 加入药材花椒，红花，桑叶，柳叶熬水泡脚，防病祛病，对 健康 大有益处 。
在冬季，也要在早午晚各开窗通风15分钟以上 。室内温度控制在16至22度最好 ， 避免室内外温差过大 。
多晒太阳，适当参加锻练，增强体质 。
秋天和冬天我应该吃什么食物？黑白食品应在深秋食用 。因为“干燥”是当时最明显的气候特征之一，而大白菜、萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食品在秋季具有保湿作用 。此外，白色属于肺，而以白色为食的大多具有润肺作用 。
百合能润肺止咳 ， 清心安神 ， 适宜煮粥或炒几片；银耳有润肺、滋气养血、滋肾养精之功效，可用于冷拌或煮粥；莲藕如清热开胃、滋润干渴、清心安神、增强人体免疫力等功效明显，可短时煎或汤锅；山药有滋补肾精华、补肺止咳作用 ， 可直接蒸食，亦可用来煮粥或汤锅 。
到了深秋，餐桌上应该多放些黑色食品，因为“寒”是此时气候的另一个明显特征 ， 而黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等“黑色食品”具有较强的抗氧化作用，并具有一定的保暖作用 。从中医角度看，黑色进入肾脏，所以黑色食物具有补肾作用 。
黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾健胃、益气活血、滋肝养眼的作用 ， 可用于煮粥 。
黑芝麻具有滋补肝肾、滋润五脏、改善头晕、白发、脱发、腰膝酸痛、肝肾精亏血所致肠燥便秘的饮食保健作用 。可直接搅拌豆浆或煮粥食用；黑木耳有利于降低血脂、血糖、抗血栓、抗辐射、抗溃疡等 。最常见的吃法是凉拌和清炒 。
气血虚吃；荔枝，桂圆，大枣 。肝肾虚吃；核桃 ， 板栗 ， 枸杞 。阴虚吃；梨 ， 柿子，荸荠，甘蔗 。蔬菜吃；胡萝卜，白萝卜，圆白菜，大白菜，红薯，韭菜等 。粮食吃；玉米面，小米，杂粮等 。病从口入，要注意 养生。
【第三十八期：海尔有识芝士】 秋冬时节，气候干燥，除了喝水、喝水、再喝水以外，多吃这些食物也有助于缓解干燥，滋补 养生 ！下面，本皮就带大家看看秋冬季节应该多吃哪些食物吧~
富含维生素A的食物富含维生素A的食物能够帮助我们缓解皮肤干燥、眼睛发干的问题 ， 另外，β胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A 。补充维生素A可以适当吃一些 肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼等 ；富含β胡萝卜素的食物有橙黄的蔬菜以及深绿色蔬菜，比如 胡萝卜、南瓜、菠菜等。
富含维生素B的食物维生素B对于修复皮肤黏膜等有辅助作用，广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中，秋冬季节可以通过多吃粗粮，如 玉米、红薯等粗粮 来补充维生素B 。
富含果糖的食物果糖可以延缓水的吸收速度，使身体更好地留住水分 。水果中一般都含有大量果糖，如 葡萄、梨、香蕉等 ； 蜂蜜 中也含有大量果糖 ， 喝蜂蜜水补充果糖也是秋冬必备 养生 知识 。
富含优质油脂的食物适量的优质油脂能够帮助皮肤保持柔嫩光滑 。坚果和籽类 食物可以给身体补充这类油脂，但吃的时候要注意适量，避免摄入脂肪过多 。
“云天收夏色，木叶动秋声 。”当傍晚的微风渐凉，微黄的梧桐叶缓缓飘落时，我们已经 渐渐告别高温 ， 迎来天高云淡的秋季 。中医认为 养生 应该注意“春生夏长，秋收冬藏” 。秋季 养生，你准备好了吗?
