吃柚子有哪些好处？
问题一：吃柚子有什么好处吗？吃多了会有什么坏处呢？1,好处：柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效 。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度 ， 减少血栓的形成，故而对脑血管疾?。?如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品 。柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。
2,坏处：柚子性寒 ， 胃不好的人不宜多吃，也不能空腹食用 。
问题二：多吃柚子对身体有好处还是坏处？多吃柚子润肺清肠
有“天然水果罐头”之称的柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其它水果所难以比拟的 。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪 。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合 ， 对败血病等有良好的辅助疗效 。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙 ， 所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成 ， 故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分 ， 更是糖尿病患者的理想食品 。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒 ， 具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消鼎不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。
问题三：男人吃柚子有什么好处冬季是个养生的季节 ， 养生同样也要吃水果，冬季的水果也特别多，柚子是冬季受欢迎的水果，味道甘甜多汁，营养价值高，适合在冬季干燥的季节吃，那么男性吃柚子有什么好处呢？下面一起来看看吧 。
研究发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生 素b2、维生素p、胡萝卜素、类胰岛素等成分以及钙、钾、磷、铁等微量元素 。
柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合男性“自然美”的原则，是男性秋冬季最适宜选择的水果 。柚子中所含的大量维生素c以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质 。
由于柚子含有丰富的钾元素，所以是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，而且新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，也是糖尿病患者的理想食品 。
人们在吃柚子时，往往将剥下来的皮随手扔掉 ， 其实，柚子皮是个宝，充分利用能得到意想不到的效果 。
柚子皮具有促进血液循环、提高新陈代谢的作用，其散发的香味还能消除疲劳、缓解压力 。用它来泡澡，能起到活血美容的作用，泡澡时 ， 把剥下的柚子皮切成片或掰成小块，放在洗澡水里即可 。此外 ， 柚子果肉富含维生素c和果胶，有美白保湿的效果，可预防皮肤细纹和斑点 。取柚子中心部位的果肉 ， 泡入100毫升的白酒中（对酒精过敏的人，可用清水代替），涂在脸上即可 。需要提醒的是 ， 柚子保湿水用后要马上放入冰箱保存 ， 以防变质 。
经常食用柚子，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能 。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用 。但是吃柚子也要避开以下三个禁忌 。
1、服避孕药的男性要禁食
中医认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效 。但是美国专家称 ， 研究显示，柚子会抑制人体酶的代谢，从而影响人体对某些药物的吸收和利用，其中又以柚子对避孕药的影响最为突出 。
2、身体脾虚泄泻者不宜多吃
柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻 。故身体虚寒的人不宜多吃 。经常拿柚子来降火，降过头也会出现拉肚子等症状 。
知识补充：
脾虚泄泻是指因脾阳气虚而致运化失常、作泻 。表现为食后腕腹饱胀、腹泻、泻下不消化物、消瘦、乏力 。脾虚泄泻为常见的消化道疾病 。脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多 ， 尿少或黄赤，面色萎黄，身重胸满，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱 。
3、柚子千万不能与某些药品同服，否则失去药性
临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片 ， 结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变 。
一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死 。
另外，与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等 。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时 。
问题四：经常吃柚子好吗?柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的 。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量 。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效 。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病 ， 如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品 。祖国医学也认为 ， 柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。
食量每天一大瓣（约50克）
太苦的柚子不宜吃
柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃
问题五：柚子的功效与作用 柚子的食用禁忌有哪些中医认为 ， 柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用 。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分 ， 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能 。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效 。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品 。
来自:太平洋网
问题六：吃柚子的好处是什么?柚子营养价值很高 ， 含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素，其中，每100克柚肉所含的维生素c比梨高10倍 。
