花粉过敏能吃什么？
花粉过敏能吃什么
花粉过敏能吃什么，春天本来是赏花的好时期 ， 但是如果不注意，很容易花粉过敏 ， 因此生活中很多有花粉过敏的人根本就不敢到外面走动，那么 ， 以下分享花粉过敏能吃什么 。
花粉过敏能吃什么11、预防花粉过敏：绿茶
我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将 。绿茶中含有丰富的儿茶素 ， 儿茶素具有抑制过敏反应的组胺作用 。
2、预防花粉过敏：荞麦茶
荞麦其实是一种聚的一种 ， 它含有丰富的芦丁 ， 芦丁具有抑制组胺过度分泌，防止过敏的作用 。但是 ， 对荞麦本身过敏的人不应该喝荞麦茶 。
3、预防花粉过敏：酸奶饮料
酸奶中含有的乳酸菌有减轻花粉症状的功效 。特别是加入双尾菌的酸奶产品，在人体实验中也证明了改善和减轻过敏症状，缓解眼睛和鼻子过敏症状是最明显的 。
4、预防花粉过敏：柠檬汁
柠檬中含有的维生素C可以抑制过敏反应 。柠檬汁虽然有抑制花粉过敏的效果，但据说柠檬皮的抗过敏效果更好 。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水 ， 不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味 。
5、预防花粉过敏：薄荷茶
薄荷中含有抗过敏作用的薄荷多酚 ， 每天坚持饮用可以改善过敏引起的喷嚏、流鼻涕、鼻塞等特别痛苦的症状 。芳香行业也经常使用薄荷制成的精油来缓解花粉过敏引起的不快症状 。
如何判断自己是否花粉过敏呢？
第一步:以自我观察为主 。
一般来说，有花粉过敏的人打喷嚏达到数十人 ， 流鼻涕，流泪，鼻粘膜充血，两侧鼻塞不固定，经常随体位变动而缓和 ， 鼻子、眼睛、耳朵、上腭痒 。其中，儿童伴有眼痒、眼睑肿胀、水样或脓性粘液分泌物 。
第二步:去医院确认 。
如果发生第一步，请立即咨询附近的医院 。病从浅中医，花粉过敏如果及时查出来，用药物或者其他外物进行控制，其实很容易就能得到改善 。如果会出现严重的'哮喘发作、呼吸困难，已经是花粉过敏相对严重的后果了 。
花粉过敏能吃什么2春季花粉过敏有哪些食疗方 花粉过敏要怎么办
三黑汁
取黑芝麻9克，黑枣9克 ， 黑豆30克 。将上述三种材料蒸熟后 ， 打汁去渣 。每日一剂，可常服 。适合过敏体质缓解期常食 。具有温肾健脾，增加免疫力的功效 。
糖醋姜汤
取食醋半碗，生姜50克，红糖100克 。将生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖 ， 小火煮沸后至红糖溶化 ， 去渣服用 。适合过敏体质者平日食之 。对食鱼蟹等食物过敏引起的荨麻疹有效 。
辛夷花蛋
取辛夷花12克，鸡蛋两个 。加水适量同煮，蛋熟去壳后再煮片刻 。饮汤吃蛋 。适合风寒头痛、春季花粉过敏性鼻塞、慢性鼻炎 。具有祛风通窍、止痛作用 。
三子芝核粥：取苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克 。前三种药水煎取汁，再加入后两种药及白米煮粥 。适合过敏体质者时常服用 。对过敏性喘症有效 。
防治面部皮肤过敏瘙痒除了要确定病因，对症下药之外，饮食调理也非常重要 ， 下列五种食物有助于减轻面部皮肤过敏瘙痒症：
银耳
银耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴效果 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除面部黄褐斑、雀斑、皮肤干燥造成的过敏的功效，多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善秋燥导致皮肤的燥干、过敏、瘙痒 。
红枣
红枣中含有大量的抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止面部皮肤过敏 ， 避免皮肤瘙痒现象的发生 。另外，红枣中含有丰富的维生素C对改善过敏症状有一定的效果，凡有过敏症状的患者，可经常服用红枣 。服用办法：每日十枚，分三次服用 ， 或生食、或水煎，直到皮肤过敏症状消失为止 。
香蕉
