红茶和绿茶有什么区别，分别适合哪些人？？
绿茶和红茶的区别
加工工艺不同 ， 绿茶属于不发酵茶类，干茶色泽绿润：红茶属于全发酵茶，干茶色泽乌润 。
茶汤颜色不同：
红茶因全发酵的制作工艺，茶汤颜色为淡褐色或者是深褐色，而绿茶因为不经发酵，茶汤颜色为清绿色或者是深绿色 。
功效不同：
红茶为全发酵茶类，味甘性温 ， 具有生热养胃，助消化去油腻等功效 。而绿茶是不发酵茶，保留了茶鲜叶中的天然物质 ， 含有丰富的茶多酚，咖啡碱，维生素等等天然物质成分 。具有清热解毒、生津解渴、延缓衰老、杀菌消炎等功效 。
口感不同：
红茶总的来说以清饮口感清香醇和，香气清高爽口，入口之后觉得茶汤“身骨”强劲而浓郁，饮后喉间有久久不去的回味感 。
绿茶总的口感是所有茶叶种相对比较清淡的，好的绿茶口感有鲜爽的,有甘甜的,有醇和的 。
二、红茶绿茶分别适合哪些人喝?
红茶适宜人群：
1、尿路不畅
红茶中的咖啡碱和芬芳物质因素 ， 可以或许加强肾脏的血流量，进步肾小球过滤率，促使尿量的增进 ， 关于尿路不畅的人群，有利尿的浸染 。
2、轻易乏惫
红茶含有大量的咖啡碱因素，咖啡碱具有欢快神经中枢体系、消除疲惫、振奋精力、增长思想等浸染，中国十大名茶，关于轻易乏惫的人群，有消除疲惫、提神醒脑的结果 。
3、胃部不适
红茶是全发酵茶，茶性暖和 ， 红茶中含有的物质因素，能在胃部形成一种掩护粘膜，有养胃护胃的功能，胃部不适、胃溃疡的人群 ， 常常饮用，有必然治疗的结果 。
4、心脏病患者
研究发明，心脏病患者天天饮用红茶，血管的舒张度会增进，红茶具有舒张血管的浸染，关于心脏病患者有必然的帮助治疗浸染 。
绿茶适宜人群：
1.白领人群
绿茶有很好的防辐射、护眼效果 ， 非常适合长期在电脑前工作的人 。
2.体质偏热的人群
绿茶偏寒性，如果体质偏热、胃火旺、容易上火的人 ， 可以多喝绿茶以祛热降火，达到平衡状态 。
3.午后
午觉后醒来，喝一杯绿茶，能够帮助清新口气，恢复精神 。午茶可以适当浓一些 ， 有助提神 。
4.夏季
炎热的夏季也适合喝绿茶，它能能帮助人体清除暑气、降火降血脂等 。
从工序上可以看出，绿茶是不发酵的，保留茶叶原本的滋味，红茶是经过发酵的，叶绿素在发酵过程中也会转化成茶黄素和茶红素 ， 香气也会发生变化，滋味上更是有很大的差别，绿茶清香、鲜爽为主，关于红茶和绿茶的区别，个人对于制茶工艺或产地等是一知半解，这里就不不懂装懂了，不过从营养与和健康的角度来看红茶和绿茶的区别，倒是可以说一说 。
红茶属于全发酵茶，取采摘后的新鲜茶叶，经过萎凋、揉捻、干燥等工艺精制而成 。“发酵”是红茶制作中最关键的环节，它通过增加环境的湿度和温度，使茶叶中的多酚类物质在酶的作用下发生氧化反应 。绿茶，指未经过发酵的茶叶 ， 一般都是采摘嫩叶或嫩芽 。经过高温杀青，揉捻和干燥后制成的 。高温杀青后破坏茶叶中的酶的活性，阻止多酚类的酶促氧化，所以绿茶含有大量维生素C和、红茶以其干茶冲调后的汤色跟叶背景色呈鲜红色而出名；绿茶干茶颜色和冲调后的汤色、叶底以翠绿色主导调 。
按制作工艺分:烘青茶、炒青茶、晒青茶 。烘青茶古老的工艺都用高温碳火烘焙，现在基本采用电热原了，如明前绿茶:毛尖、毛峰之类 。炒青茶就是将茶叶直接放在高温的锅上翻炒 ， 像龙井、碧螺等等 。大多数红茶的干茶色泽偏深，红中带乌黑，形状以紧结的条形和颗粒状 。红茶茶汤的颜色透着红色，比如说带着“金圈”的红浓、橙红 。冲泡后的红茶叶底显现出红色 。
绿茶一般功效是抗癌抗辐射，清除自由基等，而红茶除了这些功效 ， 还有一个功效是促进钙吸收，对老人来说是很有益处的 。
###其它资料参考### 哪些人适合喝茶
哪些人适合喝茶 ， 喝茶虽然很养生 ， 但是也并不是每个人都适合长期喝茶的，特别是肠胃不好的人，不能经常喝茶，还是要看个人体质问题，有些人经常喝茶对身体是有好处的 ， 下面我告诉大家哪些人适合喝茶 。
哪些人适合喝茶1一、体内湿气重的人
体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状 。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的好茶，来促进全身血液的循环 ， 抵御寒意来袭 。
而体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷 。其中多数属于脾胃功能不好，也有一些属于虚寒体质，这时需要选择熟普、红茶等温性滋胃的茶来养护 。这些茶能够有效行气排湿 ， 另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的帮助人排除体内的湿气 。
二、肠胃不适的人
