韭菜的壮阳指的是什么意思
韭菜壮阳的原理是什么？？
1 韭菜中含有锌元素 ， 这是目前“韭菜壮阳论”的主要依据之一 。不过，查阅《中国食物成分表》发现 ， 韭菜的锌含量相当低，每100克仅含0.25毫克，都不及普通蔬菜，譬如西兰花的锌含量为0.46毫克/100克，与真正的“助性”食物生蚝根本无法相比(锌含量为71毫克/100克) 。2 除了锌，壮阳说法还“借助”了韭菜中的维生素C 。维生素C是强抗氧化剂，也有助于增强免疫力，不过实在是跟男性性功能没有直接关系 。而且，大白菜的维生素C含量都比韭菜高 。3 膳食纤维也被拉进了“助性”元素当中 。在同类蔬菜中，韭菜的膳食纤维含量的确不低，仅次于空心菜和荷兰豆 ， 但膳食纤维有降低胆固醇、预防结肠癌等作用，和壮阳真是没有瓜葛 。不过，韭菜属于营养比较丰富的蔬菜，含有蛋白质、B族维生素、维生素C以及钙、钾和磷，里面的胡萝卜素也有很多，仅次于胡萝卜 ， 而且现在韭菜味道最好，可以适当吃些 。
韭菜性味甘、辛、性温、无毒 。
《本草拾遗》“温中，下气 ， 补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之”的记载 ， 其中“益阳”一词被当做韭菜壮阳的重要依据，不过，把这个“阳”解释成男性功能未免有些牵强 。
具体功效
补肾温阳[4]：韭菜性温 ， 味辛，但无壮阳成份 。
韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美 ， 还有其独特的香味 。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用
，有助于人体提高自身免疫力 。
由此可知，韭菜的益阳指的是有益于养人体正气，用现代的话来说，就是提高自身免疫力，而有人却把它误认为是壮阳了 。
###其它资料参考### 韭菜壮阳是不是真的
韭菜壮阳是不是真的 ， 韭菜是我们在日常饮食当中经常会见到的一种蔬菜，其具有的营养价值非常高 。而有不少人都认为韭菜属于壮阳佳品，能够有效提高性功能 ， 下面分享韭菜壮阳是不是真的 。
韭菜壮阳是不是真的1韭菜是常见的一种蔬菜，属于有温热性质的一种食物 ， 确实有一定温阳作用 ， 但是用来壮阳，增强性功能，作用其实很微弱 。若长期大量吃，也会吃腻 。
如果要当药用 ， 就更没有必要 ， 因为作用太微弱，毫无意义 。而且韭菜吃多了，会感到胃不舒服，有的人会觉得烧心，尤其是有胃病的病人，建议尽量不要多吃韭菜，因为吃多以后会造成烧心、产酸等不适 。
韭菜其实还有其它的作用 ， 比如还能够增强胃肠道蠕动 ， 能够促进排便等 。
一、是真的吗
韭菜能壮阳是真的，它又叫做起阳草、壮阳草等 ， 能起到壮阳的作用 。从中医的角度来说 ， 韭菜具有温补的效果，能滋补肾部位，对肾功能减弱的人有一定的好处，可以缓解男性的阳痿、、早泄等问题；
所以具有这方面问题的男性可以适当吃一些，但是食疗见效较慢，最好还是听从医生的建议 。并且韭菜籽的效果要比韭菜本身好一些，可以挑选一些韭菜籽，打磨成粉冲泡饮用 。不过注意本身上火，或是肠胃不好的人不能过量食用，要不对人体也是不好的 。
二、作用
韭菜除了补肾壮阳这个作用之外，还可以补充营养物质，具有消毒杀菌的作用，可以帮助人体消除一些病菌，预防感冒，增强人体的免疫能力 ， 春季气候多变的时候可以适当吃一点 。适当吃也可以促进消化；
清理肠道，对于便秘有一定的效果，提高食欲，避免胃口不佳的问题 。还可以止血散瘀，对于跌打损伤具有一定的疗效，伤筋动骨后可以适量吃一点 。
韭菜壮阳是不是真的2一、韭菜真能壮阳吗
从中医角度来看，韭菜性温味辛，可以入肝经，能够发挥出补肾温阳和行气理血的功效 。但并不能起到明显的壮阳作用，只是可以温阳益阳，相当于补养正气和补虚补亏 。
故千万不要简单的以为韭菜可以壮阳，在出现性功能障碍类疾病时，最好及时到医院检查 ， 并进行针对性治疗 ， 但可以在平时多吃韭菜改善肾功能 。
二、韭菜不能壮阳的原因
1、含锌量低
中医认为锌元素可以促进睾丸等生殖器官生长发育，能够提高精子活性，有助于改善勃起及性功能 。但经过研究发现韭菜当中的锌元素含量并不高 ， 每一百克韭菜当中大约只有0、25毫克的锌元素，不能与含锌量高的茶树菇和生蚝等食物相提并论，故壮阳效果也并不是那么明显 。
