安胎吃什么汤 _孕妇

怀孕初期喝什么汤，就可以起到安胎的效果？有推荐的吗？？

怀孕10月对准妈妈来说是非常时期。食补方面要非常注意。孕妇怀孕期间要避免的食物很多，怀孕前喜欢吃的食物也很多，怀孕期间也只能眼看着别人吃。如果希望能生一个健康聪明的宝宝，营养补充肯定要做到位，那么，孕妇如何让宝宝保持健康呢？怀孕期间喝汤不仅不会增加自己的体重，还能使胎儿长得非常好。
一、鲫鱼汤很多孕妇在孕期喜欢喝鱼汤，鱼汤也是孕妇补充蛋白质的首选，尤其是鲫鱼。鲫鱼营养丰富，富含钙、铁、磷等矿物质，含有大量蛋白质、维生素A、维生素B 。
孕妇在孕期经常吃这个汤品，不仅可以满足胎儿和自己的营养需求，还可以促进胎儿的大脑发育，出生的婴儿漂亮健康，孕妇关心的是这个汤不会让孕妇发胖。
二、玉米排骨汤很多女人喜欢玉米，甜甜的味道，很多女人都不放手。怀孕后，孕妇不仅可以经常吃玉米，还可以把玉米和排骨放在一起炖汤喝。玉米排骨汤是很好吃的汤。
孕期经常喝玉米排骨汤可以很好地补充胎儿大脑所需的矿物质。因为玉米和排骨可以提供孕妇身体活动所需的蛋白质和脂肪，同时促进胎儿身体和大脑的发育。喝了这汤，孕妇的状态也会越来越好。
三、香菇豆腐汤谈谈孕期的补汤。也许很多人会想到肉汤。确实肉汤营养丰富，但孕妇们千万别忘了。素食汤也不要忘记。其中最有营养的汤是香菇豆腐汤。(大卫亚设) 。
香菇很多人喜欢吃。经常放在鸡肉里炒。高蛋白食物、热量和脂肪比较低。这对孕妇很重要。很多孕妇害怕长肉，所以香菇豆腐汤有助于孕妇消除这种忧虑。
不仅能促进孕妇的抵抗力和免疫力，还能促进胎儿的大脑发育，所以孕妇在孕期最好喝素食汤。
该汤本身具有养血安泰的功效。特别是适合怀孕期间食欲不振的女性吃的东西。
四、炖牛肉汤铁是孕妇怀孕期间不可缺少的物质，铁是血液的主要成分，血液是向婴儿输送营养的主要渠道。
牛肉是补充铁的最佳物质，牛肉的铁含量非常丰富。但是牛肉与米饭和面食不同，准妈妈增加的体重都会让自己长大，特别适合孕妇在孕期吃。
炖牛肉汤能充分反映牛肉的营养。孕妇喝这种汤不仅不会增加自己的体重，还能为胎儿提供充足的营养，对胎儿整个怀孕期间的发育起到非常好的作用。
怀孕期间，为了达到安胎的效果，孕妇们吃各种营养丰富的食物。特别是到了冬天，各种汤更加不可缺少。冬天煮汤喝，不仅能补充营养，还能保暖，孕妇大多喜欢喝酒，一举一动。但是孕妇最好少喝汤。因为汤的营养成分很少，容易引起肥胖和浮肿。要补充营养，直接吃汤渣，汤渣优先吃常见蔬菜和肉类豆类。

山药玉米莲藕排骨汤材料：猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。
做法：
1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用
2、山药刨皮后切滚刀块备用
3、甜玉米切件，准备2片生姜。
4、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。
5、将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。加盐调味即可。
鲫鱼姜仁汤材料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。
做法：
1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净
2、春砂仁洗净，沥乾，研末，放入鱼肚
3、生姜去皮，洗净，切丝，待用。
4、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
茶树菇炖鸡汤材料：土鸡、茶树菇、白参、红枣、枸杞、莲子
做法：
1.将准备好的茶树菇、枸杞、红枣等清洗干净，并且，用清水进行浸泡
2.将土鸡放入清水中，慢慢煮开，水开之后，将血水倒掉
3.将准备好的煲里一次性加足冷水，并且，将焯好的土鸡，放入其中，姜片、莲子等一起放入
4.大火烧开，转小火煲1小时
5.加入茶树菇、枸杞、红枣继续煲45分钟左右，调味后即可食用。
香蕉百合银耳汤材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯
做法：
1、干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出
2、香蕉去皮，切成小片
3、将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可
