木瓜粥隔多久吃才最有效

木瓜粥的做法?

木瓜粥隔多久吃才最有效

木瓜粥的做法
很多女性朋友们讲究的就是美容养颜,大家会花很多的时间和精力放到如何美容自己的面部上,其实并不需要这么麻烦只要在平时的生活当中多注意一下自己的饮食,就可以具有美容的功效 , 那么接下来我们来介绍一道非常好的美容养颜木瓜粥的做法 。
主料
粳米100克,木瓜200克 木瓜
木瓜
调料
白砂糖50克
做法
1. 将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后 , 上笼蒸熟,趁热切成小块 。
2.粳米淘洗干净 , 用冷水浸泡半小时,捞起 , 沥干水分 。
3. 锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后 , 再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味 , 续煮至粳米软烂,即可盛起食用 。
营养价值
木瓜素有"百益果王"之称 。
李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压 。
现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物 。
研究还发现:木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领 。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃 。
这道好吃美味的'木瓜粥的做法 , 以上为大家介绍的非常详细的生活当中 , 大概需要注意的就是针对于很多正处于美容请女性朋友们,可以来使用,木瓜对于身体有着非常好的补充作用 。

木瓜粥隔多久吃才最有效

木瓜稀饭又被称作为木瓜粥,因为木瓜的营养价值比较高,所以很多人在做粥的时候 , 里面就会加入一些木瓜和加入南瓜的效果是非常相似的,特别是对于一些女性朋友和处在做月子期间的产妇来说是最适合吃一些木瓜稀饭的,因为不仅味道好,还有营养,能够下奶 , 那么木瓜稀饭的做法是什么呢?
木瓜粥具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品 。
主料:粳米100克,木瓜200克木瓜
调料:白砂糖50克
做法
1.将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后 , 上笼蒸熟 , 趁热切成小块 。
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时 , 捞起,沥干水分 。
3.锅中加入约1000毫升冷水 , 放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用 。
营养价值
木瓜素有“百益果王”之称 。
李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压 。
现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物 。
研究还发现:木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领 。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃 。
营养分析
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等 。
木瓜:木瓜有健脾消食的作用.木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食用进行消化和吸收 。
###其它资料参考###木瓜具有健脾消食 , 增强免疫力的功效 。木瓜营养丰富,富含维生素,赖氨酸 。介绍几种吃法供你选择 。
1.木瓜粥:木瓜去皮,切块,与大米放在锅中熬煮,直至木瓜变软可以用勺子按碎,米粒饱满 。
2.蒸木瓜:木瓜切开两半,去籽 。中间沟处倒入牛奶,放入蒸锅中,直至蒸软为止 。
3.木瓜饼:将木瓜洗净,切块 , 蒸熟 , 与面粉,牛奶,白糖混合,和成面团,像正常烙饼一样就可以了 。烙出来的饼非常松软 。
###其它资料参考###工具原料木瓜,牛奶和蜂蜜
方法/步骤分步
准备好需要的所有材料,如下:
木瓜一颗;纯牛奶1-2袋/瓶;白糖或者蜂蜜少量 。
首先将木瓜洗净,切开,去籽 。
放入锅内,隔水蒸煮20分钟左右 。
木瓜含有木瓜酶,木瓜酶会使蛋白质凝结,不利于吸收,所以在食用前,最好蒸煮一下 。
将蒸煮好的木瓜,取出;
去皮(不去也是可以的,或者用勺子将果肉挖出);
切块,装盘,备用 。
将锅洗净,备用;
在倒入牛奶之前,可以在锅内倒入薄薄的一层水;
倒入牛奶,小火煮至小沸;
注意:煮牛奶的过程中不要盖锅盖;
牛奶的选择最好是纯牛奶 。
放入木瓜块 , 继续小火慢炖,10-20左右即可,取出食用
如果你喜欢甜口的话,可以加入点蜂蜜或者白砂糖 。

###其它资料参考###用料
主料:小米80克
辅料:木瓜适量、水适量
1、准备小米和木瓜,小米淘洗干净,沥干水分 。
2、木瓜洗净,去皮切成小块,把木瓜籽去掉
3、把小米放入电饭煲中,添加适量的水
4、电饭煲接通电源,按煮粥键开始煮
5、煮开后放入木瓜块再煮10分钟即可
6、成品

###其它资料参考###主料
糯米
150克
木瓜
300克
牛奶
300毫升
辅料

适量
步骤
1.木瓜两个,洗净 , 去皮,去籽 。需要提醒一下的是,糯米我提前一个晚上泡了,这样煮起来比较容易入味……也好熟多了……
2.木瓜切小块
3.煮至糯米散开,就可以加入木瓜,继续煮开,滚3-5分钟 。
4.然后加入牛奶 , 一边搅拌……
5.再次煮开,即可,吃的时候,根据个人喜好加一点糖  , 味道更好
小贴士
煮木瓜粥以青木瓜为宜,太熟的木瓜还是当水果吃好了……
###其它资料参考###月子餐木瓜粥
用料
主料
木瓜300克大米150克
茉莉花7-8朵
调料
蜂蜜1茶匙水1200毫升
做法
1.
准备食材:木瓜约300克、大米150克、茉莉花7-8朵、蜂蜜少量 。
2.
步骤1:将木瓜去皮,用勺子刮去黑籽 。
3.
步骤2:茉莉花用开水冲泡开 。
4.
步骤3:木瓜果肉切小块,备用 。
5.
步骤4:花茶泡好后,连花带茶水一起倒进锅中,加入洗净的米,开始煮粥 。
6.
步骤5:粥快煮至粘稠时,下入木瓜 , 继续煮七八分钟即可 。
7.
步骤6:晾至温热时可以加一点蜂蜜调味 。
烹饪小贴士
如果是用新鲜的茉莉花 , 则后放 , 和木瓜一起下锅即可 。
【木瓜粥隔多久吃才最有效】生完宝宝以后,产妇吃木瓜粥,是可以的,喝木瓜粥木瓜是有催奶作用,一般哺乳期的妈妈为了保证乳汁的分泌量充足,不但可以做成木瓜粥,而且还可以做成汤,都是比较好的,一般产妇吃木瓜做汤吃比较好的,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力 。木瓜煲猪脚、西芹淮山木瓜都是可以的 。

木瓜粥隔多久吃才最有效

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