中医药学认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用 。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素c以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能 。
柚子不但营养价值高 ， 而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效 。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成 ， 故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。而鲜柚肉由于含有类胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品 。柚子食疗功效尤为明显 ， 将柚子一个去皮，削去内层白髓，切碎，放于盖碗中，加适量蜂蜜，隔水蒸烂熟，每日早晚各一匙，冲少许黄酒内服，可治老年咳嗽气喘 。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染耳(或黄耳)各一两(50克)，加蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服能强健肺部 。
不过，吃柚子也有禁忌 。脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱 。柚子不能与某些药品同服，临床观察发现，高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀，结果相当于用一杯水吞服12―l5片洛伐他汀(又称美降脂)的降血脂作用，因此病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病 。
问题七：吃柚子有什么好处,柚子的营养价值介绍柚子的功效与作用:
1. 柚子中含有高血压(心胸外科 心血管内科)患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症(内分泌科 血液科 肾内科)，则严禁食用)最佳的食疗水果
2. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇
3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度
4. 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血(血液科)发生和促进胎儿发育的功效
5. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖 。
问题八：女人吃柚子有什么好处1
秋冬季节对于女性来说，多吃一些柚子对于身体是很有好处的，柚子是可以有效的降低我们身体的胆固醇的，而且还是可以对于美容、减肥都是很有疗效的 。在柚子中也是含有蛋白、脂肪以及碳水化合物、维生素c、维生素B、等成分以及各种钙、钾、磷等元素 。
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柚子是一种很好的补充营养的东西，但是对于一些身体比较虚的人来说，尽量是要少吃柚子的，还有经常会拉肚子的女性朋友们也是要少吃为好 。
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柚子的好坏也是决定了柚子的营养成分，因此说如果柚子太苦或者柚子不丰满的话，所以说在挑选柚子的时候一定选择饱满大的柚子为好 。
有“天然水果罐头”之称的柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的 。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪 。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合 ， 对败血病等有良好的辅助疗效 。此外 ， 由于柚子含有生理活性物质皮甙 ， 所以可降低血液的黏滞度 ， 减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分 ， 更是糖尿病患者的理想食品 。祖国医学也认为 ， 柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。
柚子有什么好处
柚子有什么好处，柚子是一年四季都很常见的水果，柚子酸酸甜甜的十分的爽口好吃 。而且柚子的热量很低，所以有很多人喜欢用柚子来代餐减肥 。现在分享柚子有什么好处！
柚子有什么好处11、柚子具有解酒排毒的功效，柚子丰富的果酸能够加速人体酒精的分解与代谢 。经常喝酒的人不妨吃些柚子，柚子中的果酸能够很快的将体内的酒精排出 ， 起到排毒解酒的.作用 。
2、柚子可以降低血糖 ，主要是因为柚子中含天然成分的胰岛素，对于高血糖的人来说多吃柚子能够有效的降低血糖 。高血糖和糖尿病人多吃对身体有益，让血糖慢慢的恢复正常 。
3、柚子中能够调节情绪 ，有效的缓解压抑的心情和焦虑烦躁的不良情绪 。尤其是适合那些工作压力大 ， 生活节奏紧张的人群使用，能够有效的减少负面情绪的发生 。
4、柚子还能够促进伤口愈合，可以降低血液的粘稠度，减少血栓的形成，对促进伤口的愈合有很大的帮助 。尤其是对败血病等有良好的辅助治疗效果 。
5、柚子还具有防中风的功效 ， 经常吃柚子可以有效的预防脑中风 。另外，柚子中含有大量的维生素c以及钙元素，经常吃柚子能够预防肠癌以及胃肠疾病的发生 。
6、柚子具有降血粘、降血糖的作用，减少血栓的形成 。柚子还具有美容养颜的作用，长期吃柚子具有美容之功效，是一种纯天然的美容养颜方法 。
柚子有什么好处21、有助消化 。理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。
2、促进伤口愈合 。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效 。
3、防癌防中风 。中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生 。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生 。
4、降低血粘度降血糖 。柚子的皮能够降低我们人体血液的粘滞度，减少血栓的形成 。所以对于有脑血管疾病的人，比如说有脑血栓、中风等疾?。?有着很好的预防作用 。柚子的肉中有类似胰岛素的成分 ， 所以糖尿病的患者非常适合食用 。
5、养颜美容 。柚子顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效 。
###其它资料参考###食材简介：
柚子，又称文旦、香栾、胡柑等，芸香科植物柚的成熟果实，扁球形或梨形 ， 果实表面呈淡黄色或黄绿色，有无种子和有种子两种类型，种子通常近似长方形，子叶乳白色 。
营养功效：
柚子果肉中含有丰富的维C、维E、维P、叶酸以及类胰岛素等成份，对皮肤有很好的控油以及清爽效果，还能够起到降血糖、降血脂的功效 。柚子中还含有丰富的果胶 ， 可以降低低密度脂蛋白水平，减少血管动脉壁的损坏 。此外，柚子还含有丰富的氨基酸 ， 可抑制糖分在体内转化成脂肪，并且柚子所含热量极低，多吃也不会引起肥胖 。柚子皮的主要成分是柚皮甙(音：代)、新橙皮甙 ， 对美容养颜有非常好的作用 。不仅如此，柚核中含有脂肪油、黄柏内酯等物质，不仅能够榨油供生活用，还能够作药物食用 。
适宜搭配：
那么柚子适宜和哪些食材一起搭配呢?
