降血糖喝什么粥 _血糖

适合糖尿病人吃的粥有哪些？

现在很多老人家都会患有糖尿病，糖尿病给老人家日常生活中带来的诸多不方便那可就多了。奶奶也是个糖尿病患者，连过个春节也要老是跑去医院打针吃药呀，这一不打针吃药，血糖又升了上去，在春节个个都欢乐开心的时候，老人家可头晕头痛，还这又不能吃那又不能吃，过个春节都没什么意思，难受的很呀!下面我们养生就来给大家介绍几款有助于降血糖功效的粥，大家来看看吧!
1、竹笋粥
春季里正是竹笋生长旺盛的季节，天气一暖和加上几场春雨，各种竹笋就“拔地而起”了，患有糖尿病的老人家这个时候不妨多吃些竹笋了，竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。啥的不说了，赶快去自家竹园了拔几根竹笋回来给奶奶煲粥了。
做法：竹笋一根，粳米50克，将竹笋择净，切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入竹笋，再煮一、二沸即成做法。
2、玉米须粥
【降血糖喝什么粥】 玉米大家都爱吃吧!但是大家吃玉米的时候是不是把玉米须都舍弃扔掉了，养生告诉你，你可是白白浪费这“宝贝”了，因为玉米须性味甘平，可用于水肿、高血压、炎及糖尿病患者的降糖的辅助治疗。不要认为只有玉米才好吃呀，玉米须可也是好宝贝哦!
做法：玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。
3.苦瓜粥
长辈们经常说的“苦口良药，苦口良药”其实必不是没有道理的，比如像苦瓜，虽然吃起来味道苦苦的，很多人都会嫌弃，但是苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，所以说患有糖尿病的老人家不妨多可以多做些苦瓜粥来喝喝，这个苦瓜粥经济实惠，比起胰岛素的成本来说可以好多了哦!
做法：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净去去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。
以上就是养生给大家介绍的可以降糖尿病血糖的三款好粥，小伙伴们赶快为老爸老妈，爷爷奶奶收藏起来吧!这小小的举动可是对患有糖尿病的老人家提供了莫大的帮助哦，孝心不是仅仅说表现在给老人家买鱼买肉上，给长辈们做上几款降血糖的粥，让老人家身体福气又安康呀!

二、糖尿病人吃什么水果三、治疗糖尿病的中医偏方糖尿病人吃什么粥好1、糖尿病人吃葛根粉粥功效:葛根含黄酮类,具有解热、降血脂、降低血糖作用。适用于老年人糖尿病,或伴有高血压、冠心病者。
2、糖尿病人吃槐花粥功效:槐花可扩张冠状动脉,可防治动脉硬化,常服用有预防中风作用。适用于糖尿病合并高血压、中风患者。
3、糖尿病人吃玉米粉粥功效:玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质,玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收抑制剂。适用于各种糖尿病人。
4、糖尿病人吃南瓜麦麸粥做法：南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟,加入洗净的粟米,煮沸后加麦麸。充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即成。
适合各类糖尿病患者。
5、糖尿病人吃苦瓜粥做法：苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净,入锅加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分钟即成。
早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。
6、糖尿病人吃玉米须粥做法：将玉米须洗净,加水两碗,煮20分钟,去渣取汁。粳米洗净,加入玉米须汁液中,煮成粥。
这道粥可以当做早餐或者晚餐,适合各类的糖尿病患者。
糖尿病人吃什么水果1、石榴:石榴营养丰富,含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
2、蓝莓:蓝莓有一种叫做类黄酮的特殊营养成分,它能够促进胰岛β细胞的恢复,从而可以有效预防糖尿病,而且经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比,患糖尿病的风险要低23%左右。
注意:脾胃虚弱者慎用。
4、樱桃:樱桃里含有丰富的花色素苷可以增加人体内部胰岛素的含量,从而有效地降低糖尿病患者身体里的血糖含量。
5、柚子:新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分铬,能降低血糖,平时适当多吃点柚子可以起到辅助降血糖作用。
治疗糖尿病的中医偏方用法用量:每日1剂,切碎,水煎,代茶饮。
宜忌:凡脾胃虚寒泄泻、痰饮湿浊及外感风寒咳嗽者均忌用。
2、参母石膏汤治糖尿病:滋补肝肾,养阴润燥,益气清热,生津止渴。主治糖尿病。
用法用量:每日1剂,水煎服。

