什么食物对胃好？
什么食物对胃好
什么食物对胃好，我们平时要注意自己的胃部健康，不注意肠胃健康很容易患上胃病 ， 进而影响我们的食欲 。那么我们平时吃什么可以养胃呢？下面我就带大家看看什么食物对胃好 ， 希望大家喜欢 。
什么食物对胃好11、山药增强胃动力
山药中含有大量的消化酶 ， 这些消化酶能够有效促进蛋白质和糖的代谢，能够加快排出体内的废弃物 ， 因此常吃山药能起到滋补强身，健胃整肠的功效 。山药的吃法有很多种 ， 可以用来清炒，也可以炖汤或者熬粥，但是山药加热后，消化酶的功效相对会降低，可以试试将山药晾干之后研磨成粉食用 。
2、南瓜排毒养胃
南瓜中丰富的`果胶有吸附体内细菌和有毒物质的功效，包括对重金属，铅等毒素的吸附，具有极好的排毒作用；同时，果胶还能够保护胃黏膜免受刺激，降低胃溃疡的发病率 。
3、甘蓝抵制胃溃疡
甘蓝号称天然养胃菜，它含有丰富的维生素K和维生素U，不但能保护并修复胃黏膜组织，预防胃溃疡，还有保持胃部细胞活跃的功效，能够有效降低胃部病变几率 。如果是患有胃溃疡的人群，每天用甘蓝榨汁饮用，能够促进溃疡快速愈合 。
4、山楂开胃养胃
山楂味酸益胃，具有消食开胃 ， 促进消化的良好功效 。经常吃山楂能够增加胃部酶类的分泌，同时山楂中所含的脂肪酶还能促进脂肪消化，具有极好的消食化积功效 。
5、卷心菜预防胃炎
卷心菜中含有维生素U，能够促进胃黏膜分泌胃液，有效保护胃壁免受刺激，有一定的健胃效果；卷心菜生吃能够最大程度的提供人体营养，但如果是胃不好的人群可以用卷心菜煮汤，卷心菜中80%的营养成分会融入汤汁中，将卷心菜连汤一起食用，能够摄取大量维生素U 。
什么食物对胃好2夏季养胃的食物
1、圆白菜保护胃黏膜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜 。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。另外，胃最怕寒，平时可以多做一些如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动能促进血液循环，使全身处于温暖的状态，对养胃很有好处 。
2、红薯可养胃去积食
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲 。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证 。
3、南瓜细软易吸收
很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄橙橙，吃起来软软糯糯的南瓜 。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软 ， 易吸收 。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食 。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜，每餐吃一块正合适 。
4、甘蓝保持胃部细胞活跃旺盛
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜” 。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。
5、菠菜益肠胃助蠕动
味甘性凉 ， 能润燥养肝，益肠胃 ， 通便秘 。《食疗本草》载：“利五脏 ， 通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌 ， 增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动 ， 有利排便 。不过，菠菜草酸含量高 ， 妨碍钙质吸收 ， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
胃是人体重要的器官，人们日常生活中吃的、喝的所有东西都要经过胃的消化，才能被人体吸收，因此的胃的健康状态影响着人们身体的健康与否 。那么吃什么对胃好呢？
吃什么对胃好
2.木瓜
木瓜含有木瓜醇素 ， 有助于分解并加速蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用 。
4.香蕉
香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦、嘈杂反胃等作用，但香蕉性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用 。
5.金橘
金橘味甘、酸，性微温，具有健脾益气、温中养胃作用 。其对脾胃虚弱、食积气滞、食少体倦、呕逆便溏病者较适宜 。
7.菠萝
吃菠萝可以起到健胃消食的作用，所以，比较适合有胃病的朋友食用，但是 ， 胃病患者要控制菠萝的食用量 ， 切不可过量食用 ， 以免引起胃部不适症状 。
###其它资料参考###1、牛奶
牛奶无疑是一种对于肠胃具有非常大的好处的食物 。究其因 ， 牛奶含有十分丰富的营养 ， 是能够养胃的 ， 所以 ， 对于一些胃不好的患者，能够多喝一点牛奶的 。牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果 。
2、粥类
对于那些肠胃不好的患者而言，一些粥类的食物无疑是一个绝佳的选择，不妨在粥里面放入一些花生和白糖的，那么样会更好一点的 。
3、汤水