柚子和鸡肉搭配，有温中益气、补肺下气、消痰止咳的功效
柚子和猪肚搭配，能够起到健脾、行气、暖胃的作用
柚子和猕猴桃榨汁，不仅丰富营养，还能起到很好的降脂降糖效果
柚子和苹果榨汁 ， 能够促进消化，消暑美容
柚子和雪梨榨汁，清凉爽口，还能败火解渴 。
常见做法：
在生活中，柚子还有哪些不一样的吃法呢?
蜂蜜柚子酱、柚子糖水、樱桃柚子汁、柚皮糖、柚子海绵糖等等 。
###其它资料参考### 柚子的功效和作用
柚子的功效和作用 ， 相信大家对柚子并不陌生，过年的时候我们都会吃柚子，柚子的营养价值极高 ， 食用它对我们的身体有一定的益处 。接下来就由我带大家一起详细了解下柚子的功效和作用 。
柚子的功效和作用1
1、柚子具有增强消化系统、通便的功效
大多数水果中含有大量的膳食纤维，柚子也不例外 。柚子的果肉包含了日常的纤维需求约25%，可以促进肠胃蠕动、除痰止渴、润肺清肠、补血健脾等功效，能帮助健康的消化和舒缓便秘和腹泻等问题 。纤维含量高能促进便意、使消化作用稳定，并且刺激消化系统和胃液的分泌，以分解复杂的蛋白质或是更难消化的食物 。这可让消化作用呈现高水准的运作 。加上柚子有理气散结除烦之效，人们遇到食积不化、食少、口淡、消化不良等症或者是悲愤忧思、心情抑郁，出现胸隔胀满、嗳气不畅，食不下咽等症状时，可食用柚子 。
2、柚子具有养颜美容、去除色斑的功效
【柚子有什么攻效】 柚子以维生素C丰富而著称，多补充维生素C不仅能够起到去除色斑的作用，同时还可使皮肤弹性保持在一个最佳的状态，以及防止皱纹、抑制黑色素形成，经常吃富含维C和膳食纤维的柚子，可加速机体排毒 ， 养颜护肤 ， 令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑 。而且柚子中丰富的维生素C能做为强效的抗氧化剂，对抗体内的危险自由基 。从而防止自由基引发的肌肤退化和提早老化的情况 。柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，所以柚子打碎后浇一勺蜂蜜，在皮肤上轻轻揉搓之后，可以加快受伤皮肤组织的恢复 。每天吃半个柚子就能起到美容护肤的功效 。
3、柚子具有防癌防中风的功效
柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生 。柚子之中含有一种黄酮类物质 ， 这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能释放血管张力让各器官得到足够的氧气，并促进增加血液的循环以及消炎的作用 。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低 。因为每颗柚子中含有日常所需约37%，柚子是摄取钾很好的来源 。中老年人如果患有脑血管疾病，经常吃柚子有助于保护我们的大脑，减少对心脏的负担，降低动脉粥样硬化、心脏病发和预防中风的发生 。
4、柚子有降胆固醇，保护心脏秘的功效
美国《农业和食品化学期刊》发布一项研究称，因为柚中含有大量的维生素C，每天吃一个柚子 ， 可以抗氧化、抗自由基，还能够有效的让人体之中的坏胆固醇降低15.5%以及甘油三酯含量降低27% 。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高 。
5、柚子具有瘦身减肥的功效
现在中国人的肥胖率很高 ， 已经排在世界第二位了，全民都需要减肥、控制体重这个说法也不算过分 。而柚子，在众多水果中脱颖而出，因为这是一种可以帮助减肥的水果 。美国加州营养学和新陈代谢研究中心进行的一项研究发现：柚子的热量极低 ， 适合减肥人士食用 。因为柚子中含有能帮助加速燃烧脂肪的酶，这种酶被称为「肉硷棕榈醯基转移酶」，较为罕见，对消脂有好的功效 。如果在不改变其他饮食习惯的基础上 ， 每餐之前吃半个柚子的人，持续12周以后，体重平均可以下降3.2斤 。另外在柚子中还含有丰富的果酸等，能够帮助刺激胃肠粘膜 ， 影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲 。柚子还含有特殊的`氨基酸能够帮助抑制身体胰岛素的分泌，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪 ， 所以说柚子是一种天然的减肥水果，经常吃柚子能够帮助减肥瘦身 。
