古人就一直在用的何首乌有什么功效？对我们的身体有什么好处？？
何首乌全身都是宝 ， 从中医上讲，一般的中药方都是经过炮制加工后的何首乌根部块为入药最好 ， 中医认为何首乌根部药效最好 ， 而并认为何首乌性微温、味甘、苦、涩，有补肝肾、益精血、乌须发和强筋骨，活络骨骼的功效，从药效上来说何首乌可用于血虚 ， 气虚、少白头，发须早白以及腰膝疼痛等症状的治疗和调理 。
何首乌有哪些药理作用何首乌入药可以起到降低胆固醇降低血压，可以帮助患者巩固和调理血浆胆固醇、甘油三酯等成分，因而何首乌还对于高血脂以及动脉硬化等疾病有预防作用 。
何首乌提取物能够起到促进身体胸腺细胞增生，从而优化身体使身体里面的机体中T淋巴细胞上升，有助于提高身体里面的免疫系统的抵抗力，从而达到清除体内的氧化自由基的作用 ， 所以可以起到延缓衰老的功效 。
医学临床研究表明，何首乌对于身体里面的结核菌、福氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌等病菌菌体具有不同程度的抑制和消除作用，何首乌对于一些菌类疾病可以起到治疗调理的效果 。
何首乌如何吃效果好何首乌可以补肝肾、益精血，气血不足 ， 脾胃虚弱都适合服用何首乌 ， 用来润肠便、治疗身体的毒素、治疗白发用何首乌也很好 。
患者出现了肝肾不足 ， 精血亏虚，腰酸腿疼，头痛头晕，头发早白，遗精者，都可与当归、枸杞子、人参等煎药治疗 。
患者出现了血虚精亏 ， 大小肠干 ， 大便干涸，可以把何首乌与当归、火麻仁、芝麻等配合，用来增强身体的气血，起到润肠通便之效 ， 若是痔血症患者 ， 可单煎服何首乌，或者与枸杞等同用 。
血虚所致风瘙疥癣者，可把何首乌同白芨、蔓荆子等配副，煎药内服，凡是出现久疟不止，气血两虚的患者，可以与人参、当归同服等 。
吃何首乌的注意事项有哪些何首乌分为生和熟二种 ， 而生何首乌与熟何首乌相比较，生首乌是有毒性的 ， 因而一般服用的何首乌都是用的熟何首乌来入药 ， 生用何首乌时应注意在有经验的中医指导下，或者是专业人员的指导下服用 。何首乌不要与乌头、附子、仙茅、姜、桂、藕等同用，此外不能和铁元素、猪肉、海鲜，萝卜等一起服用 。
何首乌功效与作用
何首乌功效与作用，这种食材可以作为食疗的原料，但只了解何首乌表面的作用是远远不够的，任何事物都不能包治百?。岢质秤玫幕捌涔πШ妥饔没岣用飨裕?下面是何首乌功效与作用 。
何首乌功效与作用11、促进造血功能
吃何首乌可使骨髓造血干细胞明显增加，还可显着提高细胞产生率 ， 并使骨髓红系祖细胞值明显升高 。
2、增强免疫功能
何首乌对强的松龙和环磷酰胺引起的脾、胸腺抑制性改变有明显对抗作用，使脾巨噬细胞的.吞噬率和吞噬指数明显提高 。吃何首乌能明显提高腹腔巨噬细胞的吞噬能力，对强的松龙引起的吞噬指数下降，有明显的对抗作用 。
3、降血脂与抗动脉粥样硬化
何首乌降血脂与抗胆固醇作用的有效成分包括蒽醌类、二苯烯化合物以及卵磷脂等 。
4、保肝
何首乌所含的二苯烯化合物对脂肪肝和肝功能损害 ， 肝脏过氧化脂质升高、血清谷丙转氨酶及谷草转氨酶升高等均有明显对抗作用，并使血清游离脂肪酸及肝脏过氧化脂质含量下降 。5、延缓衰老，现代调查有维生素E制止皱纹再生 。吃何首乌能使脑和肝中蛋白质含量明显增加，提高老年机体DNA修复能力 。
6、对内分泌的影响
吃何首乌 ， 可使肾上腺重量明显增加 。何首乌还有类似肾上腺皮质功能的作用，可使其应激能力明显提高 ， 减少死亡率 。
何首乌功效与作用2生发食疗法
