菊花茶的种类及功效？
菊花茶的种类及功效
菊花茶的种类及功效，任何食物都有其特别的功效和作用，具有一定的药用价值，运用范围广，对于调理人的身体有很大的好处，一些食用的禁忌也需要我们了解一下，养生就看菊花茶的种类及功效 。
菊花茶的种类及功效1有许多品种的菊花 。关于每个品种 ， 有不同的颜色；颜色范围从浅黄色到深黄色 。这些品种都有中文名称 。黄山贡菊是一种流行的菊花茶品种 。
菊花茶是一种我们很多人经常会饮用的茶饮，因为菊花茶口感比较清淡，受到很多人的欢迎，而且菊花茶当中所含的营养物质也是比较丰富的，经常饮用能够起到除口臭、清热下火的效果 。
菊花茶的种类
1、野菊花茶：这种菊花也叫路边菊，花朵偏小，有很好的清热解毒的作用，通常是用来缓解炎症感冒或者上火所引起的一些发炎或者是牙疼、喉咙疼等问题 ， 这种茶口感偏苦涩一些，而且要注意的是这种菊花茶不适合因为风寒所引起的感冒人群服用 。寒性重一些 。野菊花解毒、清热、消肿的作用明显，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效 。一般情况下，不建议喝野菊花，以免损伤脾胃阳气 ， 造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应 。
2、黄菊花茶：这种菊花茶其实就是我们经常看到的黄色菊花茶，这类花茶清热解毒的功效不如路边菊，但是也有着很好的缓解风热的效果 ， 特别是对于口鼻当中有燥热感的人来说，能够起到很好的`缓解作用，如果你有鼻塞或者是喉咙干痛的问题 ， 可以喝点黄菊花茶 。
3、杭白菊茶：味淡，泡好后，花会胀成很大一朵，茶成淡黄色 ， 加点蜂蜜冷冻后，口感不错，夏天代水来饮用，口味、身体都能照顾，是不错的饮品 。这种菊花茶是药性比较高的一种茶，可以直接用来入药使用 ， 这种菊花茶能够平时保健使用 ， 因为它的药劲比较平和，特别是对于女性朋友来说，经常饮用能够改善一些妇科炎症方面的问题 。
4、臧彩菊茶：又称七彩菊，这种菊花茶清热解毒的功效比较差，但是它有着其他的菊花茶所不具备的美容作用，经常饮用这种菊花茶能够促进自身新陈代谢，让皮肤细胞更有活性，所以说是一种很适合女性朋友来饮用的菊花茶 。只要在杯中放入1—2朵七彩菊，用水浸泡2—3秒钟，茶汤立即有了甘甜的味道 ， 连续浸泡一天仍有清香 。
5、滁菊：又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种 。它花蕊金黄 ， 花瓣晶莹玉白，素有“金心五瓣”之美誉，滁菊疏散风热的效果最强，如果出现嗓子发干、头晕脑胀等热伤风症状时，喝一些滁菊可得缓解 。
6、贡菊：也称“黄山贡菊”，因在古代被作为贡品献给皇帝 ， 故名“贡菊” 。贡菊花朵雪白，蒂呈绿色 。冲泡的时间长了 ， 连茶汤也会变成绿色 。贡菊清肝明目的作用突出 。用贡菊泡茶时再加一点枸杞，是电脑族的护眼良方 。
菊花茶的种类及功效2菊花茶泡法
简单来说就是开水滚后，拿着菊花往那一放就可以了，主要不要洗，这样味道才浓郁 。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡 。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可 。
提醒：菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效 。健康的人平水也可当开水饮用 。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻 ， 而后再喝 。
菊花茶饮用注意事项
1、脾胃虚寒的人不能饮用菊花茶，容易让胃部损伤加重 。
2、不要不间断的连续喝，大约喝四天左右就要暂停三天的时间 ， 让我们的身体对这种凉性缓解缓解 。
3、菊花茶要用沸水泡，因为花瓣当中的营养物质只有在高温下才能够分散到水中，如果你愿意的话可以将泡好的菊花直接食用，不需要丢弃 。
以上三点希望大家能够注意，引用菊花茶是为了让我们更健康，所以一定要避免这三点 。
菊花茶具有多种功效
白菊花茶有助于解决肝脏和眼睛问题 。黄菊花茶有助于排毒和清除风热 。还有许多其他品种的菊花茶，现在已经有了 。根据发现的地方，菊花茶的种类被分类 。在中国，其他主要的菊花茶生产商也因此而声名鹊起 。