花胶老鸽汤材料：老鸽1只、花胶2个、红枣50g、虫草花10g、清水、姜
做法：
1、老鸽去皮去内脏洗净切成件红枣去核与虫草花一起洗净
2、花胶清水泡软
3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块再放入泡软切成小块的花胶
4、注入适量的清水
5、加盖，放进装有足够清水的大煲里
6、隔水炖2小时取出稍放凉即可饮用
红枣黑豆鲫鱼汤材料：鲫鱼1条约500克、红枣10颗、黑豆20克、盐1茶匙、开水1500毫升。
做法：
1、将黑豆放入炒锅中，用小火干炒到豆壳裂开。
2、再将黑豆洗干净，并沥干水分。
3、将鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，洗干净后沥干水，用厨房纸巾轻轻擦干鱼身表面的水分。
4、在不粘锅中倒入油，大火将油加热到七分热，放入鲫鱼，将正反面煎到微黄，取出沥干油。
5、将煎过的鲫鱼、黑豆和红枣放入锅中，倒入足量的开水。
6、大火煮沸后换成小火煲1个小时，食用前加入盐调味。
7、最后将红枣黑豆汤盛入碗中即可。
蛋黄莲子汤材料：莲子、蛋、冰糖。
做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

###其它资料参考### 孕妇安胎食谱有哪些
孕妇安胎食谱有哪些？我们都知道孕妇在怀孕期间是要很注重饮食的，因为宝宝在不同的阶段需要的营养都是不一样的，下面我分享孕妇安胎食谱有哪些，一起来了解一下吧。
孕妇安胎食谱有哪些11、阿胶粳米粥
把阿胶和粳米按照3：5的比例，阿胶制作成粉末，粳米熬成粥后加入阿胶粉末搅匀即可。每天早晨喝一碗，可以养血止血和补肾安胎。如果孕妇们出现营养不足、贫血以及胎动不安的话可以使用此种方法。
2、安胎鲤鱼粥
鲤鱼清理后切片加入水中炖汤，苎麻根加水另煎取汁，往鲤鱼汤中加入苎麻根值，依次加入糯米、葱、姜、油、盐适量，然后一起煮成稀粥。每天早晚都喝热粥，连吃三天后会有很好的清热养血和安胎效果。
3、葡萄干莲子汤
莲子去芯后和葡萄干一起加入水煮熟即可，每日早晚各饮一碗，莲子肉和葡萄干肉都要吃完。有补气养血和清热安胎的效果，特别适合有先兆流产的孕妇。
怀孕初期喝什么汤保胎
1、莲子糯米粥
莲子取芯用温开水泡软，糯米洗净后沥干待用。往锅中加入水煮开，然后加入莲子、糯米，中火煮成粥，后加入白糖调味即可食用。对于腰部酸痛的孕妇可以多吃这种粥，还可以防止习惯性流产。
2、冬瓜鲈鱼汤
茯苓压碎后装入棉袋中备用，鲈鱼处理干净后切片，冬瓜去皮切块，把这些食材和姜片一起放入清水锅中，小火炖熟直至冬瓜烂透。加盐调味即可，此菜肴有治疗胎动不安的症状。
3、山药乌鸡汤
乌鸡洗净后切小块，开水沥干后待用，山药切块。把这些食材加入汤锅中，放入适量水，开水煮熟，加盐调味即可。乌鸡汤有很好的补血安胎的效果，孕妇服用后脸色红润。
止血保胎的食物有哪些
在怀孕期间，女性的饮食需要十分注意，一些食物是不能吃的，而一些食物对身体好则需要多吃。如果有先兆流产、习惯性流产以及胎动不安症状的话，孕妇可以吃一些止血保胎的食物。那么止血保胎的食物有哪些呢？
1、蜂蜜
蜂蜜含有人体所需的糖分，其中也含有很多的维生素，日常生活中多吃蜂蜜有很好的养生效果。孕妇睡前喝一杯蜂蜜水可以缓解刚怀孕时紧张的情绪，改善睡眠，还可以防止孕妇便秘。
2、鱼
鱼肉中含有丰富的蛋白质、DHA都非常有利于胎儿的发育，DHA对胎儿大脑发育有很好的促进作用。一些鱼类有安胎止血和消肿的作用，而且鱼类还可以解决孕妇的食欲不振，怀孕期间可以多吃鱼类食物。
3、莲子
孕妇们多吃莲子可以预防流产和早产，而且对于孕后期腰酸背痛的'孕妇，多吃莲子的话可以有很好的缓解作用。
4、苎麻根茶
苎麻根洗净后煮水代替茶饮用，有很好的养血和止血保胎作用，有先兆流产迹象的孕妇可以多饮用。
孕妇吃什么宝宝最聪明
在怀孕的时候，孕妇腹中的宝宝就已经开始吸收食物中的营养物质，这段时间的营养补充对日后宝宝的发育状态有很大的联系。如果发育的好的话宝宝会更加聪明。所以很多的孕妇都想知道在怀孕期间应该做什么才能让宝宝更加的聪明。那么孕妇吃什么宝宝最聪明呢？
1、核桃
大家都知道平时候吃多一些核桃油补脑的作用，因为核桃中含有蛋白质和多种人体需要的脂类。孕妇吃核桃对胎儿也有一样的效果。
2、香蕉
每天一到两根香蕉可以让孕妇们摄入足量的钾，这种物质对胎儿的神经管发育有很好的好处。
3、五谷杂粮
