有美容养颜的大餐有哪些?美容养颜的大餐

每个人都希望自己有一个完美无暇、光滑细腻的肌肤,我们都比较注重对肌肤的保养呵护 。无论每天多忙都不会忘记对肌肤进行保养,有一些条件好的女性朋友会每天吃一些美容养颜的佳品 。其实我们生活中有很多美容养颜的饮食方 , 下面给大家介绍一些美容养颜大餐 。

【有美容养颜的大餐有哪些?美容养颜的大餐】 1、美容养颜的大餐
木耳红枣汤:配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖 , 可当茶饮或是甜品 。红枣营养丰富 , 维生素含量高出苹果20倍 。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满 , 使皮肤变得细嫩光滑 。
白果薏米糖水:计算机族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用 。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次 。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅 。
红枣人参麦冬枸杞茶:红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮 , 可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者 。
除了药膳食疗外,我们还应注意顺应季节的特点,因冬季干燥,皮肤相应干燥,我们要减少沐浴次数,尤其不要常用肥皂、沐浴露洗澡,要保留皮肤一些油脂,锁住皮肤水分,洗完澡后要给皮肤搽润肤露 。
2、怎么排毒更顺畅
1、吃青色的食物
按中医五行理论 , 青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好 。
2、枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把 。
3、按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气,两只脚交替按压 。
4、眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长 , 这不能不说和眼泪有关系 。中医早已有了这个认识 , 而且也被西方医学所证实 。作为排泄液的泪液 , 同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
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