汤水这种食物，同样具有一个养胃功效 。不过，汤最好切莫是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃 。
4、苹果苹果这种水果大家都经常吃，也是比较常见的，是能够补气养胃的，大家是能够适当的吃一点的，希望大家能够注意 。
5、菠菜
养胃的食物通常有很多 ， 比如菠菜就是其中比较有用的一种 。建议肠胃不好的患者，菠菜也能够适量的多吃 。不过在吃菠菜的时候要注意 ， 由于菠菜中草酸含量高，过量吃的话会妨碍人体对钙质的吸收 。
###其它资料参考### 吃什么东西对胃比较好
吃什么东西对胃比较好 ， 食物是我们身体获取能量营养的重要来源，生活中充满着各式各样的食物，当然大家也都知道，每种食物都会有优缺点，以下来看看吃什么东西对胃比较好 。
吃什么东西对胃比较好1对胃好的东西有清淡易消化的食物，比如粗粮类、蔬菜类等 。还有的一些药物，比如香砂养胃丸、猴头菌提取物颗粒等 。
1、粗粮类：
小米、薏仁、黄豆、大豆、山药、土豆等粗粮类食物含有较多的膳食纤维 ， 可促进胃肠蠕动、提高食欲 ， 适量食用对胃好 ， 但是应该控制摄入量，以免影响营养吸收 。
2、蔬菜类：
菠菜、白菜、西红柿、萝卜、南瓜、苦瓜等蔬菜类食物含有较多的维生素成分，日常食用不仅有利于对胃有好处 ， 还有助于维持身体健康 。
3、香砂养胃丸：
香砂养胃丸适用于有食欲减退、恶心泛酸、胃脘胀满等，它主要成分有白术、茯苓、陈皮等 。白术以及茯苓具有养胃健脾、清热消肿等功效，陈皮则可起到开胃醒脾、改善食欲等效果 。
4、猴头菌提取物颗粒：
猴头菌提取物颗粒适用于浅表性胃炎、十二指肠溃疡、消化不良等消化道疾?。?其主要有效成分为猴头菌粉 ， 此物质不仅可以改善肠胃道功能，其对于抑制消化道内病原体繁殖、生长也具有积极性影响 。
因为食物并没有治疗作用，存在胃肠不适的人，还应该就诊并进行药物治疗，同时可调整饮食，起到养胃、促进疾病恢复的目的 。若需用药要在医生指导下进行，不可擅自使用 。
吃什么东西对胃比较好21、对胃好的食物
1、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
2、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。
3、栗子
中医认为，板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效 。适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症 。因而，肾虚者不妨多吃板栗 。
4、银耳
银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒 ， 入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症 。
5、红薯
红薯富含纤维和维生素等物质 ， 有暖胃的功效，红薯能加快肠胃的消化 。烤红薯是冬季大家最爱吃的之一，也可以将红薯切块，与大米一起煮成粥 。
6、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用 。
7、木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质 ， 将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品 。
8、洋葱
洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用 。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质 ， 能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张 。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果 。
9、鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用 。
10、粥类
粥类容易消化 ， 尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。
11、低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当 ， 近年研究表明，胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合 。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，均能促进胃酸分泌 。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌将增加30% 。
12、松子仁
松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡 。同时，松子仁中还含有健脑成分 ， 可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用 。
13、山药
随着天气渐冷 ， 有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状 。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适 。
