孕妇吃瓜子对胎儿好吗孕妇适量吃瓜子对胎儿有好处 。
瓜子是我们茶余饭后的小零食之一，孕妇过量食用不利于孕妇及胎儿的身体健康，但孕妇科学、适量吃瓜子还是对胎儿有好处的 。

孕妇适量吃瓜子对胎儿的好处有哪些提供营养成分瓜子中富含多不饱和脂肪酸，蛋白质，维生素和矿物质等 ， 孕妇吃瓜子后摄入这些物质后就会通过胎盘输送至胎儿体内，补充胎儿身体所需的营养物质 。
促进大脑发育瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸和B族维生素对胎儿的大脑发育十分有益；瓜子中的锌元素也能促进胎儿大脑发育和新陈代谢 。
促进骨骼生长每百克瓜子中钙的含量约72毫克，钙能促进胎儿的骨骼发育，预防佝偻病 。钙对胎儿出生后牙齿的发育也起着关键作用 。
防止早产瓜子中丰富的维生素E不仅能促进胎儿血管增生，还能防止胎儿流产或早产，还能防止早产儿的溶血性贫血 。
防止胎儿畸形瓜子中的叶酸促进胎儿正常生长发育，还能防止胎儿神经管畸形 ， 对保证胎儿健康生长发育至关重要 。

孕妇过多吃瓜子对胎儿有什么影响孕妇多吃瓜子对可能对胎儿生长发育造成影响 。多吃瓜子后会摄入过多脂肪，可能导致胎儿过于肥胖，影响胎儿的正常分娩；瓜子皮上的香料成分多为添加剂香料，多吃会加重胎儿身体负担，影响胎儿健康 。


孕妇怎么吃瓜子好1.孕妇一般每天吃40克左右瓜子，2-3天吃一次；
2.孕妇最好吃原味瓜子，并且手动剥壳后食用；
3.孕妇一定不能吃发霉变坏的瓜子 。
【孕妇吃瓜子对胎儿好吗】

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