猪大骨头汤放什么补血 _骨头汤

骨头汤里放什么营养最好？

在煮骨头汤中可以放以下这几种药材，有良好的补血益气功效:第一种，黑枸杞，黑枸杞不仅可以用来补血益气，而且黑枸杞中也含有大量的花青素，有抗衰老的功效；第二种，人参，人参是一味名贵的中药材，有良好的养血效果；第三种，山药、当归之类的，这两种药材都是中医方面常见的，可以补充人体所需要的营养物质，有良好的补血益气功效。

骨头汤里面可以加红枣，下面是做法。
准备食材：枣、枸杞、排骨、盐、姜。
1，首先把红枣清洗干净备用，排骨清洗干净备用。
2，首先烧一锅水，放些姜片下去，水开后将排骨放下去稍微煮个1分钟。
3，然后把煮过的排骨捞出来，用水冲洗一遍备用。
4 ，将洗净的红枣，枸杞，排骨一起放到锅里，一次性倒入清水就可以开始煲了。
【猪大骨头汤放什么补血】5，然后盖上盖子，开大火煮开后转小火煮2个小时左右。
6，煮好后，加上食盐调味，就可以出锅食用了。

###其它资料参考###莲藕:莲藕含有丰富的维生素、矿物质和微量元素。骨头汤里放的莲藕，有利于平衡里面的营养。喝了之后，有利于多方面补充身体的营养，对身体有益...
2.土豆:土豆含有淀粉，淀粉中也含有丰富的纤维素。骨头汤吃土豆后，有利于增加肠道蠕动，也有利于加速肠道内的食物排泄，对肠道和消化都有好处。...
3.白萝卜:骨头汤里放白萝卜。食用后具有益气消食的功效，能促进身体内脏的排出，加速体内食物的消化。它对消化系统和健康有很大的影响。
4.卷心菜:卷心菜含有膳食纤维、碳水化合物和多种维生素。骨头汤吃白菜有利于提高身体的营养成分。
###其它资料参考###炖大骨头汤的时候加适量的玉米和山药，这样炖好的大骨头汤好喝又营养。下面介绍具体做法供参考，首先准备材料：腔骨500克、山药300克、甜玉米1根、料酒半勺、胡椒粉1克、盐2克、大葱1节、香菜20克、姜1小块。
1、骨头用清水泡洗3小时左右，中途换1次水，最后再清洗干净备用。
2、锅内烧开水，把洗干净的骨头放进去，大火煮开，煮3分钟左右，捞出洗干净浮沫。
3、把焯过水的骨头放到炒菜机，然后倒入足量的清水。
4、玉米和山药洗净切段，放到锅中，再把大葱和姜片一起放入锅中，然后盖上盖子，选择肉类，汤羹模式。
5、汤熬好后再放盐和胡椒粉调味，然后撒上切好的香菜段。
6、完成。

猪大骨头汤放什么补血

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