高血压产妇煲什么粥
产妇水果粥的做法大全?

猕猴桃粥怎么做
猕猴桃制作成猕猴桃粥吃是不错的选择,首先推荐的就是猕猴桃枸杞粥,需要的食材主要是猕猴桃1个、小米100g、枸杞20颗左右、冰糖3块、水适量 。我们把小米洗净之后需要浸泡一会,这样才比较容易煮熟 , 之后我们把猕猴桃去皮之后切成块,枸杞需要冲洗净之后泡好备用,小米放入锅中,加水之后开始煮,煮到米一颗颗都能够涨开,同时变浓稠的时候选择下枸杞,之后我们加入猕猴桃块,再继续煮2分钟左右,然后加入冰糖调味就可以了 。
红枣猕猴桃粥也是一个不错的选择 , 需要准备好大米100克、猕猴桃1个、红枣6个、白糖适量、水适量 。我们把大米洗净之后需要烧上一锅水,等到水开之后就可以选择加入大米 , 然后再选择加上2滴食用油,搅动几下 , 可以有效防止米沉底的情况产生,然后我们继续开始煮,煮到米粥粘稠的时候,在中间需要多搅拌几次,之后我们把红枣去核,切成小粒,而猕猴桃需要去皮之后切块,粥熬到合适粘稠度的时候,选择加入红枣、猕猴桃,煮开之后就可以关火 。
猕猴桃大米粥也是不错的选择,我们要准备好猕猴桃1个、大米一小杯、白砂糖适量、水适量 , 我们把大米洗净之后 , 需要放入锅中,加入适量的水,然后开火煮,之后我们把猕猴桃洗净,然后需要去皮之后切成小块,粥煮熟之后,选择加入猕猴桃,还需要适量的白砂糖,搅拌均匀就可以了 。
猕猴桃水果粥的做法
猕猴桃水果粥相信大家是比较熟悉的,首先需要我们把香米洗净,然后再浸泡一个小时,之后我们把猕猴桃和黄金梨一起清洗干净之后去皮,切成小块,之后再把葡萄干、大枣、阿胶枣等材料,全部都清洗干净 。之后我们把准备好的材料以及香米一起下锅,用大火烧沸之后,直接用大火熬汤,等到粘稠的时候就可以了,加上水果之后烧沸就可以吃了,如果喜欢吃味道甜一些的,那么就可以选择加些蜂蜜 。
猕猴桃粥的营养价值
猕猴桃粥的营养价值还是非常丰富的,首先猕猴桃粥中的维生素非常丰富,而且我们通过吃维生素C就可以起到非常好的滋补效果 , 特别对我们健康也有好处,是可以帮助我们有效的补充维生素A、维生素B也是很有好处的,再加上其中的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等都是非常丰富的,这些都是我们人体很需要的 。
而且猕猴桃粥是含有丰富果胶存在的,可以帮助我们降低血中胆固醇 , 更包含猕猴桃中百分之八十的营养存在 。而且因为猕猴桃中含有大的纤维 , 其中三分之一的量属于果胶,特别是在皮和果肉接触的部分果胶的量非常丰富,可以帮助我们降低血中胆固醇浓度,可以有效预防心血管疾病 。猕猴桃粥的营养非常丰富 。
在猕猴桃粥中是富含精氨酸,而且是可以有效的帮助我们改善血液流动问题,特别对阻止血栓的形成有一定帮助,而且对于降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾?。?实际上都可以解决这些疾病的产生,而且在猕猴桃中,叶酸属于我们人体很需要的一种物质,可以很好的预防胚胎发育疾?。?对孕妇健康有好处 。
其中是含有天然糖醇类物质肌醇存在,是可以有效的帮助我们调节糖代谢的,而且还可以很好的调节细胞中的激素以及神经的传导效应,对于防止糖尿病也有好处 。
吃猕猴桃的注意事项
吃猕猴桃的时候有注意事项的存在,首先猕猴桃是寒性的,所以说寒性的食物是不适合搭配猕猴桃的,同时在经期和孕期的时候,也是需要避免吃多猕猴桃的 。同时我们在吃完酸菜这类腌制蔬菜之后 , 比较适合吃猕猴桃,可以补充人体需要的维生素C 。