香蕉润肠通便 ， 大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外 。香蕉皮中还含有可抑制真菌和细菌的有效成分--蕉皮素，可以用它来治疗由真菌和细菌感染所造成的皮肤瘙痒症或者因为皮肤干燥诱发的老年性皮肤瘙痒 。
苹果
【花粉过敏能吃什么东西】 研究证实，过敏者摄取一定量的苹果胶，可使血液中致过敏的组织胺浓度下降，从而起到预防过敏症的效果 。所以每天吃一两个苹果，对预防过敏性瘙痒有一定效果 。
浓茶
茶叶中含有丰富的微量元素锰 。锰积极参与机体的物质代谢，从而促进人体对蛋白质的吸收和利用 ， 协助分解对皮肤有害的物质的排泄，减少不良刺激 。此外，它还能激活多糖聚合酶和半乳糖转移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在体内的代谢，以保证末梢神经兴奋传导和皮脂代谢的正常进行，避免面部皮肤干燥、面部皮肤过敏，从而减轻或免除皮肤的瘙痒感 。
春季花粉过敏可以吃什么
一、荞麦茶
荞麦实际上是多酚的一种 ， 其含有丰富的芦?。【哂幸种谱榘返墓确置诮し拦舻淖饔?。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶 。
二、绿茶
我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将 。绿茶中含有丰富的儿茶素 ， 儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用 。
三、酸奶饮料
酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果 。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显 。
四、柠檬汁
柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应 。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显着 。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味 。
五、红牡丹茶
在红牡丹茶中，含有比其他茶类更多的甲基化儿茶素，因此具有缓解过敏症状的效果 。
六、甜茶
甜茶自几年前被发现对抵抗花粉症有效以后就一直人气不减 。甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状 。但需要注意的是，甜茶有许多种类 ， 能够改善过敏症状的只有属于蔷薇科覆盆子属的“甜叶悬钩子”，其他的甜茶并不具有改善过敏症状的功能，消费者们在购买的时候也应当注意哦!
花粉过敏能吃什么3过敏体质能吃什么
服用红枣 。
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣 。
喝蜂蜜 。
常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状 。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒 。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗 。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。
吃胡萝卜 。
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。
食用金针菇 。
经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力 。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症 ， 健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能 。
过敏体质不能吃的食物
芹菜 。
芹菜有可能引发口腔过敏综合征，其症状并非鼻塞或打喷嚏，而是口腔或喉咙瘙痒 。
辣味食品 。
你曾因为吃了辣的东西而患上鼻窦炎吗?辣椒中的辣椒素会引发类似过敏的症状，如鼻腔充血、流眼泪、打喷嚏等 。
酒精 。