我们知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶 。适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶 ， 非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用 。长期饮用可以起到养胃、护胃的作用 。另外，普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力 。
三、常喝酒的人
俗话说“无酒不成席 ， 无酒不是宴”，喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题 。我们知道少量饮酒对人体健康很有好处，但如果长期大量饮酒，将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题 。
喝茶有利于解酒 ， 但喝茶也要有讲究 。一般来说，最好选再泽普洱茶解酒 。人体在水解酒精的过程中，需要大量维生素C ， 经发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，维生素C成倍增加 。
普洱进入人体肠胃后会形成一层粘膜附于胃表层 ， 对胃产生有益的保护层，而且普洱茶内可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效 。另外，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会增加心率而加重心脏负担 。
四、常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点，熬夜伤身，长此以往，肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……
熬夜工作需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑 。研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢 。劳累后喝一杯茶 ， 你会感到如释重负，从内到外按摩着你紧绷的神经 。
五、常抽烟的人
喝酒、抽烟是一种不健康的生活习惯，长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病 。减轻烟毒对人体的损害，喝茶也能发挥良好的作用 。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素 。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛 ， 还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒 。
六、常对屏幕的人
随着科技的.进步，电视机、手机、电脑等越来越多的电子产品进入人们的日常生活 。我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下，上班办公、刷微信、逛淘宝、玩游戏……皮肤从当年的吹弹可破，变成了现在的黯哑无光泽 。何不来杯茶，既健康，又能降低辐射?
茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等，能有效降低辐射 。另一方面 ， 长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用 。
哪些人适合喝茶2办公室一族/电脑族：
白领办公室一族，上班长时间对着电脑，辐射很大，容易对皮肤和健康带来危害，适宜经常喝些绿茶 。因为绿茶具有抗辐射的功效，而且冲泡方便，普通玻璃杯放点茶叶冲开水即可饮用 ， 非常方便 。
绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。此外，茶叶中含有的胡萝卜素，在人体内可以转变为维生素A，而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 。电脑族多饮用一些茶对治疗电脑病有很好的疗效 。
而且，绿茶中含有的咖啡因和氨基酸 ， 能有效提高注意力和工作精准度 。《神农本草》中说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目 。”对于办公室一族来说，用脑较多，有一杯绿茶常伴，可显著提高工作效率，缓解工作疲劳 。
体质燥热的人：
对于燥热体质的人群来说，怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥，还有长痘、咽喉肿痛、口腔溃疡常常光顾 ， 不仅身体不适，更是有害形象 。这时候 ， 你需要来一杯绿茶 ， 清爽微甘，去火降躁 。
茶最突出的功能之一就是去火排毒，陆羽《茶经》：“茶之为用 ， 味至寒 。”李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火 。”其中未发酵类茶比发酵类的茶更去火，所以对于燥热体质人群来说，经常喝点绿茶 ， 会感到身心沁凉 ， 生津解渴 。