6、柚子具有增强体质和免疫系统的功效
柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处 。因为柚子富含营养 ， 它可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好 ， 能预防贫血症发生的可能，并且对于胎儿发育也有极大的帮助 。柚子能有效的促进身体吸收钙质以及铁质、钾的摄?。员３止趋狼孔?。因此，对于正常人，柚子可以增强体质防止骨质疏松症和一般骨骼问题 。柚子含有大约超过人体每日所需维生素C的600% ， 维生素C作为一种抗氧化物质有助于增加白血球的活性，具有的抗坏血酸能够帮助人体增强免疫系统 。有助于对抗感冒、咳嗽、发烧或是更为严重的微生物、病毒和细菌感染 。
7、柚子具有降血糖，预防高血压的功效
一般的水果升糖指数都很高 ， 但柚子不同 。柚子中虽然含有丰富的维生素C、叶酸以及果胶、矿物质等等，但是它的含糖量是极低的，果肉中还含有胰岛素样成分，具有极好的降血糖的作用 。所以说，柚子是最适合糖尿病的一种水果 。为什么呢？吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味 ， 不要嫌弃它不好，正是这种苦味物质柚皮素为柚子带来了许多保健功效 。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性 。所以说 ， 柚子是一种非常好的保健水果 。肥胖、糖尿病患者可以多吃柚子 ， 经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用 。而且柚子含有高血压患者必需的天然微量元素钾，而且几乎不含钠，所以 ， 是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果 。常吃柚子可以起到预防高血压的作用 。
8、柚子具有止咳化痰的功效
柚子好吃，但是吃柚子的时候，千万不要把皮也扔掉了，因为柚子皮这东西在秋冬季节用处特别大！柚子皮其实也是一味中药，叫化橘红，化橘红味甘酸、性凉，具有理气化痰之效，秋季干燥，易患燥咳，这时食用柚子可止咳平喘，化痰清肺 。此外，柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用，具有很好的止咳化痰的作用 。如果在冬天出现了痰多咳嗽的情况，配合一些川贝具有很好的作用 。主要的做法就是：将柚子皮切碎之后和川贝母以及蜂蜜一起入锅蒸煮，煮烂之后进行密封储存，每天早晚的时候服用 。这种方法对于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足发热的情况具有很好的治疗效果 。
柚子的功效和作用2红柚子的功效与作用
1、红柚子可以止咳
红柚子不但营养丰富，还有止咳的重要功效，特别是对小儿的咳嗽有良好治疗作用，在治疗时可以把红柚子的果剁椒取出来，再加入北杏和贝母一起炖制，然后让孩子食用就可以，这种方法对大人咳嗽也有效，只是用量需要加大一些 。
2、红柚子能保护心脑血管
红柚子中有大量的维生素C存在，这种维生素可以抑制人体中胆固醇的生成，同时还能产一种类似于胰岛素的物质 ， 能让人体和血糖和血脂都降下来，对人类的高血压和糖尿病都有不错的缓解作用 ， 另外红柚子还能软化血管，减少血小板的聚集，对血栓的生成也有一定的抑制功效 。
3、红柚子的其他作用
红柚子的作用还有很多 ， 可以加快人类组织细胞的再生，加快人们伤口的愈合 ， 另外还能为人体提供铁、钙和锌等多种营养成分，能有效减少败血病的出现 。红柚子的果肉中还有一些天然的维生素A,对人们的眼睛和视力有很一定的保护功效 。