在详细研究菊花茶之前，我们先简要介绍一下菊花茶的益处和副作用 。菊花茶被广泛用于药用 。身体也从这种草药中冷却下来 。对痤疮和流感等不同疾病的恢复更快 。菊花非常有利于减少发烧和减轻喉咙痛 。菊花茶在韩国广泛消费，因为它使人们更加警觉 。为了使人们更活跃，在某些国家，这种饮料也被使用 。由于其草药的好处，菊花茶被广泛消费 。菊花茶也应该用于治疗循环障碍，如静脉曲张和动脉粥样硬化 。
菊花茶是家庭准备的饮料 。然而，它也被许多餐馆用作饮料 。菊花茶存在于东亚的不同商店 。从杂货中 ， 可以以包装的形式获得菊花茶 。此外，在不同的医疗商店中，由于其健康益处，菊花茶被消费 。
菊花对妊娠的影响
对于孕妇，目前没有研究表明使用菊花对健康有不良影响 。但是，它不能被考虑在内 。孕妇或哺乳期妇女应避免使用菊花茶，因为它对婴儿有害 。但是，这只是一种预防措施 。还需要更多的研究来做出最终判决，看看婴儿如何受到菊花茶的影响 。
菊花茶深受女性朋友所喜爱，特别是中年女性对菊花茶的味道以及功效都非常适合，因此菊花茶可以说是女性茶，但很多人不知道菊花茶深受女性朋友所喜爱，特别是中年女性对菊花茶的味道以及功效都非常适合，因此菊花茶可以说是女性茶 ， 但很多人对菊花茶的品种有哪些不是很了解 ， 其实各个菊花茶的种类不同，其对身体健康的功效也各不相同 。
花茶，又被称之为“香片”，是中国特有的一类再加工茶 。女性喝花茶，不仅可以起到养颜美容的功效 ， 还可以防病治病 。那么，你知道女性平时喝什么花茶比较好吗？下面我来给大家推荐8款不错的养生花茶 。
适合女性的8款养生花茶推荐
【女性喝什么样的菊花茶】 1、牡丹花茶
牡丹花 ， 富含多种对人体有益的物质，具有养血、祛瘀等功效 。尤其对于面部黄有褐斑的人来说，适量的饮用牡丹花茶，有助于淡化色斑 。如果长期饮用，还能令气血充沛，有效的延缓衰老 。牡丹花茶的制作法很简单，3g牡丹花、2g绿茶叶，再加入适量的白糖，用沸水冲泡即可 。
2、勿忘我花茶
在炎热的夏季，坚持每天饮用适量的勿忘我花茶，能有效避免长痘痘的现象 。同时，对女性的生理问题起到调节的作用，令肌肤透出亮白 ， 是健康肌肤的首选饮品 。
3、菊花茶
相信大家都知道，菊花具有清热解毒的作用，尤其是上火引起的咽喉发炎、牙疼等 。对于容易上火的女性来说 ， 不妨在办公抽屉或包包里备些菊花 ， 长时间的饮用，有助于降火 。
此外，菊花还有清肝明目、养发护发的功效，所以非常适合夏季饮用 。菊花性偏凉 ， 对于怕冷、易腹泻的女性来说，最好不要天天喝 。
4、玫瑰花茶
玫瑰花，具有活血调经、平衡内分泌的作用 。尤其是月经不调的女性，不妨适量的饮用一些 。另外 ， 有部分女性易气血不畅或者是脸上长黄斑等现象，适量的饮用玫瑰花茶，能够缓解这种情况的发生 。方法很简单，取上5~6片干玫瑰花 ， 用热水冲泡即可饮用 。
5、槐花茶
有一部分女性血热 ， 主要表现为：便秘、眼睛红肿 ， 对于有这种情况的女性，最好长期饮用槐花茶，因为槐花具有清热降压的功效 。血压高的人也可饮用 。制作方法很简单，取上3-5g花瓣 ， 用滚烫的开水冲泡 ， 可适当的加点冰糖或蜂蜜，即可饮用 。在此需注意的是：槐花性寒，脾胃虚弱的人不宜大量的饮用，否则容易引发胃痛、腹泻等症状 。
6、桃花茶
中医认为：桃花味苦，具有破血利尿、消除水肿、预防便秘等功效 。尤其是便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶 。此外，桃花是一种轻泻药 ， 体弱的女性不宜多喝，否则可能消耗元气 。
7、金莲花茶
味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症 。金莲花与金银花一样不宜长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花 。
8、百合花茶
百合花茶，其制作方法简单，即：将干百合用沸水冲泡10分钟 左右 ， 再适量的加入蜂蜜即可饮用，有助于润肺止咳、减轻胃疼的作用 ， 同时还可以起到美容养颜的功效 。
编辑总结：看完以上介绍，相信大家对女性平时喝什么 花茶 比较好也有了一定的了解 。在炎热的夏季，每天坚持喝上一杯养生花茶，可以起到美容养颜的功效哦！
###其它资料参考###菊花茶的种类有杭菊、亳菊、怀菊、杭白菊、野菊花、贡菊、滁菊、怀菊等 。
1、杭菊主要产于浙江桐乡等地，其朵大瓣宽，白色或黄白色，气清香、味甘微苦，特别适合居家做茶饮用 。杭白菊肉质肥厚，味道清醇甘美 。杭菊中又以胎菊为优，即未完全开发的杭菊花蕾 。
2、亳菊产于安徽亳州，阴干入药 。花朵较松，容易散瓣是亳菊的重要特点之一 。亳菊产地在亳州东南沿涡河两岸 。20世纪90年代后，亳菊集中分布在亳州辛集、大寺一带，以大寺的怀楼栽培最为集中 。