何首乌煲鸡蛋
具体的做法，何首乌60克 ， 鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟 ， 吃蛋饮汤 。
专家介绍，何首乌煲鸡蛋适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳 。
首乌肝片
具体做法：何首乌60克 ， 枸杞子15克，生猪肝200克 ， 黄瓜200克 ， 油、盐、味精适量 。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时；黄瓜切片 。锅内放油至五六成熟时 ， 放入肝片过油 ， 下葱、姜末爆香出味 ， 倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成 。
营养价值：首乌肝片有补肝、祛风、益精、养肾之功 。对头发干枯、早白、早脱均有效 ， 每周宜服用2-3次 。
###其它资料参考###1、治疗骨软化症：主要用于治疗腰膝疼痛、全身瘙痒、行动不便等症状 。
2、止血：将何首乌粉敷于伤口 ， 止血效果显著 。
3、抗衰老：何首乌能促进血液循环 ， 提高免疫力 ， 强身健体，延缓衰老 。
4、保护心脏：何首乌含有卵磷脂，可以保护心脏 。
5、降低血压和血糖：服用何首乌可以降低血压和血糖，有利于高血压和糖尿病的治疗 。
6、润肠通便：何首乌可以促进肠道蠕动，改善便秘 。建议对何首乌过敏的患者应避免服用何首乌，防止引起身体不适 。
###其它资料参考###何首乌的功能是补肝肾，益精血，黑发，强筋骨，润肠通便 。补肝肾用于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、疲乏无力、腰膝酸软 。何首乌是一种珍贵的中药，也是最常见的中药 。它有以下功效：一是具有乌发的功效，可用于治疗早期白须发；二是具有补益肝肾的功效 。何首乌的功效是补肝肾，益精血，黑须发，强筋骨 ， 去浊气，降脂肪 。
可用于治疗贫血患者面色发黄，老年患者头晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软 ， 四肢麻木，女性遗精遗漏等 。何首乌对肝肾不足的人很有好处 。食用何首乌可以补充肾阳 ， 改善肝肾功能 。有血虚症状的病人也可以吃何首乌 。何首乌可用于治疗高脂血症 ， 对纠正高胆固醇和高甘油三酯有明显效果 。通过研究 ， 何首乌具有明显改善贫血的作用，能明显提高人血细胞的含量，并能明显增加骨髓造血干细胞 。
此外，何首乌还能提高人体免疫力，明显提高细胞的自愈能力 。益精养血用于精血不足 ， 男性遗精、阳痿、早泄、不孕不育、性欲低下 。妇女梦寐以求的性生活，怀孕，月经不调，不孕不育，流产 。黑须发用于少白头和早白须发 。壮筋骨用于肝肾不足，筋骨不坚，虚弱无力 。润肠通便用于肠燥，大便干燥，排泄困难 。何首乌煮鸡蛋这一道美味,对人体具有很好的滋补功效,同时也能对人体发挥积极有效的作用 。
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###其它资料参考###1.延缓衰老
何首乌中的营养物质丰富，它能够帮助细胞再生，达到抗衰老的作用，何首乌中能够提升身体的免疫能力，让我们不容易生病 。这些功效都已经经过实验证实了，常用何首乌就能达到这样的效果 。人们总是有感冒、咳嗽，显得比同龄人老，那么可以用点何首乌哦!