稻谷、小麦、玉米这类五谷杂粮多吃一些也是很有好处的，补充足量的纤维素。
4、土鸡蛋
在孕期孕妇需要多吃鸡蛋，补充身体所需要的蛋白质和氨基酸，保证胎儿拥有足量的氨基酸摄入。
5、牛奶
孕妇每天一杯牛奶可以有利于孕妇补充钙质，胎儿发育需要的钙质全部来源于母体，这时候孕妇一定要多补钙。
6、鱼
鱼肉中不仅含有蛋白质，含有的DHA是大脑发育非常需要的一种物质，多吃可以让胎儿更加聪明。
怀孕后孕妇饮食该注意什么
1、在孕期头三个月，因为孕妇经常恶心呕吐，食欲不是特别的好，在这个时间内孕妇们需要多吃清淡的食物，少吃流食，可以备一些面包干和饼干在家中。这时候需要补充叶酸和维生素。
2、在孕中期孕妇的胃口逐渐变好，这个时候胎儿的骨骼开始发育，孕妇们需要注意自己是否拥有足够多的营养给胎儿吸收，多补充钙和维生素。这个时候多吃骨头汤和青菜、鸡蛋、鱼类等等。
在整一个孕期内，不可以吃刺激性的食物，浓茶、咖啡、酒、辛辣食品、油腻食物都不可以食用，以免影响胎儿的正常发育。一些可能造成滑胎出血的食物也不可以接触。
孕妇安胎食谱有哪些2孕妇食谱有哪些
一、糯米甜藕
材料：干荷叶1张、糯米150克、藕3节、白糖150克、青梅适量
做法：1、藕洗净并切断一端，约2、3厘米；
2、将糯米清洗干净后装进每一个藕眼里，筷子捅实后用竹签把藕节连上；
3、锅里加水，然后开火煮沸，藕放在里面煮并盖上荷叶，大约煮40分钟后取出；
4、炒锅里加入干净的水，放入白糖，开火，熬煮成糖汁，且青梅切成小粒；
5、藕皮刮去，藕切成片后放入盘中浇上蜜汁，撒上青梅即成。
这款菜吃起来甜润清香，黏而不腻，特别适合孕早期消化不良、食欲不佳的你哦。
二、排骨玉米汤
材料：排骨150克，玉米1条，姜、食盐适量。
做法：
1、排骨清洗干净，放在锅中加水煮，水开后，把姜切成片，放入汤中一起煮；
2、玉米清洗干净，切成小块，再将玉米放入煮开的排骨汤中同煮；
3、大火烧开后，文火再煮三十分钟；
4、加入适量盐调味即可。
排骨含钙量高，对于胎儿骨骼、大脑发育均有好处。
此外，孕期当中鸡块、虾、鱼都有不一样的营养。孕妈妈可以根据自己的口味进行食谱的定制哦，无论是炒还是煮汤都可以呢！
孕妇菜谱的特点
孕妈妈是我们常说的特殊人群，在饮食上当然也要注意。中医认为，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，同时也能给宝宝适当的营养，那么孕妈妈饮食当中的特点有哪些？
1、主食中选择高热量的食物，米面杂粮外，适量加入豆类、花生等也是不错的；
2、保证充足的优质蛋白质，包括奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等；
3、保证充足的维生素，青菜及水果，如西红柿、青椒等有较多的维生素C 。
这些饮食特点，孕妈妈遵循了吗？如果没有遵循，可以按照上面提及的要点进行改善。毕竟孕期营养补充是很重要的，如果不能全面摄取营养，胎儿营养不良，将带来极大的危害。孕妈妈通过饮食的方式调理身体，对自身也有好处。若不想在孕期因营养不良或者补充某种营养素不足而造成不良影响，应该按照嘱咐进行改善。
孕妇菜谱的营养
在怀孕期间，所需要的营养无非就是那几种。在均衡营养的同时，注意这些营养，你补充了吗？
1、蛋白质
蛋白质对胎儿脑细胞发育很重要，当然要储存一定量的蛋白质，以供分娩和哺乳所需。而含有丰富蛋白质的食物有鱼、蛋、奶、豆类等。
2、脂肪
脂肪是细胞的重要组成物质，所以补充脂肪也就是先当于让宝宝的细胞分化有了基础物质，但是补充脂肪的时候要注意量，以免增加肝脏负担或造成肥胖。
3、铁
铁是造血原料，如果铁补充不足，可造成母体生理性贫血，还会导致胎宝宝出生时贫血、抵抗力差、生长发育迟缓等问题的出现。含铁丰富的食物有牛奶、猪肉、鸡肉、鸡蛋、大豆、海藻类等。
4、钙
钙是形成骨骼和牙齿的重要成分，一旦母亲缺钙，胎儿健康首先受到影响，会出现骨质钙化不良，体重下降。
5、叶酸
能有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，孕前叶酸的日摄入量上限为1000微克，每天摄入800微克的叶酸已经足够。
怀孕期间，在食用菜谱的菜时，你注意适量地补充这些营养物质了吗？
孕妇菜谱家常菜
上面也说到了，怀孕之后要开始补充哪些营养，那么，作为一名孕妈妈，有哪些家常菜是适合你吃的？
1、莴笋炒虾仁
材料：莴笋1根、基围虾150克、朝天椒1个、杭椒1个
做法：
1、莴笋洗净去皮去老根切?。?