3、贡菊也称“黄山贡菊”、“徽州贡菊” 。与杭菊、滁菊并称中国四大名菊 。因在古代被作为贡品献给皇帝，故名“贡菊” 。盛产于古徽州今安徽省黄山市的广大地域 。被誉为药用和饮中之佳品，是黄山著名特产 ， 驰名中外 。
4、杭白菊又称甘菊，是中国传统的栽培药用植物，是菊花茶中最好的一种品种 。经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用 。
5、野菊花又名山菊花、路边菊、野黄菊花等 ， 全国大部分省区都有出产 ， 野生于山坡草地、灌木丛、路边 。野菊花呈类球形 ， 黄绿色至棕黄色，气芳香，味苦 。以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳 。
参考资料来源：百度百科-菊花茶
###其它资料参考###女人如花，花似梦 。说起女性最喜欢喝的茶莫过于花茶了，下面我为大家介绍8款适合女性喝的茶，欢迎大家阅读 。
适合女性喝的花茶有哪些1、牡丹花茶
牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛 ， 肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老，是MM想要祛斑美白的必备花茶 。牡丹花茶冲泡方法简单 ， 用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可，香味香甜、清新怡人 。
2、勿忘我花茶
在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶 ， 能有效地预防痘痘的生成，并能调节女性的生理问题 ， 令肌肤由内而外地透出亮白，是健康肌肤的首选饮品 。
3、菊花茶
菊花有清热解毒的功效 ， 对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，工作忙碌、经常上火的女强人们，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，经常喝一下，能帮你去去火 。
另外，菊花有清肝明目的功效，很适宜春季喝，还有滋润肌肤、养护头发的美容功效 。菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点 ， 一周喝上两三次，别天天喝 。
4、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点 。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况 。
玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质 。月经不畅的女性，可备些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气 。而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的`情绪 。玫瑰花有活血理气功效，月经期最好别喝，以防月经量增加 。
5、槐花茶
槐花性苦，微寒 ， 有清肝凉血的作用，有些女性血热，表现出来就是 ， 大便干燥、容易便秘，眼睛干涩、红肿 ， 这些女性，最好喝一些槐花茶 。另外，槐花还有清热降压的功效，也适合血压高的人喝 。
槐花多为干茶，最好用热水冲泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖上约十分钟，可加点冰糖或蜂蜜 ， 就可以喝了，这时 ， 槐花清香才能出来 。因槐花性寒，脾胃虚弱的人喝多了容易胃痛、腹泻，因此要慎服 。
6、桃花茶
中医认为，桃花味苦、平、主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶 。
桃花有破血作用，是一种轻泻药，身体虚弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元气 。
7、金莲花茶
味苦，性寒 ， 具有清热解毒的作用 ， 主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症 。金莲花与金银花一样不宜长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花 。