14、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘 。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲 ， 助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。
15、羊肉
羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳 。
16、大枣
大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用 。
17、鱼类、贝类
这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能 。非常适宜经常应酬喝酒的人食用 。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风 。
2、健胃消化吃什么
1、焦馒头片解食滞
面食吃太多积压在胃里不消化 ， 可以吃几片烤焦的馒头片，会有意想不到的消食效果 。把剩馒头切成薄片，不用放油和任何调料，直接放在炉火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明显，烤出糊味最佳 。
2、炒米茶解积食
如果因为米饭吃得太多而撑着，试试自制一款香喷喷的炒米茶来消积食吧 。将生米淘净了放进锅里 ， 用小火翻炒 ， 直到米粒呈金黄色后起锅，用滚开水冲服 。此炒米茶米香浓郁，口感极佳 。
3、炒米茶+山楂解积食
汤圆是糯米做的，汤圆不好消化 ， 一不留神就容易积食 。这种情况可以试试炒米茶来化解，但需要注意的是，糯米比大米更难消化 ， 所以，需要在炒米茶里加一点山楂，酸酸香香的，增强消食效果 。
4、蜜炙陈皮山楂茶解腻
肉食最容易吃多了吃得胃里不消化，油腻腻的感觉，吃啥啥不香 。想要解肉食，可自制一款蜜炙陈皮山楂茶 。将陈皮切丝，放入蜂蜜中浸泡，泡开后 ， 捞出来沥干，先用小火炒山楂，炒到金黄时，放入陈皮，炒到不粘手为止 。将炒好的`山楂和陈皮放入保温杯 ， 开水冲泡，焖20分钟左右就可以喝了 。
5、腐乳解伤胃
鱼吃多了会伤肠胃，重则拉肚子，引发急性胃炎，轻则肚子胀气 。这时不妨吃点腐乳，可有效缓解肠胃不适 。平时烧鱼，可以适当放点腐乳，不仅去除鱼的腥味，也不会引起肠胃不适 ， 可谓一举两得 。
吃什么东西对胃比较好31、暖胃的食物
1、苹果
苹果性平，吃苹果可缓解胃酸 ， 很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理 ， 常泛胃酸，非常难受 。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了 。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解 ， 因而易被人体所吸收 。
2、荔枝
荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒 。
3、葡萄
葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾 ， 并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用 。葡萄中还含有维生素P ， 可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等 。
4、石榴
石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能 。可达到健胃提神、增强食欲的功效 。
5、菠萝
菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效 。
6、姜
将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适 。
7、小米
经常喝小米粥 ， 可以温补脾肾 ， 增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方 。
8、南瓜（金瓜）
南瓜性温 ， 味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒 ， 治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用 。食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用 。
2、上班族如何养胃
1、适当补充维生素C
维生素C对胃有保护作用 ， 胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力 。
2、细嚼慢咽
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担 。咀嚼的次数愈多 ， 随之分泌的唾液也愈多 ， 对胃黏膜有保护作用 。
3、定时定量
即每日三餐定时，到了规定时间 ， 不管肚子饿还是不饿 ， 都应主动进食，避免过饥或过饱 ， 使胃保持有规律的活动 。还应保持每餐食量适度 。
4、多甘多暖
甘味食物能滋补脾胃 。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用 ， 且可以提高免疫力 。