【安胎吃什么汤】 2、基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁；
3、料酒、盐、生粉腌片刻，椒切成圈，蒜姜切碎；
4、下虾仁滑炒，一变色立马关火（避免炒老、盛起；
5、锅留油下蒜姜爆香，放莴笋丁翻炒，下椒炒匀，待莴笋变深绿色，放盐调味；
6、用余温把二者结合起来即可，虾仁可以补充蛋白质。
2、清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼1条、葱、姜、红辣椒、蒸鱼豉油适量
做法：
1、将大葱切段，竖划一刀，展开；
2、红椒切丝、姜切片、鲈鱼背部划几刀；
3、将鲈鱼摆盘放入蒸锅，放入葱、姜片，隔水蒸15分钟；
4、烧一锅热油，加入姜葱、红辣椒，淋在鱼上，再淋上蒸鱼豉油即可。
这些都是家常菜，但是里面含有所需要的营养，快快学起来吧！
孕妇菜谱注意什么
在做孕妈妈的菜谱时，有很多该注意的，到底应该注意什么？
1、要注意尽量清淡，无论是在孕中期、晚期，都应该注意清淡饮食。有些情况特殊的孕妈妈，还需要采用无盐膳食；
2、注意均衡营养，尽量面面俱到，也就是要适当地补充钙、铁、锌、碘、叶酸的食物，尽量多样化、适量化；
3、注意适量补充水分，怀孕期间，由于子宫的压迫，腹腔内的一些血管会受到压迫，而出现水肿，所以水的补充也要适量很重要；
4、注意水果摄取适量，水果中的纤维素成分并不高，过多地摄入水果，会使饮食中糖分含量过高，可能会诱发孕妇糖尿病等其他疾?。?
5、注意蔬菜要多吃，蔬菜含有丰富的维生素，而且纤维素比水果的高，可以多吃。
孕期菜谱你注意到这5点了吗？均衡营养才能让宝宝和你健康度过孕期哦。

###其它资料参考### 最灵的保胎偏方
最灵的保胎偏方，对于本身体质差的女人是比较容易出现先兆流产的现象的，所以在这个时候是需要保胎的，不然孩子就没了，关于保胎是有很多的偏方。下面分享最灵的保胎偏方
最灵的保胎偏方11、最有效果的保胎偏方:杞子二肚汤
材料:鱼肚30克、枸杞子10克、猪肚100克、调料适量。
做法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中。加入清水适量煮到二肚熟后即成。
小贴士:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
2、最有效果的保胎偏方:安胎鲫鱼姜仁汤
材料:鲫鱼、生姜、猪油、盐、味精。
做法:鲫鱼去鳞、内脏,洗净春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚生姜去皮,洗净,切丝,待用。洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。
小贴士:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效同时,又能增加孕妇的食欲。
3、最有效果的保胎偏方:草煮鸡蛋
先准备艾叶20克,淸水洗净后放人药锅,人水300毫升,煎10分钟、放新鲜鸡蛋2个,煎10分钟取出鸡蛋,剥壳后再放入艾叶汤内
煮5分钟。每天清晨吃2个艾叶鸡蛋,服15毫升艾叶汤。
此外,对于此方还有一些补充说明的地方:
有习惯性流产病史者,月经超过3天就可服艾叶鸡蛋。每日2个鸡蛋,服至以前流产时时间的后15天。
怀孕后有下坠感、腰酸腹痛,即服艾叶鸡蛋,每日2个,服至症状消失为止。
妊娠阴道有少量出血,腹痛者,立即服艾叶鸡蛋。血多者停止服用。
4、最有效果的保胎偏方:清蒸砂仁鲈鱼
材料:鲈鱼250克、砂仁10克、生姜10克、料酒、精盐、麻油、味精各适量。
做法:将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。
小贴士:此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是,味精容易穿透胎盘,影响胎儿正常发育,所以孕期饮食尽量少放味精。
最灵的保胎偏方2孕早期如何保胎吧。
有习惯性流产史的孕妇，发生流产以后，不宜马上怀孕，最好间隔1年以上，让子宫获得较好的修整与休息。再次怀孕后，除按时应用保胎药物外，还要避免体力劳动，注意卧床休息，暂停夫妻性生活。这些措施对于防止再度流产非常必要。
孕妇不能滥用保胎药保胎，如因病情需要使用保胎药时，应注意用药指征，有针对性地用药，并注意使用方法，只有这样才能正确使用保胎药。在妊娠时期常用保胎药的指征是”流产” 。按临床经过将流产分为习惯性流产、先兆流产、难免流产、完全流产、不全流产、稽留流产、感染流产等7种。其中使用保胎药指征的有先兆流产和习惯性流产两种，因为其它流产已不能继续保胎。
除有流产、早产、多胎怀孕等怀孕并发症的孕妇之外，医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动，以维护健康及体力。一般的体操、游泳与温和的球类运动都是在容许范围内的，野外踏青、郊游也不会有问题。太过激烈或危险的运动，如踢足球、打篮球、攀岩、百米短跑等则要避免。