###其它资料参考###为我们冬季最常吃的水果之一，但是人们对它的好处了解的还并不是十分的清楚 ， 大多数朋友只能说出柚子具有润肺通便的作用 。其实，柚子对人体的益处远非如此 。柚子含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分 。其中多种成分对人体保健和疾病预防有很大的帮助，如含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度 ， 从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用 。
柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平 ， 还可以减少动脉壁的损坏程度 。而柚子肉中含有了类似于胰岛素作用的成分铬，能降低血糖，常吃对糖尿病患者有一定的帮助 。另外，柚子中含有钾元素却几乎不含钠，对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果 。中医认为，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 。
柚子也有很好的帮助减肥的功效，柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感 。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0.7% ， 而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡 。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效，是最理想不过的冬季水果 。
人们在平时食用时，往往将柚子皮丢弃 。专家表示，柚子皮可是一样好东西 ， 价值甚至比柚子肉还高 。柚皮有理气化痰、健脾消食的作用，有助缓解气郁胸闷、食滞 。为我们冬季最常吃的水果之一，但是人们对它的好处了解的还并不是十分的清楚，大多数朋友只能说出柚子具有润肺通便的作用 。其实，柚子对人体的益处远非如此 。柚子含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分 。其中多种成分对人体保健和疾病预防有很大的帮助 ， 如含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用 。
柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损坏程度 。而柚子肉中含有了类似于胰岛素作用的成分铬，能降低血糖，常吃对糖尿病患者有一定的帮助 。另外，柚子中含有钾元素却几乎不含钠，对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果 。中医认为，柚子果肉性寒、味甘、酸 ， 具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 。
柚子也有很好的帮助减肥的功效，柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感 。每一百克可食用部分 ， 水分占84%，蛋白质含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右 ， 热量只有50-60千卡 。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效，是最理想不过的冬季水果 。
人们在平时食用时，往往将柚子皮丢弃 。专家表示，柚子皮可是一样好东西，价值甚至比柚子肉还高 。柚皮有理气化痰、健脾消食的作用 ， 有助缓解气郁胸闷、食滞 。
###其它资料参考###柚子的功效与作用有清热解毒、止咳平喘、消食化气和防癌抗癌 。吃柚子有好处，但是多吃有一定副作用 ， 过多食用柚子容易使肝脏受损，甚至出现中毒症状，如果食用期间服用过抗过敏药，则有可能导致心律失常，严重者会引起心宣纤维颤动，甚至猝死 。