2、维生素C对性无效
关于韭菜能壮阳的一个说法就是其中含有丰富的维生素C 。但事实症状维生素C与男性性功能没有任何直接关系，即便是大量摄入也不能明显提高性能力，更不用说去治疗勃起障碍 。因此提供这类营养物质根本不能作为具有壮阳功效的`依据 。
3、其它原因
韭菜当中含有较多的含硫化合物，比如二甲基二硫醚以及丙烯基二硫醚等 。但这类成分对于男性生殖系统以及性功能并没有明显改善作用，根本不能用于治疗阳痿早泄等疾病 。因此韭菜并不是壮阳食品，这只是一个误区 。
1、 关于男性来说，想壮阳，可以经过饮食操控，让自个的身体愈加的健康，比如说可以恰当的吃一些韭菜，可是每周千万不要多吃，每周三次就最多了，多吃可能会呈现流鼻血的表现，所以不要多吃 。
2、 并且关于想要壮阳的男性来说，平常应当要少喝酒，由于喝酒对男性身体损伤十分大，然后可能会呈现一些男性疾病，并且对自个肾脏的损伤也十分的，所以对男性来说尽量仍是不要喝酒了 。
3、 关于男性来说，除了吃韭菜可以壮阳，还可以吃一些蔬菜和生果，比如说可以恰当的多吃一些大葱 ， 大蒜 ， 可以有用的壮阳，还可以有用的灭菌消毒 。关于男性来说，这些也是十分好的 。
韭菜壮阳是不是真的3生活当中很多人都喜欢吃一些新鲜的韭菜，比如说韭菜炒香干，韭菜馅的饺子等，而一些人又认为韭菜具有很好的壮阳效果，所以又把韭菜叫做壮阳草 。
那么韭菜真的具有壮阳效果吗
据了解，韭菜当中含有丰富的蛋白质，维生素c以及矿物质钙等，胡萝卜素的含量也比较多，与此同时也含有锌元素和膳食纤维，所以韭菜具有一定的壮阳效果 。
不过大家要注意的是，韭菜的锌含量是比较低的，不如同等重量生蚝的锌含量，西兰花的锌含量也比韭菜高很多 ， 南瓜子的含量是最高的，如果大家想要摄取锌元素来强壮自己性能力的话；
那不如吃一些南瓜子吧，硒元素的作用是可以促进雄性器官的正常发育，维持精子的活性，如果男性朋友想要新元素来维持自己的雄性威风的话，是比较勉强的 。
除了锌元素之外，我们也强调韭菜当中的维生素c，维生素c对人们的身体保健也有很好的效果，维生素c可以抗氧化，并且增强人们的免疫力，消除体内的自由基，不过维生素c和男性朋友的性功能是没有直接关系的，要烤韭菜更是不可能的，大白菜的维生素c含量都比韭菜高很多 。
很多人在平常也喜欢吃一些烤韭菜，烤韭菜不但会使得营养损失 ， 并且也会使得食物的热量非常高，不利于健康，嘴馋的话可以吃一点，平常大家最好少吃一些 。
了解了这么多，现在大家应该知道韭菜在一定程度上具有壮阳的效果，但是效果并不是那么神奇的 ， 如果大家想要摄取锌元素的话 ， 那不妨吃一些生蚝以及其他的食物 ， 另外很多蔬菜的维生素c含量都比韭菜高 ， 所以大家在平常生活当中饮食的时候也不要听信传言，饮食一定要均衡 。
###其它资料参考###中医认为 ， 韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效 。韭菜剪而复生 ， 久而不乏 ， 长生不衰 ， 故有“长生草”之称，因能振奋阳性，更宜男性进食，故又称“起阳草”、“壮阳草” 。
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质 。韭菜还含有丰富的纤维素 ， 每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用 。此外，韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用 。
韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善 ， 吃多了会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每次1两左右 。
韭菜的适用人群
韭菜一般人群皆可食用 。体质虚寒、皮肤粗糙、便秘、痔疮及肠道癌症患者宜多食 。适宜夜盲症，干眼病之人食用 ， 因为韭菜中所含大量的维生素A原可维持视紫质的正常功能 。需要注意的是阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食 。