怀孕并不是生?。?因此一般性的工作可以照常，但是有下列情形时，工作最好停止或转换其他工作：有流产、早产现象，或前置胎盘造成阴道出血时，必须停止工作；
有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息；工作场所含有毒物时，最好调换工作场所，远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室；美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。
此外，孕妇要注意护肤品的使用，如尽量少用香熏美容护肤，尤其是怀孕3个月内的孕妇最好不用，因为香精油可能造成胎儿流产。孕妇可以化淡妆，但绝不能浓妆艳抹，因为化妆品中可能含有对人体不利的成分，进而对胎儿造成危害。
最灵的保胎偏方3孕妇保胎的正确睡姿。
孕妇在怀孕初期体态还没有什么大变化，动作自然也和往常一样，睡姿也无须有太多限制。但由于宝宝在孕妇体内不断地成长发育，子宫也逐渐地增大，到了妊娠后期，腹腔大部分的空间会被子宫占据。因此，建议孕妇在怀孕6个月以后不宜长期采取仰卧或右侧卧姿。
如果孕妇仰卧睡觉，已经增大的子宫就会向后倾，压在腹部的.主动脉上，将会减低子宫的供血量。当孕妇仰卧时，已经增大的子宫还会压迫到下肢静脉，使下肢静脉血液回流受阻，引起下肢及外阴部水肿、静脉曲张。同时，由于运回心脏的血量减少，将会引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降。
而如果孕妇在睡觉时采取左侧卧位，不但可以避免增大的子宫对下肢动、静脉及肾脏的压迫，保障心脏的排血量，并保持肾脏有充分的血流量，改善子宫和胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育，还可使右旋子宫转向直位，纠正异常的胎位。
正确睡姿的要点：孕妇在妊娠初期，最好是仰卧，好让全身的肌肉放松，以消疲劳。在妊娠中、后期，就要换个姿势休息或睡觉，“侧卧”可以使腹肌松弛，呼吸和血液都会比较通畅。所以，孕妇睡觉时最好是左侧卧、右侧卧位交替进行。

###其它资料参考### 先兆流产不一定会发生流产，如果各方面条件都符合，可以进行保胎治疗。习惯性流产患者的孕期保健，除了遵循医嘱进行一定的病理性的治疗之外，通过相关的食疗方法也可以起到保胎安胎的作用，因此，想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，多吃菠菜和鱼也是安胎保胎的最佳选择。
另外，杞子二肚汤、阿胶鸡蛋汤、艾叶鸡蛋汤、安胎鲤鱼粥、黄酒蛋黄羹、母鸡黄米粥、和黑豆糯米粥等都可以起到很好的安胎作用。下面就是我整理的孕期保胎食谱，希望对准妈妈们有所帮助。
①杞子二肚汤
食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量
制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。
用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
②艾叶鸡蛋汤
食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量
制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。
③安胎鲤鱼粥
食材：活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量
制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。
功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
④黄酒蛋黄羹
食材：鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许
制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。
用法：一顿或分顿食用。
功效：温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。
⑤母鸡黄米粥
食材：老母鸡(4-5年以上者)1只，红壳小黄米250克。
制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。
用法：连续服用。
功效：适用于习惯性流产。
⑥阿胶鸡蛋汤
食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量
