喝什么东西对肺好
对肺好的食物有哪些？？
全国恶性肿瘤的发病率和死亡率 ， 占在第一位就是肺癌 。肺脏疾病也越来越多，肺炎，肺结节，肺气肿，肺结核 。
为何肺癌的人数越来越多？
1、吸烟，自古以来就是人们消遣奢侈品，我国吸烟的人数超过3亿人 。
2、二手烟 ， 其危害不次于直接吸烟 。
3、大气污染，工业在发展 ， 但环境污染正在侵蚀人体的肺脏 。
4、 汽车 尾气 ， 车辆的增多 ， 也给身体带来危害 。
5、室内空气污染，油烟，空调的使用等 。
6、电子产品，大量的辐射对肺脏的损伤 。
1、蜂蜜润肺
蜂蜜，入脾、肺、大肠经 ， 有润肠通便，润肺养肺的功效 。其成分中的果糖等营养物质，极容易被人体吸收利用 ， 有润燥解毒的作用 。常喝蜂蜜水，可改善机体的免疫力，清除肺脏的毒素，减少病变的几率 。并且蜂蜜的营养价值很高，提高人体 健康 的指数 。
食用蜂蜜是水温不宜过高，避免破坏其营养成分 。
2、豆浆润肺豆浆，营养成分丰富，氨基酸，蛋白质吗 ， 维生素 ， 矿物质 ， 磷脂等 。并且其中含有超强的抗养护剂，可修复呼吸道的粘膜组织，减少炎症，抑制细菌的生长 。富含的麦氨酸，可减轻肺脏负担 ， 有利于代谢烟毒等 ， 同时可缓解支气管炎，肺炎症状 。每天早餐，饮用一杯豆浆，养护肺脏，防止衰老 。
3、柚子润肺肺脏喜湿厌燥，而柚子有润燥的效果，并且可减轻肠道的负担，预防上火，便秘，炎症等作用 。柚子中的维生素，类胰岛素，有化痰止咳，润肺补血，有利于保护肺脏的 健康。但柚子性寒，不建议一次性使用太多，也可以适当的选择是柚皮泡水的等方式 。
俗话说：“笑一笑，十年少愁一愁，白了头” 。笑可谓最经济实惠的“金玉良方”，尤其是针对人体的肺脏 。
人在大笑的时候 ， 气血通畅，促进呼吸，使心肺的功能加强，并且扩张肺脏，提升和修复肺脏的功效 。
中医讲 ， 肺为娇脏，它是无脏中最高处的脏器，所以有“温邪上受，首先犯肺”的说法，说的就是肺最易遭受侵袭 。肺既怕热 ， 又怕寒，同时还怕湿、怕燥、怕脏 。作为与大气直接接触的脏器，外来的有害物质都会伤及肺部 。
都说活得久肺要好 ， 多食什么，肺脏会一天比一天好？现在正是温差比较大的季节，此时忽冷忽热的天气最容易伤肺，加上天干物燥，风多雨少，过几天可能还会有满天飞的柳絮、杨絮等等，这些外来侵犯物都会伤及肺部，导致咳嗽、咽喉干燥等症状，久而久之会导致呼吸道疾病、肺部疾病等 。
所以 ， 在冬春交替之际，一定要注意保护好自己的肺部 健康。尤其是对于长期吸烟的人群，还有本来肺就不好的人群，像是哮喘患者、慢性支气管炎患者、肺气肿患者、肺结核患者、慢阻肺患者等等 ， 另外还有经常出现咳嗽咳痰、咽喉干燥等症状的患者，这些人群的肺部都更需要特别的呵护 。
肺不好吃什么好？先要说明一点，肺部的生活调理要涉及方方面面，饮食只是其中之一，像是最重要的应该是戒烟，远离二手烟，另外作息管理、情绪管理、运动管理等都是需要注意的 。至于饮食，只能说有些食物对肺部有一定的保护作用 ， 但是效果有限，不过平时多吃点还是有好处的 。当然还要远离不能吃的食物 。
1、肺不好要少吃这些食物：
2、肺不好要多吃这些食物：
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体 。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
