夏季喝绿茶的好处？
夏季喝绿茶的好处
夏季喝绿茶的好处，绿茶也是一种健康的饮品 ， 在炎热的夏季里，喝上一杯淡淡清香的绿茶 ， 不仅可以赶走夏天的闷热，同时还能起到解渴的作用，下面时间为大家详细介绍夏季喝绿茶的好处 。
夏季喝绿茶的好处11、绿茶解渴
当气温一旦上升的话 ， 我们体内的水分就会流失加快，从而会觉得口渴，所以这个时候就需要给身体及时提供水分，而白开水是没有任何味道的，所以饮用起来也是索然无味 ， 而茶就不一样了，清香四溢，不但可以解渴还能促进唾液分泌，从而达到了止渴的作用 。
2、绿茶清热降温
我们在饮用茶水的时候，可以趁热饮用，因为热茶的温度可以促进体内汗液的分泌 ， 那么就可以通过出汗从而散发体表的热度了，并且热茶中的咖啡碱还能刺激肾脏 ， 从而有利尿的作用，那么体温也就会下降了 。
3、绿茶防晒、抗衰老
夏天的紫外线是非常强烈的，所以就会导致黑色素沉淀从而形成了色斑 ， 而皮肤上一旦出现了色斑就会影响容貌，而绿茶中的儿茶素、维生素C等等物质有较强的抗氧化能力，从而使得皮肤变得十分细嫩白皙 。
4、绿茶减肥
绿茶中的芳香族化合物是可以溶解体内的脂肪 ， 从而将脂肪排出体外，而且它所含的维生素和咖啡碱可以促进胃液的`分泌，从而加速食物的消化 。并且它所含的儿茶素是可以提高新陈代谢的速度，从而减少脂肪细胞的堆积 。
5、绿茶抗菌助消化
夏天的温度很高 ， 一旦温度过高 ， 那么细菌的繁殖速度就会大大加快，若是饮食不得当，那么细菌就会大量繁殖，以至于肠道出现问题 。而茶叶具备了杀菌的功效 ， 从而有效抑制了细菌的生长，提高了肠道的免疫能力 。
6、绿茶补钾盐
当我们处于夏天的时候，体内的水分流失很快 ， 而汗液中是含有钾盐，而茶叶含有丰富的钾，那么我们就可以饮用茶水以此来补充体内所缺的钾盐，从而使得机体处于正常运转下 。
7、绿茶解乏提神
一旦人体汗水流失过多了，从而导致身体处于疲惫感 ， 而茶叶中的咖啡碱会刺激神经 ， 从而达到了醒脑作用 。
夏季喝绿茶的好处21、抗衰老
有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶 ， 大大高于其它同类物质 。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用 。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
2、抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化 。
3、抗致癌
有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。据有关资料显示 ， 茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益 。
4、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射?。?用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好 。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果 。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感 ， 治愈率达90%左右 。
6、美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质 ， 用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
7、降低“三高”
研究表明 ， 绿茶能够帮助改善消化不良 ， 比如由细菌引起的急性腹泻，喝绿茶可减轻病况 。绿茶还有减肥的功效，经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶；喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶 。而对于老年人来讲，如果你是个老茶客，最好选用冷泡法泡茶，即用凉白开泡茶，这样可降“三高” 。绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”；感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶 。