8、百合花茶
干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟 ， 饮用时加入蜂蜜即可 。可以润肺止咳，宁心安神 ， 还能减轻胃疼 ， 同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效 。
###其它资料参考###1、金银花茶
金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。女性在秋季应该多喝水，可以选择金银花这样的茶，具有预防疾病还可以缓解秋燥等等这些秋天容易出现的疾?。?很适合秋季饮用 。
2、菊花茶
每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，这种茶一定要连续坚持的喝，不要间断 ， 要知道菊花茶对人体没有副作用，而且还可以缓解眼部疲劳 ， 对于高血压，头痛等情况有缓解的作用，冲泡时加少许蜂蜜，口感更好 。很适合女性饮用 。
3、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。现在的白领工作者都会有亚健康的问题，常喝这样的茶 ， 对身体有好处，而且非常的简单，每次十几个枸杞开水冲泡就可以，要坚持饮用两个月才有效果，而且还是非常养生的一种茶 。
4、玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用 。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好 。常喝玫瑰花茶的话还有助于消化和减少脂肪堆积的作用，对于女性来说还可以有减肥的作用呢 。
5、槐花茶
槐花性苦 ， 微寒，有清肝凉血的作用，有些女性血热，表现出来就是 ， 大便干燥、容易便秘 ， 眼睛干涩、红肿，这些女性，最好喝一些槐花茶 。另外，槐花还有清热降压的功效，也适合血压高的人喝 。
参考资料来源：人民网-女性养生最该喝的4种茶
参考资料来源：人民网-最适合女性喝的八款养生花茶
###其它资料参考###很多女生长时间地保持着喝花茶的习惯，这种习惯对于养生保健和美容养颜确实是有着比较不错的效果的 。不过，对于女生来说，如果要长期的喝花茶，确实需要选择一个比较适合自己的 。
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1，菊花茶菊花是一种非常普遍的花，在中国各地随处可见 。菊花性寒，味苦，但是 ， 却可以美容养颜 ， 还能清热解毒 。据研究发现，菊花可以抑菌，还能够扩张动脉血管，降低血管壁的血压，中老年的女性朋友非常适合喝，不过，年轻女孩不建议喝 。
2，金银花茶金银花和菊花一样，偏寒性 ， 有清热解毒的功效，能给解表散热，对于热毒血痢有疗效，尤其适合在夏季炎热的时候喝，可以降火、解暑 。女人喝金银花茶 ， 可以去除体内的毒素，有美容养颜之功，不过，不适宜长期喝 ， 因为金银花偏寒凉，长期喝容易腹泻 。
3，槐花茶槐花性苦，有点偏凉，有着清肝凉血的效果，普遍的女性表现血热的现象，例如大便干燥、容易便秘，眼睛干涩、红肿，对于这样的女性就可以多喝一点这样的槐花茶 ， 此外，槐花茶的效果不止这些 ， 还有清热降压的作用，很适合有高血压的人喝 。
槐花多为干茶，最好用热水冲泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖上约十分钟，可加点冰糖或蜂蜜，就可以喝了，这时 ， 槐花清香才能出来 。
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4，玫瑰花茶玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点 。另外 ， 有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况 。
玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质 。月经不畅的女性，可备些干玫瑰花 ， 取上5、6片，放在杯子里，用热水冲来喝 ， 也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气 。而且，玫瑰花香飘溢在空气中 ， 能帮助放松紧张的情绪 。