2.保肝作用
很多人应该不知道，其实何首乌能够保护肝脏，可以护理好大家的身体，主要是因为在何首乌中有一种叫做四羟基乙烯-β-D-葡萄糖甙的物质，它能够让肝脏更加 健康 ，保护肝脏的物质 。对于本身患有一些肝病 ， 或者是肝功能不太好的朋友，也可以经常吃点何首乌 。
3.降脂作用
适当的吃何首乌能够有效的降脂，高血脂的患者可以经常吃它 。主要是因为在何首乌中含有的成分不仅能降低血脂 ， 还可以降低甘油三酯、降低胆固醇，这样能够很好的预防心脑血管疾病的作用 。这个功效对于中老年人来说是很需要的 。
4.抗菌作用
体外研究表明，何首乌对于人型结核菌、福氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌等具有不同程度的抑制作用，因而临床上对于一些细菌性疾病可以起到治疗效果 。
5.对内分泌的影响
何首乌水煎浓缩液长期给小鼠灌胃，可使小鼠肾上腺重量明显增加 。何首乌还有类似肾上腺皮质功能的作用，对摘除双侧肾上腺的小鼠，可使其应激能力明显提高，减少冷冻引起的小鼠死亡率 。制首乌对去甲肾上腺素饥饿小鼠肝糖原积累，有促进作用 ， 使肝糖原明显增加 。何首乌对血糖的影响有一定的时效关系 ， 给家兔口服首乌煎剂后30、60分钟内血糖升高达峰值，之后逐渐下降，6小时后血糖比正常低 。大鼠肝胰岛素受体具有高亲和力低容量 ， 及低亲和力高容量两种受体，老年小鼠结合容量显著降低，但亲和力无变化 。何首乌对容量和亲和力两个参数均无明显影响 。
第一、泡水喝
取出一定量的制何首乌用开水冲泡以后喝就行，在喝的时候直接当做茶来喝 ， 当然，也可以加入一些糖在里面，这样口感可能会稍微好一些，如果自己能够忍受没有加糖的何首乌水则建议不要加糖 。
第二、直接吃
将其挖出来以后直接清洗干净去皮以后服用，它的味道稍微有点苦，不过，也有一丝甘甜的味道，所以，可以直接将他当作水果来吃 ， 要是不喜欢这种味道则不建议直接生吃 。
第三、烧着吃
将其烧熟以后来吃 ， 烧熟以后它的味道是比较香甜的，不会有苦味存在 ， 不过 ， 在烧的时候要注意火候，如果烧得太过了就很容易成焦糊状态，这样口感自然不好，当然，要是没有烧熟不仅硬而且还比较苦 。
第四、炖着吃
因为它虽然是药物也是食物的一种 ， 可以将它跟鸡肉一起来炖着吃 ， 当然，也可以将其跟枸杞和人参之类的药材一起炖，选择的肉类除了鸡肉以外，也可以选择排骨或者是猪脚等等 。
第五、加入中药一起吃
将其跟菟丝子、黑芝麻等等一起打成粉末，然后加上一点黑豆粉在其中，加水熬煮成汤，等到开了以后放入蜂蜜煮十分钟，每天早晚分别吃一次 ， 连续吃十二天就能够改善脱发问题，也能够让头发变得比较乌黑 。
###其它资料参考###1、乌发：其实乌发只是食用何首乌最直观的表现，它真正能起到的作用是延缓人体衰老 。据了解何首乌中有对抗自由基的物质，而自由基是人体衰老的一个重要原因 。除此之外何首乌还能补益精血，延缓大脑的衰老 。所以经常食用何首乌就能使头发变黑了 。
2、造血功能强：据实验证明，食用何首乌可以显著提高骨髓中的造血干细胞 。所以当人体失血过多时，可以多吃些何首乌提高造血功能 。当然前提是得先咨询医生 ， 如果没问题的话，才可以吃哦！而且何首乌不仅能造血，它止血的功能也很强 。如果有外伤，只需将何首乌末敷上 ， 立刻就会止血了哦！
3、保肝：何首乌入肝经 ， 它对肝的好处很大 。大家都知道肝是人体的解毒器官，如果它出现了问题，那对我们身体健康来说无异于是毁灭性的 。何首乌它不仅能养肝 ， 还对脂肪肝和肝功能损害有着显著的修护作用 。这是因为何首乌中有些物质能抑制肝内氧化脂及转氨酶的升高，从根本上降低脂肪酸的含量，从而慢慢调理我们肝部功能 。
【吃何首乌对身体有什么好】 4、调节内分泌：大家都知道肾上腺是人体重要的内分泌器官，经常食用何首乌会刺激肾上腺使之重量增加，提高其功能，从而调节我们的内分泌 。除此之外 ， 如果食用生何首乌，还能起到很强的润肠通便的作用，对清理我们人体的垃圾很有好处 。