肺是一个很容易被外物侵袭的器官，因为你每次呼吸随着气体被吸入呼出的时候，如果空气中有一些像新冠一样的病毒或者不干净的细小物质，也会随着被 吸入到你的肺中 。当然我们还有着自己的防御系统来抵御这些侵袭 。但如果这些防御系统被破坏，那么我们就会容易被感染 ， 其中就有你知道的吸烟，或者长期在一些特殊环境里工作的人 。你的抵御系统可能会遭到破坏，对抗这些致病物质侵袭的时候反应就会比较迟钝，更容易生?。?所以保护好肺对于我们 健康 是很重要的，对于保护肺有哪些好方面呢？今天就来跟你聊一聊吧！
养肺需要先戒烟有人说：“烟中的尼古丁会破坏肺”，事实证明尼古丁并不能直接破坏肺 。但是吸烟伤害肺是真的，在肺中的支气管中，会有很多浮动的“刷子”一样的组织，帮助我们过滤空气中的物质，使我们吸入的空气到肺泡的时候尽量是洁净的 。但是烟能够让这些过滤的组织停止工作 ， 这就比较恐怖，缺少了这些过滤的空气的组织，我们的 健康 就会受到很大的威胁 。这也就是吸烟能够增加肺癌发生几率的原因之一 。
当然不只是吸烟，肺癌的发生率城市明显高于农村，这个跟生活环境也密切相关，因为城市受到 汽车 尾气或者说一些工厂废弃物等影响，也增加了肺癌的发生几率 。
所以说养肺首先需要避免肺部被迫害 ， 戒烟刻不容缓，且应该有一个相对 健康 的环境才能让肺维持 健康 的功能 。
养肺需要强化肺功能这里我想说的是我们需要有好的呼吸模式，对于我们的 健康 很重要 。因为日常的生活习惯我们可能会积累一些不 健康 的呼吸模式 。简单来说就是我们姿势的改变深刻影响呼吸功能，同时改变呼吸模式，若是过度换气，对姿势稳定性和平衡也有直接影响 。
总体来看很多人的呼吸深度不足，都是很浅的呼吸，所以我们的肺利用率并不高 。如果你久坐的姿势弓腰驼背，我们的肺也会被压缩得很多，肺的利用率会更低 。这样有两种情况发生，一种是你慢慢习惯这样的低氧耗的模式，身体会有一些轻微缺氧的表现，容易出现慢性肌肉疼痛 。一种是为了足够的摄氧量，我们呼吸会变得相对较快，让交换频率增加，但这样会过度运动到我们呼吸?。贾抡庑┘∪馄＠捅涞媒粽?nbsp;， 从而出现呼吸问题 ， 最终可能会让我们得肺叶也出现 健康 问题 。
呼吸的训练不仅仅是对肺有好处，对身体也是有好处的，给你推荐一个比较经典的三吸，一呼法：
全身放松，慢呼慢吸，呼气呼?。?吸三呼一，吸气吸足 ， 气沉丹田 。
吃什么养肺？目前公认的对肺好的食物有哪些呢？
清肺的食物：梨——这可能是大众都了解过的、白萝卜、绿豆；
润肺的食物：甘蔗、荸荠、葡萄；
养肺的食物：莲藕、山药、麦冬 。
还有苹果、芹菜、菠菜、胡罗卜、豆芽菜、番茄、大蒜、柑橘、柚子等等食物，都认为是对肺很好的食物，其实我们只要注意均衡饮食，我们每天都会接触到以上的食物 。
对于食疗 养生 ， 自古都被重视 。很多人生病了，不管吃药，饭桌上也会多出来几样菜来，当然这些菜都是符合你的病情做的菜，看病也不忘跟医生多问上几句忌不忌口，多吃一些什么对病情好的 。
总结总的说来我并不觉得吃一些东西就能给肺很大的帮助，但吃总比没吃好 。不过对于养肺来说更应该注意的就是戒烟，以及有一个不错的环境 。当然对肺比较有帮助的应该是呼吸训练，可能要比食物实际得多 。
都说活得久肺要好，多食什么，肺一天比一天好？
人体从空气中获得所需要的氧气，而排出人体产生废气二氧化碳主要是通过肺呼吸完成的 ， 生命活动的维持呼吸不可或缺，呼吸一旦停止 ， 这就意味着生命非常危险，通过呼吸人们能够吐故纳新，呼浊吸清 ， 如果肺好，气道通畅 ， 呼吸就顺畅，如果肺不好出现了问题，人们就会出现咳嗽咳痰或者胸闷气短甚至呼吸困难等呼吸不畅的表现 。