5、温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病 。
6、饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时 。餐后立即饮水会稀释胃液 ， 汤泡饭也会影响食物的消化 。
暖胃的食物为大家介绍了不少，平时很多上班族不注意饮食，导致肠胃出现问题，一定需要注意改变坏的饮食习惯和生活习惯，才能更好的养胃，养胃不是一天就能做的事情 ， 而是需要长期的调养，胃不好的人 ， 调养胃，可以吃一些养胃的食物 。
###其它资料参考###吃粥类、食用菌类等食物对胃较好，一些保护胃黏膜和养胃的中成药对胃液比较好 。
1、粥类
粥的种类比较丰富，常见的有小米粥、薏米粥、南瓜粥等，粥类食物比较容易消化、吸收，进入胃内后可引起胃肠道快速地消化和排空，不会增加胃部负担，同时也不会刺激胃酸分泌过多 ， 可以起到一定的养胃作用 。但不建议长期吃，以免影响胃的消化能力 。
2、食用菌类
食用菌类如猴头菇等，其中含有多种有益的氨基酸成分，如亮氨酸、赖氨酸、异亮氨酸等，不仅可为机体提供充足能量来源，并且对于改善肠胃环境、调节消化道功能具有促进性作用 。
3、保护胃黏膜和养胃的中成药
患者还可以选择遵医嘱服用氢氧化铝凝胶、铝碳酸镁咀嚼片等可保护胃黏膜 ， 同时还可以选择中成药，如香砂养胃丸、养胃颗粒等调节脾胃功能 。
###其它资料参考###在冬日，应该多吃一些可以保暖的食物 。在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等 。
每个季节适合的食物都不一样 。尽可能多吃土豆、红薯和芋头 。无论这些食物的外观如何 ， 它的营养都是其蔬菜无法比拟的 。更重要的是，它的滋补效果是其食物无法比拟的 。冬日虽然不宜吃太多生冷的食物 ， 但也不宜吃太多的干热食物 。相反，应该多吃一些滋阴的食物，比如黑木耳、莲藕、芝麻 。寒性体质的人冬天可以多喝粥 。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好 。
冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者 。冬季适量多吃以下三种食物 ， 对养胃有很好的效果 。
第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动 ， 防止便秘 。这是一种对胃有益的食物 。
第二、是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温 。虽失去清热作用，但对脾胃有益 。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾 。
第三、是山药，味甘平能健脾胃 。适用于慢性脾虚、食欲不振的人 。每个人的体质不同，饮食禁忌也不同 。
###其它资料参考### 吃什么食物对胃好
你知道吃什么食物对胃好吗？很多人工作忙，饮食不规律，就会有胃疼的毛病 。胃疼很难根治，只能慢慢地去调理 。我精心为大家整理了吃什么食物对胃好相关的知识和信息，希望对你有所帮助 。
吃什么食物对胃好11、牛奶
首先牛奶是一种比较好的选择的，因为牛奶里面含有很丰富的营养的，是可以养胃的，所以，对于一些胃不好的人，可以多喝一点牛奶的 。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果 。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶 。
2、粥类
对于胃不好的人，粥类的食物也是一种很好的选择的，可以在粥里面放入一些花生和白糖的，那么样会更好一点的 。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤 。
汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质 ， 这不利于养胃 。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的`功效会更加的明显 。
4、苹果
苹果是一种很常见的水果的，是可以补气养胃的，大家是可以适当的吃一点的，希望大家能够注意 。
5、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘 。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。
面对吃什么养胃的问题 ， 菠菜也可以适量的多吃 。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收 。
因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
6、桂圆
“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
7、山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状 。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适 。
8、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用 。
吃什么食物对胃好2养胃有哪些原则