1、绿茶能有效降低紫外线产生的过氧化氢和一氧化氮等有害物质，可减轻其对皮肤的损伤，还可以保护视力 。
2、绿茶中的茶多酚有很好的提神的效果 ， 所以在夏天喝绿茶是再好不过的 ， 可以让你恢复精力，精神奕奕的面对一整天的学习与生活 。
3、绿茶中有许多有效成分，对我们的身体有很多好处，特别是富含的茶多酚，对我们的脑部发育有好处 。
4、绿茶中的儿茶素具有很强抗氧化功能 。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物 ， 让皮肤变得粗糙失去弹性 ， 饮用绿茶具有防晒效果 。
5、绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基 。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用 。
###其它资料参考### 喝绿茶的好处和功效
喝绿茶的好处和功效，绿茶是属于我国主要的六大茶类之一，是中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶 。并且茶叶中内含的物质比较丰富，下面分享喝绿茶的好处和功效 。快来看看吧
喝绿茶的好处和功效11、抗菌抗病毒
绿茶具有较强的抗炎抗病毒能力，它含有的茶多酚不单能抑制病毒活性 ， 还能消灭人体内的多种致病菌，人们冲泡饮用绿茶以后，能消除身体内的炎症和病毒 ， 可以起到消炎杀菌和阻止疾病发生的重要作用，对人类经常出现的流感和立即有很强的预防和治疗作用 。
2、美容养颜
美容养颜延缓衰老，也是人们喝绿茶的一大好处，因为绿茶中含有多种活性成分，其中茶多酚是一种水溶性物质，它很容易被人类皮肤吸收和利用，既能滋养细嫩肌肤，又能收敛毛孔，消除皮肤炎症，而且能淡化色斑，经常用绿茶泡出的茶汤洗脸，还能增强皮肤的抗紫外线能力，能防止皮肤晒伤，延缓皮肤衰老 。
3、防辐射防癌症
绿茶还具有较强的抗辐射能力，平时人们多喝一些绿茶 ， 能有效增强身体的抗辐射能力 ， 减少辐射物质对人类身体的伤害，另外绿茶中含有的茶多酚和咖啡碱等营养成分，还能阻止人体内亚硝胺生成，这是一种重要的至f人体内亚硝胺数量减少以后 ， 细胞癌变的几率就会降低，所以预防癌症也是绿茶的最重要的功效 。
喝绿茶的好处和功效2预防中暑
夏天的.时候，也是非常适合喝绿茶的时候，绿茶中含有的不少寒凉类物质，可以有效将身体内的热气以及毒气排出体外，还可以利用绿茶调节人体体温中枢的功效，从根本上起到预防中暑的好处 。
消除疲劳
当人体疲劳不堪，精神出现颓靡，做什么都提不起劲的时候，就非常适合饮用一款绿茶了，利用绿茶中的咖啡碱以及大量的茶碱类物质，刺激人体的中枢神经系统，从而起到有效消除人体疲劳以及困乏感的作用 。
治疗水肿
【绿茶夏天喝有什么功效】 水肿型肥胖症人群 ， 有福了！一款绿茶可以通过有效分解体内多余的水分，达到有效消除水肿，甚至是治疗水滞瘤等功效，水肿问题消除了，大家的身体更加没有了以前的笨重感，反而还会倍感轻盈，从而起到增进身体活力的作用 。
###其它资料参考###泡绿茶的时候可以使用71度到79度的热水，这个温度会让绿茶的香味完全散发出来 ， 而且喝起来还不至于出现苦涩的口干 。绿茶性凉，所以在夏天喝绿茶是最好的选择，绿茶还存在着解暑的功能，炎热的夏天泡上一杯绿茶会让自己身心舒畅 。很多网友泡茶的时候习惯性的使用100度的开水，但是有很多茶是不可以用这么高温度的水冲泡的，所以大家还是应该注意一下这些细节 。
如果用低于71度的水泡绿茶的话 ， 绿茶的香味可能就没有办法被完全散发出来 。如果用高于79度的水泡绿茶的话绿茶就会在接触到热水的时候直接变成黄色，后续的味道也没有那么的清香 。泡茶的时候可以先用热水把要使用的杯子清洗一遍，然后在杯子里放上1/3的热水 ， 随后再将适量的茶叶取出放在玻璃杯里等茶叶慢慢的被浸湿 。
当茶叶城到水面以下的时候，再像玻璃杯里注入剩下的热水 ， 等待5分钟左右就可以你用绿茶了 。保存绿茶的时候也要记住选择阴凉通风的地方，不要让绿茶接触到阳光和水分以及空气，否则绿茶的表面都有可能会出现变质的现象 。要将茶叶放在密封罐里保存，这样的保存方法是比较稳妥的，装进罐里之后还要放在避光的地方 。
绿茶最好在吃完饭以后半个小时左右饮用 ， 不要空腹喝绿茶，因为空腹喝绿茶很有可能会导致消化不良的现象 。下午坐在电脑前工作的时候，也可以冲泡上一杯绿茶，这样就可以有效的达到防辐射的效果 。尽量不要在晚上睡觉之前喝绿茶，否则很有可能会影响睡眠 。希望大家能够正确的饮用绿茶，让绿茶对身体的好处发挥到最大的地步 。