生命的维持离不开空气和食物 ， 几天不吃东西不喝水人可以存活下来，但是四五分钟如果不呼吸空气就有可能活不了 ， 现实生活中，导致肺部受损发病的原因有病毒细菌感染，抽烟，吸入大气中的二氧化硫、二氧化氮、氯气等有毒有害气体或者大气中的刺激性烟雾( 汽车 尾气、工业废气)，吸入矿物质粉尘 ， 吸入煤尘，吸入厨房里烹调产生的油烟，吸入家中产生烧火取暖的煤烟，室内装修产生有毒有害气体，另外导致肺部受损的原因还有吸入过敏源(如花粉、动物皮毛、尘螨、染料、某些饲料、蛋类奶类鱼虾等)，年龄增大呼吸系统防御功能下降，免疫缺陷，维生素A、维生素B、维生素E、维生素C、β胡萝卜素等的缺乏 ， 微量元素锌硒的摄入不足 ， 营养差或者居住环境糟糕拥挤，寒冷天气，运动不足 。
减少或者避免室外和室内环境污染，减少或者避免室外和室内有毒有害气体的吸入，保护和净化环境 。
过敏患者避免吸入过敏源 。
加强工作之中的职业防护 ， 减少或者避免吸入粉尘或者煤尘或者其他的工业废气 。
坚持规律而适度的锻炼身体 ， 以增强抵抗力，提高呼吸系统防御能力 ， 坚持耐寒锻炼，避免和感冒或者肺结核患者或者其他有传染性的肺部疾病患者接触，避免过劳和受凉，避免淋雨，保证充足的睡眠 ， 在天气变冷的时候或者在寒冷的季节注意保暖 ， 避免受凉，平时多饮水，改善环境卫生和注意个人卫生 。
饮食上，注意营养均衡，不偏食不挑食，避免营养不良 ， 多进食富含维生素A、B、C、E以及β胡萝卜素的新鲜蔬菜水果以及瓜果，饮食上或者某些中药如胡萝卜、百合、秋梨、蜂蜜、甘蔗、黑芝麻、豆腐、豆浆、松子、核桃、燕窝、冬虫夏草、莲子、板栗、枇杷、麦芽糖、猪肺、狗肉等有一定的养肺作用，需要保持肺 健康 或者保持肺功能良好，除了饮食上养肺，还需要同时采取前面的这些预防肺部受损的措施 。
题主说的没错 ， 因为人从生下来一落地那一刻起，就开始用哭声来宣告这个世界，一个新的生命诞生了 ， 所以我们常用一个词来表示，就是“呱呱坠地” ， 如果不哭，接生的医生会拍打胎儿，直到哭了，才会放心，哭声说明胎儿会呼吸了，不会呼吸人就没了，而呼吸是要通过呼吸系统，通过肺来完成 ， 说明肺的重要性 。
肺好才能呼吸好 ， 呼吸呼吸，吸进来的是气，呼出去的也是气 ， 只是二氧化碳和氧气成分所占比例的不同，但这些必须通过肺来完成 。中医上说“肺喜润恶燥”，也就是说肺喜欢湿润讨厌干燥的环境 ， 所以说现在能看到这样一种现象，在冬天是慢性支气管炎，还有哮喘高发的季节，这些病干燥寒冷的北方多见，而温暖湿润的南方少见的多，所以一些北方的这些病人到海南到广西等地过冬，就可以安稳度过去，可能这也是冬病夏治的一种方法，在夏天里慢性支气管炎哮喘病人很少发病，海南的冬季明显要接近北方的夏天 。
所以有肺病的人可以用冒热气的水瓶或者茶水对准鼻腔进行雾化 ， 模拟温暖湿润的环境，这样也可以预防肺病的发生或者有助于肺病的康复 。
还有就是我们常说一个词“气数”，也就是一个人这一辈子呼吸的次数是一定的，我们可以通过延长每一次呼吸的深度来延长寿命 ， 也就是进行深呼吸的锻炼 。有这么一个现象，我们看小孩的呼吁都是腹式呼吸，孩子睡着了躺倒床上，我们会看到小肚子一起一伏 ， 到了中年就变成胸式呼吸了，到人死的时候都是喉式呼吸，也就是说呼吸的深浅会随着人的年龄增长慢慢变浅，所以我们来锻炼自己的深呼吸可以延长寿命 。在中国传统 体育 运动中，八段锦，易筋经，六字诀等都是锻炼深呼吸非常好的方法，当然唱歌也可以 。