###其它资料参考###糖尿病、高血脂患者以一半以上的杂豆为原料，包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、小扁豆等。与同等分量的谷物相比，食用它们后的餐后血糖特别低，多在30以下。燕麦粒、大麦粒、小麦粒、荞麦粒等全谷物，以及莲子、百合、芡实等淀粉种子，也都是血糖反应较低的煮粥食材。
　不要加入糯米、白米、大黄米、黏小米这类血糖反应过高的食材，少用枣和葡萄干等甜味食材，更不要加糖。可用燕麦、大麦来增加黏稠感。
详细内容：杂粮粥所含的维生素和矿物质是精白米的好几倍，有更多的营养，能帮助胃肠修复。吃杂粮的同时，适量搭配鱼肉蛋奶，增加蛋白质摄入，再加点运动，就能让身体慢慢强健起来。
单喝大米粥时，在健康人中测定的大米粥血糖指数可高达102，而食用加水煮烂的红小豆只有24；食用一半红小豆加上一半精白米的混合粥，血糖指数就能降到73 。可见，需要控制血糖的人更适合喝加入豆类的谷豆混合粥。
减肥者和三高患者的杂粮豆粥，需要增加一点咀嚼口感，这样才能出现更低的血糖反应和更高的饱腹感。豆子的浸泡时间可以短一些，杂粮可以不浸泡，在可接受的范围内，让粥的质地不过于软烂。
只要选对食材，无论是胃肠疾病患者、三高患者还是肥胖者，都能从杂粮豆粥中获得健康营养，也才能真正理解那句“只将食粥致神仙”的浪漫诗句。
###其它资料参考###饮食对糖尿病患者来说，是一件相当发愁的事情，各种关于降糖食物，下面分享几款适合降糖的食疗方法面，食材非常常见，不妨关注一下。
香蕉粥
香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。
山楂荷叶茶
山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。
菊花山楂茶
山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次。有降压、降脂作用。适用于高
苹果山楂汁
苹果200克，洗净，连皮切碎山楂50克(去核)，洗净，切碎。同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降压，软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。
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###其它资料参考###1 山药薏米粥组成：山药50g、薏米25g 。
制法：山药洗净,薏米淘洗干净，同放入锅中，以旺火烧开，改用小火慢煮成粥即可。
服法：每日2次，早晚餐时服用。
按语：山药补气益阴，健脾固肾薏米利水渗湿，健脾止泻。二药合用为粥，适合各型的糖尿病，对口渴善饥者尤宜。此粥可作为糖尿病患者的膳食。
2 天花粉山药粥组成：天花粉20g、山药15g、大米30g、蜂蜜10ml 。
制法：天花粉、山药洗净,滤干,打碎以备用。大米淘洗干净，与天花粉、山药一并放入锅内，加清水1000ml，用旺火烧开，改用小火煮20分钟，离火后，再加蜂蜜，拌匀即成。
服法：每日早晚两餐当主食用，当日服完。2个月为1个疗程。
按语：本方具有健脾益肾，补虚安中,清热降火,生津止渴等功效，对糖尿病人见口渴不止，大量饮水不解等上消喝症者，甚为有效。本方佐少量蜂蜜，尚能润燥止渴，能降低血糖，切忌过量。
3 消渴茶组成：玉竹、寸冬各20g、黄芪、通草各120g、茯苓、干姜葛根、桑白皮各75g、牛蒡根150g、干地黄、枸杞根、银花藤、薏米各40g菝葜25g 。
制法：上药共为粗末，拌匀。取黄白楮皮白皮根切细，水煎取汁，和入药粉,做成茶块，每块12g，焙干封存备用。
服法：每日1~2块，加少许精盐，沸水冲泡,代茶频饮。
按语：《外台秘要》言此方”治消中消渴尤验”，本方应用于糖尿病见多饮、多食、多尿,形体消瘦伴面色白,短气乏力,头晕耳鸣，腰膝酸软等消渴兼气阴两伤者。
4 兔肉淮山药饮组成：兔1只、淮山药100g葱、生姜、食盐各少许。
制法：将兔去爪、内脏,洗净切块，与淮山药共放入锅中，加适量清水，放少许葱、生姜及食盐，共煮至肉烂为度。
服法：佐膳食，饮汤食肉。
按语：本方滋阴益气，用于糖尿病气阴两虚者，见口渴多饮，尿多,消瘦,气短乏力等症的补养。
###其它资料参考###在日常生活中，而且在北方，小米也经常被当做主食，也经常煮小米粥来暖胃，然后还可以促进肠胃消化，更容易被吸收，所以认为小米粥优点非常多，可以降血糖。如果胃不舒服或者，生病过后需要吃点东西，经常会选择粥类，特别是小米粥，很多人都认为小米粥可以降低血糖，然后非常的养胃对人体的作用是非常好的，但事实情况并非如此，下面，我们来具体看一看，喝小米粥是否可以降低血糖。
经常喝小米粥不能降低血糖。
经常喝小米粥，不仅不能起到降低血糖的作用，喝小米粥反而会导致血糖升高，粥类的食品粘稠度比较高，很容易就吸入血液中，所以会导致血糖迅速升高。所以糖尿病患者要特别注意不能吃小米粥。
原因一：小米粥主要是由小米和水组在一起制作而成的。
小米，是碳水化合物，他进入肠道之后会被分解为葡萄糖，然后很快就会进入血液，那么就会使血液升高，而且吃小米粥血糖升高的程度会比平常的米饭要高，所以小米粥会增加糖尿病患者的负担，所以糖尿病患者要尽量少吃粥类的食品。
原因二：小米粥更容易被吸收。
我们都知道了粥类的食品在煮的过程中，它会被煮得非常的烂，因为，小米和水混在一起煮，它会变得非常的软烂，那么在进入尝到的时候，他就会更容易被吸收，而且吸收的也非常的快。那么平常的米饭的话，他吸收的就不会那么快，因为他没有走的那么软烂，而且吸收的速度也会比较慢，所以升血糖的程度不会那么明显，反而是小米粥，这些粥类的食品会比较明显的升高血糖，而且程度也比较高。