你曾在喝酒之后感到鼻塞吗?酒精会让血管膨胀，就像让你的脸蛋红起来一样，也会让过敏性鼻塞越发严重 。如果在喝酒之前已感觉有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯 。酒精中还包含一些在发酵过程中自然产生的组胺 ， 也会加剧过敏反应 。
过敏体质怎么办
一、尽量避开过敏原
如果是儿童可以很清楚的知道过敏原的话，就会注意时刻让孩子远离过敏原，因为少接触过敏原，就会减少过敏的机会 。所以 ， 经常出现过敏现象的人一定要去医院确认一下过敏原 。
二、提升抵抗力和免疫力
对于后天容易过敏的人大都是因为抵抗力和免疫力低下导致的，因此提升抵抗力和免疫力是调理过敏的一个很重要的方法，建议平时多吃一些富含蛋白质的食物和富含维生素C的水果，如果，还不足以奏效，那可以直接服用提供优质蛋白质的营养品 。
三、针对不同的过敏症状进行调理
1、过敏性鼻炎 。这是最常见的一种过敏的症状 ， 一般可能会因为花粉、尘螨过敏导致 ， 可以按压相关的穴位进行缓解 ， 同时要提升抵抗力和免疫力，避免经常性的感冒 。
2、过敏性哮喘 。这是过敏症状中比较严重的一种 ， 中医认为是因为肺、脾、肾三个器官都弱导致的，因此，对于过敏性哮喘除了要进行相关的治疗之外 ， 提升抵抗力也是必不可少的 。
3、皮肤过敏 。这种现象是最常见的 ， 而且经常是不明原因的 。很多可能是因为花、草，甚至阳光紫外线，对于这种情况只能采取一些保护的措施，比如不要在阳光下暴露皮肤，春天避免去草茂盛的地方 ， 踏青要穿长裤等等 。
花粉过敏吃什么食物好
花粉过敏吃什么食物好，很多人对花粉过敏并不在意，实际上这种掉以轻心的思想大错特错 。如果不及时的采取措施的话，有可能会恶化引发其他的疾病，那么花粉过敏吃什么食物好？
花粉过敏吃什么食物好11、三文鱼： 三文鱼是一种很有营养的深海鱼 ， 它的omega-3含量很高，有很好的抗炎作用，对帮助患者减轻过敏有很大帮助 。核桃、亚麻籽也有同样的营养和作用 。
2、酸奶： 含有益生菌的酸奶可能会降低患上皮肤病的风险，并降低其他过敏的因素，所以患者每天可以喝一杯酸奶 。
3、含镁丰富的食物： 紫菜的含镁量是最高的 ， 其余含镁食物有小米、玉米、燕麦、马铃薯、豆类、冬菜、苋菜、蘑菇、杨桃、核桃仁、花生、芝麻、海产品等 。患者可以经常食用这些食物，减少过敏带来的影响 。
4、含有生物类黄酮的食物： 这种物质主要存在于柑橘类水果中，其中含量较高的是荞麦叶、柑橘类水果、浆果、椰菜、葡萄、樱桃、木瓜、李子、哈密瓜、茶、红酒、番茄、黄瓜，患者经常食用这些食物有抗炎、抑制过敏的作用 。
5、维生素C含量高食物： 维生素C有保护皮肤 ， 提高抗病力的作用，草莓、黄瓜、奇异果、柠檬、柚子、橙子、绿叶蔬菜等都含有很丰富的维C，患者要多吃这些食物 。
花粉过敏吃什么食物好21、对于花粉多的时候 ， 最好是尽量减少外出 ， 并且将门窗关闭，以减少与花粉的接触机会 。
2、平时减少对高蛋白、高热量食物的摄入 。
3、对于有花粉过敏史的人，在花季开始前一周就要服用一些具有抗过敏的药物 。
4、在饮食中注意添加一些具有抗过敏的食物 。
5、保持室内空气湿润，可以有效减少花粉在空气中飘散 。
6、外出回家后 ， 最好是及时的洗手、洗头，以减少花粉对身体的影响 。
7、平时注意坚持锻炼，增强身体的免疫力，这样就不容易花粉过敏了 。、
花粉过敏的症状
对花粉过敏是一种比较常见的'现象 。在春暖花开的时候最为普遍 ， 严重的会导致休克等症状 。一般会出现皮肤瘙痒、红肿等 。花粉一般直径在30到50微米左右，微风一吹，就会漂浮在空气中，易被人经过呼吸道而引起过敏反应 。
花粉过敏的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪 ， 鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎等疾病 。花粉之所以容易引起人们的过敏 ， 主要是花粉中含有丰富的蛋白质，其中的某些蛋白质成分可能是产生过敏的主要过敏原 。
预防花粉过敏吃什么好
1、蜂蜜
有研究发现，每天坚持喝一勺蜂蜜，可以有效的远离花粉过敏 。这主要是因为蜂蜜中含有一定量的花粉粒，如果经常喝的话，会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。不过如果是对花粉过敏比较严重的话，不建议饮用蜂蜜 。