秋季 养生 我们需要注意什么？1.秋天睡眠要规律
到了秋季，应该像晨呜的鸡一样早睡早起 。早睡早起是好习惯，利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力 。此外，据有关专家对脑血栓等缺血性疾病发病时间进 行的调查研究发现 ， 此类疾病在秋季发病率较高，而发病时间多在长时间睡眠的后期 。秋季适当早起，可缩短或减少血栓形成的机会，这 对于预防脑血栓发病也是有一定意义的 。
2.秋天运动要平缓
可以做一些轻松平缓、活动量小的运动 。这样既不会因出汗多损耗元气，又可以舒展筋骨，提 高身体素质 。锻炼还能增强体质增进机体的耐寒抗病能力，锻炼后胃液分泌增 多，肠胃蠕动加快，可以提高消化和吸收功能 ， 像慢跑、做操、太极拳、散步、登山、乒乓球、羽毛球等都是适合秋季的运动，可以根据自己的爱好选择 。
3.秋天进补重在润
初秋天气渐凉 ， 气候干燥，人体容易出现一些“秋燥”症状，而科 、学饮水是缓解秋燥最简单的方法 。可以选择白天喝点淡盐水 ， 晚上喝点蜜水 ， 既是补充人体水分的好方法，又是秋季 养生 、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘 。平时还应定时、主动多喝白开水、淡茶水等 ， 以养阴润燥，弥补身体损失的津液 。喝水时，要少量频饮，不要一口气喝得太多 。
4.衣莫顿增不妨秋冻
话说“春捂秋冻” 。就是说 ， 在夏末秋至之时不宜过多添加农被，不要捂得太严，即使到 了深秋，也应避免穿戴过多的衣 服 。这是因为适当的“秋冻”能 锻炼肌体的抗寒能力 。天气渐凉 时，要加强防寒锻炼，有利于避免许多疾病的发生，尤其是避免呼吸道疾病的发生 。此外，冬天往往诱发支气管哮喘、慢性支气 管炎、风湿病等，秋天接受“秋冻”锻炼 。还能提高肌体抗病能力，对避免冬季疾病的发生起到积极预防作用 。
秋季应该怎么吃最好？立秋后，在饮食上要增酸，以增强肝脏的功能 ， 抵御过盛肺气侵入 。中医认为，秋季是 夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生 也应从养阳转向养阴 。营养学家认为，立 秋后，最适宜吃以下食物 。
黄绿色蔬果
即橙黄色蔬果和绿叶菜 。夏天人们吃蔬菜、 水果以瓜豆为主，比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类 ， 四季豆、豇豆、毛豆等 。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆类中胡萝卜素含量较低 。
所以，到秋季来临，人们体内维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节容易发生夜视能力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题 。因此要多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等 。
发酵食品
到了秋天，应适当多吃营养丰富又帮助消 化的食品，发酵食品就有这个好处 。发酵时微 生物产生大量B族维生素 ， 同时微生物的作用消除了食物中抗营养因素，部分分解了其中的 蛋白质 ， 使微量元素和各种活性物质能够更好 地吸收利用 。主食可以选择发面饼、馒头等发酵面制品，尤其推荐杂面发糕，粗细粮搭配营 养更高 。
副食可以多吃豆类发酵制成的豆豉、 豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆汁 ， 奶类发酵制成 的酸奶，还有大米发酵制成的醪糟等 。
各种薯类
秋季正是薯类出产的旺季 。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、 镁等矿物质 。传统认为薯类食物能补中气 ， 现代研究又认为它们作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性病经常吃山药、甘薯、芋头、 马铃薯等，作为精白米面的替换品 ， 是非常好的 养生 措施 。