制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋
调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。
用法：每日1～2次，食盐调味服。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
⑦黑豆糯米粥
食材：糯米60克，黑豆30克
制作方法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，用温火煮成粥即成。
用法：每天顿服。
功效：补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴。

###其它资料参考###养血安胎汤：养血安胎汤味道带苦，孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，不妨一试，此汤具有养血安胎的作用。
材料：芝麻鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克。
调味料：盐适量。
做法：1.鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。
2.石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水5杯煎30分钟。
3.将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖3小时，下盐调味即可趁热食用。

###其它资料参考###燕窝养血安胎汤，功能是此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。选用燕网是燕窝中间“安燕”部份，是支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑，最容易消化吸收。
原料：鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克，白燕网一盒，盐适量。
制作过程：
1、鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。白燕网浸2-4小时待用。
2、石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。
3、将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入白燕网炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。
###其它资料参考###养血安胎汤味道带苦，孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，不妨一试，此汤具有养血安胎的作用。
材料：
芝麻鸡l只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克。
调味料：盐适量。
作法：
1．鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。
2．石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水5杯煎30分钟。
3．将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖3小时，下盐调味即可趁热食用。
酥炸甜核桃
核桃含有蛋白质、脂肪油、矿物质及多种维生素，对胎儿的中枢神经发育、血液形成及骨骼成长很有帮助。酥炸甜核桃入口香甜松脆，更加有滋养强身的芝麻，最适宜作为孕妇零食。
材料：
去衣核桃肉400克，盐1／4茶匙，砂糖、白芝麻各2汤匙，柠檬汁数滴。
糖胶料：
麦芽糖、砂糖各2汤匙，清水半杯。
作法：
1．核桃肉入开水中煮3分钟盛起，冲净滴干。
2．白芝麻洗净，滴干水分、以白锅炒香。
3．烧开水4杯，加入砂糖及盐，放入核桃煮3分钟盛起，吸干水分。
4．煮溶糖胶料，加入柠檬汁，放入核桃煮5分钟，盛起滴干。
5．净油烧至微滚，加入核桃炸至微黄色盛起，洒上芝麻即成。
云南风味丸子
材料：
鲜茄子(根据所需定量)，鲜红辣椒(与茄子比例为1：10)，蒸米粉肉之米粉(市场有售，如自制也可，即用大米、八角、花椒、茴香等炒熟碾碎、混匀，香料的用量可根据个人口味而定。与茄子比例也为1：10)；精盐、料酒各适量。
作法：
1.将茄子洗净，去蒂，切成05厘米厚，4～5厘米长的条，晒至七八成干。辣椒洗净，晾干水气待用。
2.将晒干的茄子用无油的蒸锅蒸熟，放在干净的容器内，趁热拌上精盐，使盐吸收水蒸气让茄干回潮，如做的量多，盐要多放些，否则时间长了容易变酸，再撒上少许料酒拌匀，晾凉。