经常抽烟的人：
烟酒茶是中华民族特有的传统文化和习惯，在人际交往中扮演着重要的媒介 。但长期抽烟 ， 百害而无一利，会带来脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病 。
喝茶却是最健康的生活，最简单的养生 。经常抽烟的人，可以多喝一些绿茶，有比较好的去烟味和清肺去痰的效果 。
研究证明，我们每天只需喝两到三杯茶就能受益于其防癌抗癌的功效 ， 对于常吸烟的人来说，每天适量喝点绿茶 ， 有助于降低吸烟诱发癌症的可能性 。
爱美的人：
爱美之心 ， 人皆有之，尤其女性群体，更为在意自己的容貌身形气质 。绿茶较强的抗氧化作用和清除自由基的功效 ， 能有效地预防衰老 。而绿茶在美白护肤方面的作用 ， 也是被公认的 。
绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙 。现在很多女性美容产品中都添加了茶叶成分 。常饮绿茶 ， 有帮助爱美的女性朋友们缓和炎症、修复皮肤损伤的功效 。
绿茶还有很好的瘦身减脂的功能 。长期饮用绿茶，不仅能较好地帮助女性降脂塑形，还能排毒抗衰，最为重要的是由内而外的提升气质 。
哪些人适合喝茶31、容易上火的人
绿茶属未经发酵的茶类 ， 其性凉，可清热 。如果您是体质偏热、胃火旺、容易上火的人，可以多喝绿茶以祛热降火，达到身体的平衡状态 。
2、长期使用电脑和手机的人
这类人群因为长期使用电脑 ， 手机，致使接受太多的辐射，对身体有一定的伤害 。这时候需要喝点绿茶 ， 绿茶中的茶多酚等，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用 。此外绿茶中含有的维生素等成分 ， 对护眼明目有积极的作用 。
3、经常抽烟的人
绿茶中含有的有机酸，咖啡碱等多种内含物质，能有效减轻抽烟对肺部的危害，降低肺癌发生的几率 。
4、想减肥的人
绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化 。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，也有助于减少腹部脂肪 。
5、湿气重的人
绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用，可以帮助身体排出一部分的湿气 。
###其它资料参考###胃寒、神经衰弱者、失眠症者、哺乳的妇女不能喝 。
胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适 。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用 。空腹也不可喝茶 ， 喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状 。
茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等 。绿茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者 。长期吸烟饮酒过多，发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者也宜食 。
扩展资料：
绿茶的功效与作用：
1、抗衰老：有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂 。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶 ， 大大高于其它同类物质 。
2、抑疾?。河兄谝种菩难芗膊〔瓒喾佣匀颂逯敬挥凶胖匾饔?。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高 ， 血管内壁脂肪沉积 ， 血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。
3、抗致癌：有助于预防和抗癌 。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成 ， 并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。
4、抗病毒菌：茶多酚有较强的收敛作用 ， 对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用 ， 对消炎止泻有明显效果 。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感 ， 治愈率达90%左右 。