秋季 养生 小习惯1. 刮痧、拔罐、气血通等，重点施术于膀胱经、督脉 。疏通经络，排出毒素，加快体表气血循环，进 而益气固表 。
2. 艾灸 。温熙灸，按规程操作， 温胃健脾，对阳虚人群格外有益 。
3. 口服黄精玉合补气型，补充气血 。硒壳聚糖养肺型 ， 增强呼吸系统功能，预防秋冬季节感冒。
4. 泡脚 。用热水泡脚既解乏又利于睡眠，但注意以微微出汗为度 。
5. 起居 。注意居室保暖，随 时增减衣服，预防受寒感冒 。早睡晚起，早上日出之后在外出运动 。
作者寄语：我是林医生，每天用通俗的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果您喜欢我的文章，欢迎点赞+关注支持我，您的点赞是我的动力 。如仍有疑问，可以评论区留言
秋冬季如何饮食
24节气 养生 之道中说，秋冬季应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则 ， 饮食以滋阴潜阳、增加热量为主
秋冬季饮食应遵循原则之一“秋冬养阴”
秋季天燥人乏,所以应该多吃些梨.百合、银耳、枸杞等之类的食品,无论是褒汤还是熬粥都是不错的选择即可滋阴润燥又有养阴清肺的功效
秋冬季饮食应遵循原则之二 养肾防寒”
多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机 盐 。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子 且、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物 。
作者简介：王珲
秋季已经来临，天气越来越干燥，利用饮食来调节身体，是 健康 的首选
一、养胃食物
多食肉类在秋季并不会让我们的身体越来越强壮，只会让我们的肠胃雪上加霜，引发消化道疾病，这个时候我们可以多吃一些小米、姜、南瓜、木瓜等 。还可以喝酸奶等易消化的发酵性食物 。
二、深色蔬菜
秋季干燥 ， 多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜 。补充维生素A可以避免皮肤干燥，眼睛发干，而有些蔬菜中含有胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，比如胡萝卜、菠菜、西兰花、小白菜等应当多吃 。
三、主食替换
秋季盛产薯类，常吃薯类对身体非常好，薯类中含有丰富的膳食纤维和B族维生素、钾、镁等矿物质 。可以用薯类替代米饭、面粉等精白米面 。例如山药、红薯、土豆、芋头等，多食用薯类有助于身体获取更多的营养 。
四、坚果当零食
多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管 健康 、抗衰老、补充微量元素等好处 。秋季的时候适合食用花生、核桃、榛子、杏仁等 。所以每天一把坚果当零食对身体非常以好处 。
大家好，我是相思豆or豆豆！秋冬时节天气渐渐转凉，大家的饮食也要随着时节的转变而变化 ， 特别是秋冬时节要吃一些比较 养生 的食物！切记，不要盲目的药补，是药三分毒嘛！
1.白萝卜 。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“秋后萝卜赛人参” 。秋冬时节应该吃一些白萝卜，萝卜中含有大量的膳食纤维，而且吃够有强烈的饱腹感，热量还特别小 。特别适合减肥的人食用，白萝卜还可以调理脾胃！有时间大家可以炖一点排骨萝卜汤！
2.红薯 。红薯中含有维生素A，吃红薯还能补充钾元素，而且红薯中有许多的膳食纤维，能增加肠道的蠕动，吃了还不会发胖 。在寒风呼啸的冬季吃一个热乎乎的红薯，也是一个不错的选择！
4.花生红枣汤 。红枣有补中益气、养血安神的功效花生可以健脾和胃、利肾去水之效 。花生和红枣汤：可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力 。我觉得女人应该多喝点，有利于身体 健康 ！
不论什么季节 养生 ，都应该根据自己的身体情况 ， 不可一概而论 ， 身体偏寒者温之，偏热者清之，故而应该灵活掌握 。
###其它资料参考###不能喝.