1、每日进餐定时定量不过饱若有条件 ， 最好少量多餐，每天5-7餐 。
2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等，化学性刺激会增加胃酸分泌 ， 刺激胃粘膜 ， 如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等 。
3、禁忌易产酸食物 ， 如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等，易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等，生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等，坚硬的食物 ， 如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等，强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等 。
4、选择营养价值高 ， 细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激，同时补充足够热能、蛋白质和维生素 。
5、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品，主食以面食为主 。
6、烹调方法 。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物 。
7、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化，根据自己的膳食习惯 ， 配制可口饭菜，供给细软、粗纤维少的食物 。
###其它资料参考### 什么食物吃了对胃好
什么食物吃了对胃好，现在的人因为饮食习惯而导致很多人出现过肠胃不适的情况，胃病在养而不在治，毕竟肠胃好的人可以吃自己想吃的东西 。以下详细介绍什么食物吃了对胃好 。
什么食物吃了对胃好1第一 ， 小米
小米是家常必备的一种石材，每天早晚来一碗黄澄澄、热气腾腾的粥，养胃效果可谓是一级棒 。据科学研究，小米当中含有丰富的酶，这些酶可以很好的起到健胃消食的作用 。除此之外，小米还可以安神 ， 晚上来一碗米汤，睡眠质量能够得到极大提升 。
第二，面条
面粉的养胃功能是众所周知的 。面条经过开水煮汤，嫩滑爽口，还易于消化 。一般而言，面条属于碱性食物，在我们胃不舒服会胃酸过多的时候 ， 来一碗，顿时精神舒畅 ， 身体舒坦 。
第三，馒头
馒头和面条有所不同 ， 馒头一般是经过发酵的 。整体性能比较温和 。平时主食可以多吃些馒头，不要经常吃米饭等凉性且难以消化的食物，能够更好地养护我们的肠胃 。
第四，山药
作为一种常见的蔬菜，山药是非常温和的，尤其是在秋冬季节用来煲汤，滋补作用巨大 。山药的健脾养胃促消化功能是其他蔬菜难以相比的 。它能够分泌一种黏性蛋白，这些物质可以再一段时间内附着于我们的肠胃黏膜上，起到保护肠胃的作用 。所以 ， 在胃痛的时候来一碗山药，也可以起到一定的镇痛作用哦 。
第五，牛奶
牛奶能够提供丰富的营养，除此之外，它也能够保护我们的胃粘膜 。但是一定要注意，千万不要空腹喝牛奶哦 。早上可以搭配面包会煎蛋等食材，再加上一杯暖暖的牛奶 。
什么食物吃了对胃好2大蒜
是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效 。流行病学调查显示 ， 食用生大蒜的人群 ， 胃癌发病率非常低 ， 原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果 。
洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质 ， 为天然的抗癌物质 。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30% 。
菌菇类
这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳 。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效 。比如 ， 冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高 。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的.有效物质 。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力 。
花椰菜
含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用 。有研究报告指出，花椰菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成 。吃花椰菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用 。
丁香茶
丁香叶为东北地区特色药材 ， 具有广谱抗菌和抗病毒的作用，是一味极具开发潜力的中药 。丁香性味辛 ， 温 。有温中、暖胃、降逆之功 。可以治呃逆、呕吐、反胃、泻痢、心腹冷痛、疝气、癣疾等症 。每天冲泡3——10g的丁香茶能很好的养胃，预防胃病 。日常中多吃以上几类食物能很好的预防胃病