5、美容护肤：茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化 ， 减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
6、醒脑提神：茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。对于缓解偏头痛也有一定的功效 。
7、利尿解乏：有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。
参考资料来源：百度百科-绿茶
###其它资料参考###绿茶是寒性的 。
绿茶是没有发酵的茶，龙井、碧螺春、雀舌都属于绿茶 。由于其性味而微寒，味略苦，所以适合胃热者饮用，脾胃虚寒者则不宜过多饮用 。另外，冬天饮用绿茶容易造成胃寒 ， 还可能影响食欲，而夏季炎热时，喝绿茶正好取其苦寒之性，以消暑解热、生津止渴 。
绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用 ， 可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉 。需要注意的是 ， 空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强 。
扩展资料：
喝绿茶的注意事项：
1、易失眠的人不宜多喝绿茶
在上面我们提到茶叶中含有大量的咖啡碱，而且这些碱可以促进人的大脑中枢兴奋，所以经常易失眠的人最好不要喝茶，尤其是在睡觉前，否则会导致肌体更加兴奋 ， 难以入睡 。
2、茶叶不要与羊肉搭配
很多人都知道羊肉属于热性食物，而茶叶属于凉性食物而且茶叶中有大量的咖啡碱，如果在喝羊肉汤之后喝茶 ， 容易引起腹泻 ， 最好在喝羊肉汤后两个小时后再饮茶 。
3、孕妇禁用
茶叶中含有大量的咖啡碱及茶多酚，而这些对孕妇腹中的胎儿有非常不利的影响，容易导致孕妇腹中胎儿智力问题，所以孕妇一定不要喝茶 。
参考资料来源：人民网-喝茶先辨温热寒凉
参考资料来源：人民网-喝茶有3个最佳时间 春季最该喝绿茶
参考资料来源：人民网-喝绿茶的功效有哪些？喝绿茶有哪些禁忌事项
###其它资料参考###【什么体质的人喝绿茶】绿茶，又称不发酵茶，大多以茶树芽头为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶 。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，以此命名 。中国绿茶中，名品最多，分布最广，江浙云贵等……
代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等
绿茶按其干燥和杀青方法的不同，一般分为炒青、烘青、晒青和蒸青绿茶~
喝法：
绿茶一般冲泡水温以85℃为宜 。冲泡时间以2~3分钟为好 。绿茶与水的比例以1∶50为宜 。在茶具方面 ， 可以选用瓷杯或透明玻璃杯，冲泡时不要盖盖子 。
最适合人群：
适合工作忙碌、用电脑较多的青年人体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用注意：绿茶营养丰富 ， 但对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合神经虚弱者、易失眠者晚上也 。
黄茶
黄茶，在炒青绿茶的过程中，人们发现，由于杀青、揉捻后干燥不足或不及时，叶色即变黄，于是产生了新的品类——黄茶 。
黄茶的制作与绿茶有相似之处，不同点是多一道闷堆工序 。这个闷堆过程，是黄茶制法的主要特点，也是它同绿茶的基本区别 。它发酵度为10%—20% ，
按其鲜叶的嫩度和芽叶大小 ， 分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类~
会烧菜的人都知道青菜闷在锅里就会变黄 。黄茶也是这样 。黄茶在像绿茶一样杀青之后，通过湿热和干热两种方式让绿茶的茶叶变黄 。
喝法：
黄茶可用少量90℃的水冲泡30秒~1分钟，再冲至八分满，2~3分钟后即可饮用 。在饮用后留1/3的水量以便第二泡 。
最适合人群：
适合消化不良，食欲不振者 。
白茶
白茶属轻微发酵茶(发酵度20%—30%)，是我国茶类中的特殊珍品 。因其成品茶多芽头，满披白毫，如银似雪而得名 。白茶的历史悠久，其清雅芳名的出现 ， 迄今已有八百八十余年了 。它的制作工艺 ， 一般分为萎凋、干燥两道工序 ， 而其关键是在于萎凋 。萎凋分为室内萎凋和室外萎凋两种 。
其精制工艺是在剔除梗、片、蜡叶、红张、暗张之后 ， 以文火进行烘焙至足干，只宜以火香衬托茶香 ， 待水分含量为4～5%时，趁热装箱 。白茶制法的特点是既不破坏酶的活性 ， 又不促进氧化作用 ， 且保持毫香显现，汤味鲜爽~