辛辣、生冷的东西最好不要吃,一般吃中药不能喝茶、喝绿豆汤 。还有很多中药不能吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，还有个别的药忌狗肉、牛肉、羊肉等 。
还有跟你吃的中成药的成分有关 ，
像吃中药的时候一般不要同时食用萝卜
具体你应该去咨询一下医生
正确使用中成药，应注意以下三点：
分清内服还是外用
中成药是在中医药理论指导下，以中药材为原料，按照规定的处方、生产工艺和质量标准生产的制剂 。具有便于携带、使用方便等特点 。中成药分内服和外用两种 。
内服中成药的常用剂型为丸剂、散剂、颗粒剂、片剂、胶囊剂等，主要适用于脏腑气血异常所导致的各种疾患 。内服中成药一般在中药材的毒副作用方面要求比较严格 。外用中成药常用的剂型有膏贴剂、搽剂、栓剂、滴鼻剂、滴眼剂、气雾剂等，主要适用于疮疡、外伤、皮肤及五官科的多种疾患 。外用中成药中相当数量有不同程度的毒性，使用时应慎重，以防中毒 。
避免毒副作用
一般来讲，良好的安全性是中成药的优点之一 。生产中成药所采用的中药材大都是天然药品 ， 但还是有毒副作用 ， 可以说没有一种中成药无毒副作用 。“神农尝百草，一日而遇七十毒”，古代人们在寻找和识别食物的过程中，误食了一些有毒的草药，在毒性反应后，却治好了某些病痛，这样就发现了中药 。毒性是中药的一种基本属性，但毒性不等于毒药，关键在于如何正确应用 。
为了避免毒副作用的发生 ， 首先要做到药证相符 。古书《医述》中讲：“凡医人用药，须先认证，认证须先审脉 。审脉明，斯认证真；认证真，斯用药当 。”诊断不明，药证不符，“热证”用“热药”，“寒证”用“寒药”，无异于火上加油，加重病情 。
其次要了解中成药的主要药材成分、用法、用量、配伍宜忌等 。《有毒中草药大辞典》一书记载有毒性的中草药487种 ， 其中致死量在1克以下的极毒药22种，治疗量与中毒量接近，超量使用可致严重后果的大毒药50种 。国务院发布的《医疗用毒性药品管理办法》确定的管制使用的中药有28种 。例如，含有中药材黄药子的中成药 ， 有明显的肝毒性，过量或长期应用 ， 可导致肝脏损害；含有关木通、广防己、马兜铃的中成药因含马兜铃酸 ， 具有明显的肾毒性，使用不当会导致肾损害；含蟾酥的中成药，使用不当会导致心脏损害和心律失常；含马钱子的中成药，使用过量会引起神经系统损害 。外用的中成药一般避免内服 。
有时为了提高疗效 ， 多种中成药配合使用，有可能使其中的某项成分重复使用，使其剂量增大，如果是毒性药材或者药性峻烈的药味，很容易发生毒副作用 。还有可能在不同中成药之间出现配伍禁忌，如附子理中丸与金匮肾气丸配合应用，因两种中成药均含有附子（主要成分为乌头碱）这味中药，有可能引起毒副作用 。如含有乌头的中成药与含有贝母、半夏等治疗咳嗽的中成药配合应用，就会出现配伍禁忌（“十八反”中乌头反半夏、贝母） 。
最后要注意“中病即止”，不可长期服用 。有些中药毒性小 ， 但长期服用 ， 可蓄积中毒 。
为了避免中成药毒副作用的发生 ， 医生不但要全面掌握中药的性味、功能、用法用量、毒性、配伍宜忌等方面的基本知识，还要熟悉中药现代药理知识，了解每味中药的主要成分、体内代谢、毒副作用等 。作为患者，一般不要擅自购药，一定要在医生指导下购药 。
切记服用禁忌
饮食禁忌即通常所说的忌口 。古代文献上有常山忌葱，何首乌、地黄忌葱、蒜、萝卜 ， 薄荷忌鳖肉，茯苓忌醋，以及蜜反生葱等记载 。这说明服用含上述中药材的中成药时，不可同食某些食物 。另外，在服药期间，应忌食生冷、不易消化及刺激性食物 。
妊娠禁忌某些中药对胎儿有损害作用，根据药物对胎儿损害程度的不同，一般可分为禁用和慎用两类 。禁用的大多含有毒性较强或药性峻烈的中药，如麝香、三棱、莪术、巴豆等；慎用的大多是含有一些活血行气、泻下导滞及大辛大热药物 ， 如桃仁、红花、大黄、枳实、附子、干姜等 。禁用的绝对不能用 ， 慎用的可酌情使用，但应尽量避免 ， 以防发生事故 。
还要注意常见于药品说明书中的特殊禁忌，如含麻黄的中成药 ， 青光眼者禁用，高血压、冠心病、前列腺肥大患者慎用 。复方乌鸡胶囊规定“属湿热等实证者慎用” 。