5，康乃馨经常坐在办公室电脑桌前的人，时常会出现眼睛干涩不适 ， 甚至视力模糊的症状，这类人群尤其适合喝杭白菊，因为它有散风清热、平肝明目的功效 。杭白菊是杭州的特产，“杭白贡菊”常与“龙井名茶”并提，其地位可见一斑 。
康乃馨是常见的花卉 ， 有清心明目的作用 ， 而且康乃馨颜色多，取三、四朵康乃馨用沸水冲开后，光色泽形态就已经很打动人了 。
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6，薰衣草迷迭香特殊的香味能让人的头脑清醒，增强脑部的功能，对于从事需要高度集中精力工作和有大量知识需要记忆的学生来说，是很合适的花茶，但不能过量饮用 。充足的睡眠才是充沛精力的根本保证 。
薰衣草有舒缓压力 ， 消除疲劳的作用，令饮者神清气爽，泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬，无论从口感还是提神效果上都有好处
7 ， 百合花茶百合花茶是一种非常适合现在办公室职场女性喝的花茶 ， 百合花茶中含有非常丰富的维生素和微量元素物质 ， 具有非常好的安神醒脑和润肺清火的作用，对于女性的身体健康很有好处 。
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8，桂花茶桂花茶也是一种非常适合女生长期饮用的花茶，这种茶的各种营养物质也是很丰富的 ， 而且属性温和，对人体的刺激小 。通过桂花茶的饮用是可以取得比较不错的明目解口燥的作用的，对于女性的皮肤保养也有一定的帮助 。
###其它资料参考### 女人一般适合喝什么茶好
女人一般适合喝什么茶好，中国是一个有着悠久茶文化的古老国家，国内的茶叶市场上又有着各种各样的茶叶，因此根据自己的条件和身体体质选择饮茶是很重要的 。以下分享女人一般适合喝什么茶好
女人一般适合喝什么茶好1什么茶女人长期喝最好
1、牡丹花茶
牡丹是中国的国花，而且有着国色天香之称是一种美丽的观赏植物，而这种植物的花里在采集以后还能制成牡丹花茶，这种茶适合女人长期喝，因为治好以后的牡丹花，茶中含有天然多糖和黄酮类化合物 ， 女人喝了它以后能补益气血 ， 可缓解气血亏损和面色暗黄，还能淡化皮肤表面的色斑 ， 会让女人肤色越来越好 。
2、红茶
红茶适合女人长期喝，而且女人长期喝红茶对身体是有诸多好处的，不但能维持女人消化系统健康，还能预防女人身体出现肥胖能让他们保持苗条的身材 ， 除此以外女人长期喝红茶还能补益气血，缓解体虚能防止女人出现缺铁性贫血，能让她们的身体健康水平明显提高 。
女人适合喝什么茶
1、菊花茶
女人特别适合喝菊花茶 ， 因为菊花茶不但香气淡雅，滋味甘醇 ， 它还有清热解毒的重要功效，能防止女人体力出现上火 ， 除此以外女人喝菊花茶还能阻止身体内色素生成可淡化皮肤表面的色斑 ， 能美白肌肤，更能调节身体内分泌，维持身体正常代谢 。
2、桂圆红枣茶
女人适合喝一些桂圆红枣茶，因为女人在日常生活中生活压力和工作压力都会很大，经常会出现失眠和面色暗黄以及记忆力减退等不适症状，这时多喝些桂圆红枣茶，就能补益气血提高几率 ， 而且会让他们的身体得到深度放松，能让女人身体更健康，工作状态更好 。
今天得大家了解了什么茶适合女人长期喝，也为大家推荐了一些适合女人喝的健康养生茶，以后女人再想通过喝茶来养生来保健身体时，就可从上面介绍的这些茶中选择最适合自己的一种来泡水喝 。
女人一般适合喝什么茶好21、 红景天茶
红景天具有补虚益气的作用，能够有效缓解疲劳、抵抗力差等问题 。而且现代研究发现，红景天具有增强记忆、改善心脑血管系统功能、增强免疫、抗疲劳等多方面功能，从而具有良好的抗衰老作用 。
做法：红景天3 克，加入500ml 沸水冲泡后饮用 。
2、 石斛茶
铁皮石斛具有抗衰老的作用 ， 一方面是通过增强血液中的抗氧化酶活性、促进脾淋巴细胞增殖，另一方面抑制促炎症因子的释放 ， 从而抗氧化、促进免疫、抑制炎症 。
做法：铁皮石斛6 克，加入500ml 沸水冲泡后饮用 。
3、 黑芝麻茶
黑芝麻具有养血润肠、养胃生津的作用 。现代研究发现，黑芝麻具有抗氧化、降血压等作用 。
做法：黑芝麻1000 克 。将芝麻淘洗干净后晾干，放入锅中小火翻炒，直至有噼里啪啦的响声，同时香气四溢为止 。取出，用粉碎机粉碎后，装在密封罐里保存 。每天食用30 克 。
4、 绞股蓝茶
绞股蓝具有补虚益气的作用，现代研究也发现，绞股蓝中的'绞股蓝皂甙有显着延长细胞寿命的作用，从而延缓细胞的衰老 。
做法：绞股蓝10 克，放入杯中，加入500ml沸水 ， 加盖焖10 分钟后即可饮用 。
6、 扁豆炒山药茶