3.将凉茄泥与切细的辣椒、米粉一起拌匀，装入双口罐中压实，这样，又香又辣的茄子便成了，当天便可炒食。保管得好能吃到来年新茄上市。
4.锅烧热，放入植物油(动物油冷了发腻，不爽口)，油热后倒入茄子炒匀，放少许水焖一下(也可先把茄子蒸熟后再炒)，水干后翻炒几下，一盘粉香茄糯的茄子便可上桌了。
鱼片豆腐
材料：
豆腐100克，鱼片150克，二汤900，姜1克，油、料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。
作法：
1.热锅油熟后放姜、鱼片在锅中煎透，溅入料酒，加入豆腐条，入二汤。
2.汤滚至奶白色，撒上味精、盐精、胡椒粉即可。
冬菇菠菜汤
材料：
冬菇50克，菠菜250克，姜片、上汤、盐、糖各适量。
作法：
1.冬菇用清水浸软，切片、菠菜切段。
2.热锅下油爆香姜片，放入冬菇及上汤煲滚，文火煲约15分钟。
3.下菠菜滚熟，放入盐糖调味即成。
瑶柱冬瓜汤
材料：
冬瓜500克，蟹仔1只，鲜虾200克，胗肝1付，胜瓜100克，火鸭肉200克，草菇200克，夜得香50克，瑶柱1粒，清鸡汤1000克，水200克，盐适量。
作法：
1.瑶柱用水浸软，用手撕开成细丝。
2.草菇除去蒂部泥沙，放热水中焯片刻，用清水浸冷备用。
3.冬瓜、火鸭、胗肝、胜瓜切粒，蟹仔蒸熟取肉，鲜虾焯熟去壳，胜瓜沸水烫过备用。
4.煮滚清鸡汤及清水，放入冬瓜粒，瑶柱丝滚稔，最后加入蟹肉、虾仁，胗肝粒，瑶柱丝滚稔，再加入火鸭粒、草菇、夜香阑及盐，翻滚即成。
泥鳅鱼汤
材料：
泥鳅120克，盐适量，味精适量。
作法：
1.将泥鳅用热水洗去粘液，剖腹去内脏，用油煎至金黄。
2.加水1碗半，煮汤至半碗，用盐、味精调味即成。
鲜菇肉丸
鲜菇50克，青菜50，瘦猪肉馅100克，二汤600克，盐、味精、酱油、葱片、胡椒粉、湿淀粉适量，蛋清1个。
作法：
1.鲜菇、青菜洗净切细。
2.瘦肉馅入酱油、葱片、湿淀粉、蛋白、盐调匀。
3.将锅洗净，注入二汤，放入鲜菇、青菜烧滚，把调即的瘦肉馅做成肉丸逐个迅速落汤烧滚至熟，用精盐、味精、胡椒调味即成。
蛋糕蒸鲫鱼
材料：
活鲫鱼1尾，鸡蛋200克，料酒10克，味精15克，盐15克，鸡油5克，葱段20克，鲜姜块(拍松)，高汤150克，姜汁适量。
作法：
1.把鲫鱼去掉鳞、鳃、鳍，从鱼的反面鳃下部用刀切一个三角口，取去内脏，要特别注意不要弄破苦胆，洗净鱼身；两面剞上斜一字花刀，并将鱼在开水锅中煮至5、6成熟时捞出，控净水分。刀口朝下放在大碗中，并将葱段、姜摆放在鱼身上。
2.鸡蛋取蛋清用筷子搅散，加料酒、味精、盐、姜汁、高汤，用筷子搅拌均匀，倒在鱼身上，盖上盖，放入笼屉蒸熟(不超过20分钟) ，取出后拣去葱姜，淋上鸡油即成。
姜汁鱼片
材料：
桂鱼500克，蛋清250克，姜50克，味精5克，盐3克，香油适量。
作法：
1.将桂鱼从脊背处下刀剔去鱼骨，去皮、去头、剔成净鱼肉，把鱼片切成5厘米宽的段，再片成06厘米厚的片，加入味精、盐、姜末、香油、打好底味，腌制数分钟，再加少许蛋清，淀粉抓均匀，浆准备好备用，姜切成末放在碗中，将香油烧热冲在姜末碗中。
2.锅内放入水，开锅后把锅端下分批下入鱼片，注意不要大开锅，鱼质很嫩，下入锅里有片刻即熟，然后再入第二锅，直到鱼片全部氽完为止，将鱼片放入托盘里，把香油冲的姜汁倒在鱼上即可。
鱼豆腐
材料：
鲫鱼3条，豆腐1000克，鸡蛋2个，青蒜少许，酱油15克，料酒20克，盐12克，花生油100克，水淀粉适量。
作法：
1.鲫鱼开膛洗净，取其中两尾鱼，剔下鱼肉，片去皮，用刀背砸成细泥状，豆腐砸成泥状。葱切少许葱段，姜切少许姜片，青蒜择洗干净切成末。
2.葱段、姜片放入碗中加放料酒、清水略泡片刻，把汁倒入鱼泥肉，将鱼泥解散成稀糊状，用箩过一遍。再把豆腐泥和鱼泥和在一起调匀，加入蛋清搅匀。然后取一长方盘，先抹上油，把拌好的豆腐鱼泥倒入盘内，约摊11毫米厚(如果无盘可用屉布，四周用木条架起亦可)，上笼用中火蒸透，取出切成3厘米宽、4厘米长的条，放入盆内，用凉汤加入盐泡上。
3.锅烧热注入花生油，把剩下的鱼放入两面略煎一下(用油略作一下亦可)，倒入漏勺。锅内放油，下花椒炸出香味，放入豆瓣酱(剁细)炒透，加汤、酱油、盐、味精、料酒、葱花、姜末，放入鱼浇之，待鱼烧入味，用手勺在锅内把鱼搅烂，用小眼漏勺把鱼骨捞出，再用箩把汤过一遍。
4.把过好的鱼汤倒入锅内上火，把豆腐条滤掉汤轻轻推入锅内，用小火慢慢烧，待汤快要收干时，用少许水淀粉勾芡，撒上青蒜末，用手勺轻轻推匀，倒在盘内即可。
松鼠桂鱼
材料：
鲜桂鱼1条，冬笋30克，水发冬菇30克，鲜豌豆50克，鸡蛋清少许，料酒6克，精盐6克，白糖150克，白醋50克，镇江香醋25克，番茄酱100克，葱姜末各5克，蒜末7克，干淀粉50克，湿淀粉20克，花生油适量。
作法：
1.桂鱼刮鳞去腮，剖腹去内脏，洗净，齐胸鳍斜切下鱼头，在鱼头下巴处剖开，用刀拍平，沿鱼脊骨用刀剖至鱼尾部，鱼尾不断，斩去脊骨，使两片鱼肉由尾部轻连，去胸刺，修齐，用刀在鱼肉上剞斜十字刀，使鱼肉呈小菱形刀纹，刀口深处至鱼皮，剞好后用料酒、精盐腌上，然后拍上干淀粉，鱼头也拍干淀粉，抖净余粉。