吃柚子有什么好处
1、柚子含有天然微量元素钾，几乎没有钠的含量，非常适合患有心脑血管病者及肾脏患者食用，是高血压患者很好的食疗水果 。
2、柚子中含有大量维生素C，能够降低人体血液中的胆固醇，所以胆固醇高的患者可以吃些柚子 。
3、柚子中含有的维生素P能够强化人们皮肤的毛细孔功能 ， 所以当皮肤组织受伤时，食用柚子可以加速受伤皮肤复原 。
4、柚子含有的天然叶酸可以预防贫血症状发生，并且可以促进胎儿的发育，所以服用避孕药或怀孕中的妇女们食用柚子有一定好处 。
5、柚子的果胶可以降低低密度脂蛋白水平，还能减少动脉壁的损坏程度 。
6、柚子的果肉有类似胰岛素的成分铬存在 ， 这种元素可以降低血糖 。
###其它资料参考###1、柚子可以清热解毒；柚子可以清燥热，清胃清肺等，可以清热解毒 。
2、止咳平喘；柚子有着理气化痰的功效，可以止咳平喘，感冒之人适宜食用 。
3、美容养颜；柚子内含有丰富的维生素C，维生素C可保持皮肤弹性，延缓衰老，所以有着美容养颜的效果 。
4、减肥瘦身；柚子里含有大量的果酸，可以帮助刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，进而可以帮助降低肥胖人士的食欲 。起到减肥的作用 。
5、解酒；柚子含有的果酸可以帮助人们解酒 ， 加速酒精的分解 。起到解酒的效果 。
6、调节情绪；柚子中富含多种维生素，矿物质元素，经常吃柚子可以帮助缓解疲劳消除压力 ， 解除烦躁情绪等 。
7、降血糖：柚子中含有的物质，可以降低人身体的血糖，肥胖者及糖尿病患者可以多吃 。
###其它资料参考### 吃柚子有什么好处如下：1、有解酒排毒的功效，2、可以降低血糖 ， 3、调节情绪、4、促进伤口愈合，5、防中风的功效 。
柚子也是一种比较常见的水果，一般会在下半年上市，大概10月份左右 。那么吃柚子有哪些好处呢？下面来给大家具体的介绍一下 。
详细内容01柚子具有解酒排毒的功效，柚子丰富的果酸能够加速人体酒精的分解与代谢 。经常喝酒的人不妨吃些柚子，柚子中的果酸能够很快的将体内的酒精排出，起到排毒解酒的作用 。
02柚子可以降低血糖，主要是因为柚子中含天然成分的胰岛素，对于高血糖的人来说多吃柚子能够有效的降低血糖 。高血糖和糖尿病人多吃对身体有益，让血糖慢慢的恢复正常 。
03柚子中能够调节情绪，有效的缓解压抑的心情和焦虑烦躁的不良情绪 。尤其是适合那些工作压力大，生活节奏紧张的人群使用，能够有效的减少负面情绪的发生 。
04柚子还能够促进伤口愈合，可以降低血液的粘稠度，减少血栓的形成，对促进伤口的愈合有很大的帮助 。尤其是对败血病等有良好的辅助治疗效果 。
05柚子还具有防中风的功效，经常吃柚子可以有效的预防脑中风 。另外，柚子中含有大量的维生素c以及钙元素，经常吃柚子能够预防肠癌以及胃肠疾病的发生 。
###其它资料参考### 吃柚子的好处是什么
吃柚子的好处是什么？柚子是一种很常见的水果，柚子不仅很好吃，甘甜多汁，还富含很多维生素和微量元素，因此吃柚子对我们有很多好处 。下面就让我带你去看看吃柚子的好处是什么 。
吃柚子的好处是什么1柚子是凉性还是热性？
柚子是属于凉性的水果 。
柚子味甘酸，性寒，食用柚子有健胃化食、下气消痰的功效 。秋冬季常吃柚子，健胃、润肺、补血、清肠、利便，远离秋燥 。
吃柚子的好处是什么？
吃柚子的好处1：增强体质
柚子除了自身营养价值丰富外，它还能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于缺钙缺铁的人，在补钙补铁的同时食用柚子可有利于营养吸收哦 。并且柚子中所含的天然叶酸对怀孕的女性非常有益 ， 于胎儿发育也有很好的促进作用 。
吃柚子的好处2：保护心脏
柚子中含有降低坏胆固醇以及甘油三酯的成分，可以有效保护人体心脏健康 。尤其是是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为其中含有的氧化剂更高 。
吃柚子的好处3：美容养颜