月子食谱-鲜滑鱼片粥
[原料]
优质粳米、草鱼净肉各100g , 猪肉200g,腐竹40g
[调味料]
味精1g , 精盐、姜丝、葱、太白粉各5g,香菜10g,胡椒粉0.5g,麻油20g
[做法]
1.猪骨洗净敲碎 。
2.腐竹用温水泡软 。
3.粳米淘洗干净 。
4.将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅,加水(约1500g),先用大火烧开,改用小火慢熬1个半小时左右,放入盐(3g),味精(0.5g),调好味,拣出猪骨 。
产妇鱼怎么做
产妇鱼怎么做
产妇在生完孩子以后要注意自己身体的恢复,同时也需要多喝汤水下奶,所以说产妇吃鱼肉的好处还是有很多的,经常吃鱼可以补充蛋白质,而且也可以有利于奶水的充盈 , 来看看产妇鱼怎么做?
产妇吃鱼的做法
生鱼红枣汤
用料:鲤鱼,枣,猪肉瘦,陈皮 , 盐 。
做法:
1、把洗干净的鲤鱼切好洗干净备用 。
2、红枣去核,洗净 。
3、把瘦肉煮五分钟,洗干净,把陈皮泡软然后把里面的白色瓤去掉洗干净 。
4、锅里放入清水锅开以后把准备好的食材放入锅中 。
5、等开锅以后用慢火继续煮两个小时 , 最后放入食盐即可 。
产妇吃鱼的好处
1、吃鱼能使产妇心情好
因为鱼肉中有一种特殊的物质,是一种可以让人开心的激素,吃鱼肉可以维持这种激素的浓度,所以可以让产妇有一个好的心情,而且也可以有预防产后抑郁的作用 。
2、鱼类的营养非常全面
大家都知道鱼肉好吃,口感好的同时含有的蛋白质和优质的脂肪酸,氨基酸比较多 。而且也可以直接补脑,对于一些微量元素的补充有一定的作用 。
3、预防高血压
鱼肉可以预防疾病 , 而且产妇食用以后也可以有预防高血压的作用哦 。
4、消肿健胃
鱼肉中的营养多,可以有滋补肠胃的作用,同时也能通乳,对于健脾胃有帮助,特别适合产妇肠胃不适的人群 。
5.草鱼9(或鲩鱼)洗净,斜刀切成大片,厚以0.3cm为宜,用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀,倒入滚开的粥内轻轻拨散,待粥再滚起,端离火位 , 用碗盛起,撒上胡椒粉、麻油即可食用 。
[营养]
内含蛋白质59.8g,脂肪144g,碳水化合物87.9g,钙219mg , 磷1231.5mg,铁19.6mg,维生素A2国际单位,维生素B11.3mg , 维生素B20.42mg,尼克酸5.6mg,能产热1407.4kcal 。
[功能]
健脾益气、养血壮骨、生精下乳,富含营养,除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量较高外,还富有铝、磷、铁,因而有良好的生血、壮骨作用,并能有效地促进乳汁的分泌 。
###其它资料参考###材料
主料:鲜虾适量,芹菜1根,大米90克(豆浆机杯子一杯量),香菇2朵(也可以放木耳)
调料:盐少许,胡椒粉少许
做法
1、香菇切碎粒 。
2、虾剪去须角,清洗干净 。
3、芹菜切碎粒 。
4、米清洗干净 , 倒入豆浆机中,加入适量的水(加至900ml处);
5、加入香菇粒、鲜虾,按豆浆机煮粥键 , 约煮四十几分钟;
6、煮好后加入芹菜粒和适量的盐以及胡椒粉焖一会,倒出即可食用 。
###其它资料参考###1、食材:大米150克,水12杯 , 南瓜280克 , 冰糖210克,鲜百合35克 。
2、将米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟 。
3、将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味 。
4、最后放入鲜百合瓣 , 翻滚便成 。
###其它资料参考### 【来源】《本草纲目》
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量
【制作】将胡萝卜洗净切碎 , 与粳米同入锅内,加清水适量,煮
至米开粥稠即可 。
【用法】早晚餐温热食 。本粥味甜易变质,需现煮现吃 , 不宜多
煮久放 。
【功效】健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿 。适用于高血压
以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等 。
提醒您:高血压治疗方胡萝卜粥 此民间偏方来源于网络 , 使用前请遵医嘱 。
###其它资料参考###鸡肉粥的制作步骤和食用禁忌
鸡肉粥适合老年人、产妇、孕妇等一起食用 。鸡肉粥属于温性食物,营养丰富 。鸡肉粥可以帮助人们增强体质,对女性来说 , 可以活血化瘀、调理月经、止白带 , 男性喝鸡肉粥可以强筋健骨、补虚损 。老年人喝鸡肉粥可以补益五脏,调理身体机能 。
鸡肉粥
食材:鸡肉适量、白菜一颗、猪肉末适量、大米适量、虾米适量、葱适量、盐适量、味精适量、生抽适量、地瓜粉适量、猪油1勺 。
步骤:
1.准备食材准备一个高压锅,大米淘好 , 把洗净的鸡肉放入高压锅里煮
2.盖上锅盖,上汽就关火煮粥的时候,切葱花,白菜切段备用
3.猪肉末加入生抽,地瓜粉 , 搅拌均匀上劲 。虾米放入碗中加水泡发 。
4.下气后 , 揭开锅盖开火粥开后加入白菜,虾米,猪油搅拌均匀
5.最后放入盐和味精调味 , 散上葱花搅拌均匀关火,盛出 。
鸡肉粥的食用注意事项
1、鸡肉粥对身体虚弱的老人、妇女等非常适宜:老人、病人、产妇、小孩、体弱者更宜食用 。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。
2、鸡肉粥对于感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食 。鸡肉鸡汤中含脂肪较多,会使血中胆固醇进一步升高,引起动脉硬化,冠心病,使血压持续升高,对病情不利患有胆囊炎、胆石症的人忌食,以免刺激胆囊,引起胆绞痛发作 。
3、鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用 。
###其它资料参考###一道营养粥的好吃做法
牛奶小米粥
食材:牛奶50克,小米100克,白糖5克,葱花少许 。
做法:
1.小米洗净,浸泡片刻;
2.加清水将小米煮成八成熟 。
3.倒入牛奶煮至米烂 , 加白糖调匀,撒上葱花即可 。
牛奶营养价值:
1. 牛奶中富含维生素A , 可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;
2. 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条 , 体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;
6. 牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理 , 孕妇应多喝牛奶,对宝宝发育有好处 。
小米营养价值
1、小米因富含维生素B1.B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效 。
2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效 。
3、还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力 。
【高血压产妇煲什么粥】4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效 。

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