孕妇可以吃 ， 但是不能吃太多，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，可以结合其它食物一同食用 。
产妇慎吃 ， 哺乳期忌吃 。韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食 。除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，产妇可以吃多样化的食物——新鲜鱼虾、各种蔬菜 ， 而且可以吃水果 。
宝宝可以吃，但不宜多吃 。宝宝的肠胃功能发育还不够健全，而韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收 。给宝宝食用时记得要尽量切碎些 。
###其它资料参考###韭菜可以壮阳，但是并没有那么强大 。在中医中，韭菜有一个非常响亮的名字“壮阳草”，就是指韭菜具有壮阳的功效，不过现在这个功效似乎被明显夸大了 。韭菜可以治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症，对于痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌 ， 葡萄球菌均有仰制作用，这些功效都让它成为一种健康的蔬菜 。
###其它资料参考###韭菜是我国特有的蔬菜 。中医认为，韭菜味辛咸 ， 性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效 。韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称，因能振奋阳性，更宜男性进食 ， 故又称“起阳草”、“壮阳草” 。
现代研究也证明：韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用 。同时，它还有助于调节血脂，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处 。此外，因为韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动 ， 可有效预防习惯性便秘和肠癌 。
韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善，吃多了会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每次1两左右 。
###其它资料参考###韭菜是百合科植物，它的花就是“韭菜花”，花轴即“韭菜苔”，遮光栽种的为“韭黄” 。
韭菜虽然有“壮阳草”的美称 。但传言中跟生殖成果有关的营养素——锌、维生素C的含量切实并不算太高 。
遵循中国食品因素表的检测数据 ， 每100克韭菜中含有锌0.43毫克，仅为生蚝的1/166，松子的1/21 。而维生素C的含量为24毫克/100克，竟然比明白菜和小白菜都低 。
此外各类营养素跟寻常蔬菜比拟，也没有太特别之处，惟一有特色的因素是具有辛辣味的各类含硫化合物，但并没有研讨证据评释它们和加强XX00有关 。
所以 ， 说韭菜能壮阳只是一种夸张的说法而已 。
既然韭菜不能壮阳，但还是有好处的
韭菜中含有比较厚实的伙食纤维，为1.4克/100克 。伙食纤维在肠道中能领受水分，促进粪便膨胀、增长粪便的重量有些等闲发酵的伙食纤维还能发酵孕育产生短链脂肪酸，消沉肠道pH，孕育产使气体(如CO2、H2)，进一步促进生理蠕动 。
是以，适量吃一些韭菜敷衍预防温和解便秘有一定的所长 。当然，并不是说便秘了就非得吃韭菜，因为此外蔬菜，如芹菜、豆芽、胡萝卜、白菜、芦笋等，也同样含有比较厚实的伙食纤维 。
【韭菜的壮阳指的是什么意思】另外，绿油油的韭菜中，还含有较厚实的叶绿素和胡萝卜素 ， 以及钾、钙等多种营养素，这些对康健都有一定的所长 。但不管怎么样 ， 把它当成一种寻常蔬菜来吃就好了 。