而对于已经出现胃部不适的人群，除了吃以上食物之外还要养成良好的饮食习惯，按时就餐，少吃油腻辛辣的食物 ， 同时要注意运动，提高身体抗病能力 。
什么食物吃了对胃好3胃不好吃什么养胃
1、甘草
在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药 。人们常常能在各种药方之中能见到甘草的影子 。
将甘草生用，能治疗咽喉肿痛、痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等；将甘草蜜炙，可治疗脾胃功能减退 ， 大便溏薄，乏力发热以及咳嗽、心悸等症状 。
2、茯苓
茯苓味甘、淡、性平 ， 具有健脾和胃的功效 。能除湿利水，还具有抗衰老的作用 。
茯苓除了可做茯苓饼外，还能打磨成粉后放入粥中食用 ， 也可拌蜂蜜后摸到糕点上蒸熟食用 。
3、黄芪
黄芪是补气的佳品 ， 具有脾补气、升阳举陷、固表止汗、利水消肿、生津养血、托毒排脓、敛疮生肌之功效 。
胃溃疡、胃炎、肝炎、肝损伤的患者可多吃黄芪 。
4、黄精
黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用 。
如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用 。
5、沙参
沙参味甘、微苦，性微寒 。归肺、胃经 。有养阴润肺、益胃生津之功 。
适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等人群均可服用 。
日常如何养胃护胃
1、细嚼慢咽
在吃饭、喝汤的时候要细嚼慢咽，让食物在口中多停留一会，做到充分消化 。喝汤喝水时含一会 ， 也有刺激神经，通知胃部有食物要“吞推下来”了，做好消化的准备 。
2、少吃易产气食物
当吃了易产气的食物 ， 很容易导致腹中胀气 。如果本身有胃炎、胃溃疡，那在吃了这些易产气的食物就会增加病情 。易产气的食物有很多 ， 例如豆制品、坚果类、玉米、薯条、地瓜 。
3、胃反流患者床头抬高一点
一般情况下 ， 胃内容物排空需要至少三到四个小时 。饭后马上平躺是很容易让胃内食物逆流进入食道的 。一般至少等三十至一小时后再平躺为宜 。而饮食后就必须等躺卧休息的人，可将床头垫高二十公分，利用重力关系 ， 降低胃酸逆流的几率 。
4、不吃刺激性较强食物
包括辛辣调味品，如辣椒、大蒜、薄荷等都算这一范畴 。不要空腹喝碳酸饮料、浓茶、咖啡，以免刺激胃酸分泌，降低食道下端括约肌的张力 。
5、少吃油炸食物
少吃油脂类如肥肉及动物内脏，以减少胃酸分泌及胃与食道的刺激 。因为胃内食物排空至少要三到四小时，所以睡前三小时一定不要进食 。
6、不要胡乱用药
胡乱用药是不可取的 。如果用药不当，是会伤害胃黏膜 ， 引发各种症状 。像抗炎药、止痛药都是不能乱用的 。
###其它资料参考###一般吃小米粥、山药粥、红枣南瓜粥、温胃舒或三九胃泰养胃有效，以下是具体介绍 。
养胃有效的食物和药物：
1.小米粥：
小米粥的质地较为绵糯，易于肠胃的消化与吸收，具有补脾补气补虚等多重功效，并且能够较好地保护胃黏膜，对于有肠胃疾病的患者而言 ， 小米粥是十分理想的养胃佳品 。
2.山药粥：
山药粥具有醒脾和胃的功效 ， 山药中含有丰富的活性酶类成分，能够促进人体消化液的产生，对于消化功能较弱的人而言，常常食用山药粥可以达到良好的养胃目的 。
3.红枣南瓜粥：
红枣当中所含有的胶质物能够有效地保护胃粘膜以及炎症对于胃肠道的侵蚀，具有补血益气和健脾养胃的功效；南瓜当中所含有的微量元素有促消化、清热解毒、消炎止痛等功能 。
4.温胃舒或三九胃泰：
养胃一般日常生活中可以多吃一些温胃舒或三九胃泰等药物来进行调理 。
养胃的注意事项：
1.规律饮食：
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。
【吃什么东西对胃】2.细嚼慢咽：
以减轻胃肠负担 。对食物充分咀嚼次数愈多 ， 随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用 。
用药注意：
所有药物需要在医生指导下使用，切忌私自用药 。
###其它资料参考###养胃要进食清淡、易消化的食物 ， 如新鲜瓜果、蔬菜、粥、面食、牛奶等 。不易消化的食物可能会加重胃的负担，而坚硬、刺激性食物可能会损伤胃黏膜，此类食物均可能对胃的健康状态产生不利影响 。
1、水果：水果中含有丰富的维生素和膳食纤维 。如芡实有健脾胃的功效，苹果、木瓜等水果可以促进胃肠道的消化吸收，减轻胃的负担；
2、蔬菜：如卷心菜中含有维生素U ， 即抗溃疡因子 ， 消化性溃疡的患者可以适当摄入 。山药可以促进消化吸收，同时还能保护胃黏膜 ， 适合熬粥食用；
3、粥：粥类清淡易消化，既能开胃又能养胃，适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用 。建议选择小米粥、莲子粥、山药粥等；
4、面食：面食为碱性食物，可以中和分泌过多的胃酸，起到保护胃黏膜的作用 。并且容易消化，不会对肠胃造成过大负担；
5、其他：牛奶可以促进食物的消化和吸收，尤其是消化道溃疡的患者，可在两餐之间饮用牛奶，达到保护胃黏膜的目的 。但需注意空腹状态下不宜饮用牛奶，以免引起消化不良，另外腹泻患者也不适合过量饮用牛奶 。
除选择合适食材外 ， 健康的饮食习惯也十分重要 。养成规律饮食的习惯，不暴饮暴食，进食时细嚼慢咽，有利于食物消化，减少肠胃负担 。饭后不可立马坐下或躺下，建议站立或散步半小时 。