2、红枣
红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，可以阻止过敏反应的发生 。建议过敏体质的人群可以经常服用红枣，可以生吃、水煎服都是效果非常好的 。
3、胡萝卜
有专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能够有效的预防花粉过敏症 ， 所以过敏体质或者对花粉过敏的人可以在平时的膳食中注意添加适量的胡萝卜，可以有效的预防花粉过敏 。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C ， 而维生素C有助于缓解过敏反应带来的瘙痒等不适症状 。这主要是因为维生素C可以通过间接抑制炎性细胞功能来释放组织胺 。所以对花粉过敏的人群不妨在春季多吃一些猕猴桃以及其他一些富含维生素C的食物 。
5、金针菇
金针菇中含有一种蛋白，可以抑制过敏症状，对于对花粉过敏的人群可以适当的吃一些 。另外，即使不过敏的人也可以吃一些，对增强免疫力有好处 。
###其它资料参考### 花粉过敏吃什么东西能缓解一下
花粉过敏吃什么东西能缓解一下 ， 要知道春季是花粉过敏最常见的季节，很多人在赏花的过程中，很容易出现花粉过敏的症状现象 ， 这也让很多人头疼 。那么花粉过敏吃什么东西能缓解一下？
花粉过敏吃什么东西能缓解一下1一、酸奶等富含益生菌的食物 。
《英国皮肤病学》杂志上的一项研究显示，孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶，可减少婴儿患湿疹的几率，同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险 。
二、八角、茴香等香辛料 。
美国临床营养顾问珍妮特·马卡罗博士指出 ， 八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛，减轻鼻塞等呼吸不畅症状 。
三、猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物 。
维生素C有助抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应，美国营养协会医学主任卡罗琳·迪恩表示，维生素C通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺 。草莓、猕猴桃、绿叶菜等富含维生素C的食物春季应该常吃 。
四、苹果、洋葱等富含类黄酮的'食物 。
研究表明 ， 类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面效果特别好 ， 富含类黄酮的食物包括苹果、洋葱、红酒以及茶叶等 。
花粉过敏吃什么东西能缓解一下21.三子芝核粥
取苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克 。前三种药水煎取汁 ， 再加入后两种药及白米煮粥 。适合过敏体质者时常服用 。对过敏性喘症有效 。
2.三黑汁
取黑芝麻9克，黑枣9克 ， 黑豆30克 。将上述三种材料蒸熟后，打汁去渣 。每日一剂 ， 可常服 。适合过敏体质缓解期常食 。具有温肾健脾，增加免疫力的功效 。
3.糖醋姜汤
取食醋半碗，生姜50克，红糖100克 。将生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖，小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用 。适合过敏体质者平日食之 。对食鱼蟹等食物过敏引起的荨麻疹有效 。
4.辛夷花蛋
取辛夷花12克 ， 鸡蛋两个 。加水适量同煮 ， 蛋熟去壳后再煮片刻 。饮汤吃蛋 。适合风寒头痛、春季花粉过敏、慢性鼻炎 。具有祛风通窍、止痛作用 。
5.辛夷藿香茶
用中药辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，开水冲泡5～10分钟，先用其热气熏蒸鼻子数分钟，然后饮用 ， 频饮，长期坚持，此方据说治愈率达到75% 。
6.芦根鱼腥草饮