2.炒锅上火，注入油，烧至6成熟，鱼头也下油锅炸熟，虾仁用料酒、精盐、蛋清、干淀粉浆好，冬笋、冬菇均切成豌豆大小的丁。
3.在复炸鱼的同时，另取炒锅上火，下入油将虾仁滑熟捞出，炒锅复上，加入油，下入葱、姜、蒜、笋丁、冬菇丁、豌豆炒透，加入番茄酱、白糖、精盐、白醋、清汤烧沸，用湿淀粉勾芡，加入香醋。另取锅，加入50克油，烧至八成熟时，倒入芡好的汁，将复炸的鱼装盘，锅起浆将卤汁浇在上面，发出“吱吱”响声，撒上熟虾仁即成。
锦绣炒鲜奶
材料：
鲜牛奶150克，鸡蛋清250克，金华火腿15克，冬菇5克，冬笋5克，青椒5克，粉丝10克，香有50克，盐、姜、葱、味精、料酒适量。
作法：
1.将鲜牛奶、鸡蛋清、盐、味精及水淀粉放在同一容器内，用筷子打均匀调成奶蛋混合液备用。
2.将菇、笋、青红椒及金华火腿(10克火腿)切成菱形小片做配料，余下的5克火腿切成细丝，将粉丝用热油炸松，选3～5片香菜叶置盘中备用，余下香菜洗净好用于相边。
3.用热锅(锅刷洗干净烧红用油冲刷2～3次，就是将锅刷好)，下冷油，待油有20～30度左右将备好奶蛋混合液体(打匀避免沉淀、盐味不匀)下锅后左手将锅前后移动，右手用铲子顺锅边向上托，使奶吸热半熟时，加大一点火力，大约2～3分钟奶片近似全熟时起锅，煸配料加盐、味精、料酒和鸡汤调好味，打芡下鲜奶三翻二翻即可。
4.装盘后顶上加粉丝、细火腿丝和3～5片香菜叶，盘边相香菜叶。
大艾生姜煲鸡蛋
材料：
艾叶10克，生姜15克，鸡蛋2只，水适量。
作法：
1.鸡蛋煮滚后，去壳取蛋。
2.艾叶、生姜洗净与鸡蛋同煮，煲好后，饮汁吃蛋。

###其它资料参考###孕期是女性的特殊时期，需要补充大量营养。很多准妈妈会选择喝汤补充营养，那么准妈妈适合喝什么汤呢？简单和营养汤的做法是什么？下面就来分享我孕期时医生建议喝的汤及做法。
鳅鱼黑豆汤
食材：鳅鱼一条，黑豆适量，生姜两片，红枣适量
做法：
黑豆提前浸泡一小时，加水放锅里大火烧开，小火慢炖1小时，然后加入处理干净的鳅鱼继续慢炖1小时即可。
小贴士：鳅鱼黑豆汤对于孕期贫血的准妈妈非常适合，一个星期可以煲一到两次。
赤小豆猪小肚汤
食材：猪小肚 2个，赤小豆适量，猪骨头200g
做法：1、把赤小豆洗干净用碗先泡十分钟左右；
2、猪骨头洗干净备用；
3、猪小肚切开洗一下，然后用盐和生粉腌一下去除腥味；
4、把腌好的猪小肚洗干净，然后放入开水锅里滚一下；
5、把全部材料放入锅里，加入适量水，煮两个小时左右调味即可。
小贴士：猪小肚蛋白质含量较高，健脾益胃，赤小豆补血养颜，健脾益肾，对怀孕及坐月子的女性非常有益，建议多喝。
鲫鱼砂仁汤
食材：白鲫鱼一条，砂仁适量，生姜两片
做法：1、鲫鱼洗净，鱼腹中塞入砂仁
2、锅下油烧热，放入鲫鱼略煎，加入清水大火烧开，改中小火烧至汤色乳白，加盐调味即可。
小贴士：鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养素，尤其富含钙和磷，对胎儿骨骼发育有良好的作用，孕妇常食，可醒脾开胃、利浊止呕，具有安胎作用。适合恶心呕吐、不思饮食的孕妇、早期孕妇食用。
###其它资料参考###黄芪炖鸡汤、实胎八珍鸡等。
一、黄芪炖鸡汤。
材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；
做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。接着，沙缸洗净，放入鲜水400g，放入全鸡。撇去泡沫后，加入黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用。
功效：在鸡汤中加黄芪，为了增强补气的作用，加入当归，有促进血液的功能。当归还具有止血和血液循环的作用，有益于产后子宫恢复和恶露消除，强于单一的母鸡汤，因此具有益气补血，补益内脏，祛瘀，加速母体早期恢复的功能，也可用于产后腹痛和恶露引起的产后失血。
二、实胎八珍鸡。
材料：母鸡1500克，猪肉250克(瘦肉) ，党参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，生姜10克，盐8克，料酒10克。
做法：将党参(或人参3克)，茯苓，甘草，熟地，当归，白芍，白术，川杜仲，洗净，放入清洁纱布袋，扎口。然后全鸡宰杀，加沸水，煮2分钟，捞出沥干。洗猪肉，切成块。将鸡肉，猪肉，药袋放入大砂锅中，先加水熬，再加葱(切)，姜(切) ，盐，料酒，煨1小时，煲煮完成。
功效：实胎八珍鸡具有固胎补气血、补肾安胎的功效，汤汁美味浓郁，营养丰富。先天体弱之人吃这菜，大有裨益。习惯性流产或是在怀孕期间有先兆流产症状，服用此菜，有很好的预防效果。

安胎吃什么汤

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