###其它资料参考###药食同源，喝茶也要根据体质 。中国古代有喝茶解毒的历史原型，包括解尼古丁、辐射、酒精等毒素，所以，喝茶不单纯是一种文化习惯 ， 还是一种相对靠谱的养生保健方法 。怎样根据不同体质，喝对茶？
1、上班族喝绿茶
经常面对电脑，眼睛容易疲劳干涩 。绿茶 ， 富含维生素C和抗氧化剂 ， 可以促进人体分泌缓解压力的荷尔蒙，又可以清除自由基 。还可以选择，决明子茶和菊花茶，菊花和决明子，都有明目清肝作用，所含咖啡因很低，适合上班族 。
2、肥胖喝黑茶
黑茶泡起来，茶色偏浓，比如乌龙茶可以帮助消化 ， 促进人体分解脂肪和促进消化酶的分泌 。所以，肥胖人士经常和乌龙茶，可以减少患脂肪肝风险 ， 当然也适合脂肪肝患者食用 。
3、经常在外应酬喝三花茶
玫瑰花、白菊花、葛花，三种花组合的三花茶，可以护肝，解酒精，适合经常在外应酬的人食用 。如果觉得三花茶不好配 ， 还可以考虑罗汉果茶，有助消除吸烟后，尼古丁刺激口腔和咽喉部的炎症 。
4、高血糖喝茶
红茶、绿茶、白茶、乌龙茶都有一定的降血糖作用，这根茶水所含的茶多糖有关联 。茶多糖可以提高葡萄糖激酶活性，进而起到降糖作用，适合高血糖人士食用 。
5、高血压喝玉米须茶
高血压 ， 常常有并发症还会促使其他疾病发生 。如果是高血压伴有心脏病，可以喝菊花茶；高血压伴有水肿者，可以喝玉米须茶；高血压伴有眩晕，可以喝苦丁茶 。
6、抵抗力差喝红枣茶
抵抗力偏弱，容易患上流感，可以喝点红枣茶，还可以解渴提神 。自身免疫低下 ， 还可以选择金银花茶、绿茶、红茶等 。
###其它资料参考###养生 喝茶 ， 必须结合自己的体质，选择合适的茶，否则根本起不到效果 。中国6大茶类，茶性各有不同 。而每个人的体质，又有一定差异 。因此，选对茶，是最关键的一件事 。
接下来我们就一起聊一聊各种茶的茶性以及不同体质人群适宜的茶有哪些？
按照不同制作工艺生产出来的茶叶，可划分为绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶和黑茶 。这一种茶的发酵程度从0~90%，不断升高，因此茶性也有极大的差异 。
绿茶是不发酵茶 ， 只经过杀青揉捻和烘干程序，工艺并不复杂 ， 茶多酚含量高，茶性寒凉 。黄茶属于轻微发酵茶 ， 基本工艺跟绿茶相似，只不过多了一道闷黄的工艺 。正是因为闷黄才有了轻微发酵 ， 让茶性变得不像绿茶那么寒凉，相对比较醇厚平和一些 。
白茶属于微发酵茶，制作工艺最接近天然，只需要经过萎凋和干燥，因此保留了茶叶最原始的味道 。白茶可以存放 ， 新白茶和老白茶的茶性有着一定的差异 。新白茶的茶性偏寒 ， 跟绿茶类似 ， 而经过长时间存放转化后的老白茶 ， 茶性不再寒凉，转而变成平和，比黄茶还要温和 。
青茶又叫乌龙茶，发酵程度介于绿茶和红茶之间，从20%~70%不等 。青茶的制作工艺相对较复杂 ， 属于半发酵茶 ， 茶性必有接近绿茶的轻发酵茶，也有偏于红茶的重发酵茶 。总体上而言，因为发酵程度跨度较大 ， 随着发酵度的提高，茶性由寒凉向平温转变 。
红茶属于全发酵茶，虽然没有达到100%发酵，但是发酵程度接近90% 。其中的茶多酚大多分解转化为茶黄素、茶红素和茶褐素，茶性比较温和，口感醇厚 ， 刺激性小 。
至于说黑茶，因为加入了渥堆工艺，再经过长时间存放转化，属于典型的后发酵茶 。存放时间越长，转化越好 ， 茶性越温和，刺激性越小 。
按照传统中医 养生 理论，可以将人的体质分为阴虚、气郁、特禀、平和、湿热、血瘀、气虚、痰热和阳虚等9大类 。人的体质并不是一成不变的 ， 后天可能会获得一些改变 。想要 养生 喝茶 ， 就要配合茶性，选择合适的茶 。
对于平和体质的茶友而言 ， 比较幸运，不论寒凉温热，几乎所有的茶都可以喝 ， 既 养生 又 健康。
对于阴虚血虚体质的茶友，身体内热 ， 容易口干舌燥，手脚心发热 ， 需要喝偏寒性茶叶 。比如说绿茶、黄茶以及新白茶等 。
对于血瘀气虚体质的茶友，容易皮肤干燥粗糙，面色比较暗黑，体型偏瘦，感情脆弱，应该多喝花草茶 。中国很多花草茶都具有调养的作用，特别是芳香型的茶叶 。
对于气虚阳虚体质的茶友，容易感到疲累 ， 不喜欢说话，畏寒怕冷，经常四肢发凉，应该选择温性茶叶饮用 。比如说发酵程度较高的青茶和红茶 ， 黑茶也是不错的选择 。
对于特禀体质的茶友 ， 经常因为各种原因出现过敏症状，选择喝平和茶叶比较好，没有多大的刺激性，比如说铁观音和岩茶等乌龙茶 。
对于湿热体质的茶友 ， 可能会经常感到口苦，甚至有一定的口臭，体内湿热内聚，不容易去除，应该选择寒性偏平和的产品 。比如黄茶以及轻发酵的乌龙茶，绿茶和白茶，也可以根据个人喜好选择多喝一些 。
对于痰湿体质的茶友，大多体型偏胖 ， 容易出汗，经常油光满面，舌苔较厚，要根据情况选择多喝红茶 。
每个人的体质，如果自己不清楚，可以请医生帮忙判断，然后再根据自身的身体素质状况，选择正确的茶 。另外每个人的体质可能会处于动态变化之中 ， 并非一成不变，所以偶尔转换口味，选择其他的茶 ， 也并非什么不能做的决定 。
大家喝茶时会根据个人体质选择合适的茶吗？