###其它资料参考###糖尿病喝什么粥最好
1、糖尿病喝什么粥最好
糖尿病患者常见的营养粥,像芝麻黑豆粥、南瓜麦麸粥、玉米须粥、葛根白米粥等等,患者经常食用,对控制血糖都有一定的改善作用,专家表示,糖友除了要服用药物,还需要适度锻炼身体,并讲究合理饮食,其中的五谷杂粮粥就有助于日常控制血糖,燕麦米相对于普通大米来说,营养价值稍高一些,其脂肪含量是普通大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于普通大米和白面,对中老年人增进体力,延年益寿有一定的作用。
2、糖尿病患者能否喝粥
糖尿病患者究竟能否喝粥,一直是个争论不休的话题。其实,只要方法得当,糖友们是可以适当喝粥的。在熬粥时添加点粗粮,一是没有精加工的糙米、全麦等,另一种是各种杂粮,玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆,不仅膳食纤维丰富,而且能明显降低升糖指数。如果是以粗粮为主料,则比白米饭、白馒头还好。粥不要熬太烂,因为谷类食物越烂升血糖作用越强。煮粥时在充分煮熟的基础上,要注意尽量保持谷类食物的完整性,完整性越好,消化速度越慢,血糖上升也越慢。
3、糖尿病患者喝粥的注意事项
首先人体需要多种营养物质,不可偏食,不要给自己规定食普,不吃甜食,家常便饭应该吃八、九成饱,清淡为好,鸡鸭羊肉大热升糖快的尽量不吃,各种饮料和副食含大量防腐剂伤肾,千万不可吃,水果应当和正常人一样适当吃,值得注意的是,虽然糖尿病患者可以喝粥,但还是要控制好量,同时要注意减少主食,使每天摄入的总热量保持不变。另外,还要记得时刻监测血糖。
糖尿病能吃什么水果
1、对于糖尿病患者来说,很多水果还是能吃的,像一般青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子等,因为摄入的血糖不是很多,所以在血糖平稳后还是能吃的。
2、除了水果之外,五谷杂粮也是必需品。比如荞麦饼、玉米粥、赤豆粥、大麦粥、豆腐、豆腐脑等,都含有丰富的磷、钙、铁、硒、锌、镁等元素。柚子也是适合于糖尿病人吃的水果,因为柚肉之中富含丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,这种水果的话,对于降血糖、降血脂、减肥等都是具有一定功效的。
3、番石榴,低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亚热带名优水果品种之一,果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的营养相当丰富,维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高,另外还含有蛋白质和脂质。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用,是糖尿病患者的最佳水果。
为什么会得糖尿病
1、遗传因素,举世公认,糖尿病是遗传性疾病,遗传学研究表明,糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显着差异,前者较后者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遗传因素的重要性为50%,而在糖尿病Ⅱ型中其重要性达90%以上,因此引起糖尿病Ⅱ型的遗传因素明显高于糖尿病Ⅰ型。
2、肥胖因素,目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因,约有60%-80%的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者,肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比,有基础研究材料表明:随着年龄增长,体力活动逐渐减少时,人体肌肉与脂肪的比例也在改变。自25岁至75岁,肌肉组织逐渐减少,由占体重的47%减少到36%,而脂肪由20%增加到36%,此系老年人,特别是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明显增多的主要原因之一。
3、精神因素,近十年来,中、外学者确认了精神因素在糖尿病发生、发展中的作用,认为伴随着精神的紧张、情绪的激动及各种应激状态,会引起升高血糖激素的大量分泌,如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等。

###其它资料参考###降血糖的黄芪、生地、山药、糯米粥。此粥做法如下：选黄芪15克、生地黄10克、山药250克、糯米50克。将黄芪掰碎，生地黄捣碎成颗粒状，一同装入纱布袋扎紧袋口，山药洗净切成小块，然后和洗净的糯米一同放入锅内兑水同煮，每晚食用。黄芪、生地黄每天更换一次。黄芪配山药是治疗糖尿病的常用“对药” 。黄芪味甘，性微温，偏于补脾阳，山药味甘，性平，侧重于补脾阴，山药含有黏蛋白、淀粉酶等，其中黏蛋白质在体内水解为有滋养作用的蛋白质和糖类，淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，对糖尿病有一定的疗效。黄芪和山药一阴一阳，阴阳相合，相互促进，相互转化，共收健脾胃、促运化、敛脾精、止消渴之功。生地亦是治疗糖尿病的常用药，甘寒多汁液，性凉而不滞，质润而不腻，功专养阴、清热、生津止渴。以上三味药相互作用，可以达到降血糖的作用。建议将糯米换为粳米，具有护胃、生津、增力、养人等功效。但粳米也属于主食，不宜多食(控制总量) ，否则血糖还会升高。

降血糖喝什么粥

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