鲜芦根100克，鱼腥草15克 。制法：鲜芦根洗净切段 ， 与鱼腥草同煮取汁250毫升 ， 加糖适量，分二次服完 。也可将煮汁直接蘸洗患处 。此款茶饮清热解毒，排脓 。抗湿疹感染 ， 适于湿疹感染病患 。
7.豆腐菊花羹
豆腐100克，野菊花10克 ， 蒲公英15克 。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成 。清热解毒，对于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复有帮助作用 。
###其它资料参考### 花粉过敏吃点什么有好处
花粉过敏吃点什么有好处，很多的人都会有花粉过敏困扰的问题 ， 那么我们遇到这样的问题要怎么样才能很好的解决呢，吃什么可以让我们好受一点吗，流质的食物，花粉过敏吃点什么有好处 。
花粉过敏吃点什么有好处1花粉症是一种很常见的过敏病症，患者主要是对花粉过敏，所以在春夏季节更容易发?。?患者要尽量避免接触花粉，最好不要到鲜花多的场所，同时也要注意饮食，多吃维生素含量高的食物，对增加抗病力 ， 缓解过敏有一定的帮助 。
花粉症也就是对花粉过敏，这种病症很常见，很多人在春夏季节，鲜花盛开的时候会发生过敏症状 ， 主要症状是皮肤、眼睛发痒、打喷嚏、严重的甚至出现呼吸困难，最后的预防方法就是避免接触花粉，同时也要多吃可以预防过敏的食物 。
患者要多吃含有维生素C食物，如草莓、橘子、奇异果、叶菜等，这些食物有抗过敏作用 ， 此外，杏仁、腰果等坚果，绿叶蔬菜，海带这些食物含有镁元素，对防御花粉过敏也有帮助，患者也可以适当食用 。下面推荐几个食疗方供患者食用 。
1、食材：黑枣、黑芝麻、黑豆、白糖 。做法：把黑枣、黑芝麻、黑豆一起加水煮30分钟 ， 然后用搅拌机打成糊状食用，可以每天食用一次，可以有效增强我们的抗病力 。
2、食材：生姜、食醋、红糖 。做法：生姜去皮洗净，放入锅中加入醋和红糖，小火煮15分钟食用 。可以缓解各种过敏 。
3、配料：鸡蛋、辛夷花、苍术、盐 。做法：把鸡蛋壳洗干净然后和辛夷花、苍术一起加水煮汤，煮熟后把鸡蛋取出去壳，然后再放进去煮10分钟 ， 加盐调味喝汤、吃鸡蛋 。
4、材料：莱菔子、苏子、黑芝麻、白芥子、核桃，大米 。做法：苏子、莱菔子和白芥子一起加水煮汤，煎好后把渣去掉 ， 然后加入大米、黑芝麻、核桃煮粥食用 。
5、材料：野菊花、蒲公英、豆腐、盐 。做法：把洗干净的野菊花、蒲公英加水煎煮30分钟，取汁后加入豆腐一起煮熟调味食用 。
花粉过敏吃点什么有好处2花粉症就是对花粉过敏引起的一系列病症 ， 在接触花粉之后，患者会出现各种过敏症状，严重的甚至会呼吸困难，所以要尽量避开过敏原，在过敏期间也要注意饮食，多吃一些可以缓解过敏的食物 ， 如黄瓜、酸奶、浆果、椰菜、葡萄等等 。
花粉症是一种让人很苦恼的疾病 ， 由于对花粉过敏，患者接触到鲜花之后会出现皮肤痒、眼痒、鼻痒等症状，严重影响正常生活，因为不能把自己完全封闭在家里，所以患者很容易就会发生过敏症状，疾病发作期间，患者要多吃一些可以缓解过敏的食物，例如下面这些 。
1、三文鱼：三文鱼是一种很有营养的深海鱼，它的omega-3含量很高，有很好的抗炎作用，对帮助患者减轻过敏有很大帮助 。核桃、亚麻籽也有同样的营养和作用 。
2、酸奶：含有益生菌的酸奶可能会降低患上皮肤病的风险，并降低其他过敏的因素，所以患者每天可以喝一杯酸奶 。
3、含镁丰富的食物：紫菜的含镁量是最高的，其余含镁食物有小米、玉米、燕麦、马铃薯、豆类、冬菜、苋菜、蘑菇、杨桃、核桃仁、花生、芝麻、海产品等 。患者可以经常食用这些食物，减少过敏带来的影响 。
4、含有生物类黄酮的食物：这种物质主要存在于柑橘类水果中，其中含量较高的是荞麦叶、柑橘类水果、浆果、椰菜、葡萄、樱桃、木瓜、李子、哈密瓜、茶、红酒、番茄、黄瓜，患者经常食用这些食物有抗炎、抑制过敏的`作用 。
5、维生素C含量高食物：维生素C有保护皮肤，提高抗病力的作用，草莓、黄瓜、奇异果、柠檬、柚子、橙子、绿叶蔬菜等都含有很丰富的维C ， 患者要多吃这些食物 。
花粉症最有效的治疗方法就是避免接触花粉，春季花开的时候，尽量不去花多的场所 ， 家里也不要种植花草，关闭门窗可减少花粉进入室内，外出时戴上高密度口罩 ， 以免吸入花粉，只要做好这些预防措施，就可以减少疾病发作的机会 。
花粉过敏吃点什么有好处3流质食物