扁豆有健脾益气的作用 ， 山药有补脾益肾的作用，经常食用能够有效地防止衰老 。现代研究也发现山药多糖能够提高超氧化物岐化酶的活性 ， 从而有利于消除自由基，延缓衰老 。
做法：扁豆100克，山药300克 。将山药去皮、切片，扁豆洗净切丝 。炒锅烧热后，放入适量花生油，加入蒜末、姜丝炒香后，放入扁豆丝、山药片同炒 ， 快熟时加入适量调料即可 。
女人一般适合喝什么茶好3女生适合长期喝什么茶
红枣枸杞茶
红枣枸杞茶是最适合女生长期喝的一种养生茶，在喝这种茶时需要准备红枣25克，枸杞子20克 ， 红糖适量，把准备好的红枣去掉枣核，放在无油无水的锅中炒焦，取出后与枸杞子一起放在杯子中 ， 加入准备好的红糖，用开水冲调后直接饮用，它能增强体力也能促进元气恢复 。
牛奶红茶
女生在日常生活中还可以长期喝牛奶红茶，牛奶红茶是以三克红茶和100克牛奶以及少量食用盐一起制成的养生茶来制作时，先把红茶放入锅中 ， 加适量清水煎煮5分钟，然后取出过滤，在另外一个小锅中煮牛奶 ， 在牛奶煮开以后放入煮好的茶汁 ， 加入准备好的少量食用盐调匀 ， 做好以后可以直接喝 ， 它能补益气血也能强壮身体 。
黄芪红茶
黄芪是一种能补中益气的中药材，它与红茶搭配在一起制成的黄芪红茶也特别适合女生喝 ， 在喝的时候需要准备15克黄芪和三克红茶，把准备好的黄芪洗净以后，先入国家清水煎煮15分钟，再把准备好的红茶一起煎煮，5分钟煮好以后取出过滤，得到的茶汤可直接饮用，它能补气健胃也能缓解体虚 。
普洱茶
普洱茶也是适合女生长期喝的健康产品，特别是那些经过加工的熟普洱茶更适合女生，他能加快女生体内脂肪分解和代谢，并能修复瘦型的胃黏膜，而且能增强女生抗衰老能力，也能滋养吸引的肌肤 。女生在喝熟普洱茶时，可以取5克左右的茶叶，直接放在玻璃杯中 ， 加入沸水冲泡，泡好以后的汤汁能直接饮用 。
###其它资料参考###女生喝什么茶排毒养颜 这些排毒茶值得推荐！
一、菊花茶
材料：甘菊花、冰糖、大枣均适量 。
做法：1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可 。2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可 。但是要注意不能太多的冰糖 ， 这会影响这道茶水的口感 。
功效：菊花茶在我们身边是一种非常常见的茶，它有着抗癌、美容养颜等诸多功效，是很适合女性朋友用来排毒的良方 。这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效 ， 很适合女生饮用 。
二、普洱茶
材料：干菊花5朵，普洱茶叶适量 。
做法：两种材料一起放入杯子中 ， 加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可 。
功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群 ， 不要勉强饮用这类茶水 。
三、山楂茶
材料：山楂10克 。
做法：1、首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉 。2、然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行 。
功效：这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物 ， 让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，对于美容排毒很有效果 。
四、芦荟红茶
材料：20厘米的芦荟，1包红茶，1茶匙蜂蜜，少许菊花 。
做法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可 。
效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢 ， 对美容美体有非常大的帮助 。
五、苦瓜茶
材料：苦瓜1条，茶叶适量 。
做法：1、苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处 。2、两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用 。
功效：苦瓜具有清凉解渴、养颜，促进新陈代谢等效果 。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一 。