柚子中所含的丰富的维生素C类，这种营养物质有效的令皮肤之中的色斑减退，让肌肤更加美白 。同时 ， 维生素C还可以让我们的皮肤更加紧致 ， 所以说 ， 女人吃柚子 ， 相当于吃养颜品 。
吃柚子的好处4：减少中风
柚子中所含的黄酮类物质可以降低人们患有中风的可能性 ， 常食用柚子可以预防中风 。
黄酮这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用 ， 能有很好的保护我们的大脑 。有研究发现 ， 经常食用柚子、柑橘类水果的女性，患中风的可能性大大降低 。
吃柚子的好处5：有利于减肥
柚子有减肥的功效是因为它所含的化合物能，够有效的加快脂肪进行燃烧，可见柚子是一种天然的减肥水果 。想要吃柚子减肥，可以在每天在饭前吃半个柚子 ， 然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用 。
吃柚子的好处6：治疗糖尿病
柚子中所含一种带有独特苦味的柚皮素，它对人体有很好的保健作用，并且对糖尿病有很好的治疗作用，有效的提高人体对于胰岛素的敏感性 。
柚子对于糖尿病人来说一种很好的保健水果，可以经常食用 。
吃柚子的好处是什么21、开胃消食
柚子味道甘酸，吃后可生津开胃，其中含有的果酸还可加快胃酸分泌，在饭后食用有利于食物消化 ， 缓解腹胀、消化不良的症状 。
2、辅助减肥
柚子热量低，100克柚肉只有38大卡的热量，而且膳食纤维丰富，能快速增强饱腹感，降低食物摄取量 ， 有助于减肥瘦身，适宜需求减肥的人食用 。
3、美容养颜
柚子中含有大量维生素c，维生素c具有很强的抗氧化作用，以有效的抑制体内黑色素的形成，可以有效促进雀斑变淡，也能够缩小毛孔，可以起到调整皮肤的作用，所以常吃柚子可美容养颜 。
4、润肠通便
柚子中含有大量的纤维素和果胶，食用柚子后可以促进肠道蠕动、增加粪便的体积和湿润度，加速粪便的排出，起到润肠通便的作用，经常食用可预防便秘的发生 。
5、化痰止咳
柚子归胃经、肺经 ， 食用柚子具有理气化痰的功效，秋冬季节气温变化多端，加上空气干燥 ， 易患燥咳，可以适当食用柚子，可以起到不错的止咳平喘、化痰清肺的'作用 。
6、提高免疫力
柚子含有的β-胡萝卜素和番茄红素能抗氧化，有助于清除人体内的自由基，提高免疫力，延缓衰老；富含的维生素C，不仅可以美容养颜 ， 还可以有效的增加自身的抵抗力，同时还可以有效的促进伤口的愈合，也可以有效促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出现有出血等情况的发生 。
吃柚子的坏处
柚子是芸香科柑橘属植物，含有丰富的橙皮苷、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾元素、胡萝卜素等营养成分 ， 正确食用无毒无副作用，还具有开胃助消化、生津止渴、解腻除烦、润肠通便、止咳平喘等功效，但不可过量食用 ， 否则会对健康造成危害，建议一天吃200克柚子合适，大约是2-3瓣柚子的量为宜 。
一天吃了一个柚子有什么后果
1、肠胃不适
柚子性寒，富含果酸、有机酸、膳食纤维等营养成分，吃多会促进胃酸分泌，增加体内寒气 ， 加快肠胃蠕动，进一步刺激肠胃，导致腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
2、牙齿酸痛
有的柚子味道较为酸涩 ， 如果吃多了，会出现牙齿酸痛的现象，尤其是小孩和老人，本身牙口不好，更不宜多吃 。
红柚子不适合什么人吃
红柚子适宜食欲不振、体热上火、血糖高、肥胖的人群食用，但不适合以下人群食用：
1、脾胃虚寒者不宜吃
柚子性寒，本身有消化吸收不佳、饮食之后易出现腹胀、恶心、呕吐等表现、伴有腹部隐隐冷痛、大便稀溏、四肢畏寒等脾胃虚寒症状的人群，是不宜吃柚子的，否则会加重病症，对健康不利 。
2、腹泻的人不宜吃
腹泻的不能吃性寒的食物，否则会加重腹泻，加上柚子还有润肠通便的作用 ， 若正在腹泻期间的人群食用会对病情不利，影响身体康复 。
3、风寒咳嗽不宜吃
柚子可润肺止咳 ， 但由于其性寒的因素，只适宜缓解风热咳嗽、肺热咳嗽症状，对于风寒咳嗽则不适合吃，否则会加重体寒，加剧风寒病情发展 。