春天花粉过敏的人数还是比较多的，最近几年花粉过敏的人数还在不断的增多，如果自己是属于容易过敏的体质，建议在花粉过敏期间多吃流质或者是半流质食物 。这些流质和半流质食物能够对人的肠胃有一定的促进功能，
对于已经出现了皮肤疾病的人群来说，这也是促进自己新陈代谢 ， 并且不对人的身体造成任何负担的最佳方式 ， 常见的流质和半流质食物主要有粥汤等 。
水果和蔬菜应该多吃
说到过敏患者应该要吃什么，可能很多人都会想到蔬菜和水果的确如此 ， 如果人的身体出现了某些异常症状 ， 或者是有明显的身体虚弱情况不能够太过依赖于保健药品，大部分的保健药品事实上都没有他所说的那么厉害，还不如多吃蔬菜和水果真正的补充营养价值 。
大部分的蔬菜和水果当中都富含有较为丰富的营养价值，能够让本身就是过敏体质的患者逐渐的提高其身体抵抗力，这样之后皮肤的严重过敏症状也就不会再是影响自己身体健康的主要原因了 。
适度地摄取维生素c
维生素c具有比较明显的能够抑制过敏症状的这一功效，现如今富含维生素c的食物已经大部分都被发现了出来，平时如果说自己有严重的过敏症状的话，建议可以多吃青椒或者是西红柿等这些食物，这些食物当中富含的维生素c都是比较丰富的，
人类在摄取了维生素c之后过敏情况也会随之缓解 。要注意在摄取维生素c的时候，要保证不能够服用过多，以防出现维生素c过量的情况，吃完维生素c之后还是应该要注意一定的身体锻炼，让维生素能够被身体消化和吸收 。
###其它资料参考### 花粉过敏吃什么好得快
花粉过敏吃什么好得快，花粉过敏是我们生活中很多人都会有的情况，尤其是到了春天的时候，更是花粉过敏最常见的时候，一般也有方法可以缓解，以下了解花粉过敏吃什么好得快 。
花粉过敏吃什么好得快1这种情况以抗过敏治疗为主，口服氯雷他定片等药物，来抗过敏治疗，平时多运动，提高免疫力 。
1、如果患者表现为过敏性鼻炎或哮喘等，可用鼻喷剂治疗 ， 如抗组胺药物及糠酸莫米松、布地萘德等药物 。
3、症状较轻的患者，口服孟鲁司特治疗 。
4、若症状明显或持续时间较长，可以免疫治疗，就是脱敏治疗 。
花粉过敏吃什么好？来看看哪些食物能改善花粉过敏 。
1、三子芝核粥
取苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克 ， 白米50克 。前三种药水煎取汁，再加入后两种药及白米煮粥 。适合过敏体质者时常服用 。对过敏性喘症有效 。
2、三黑汁
取黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克 。将上述三种材料蒸熟后，打汁去渣 。每日一剂，可常服 。适合过敏体质缓解期常食 。具有温肾健脾，增加免疫力的功效 。
3、糖醋姜汤
取食醋半碗，生姜50克 ， 红糖100克 。将生姜洗净切片 ， 放入锅内后加醋及红糖 ， 小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用 。适合过敏体质者平日食之 。对食鱼蟹等食物过敏引起的荨麻疹有效 。
4、辛夷花蛋
取辛夷花12克，鸡蛋两个 。加水适量同煮，蛋熟去壳后再煮片刻 。饮汤吃蛋 。适合风寒头痛、春季花粉过敏、慢性鼻炎 。具有祛风通窍、止痛作用 。
5、辛夷藿香茶
用中药辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，开水冲泡5～10分钟，先用其热气熏蒸鼻子数分钟，然后饮用，频饮，长期坚持，此方据说治愈率达到75% 。
6、芦根鱼腥草饮
鲜芦根100克，鱼腥草15克 。制法：鲜芦根洗净切段 ， 与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完 。也可将煮汁直接蘸洗患处 。此款茶饮清热解毒，排脓 。抗湿疹感染，适于湿疹感染病患 。
7、豆腐菊花羹
豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克 。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成 。清热解毒，对于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复有帮助作用 。
花粉过敏吃什么好得快2治疗花粉过敏小偏方
中医方剂治法一
药材：荆芥10g，防风10g，生石膏30g，连翘10g，白鲜皮15g，车前子15g，甘草6g
制法：把上药用水煎服，每日一剂，连服3-5日（注意中药需在中药医生的指导下服用)
功效：荆芥可以发表，祛风，理血；防风祛风毒，此汤剂对于花粉过敏的患者有很好的疗效 。
中医方剂治法二
生地15g，玄参15g，知母10g ， 牛蒡子15g，蝉蜕6g，白鲜皮15g，首乌20g，当归10g
制法：把上药水煎服用，每日一剂，连服3-5日（注意中药需在中药医生的指导下服用)
功效：白鲜皮用于湿热疮毒、黄水淋漓、湿疹、疥癣疮癞；牛蒡子用于疏散风热，宣肺透疹 ， 利咽散结 ， 解毒消肿，此方剂可用于治疗花粉过敏的患者 。
茶类脱敏治疗
对于花粉过敏的患者还可以食用一些茶类，对过敏的症状有一定的缓解作用 。但是，换粉过敏源高达2万多种，在食用这些茶类钱，可以先咨询医生，另外 ， 如果发现症状加重时，应该立即停止食用茶类 。
红牡丹茶：含有比其他茶类更多的甲基化儿茶素，因此具有缓解过敏症状的效果 。
柠檬汁：柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应 。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味 。
绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用 。
甜茶：甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状 。
薄荷茶：薄荷中含有具抗过敏作用的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状 。
荞麦茶：荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用 。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶 。
花粉过敏吃什么好得快3孩子花粉过敏如何防范
A、易过敏宝贝春游装备
时间地点的选择
出游目的地可以选择海边等花粉较少的地方 。起风天和艳阳天都不适合出游，小雨天或雨后，花粉指数就较低，适合出游 。
适当防护
春游期间可以采取适当的防护措施 ， 比如戴上口罩或护目镜，可以减少上呼吸道和眼睛受到花粉刺激的机会 。
安装车载过滤器
这种安装在汽车空调中的小型过滤器已经愈来愈普遍，一般的家用车都可安装 。
换衣服
出游回家后，应立即给孩子换上干净的衣服 ， 并嘱咐孩子洗手洗脸，减少花粉在身上存留的.机会 。
避免不良刺激
避免与花粉接触，别让孩子紧张、焦虑 。
B、花粉过敏宝贝宜吃的食物
注意营养平衡，多食富含维生素的食物
富含维生素的食物能够加强机体免疫功能 。要多吃一些具有抗过敏功用的食物，增强皮肤的防御功能 。依据营养学家的研究，洋葱和大蒜属辛辣食物中含有抗炎化合物的食物，可防过敏症的发病 。另有多种蔬菜和水果亦可抵御过敏症 ， 其中椰菜（卷心菜）和柑橘成效特别显著 。
对于孩子花粉过敏家长们，可以带平时让孩子不要去接触过多的花朵，这样对于孩子的皮肤有着非常好的保护措施，在生活当中 ， 女孩子注意不要让花粉接触到孩子的皮肤 。
###其它资料参考###豆腐100克，野菊花10克 ， 蒲公英15克 。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成 。清热解毒，对于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复有帮助作用 。春季皮肤过敏，花粉过敏性鼻炎哮喘并非是直接接触到以上的植物花草才会发生，花粉主要是风媒传播，花粉在风中可以传送至几百千米到两千余千米之外的地方，对于过敏性疾病患者或过敏体质的人到了每年的春节3月开始在过敏原的刺激下，血清IgE升高就会相继出现不同程度的过敏反应 ， 皮肤敏感的人会在开春后出现皮肤瘙痒、面部皮肤干燥脱皮、油脂腺分泌过多导致皮肤起痘，发红等过敏表现，皮肤为人体第二大免疫器官，在过敏原的刺激下，容易诱发急性荨麻疹或皮肤血管性水肿等表现，其次就是呼吸道过敏症状，春季花粉过敏可诱发鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、眼痒、咳嗽等过敏性鼻炎哮喘综合症，症状酷似感冒，所以对于初发春季过敏的患者应注意与感冒相鉴别 。