所以说让肺好，不一定就只是吃什么对肺好 。当然说到吃的，哪些对肺好，还得回到中医理论上，中医上说白色入肺，比如银耳，百合 ， 梨，荸荠 ， 藕等都是非常好的食材 。
当然还有“培土生金”的说法，这种情况，也就是肺和消化系统都不好的情况下，除了可以多吃上面所说的食材，还要多吃健脾的食物，比如山药，各种五谷杂粮，当然根据体质选择一些中成药也是可以的，比如健脾丸，归脾丸，参苓白术散 ， 补中益气丸等 ， 或者到当地找中医大夫做一些针灸也可以 。长按足三里，胜吃老母鸡，说明穴位的重要 。所以有好多种方法 。综合运用 ， 效果好于单吃某些食材 。
肺牢牢占据五脏中的C位 ， 在五脏六腑所据位置最高，故有“五脏之长”的绰号，此时正值金秋季节 ， 正是肺的主?。?这个季节最好进补肺 。
中医向来讲究协调 ， 要想获得最佳补肺效果，往往还要看与肺最亲密的朋友，这就如 ， 你要想赢得一个女子的芳心，还得搞好她周围朋友的关系 。要知道 ， 她最亲密的朋友一句话，往往敌过你的千言万语 。
五脏六腑中，跟肺关系最铁的非肾莫属 。肺主呼气，肾主纳气 ， 一出一入 ， 才算完成人体呼吸运动 。几乎所有补肾药物都有这么一个特定，大体呈深色 ， 多为植物的根部或子 ， 比如肉苁蓉、锁阳、补骨脂、菟丝子...
打好了和肾的关系，最终还是补肺，心肺按中医划分，同属于上焦系统，对于上焦，古人总结补肺治肺经验“上焦如羽，非轻不举” 。
也就是说要想补肺，药材都得符合“轻清、宣散”这两个特征，比如著名的补肺佳品，银耳，木耳都其中的代表食物，另外像萝卜、梨、桑叶都是不错的选择！
慢性阻塞性肺病是致死的第四类疾病，同时肺癌的发病率死亡率在我国男性中名列第一，在女性中名列第二 。医院ICU抢救病人时 ， 多是先把肺管插上 。可见肺对我们的重要性 。那么如何让自己的肺 健康 呢？
很显然 ， 饮食上多吃一些清肺排痰的食物比较好 。我们知道“脾为生痰之源 ， 肺为贮痰之器”，所以经常吃一些健脾除湿得痰的食物对肺比较有好处，如木耳、银耳、山药、百合、莲子、白罗卜、莲藕、薏苡仁、冬瓜、梨等对肺有好处 。但是要注意，不要多食，要经常食 。多食就容易偏盛，过犹不及 。因为五脏相互生克制化，如果饮食过偏则对其它脏器不利 。所以经常问多食什么都是不科学的 ， 而是适当经常吃，当成一种习惯，整体把握清淡和种类多量不大为宜 。
除了饮食上注意以外，健身锻炼也必不可少 。对于中国居民 ，每星期至少5次有氧运动，每次不低于30分钟，每周不低于150分钟 。很多人理解锻炼就是为了让关节腿脚好些，其实不然，有氧运动最大的好处就是提升心肺功能 。很多人就是因为锻炼少，心肺功能下降，免疫力低下，内分泌紊乱才导致疾病 。所以要想让肺好，健康 运动必不可少，无论是儿童还是老人都要遵循这个原则 。
我们平时还要多做做深呼吸 ， 腹式呼吸或者反腹式呼吸 ， 这样对提升肺功能也大有裨益 。
同时，还要注意戒烟限酒，尽量少吃辛辣刺激之品 ， 减少对肺的刺激 。
做到以上四点，肺会一天比一天好起来！
肺是我们人体当中最重要的一个器官 ， 除了可以帮助呼吸之外，它也是一个非常重要的造血器官 。
1、用“笑”来养肺
【喝什么东西对肺好】
如果一个人总是受到悲伤情绪的影响，身体不仅容易产生疲劳感，而且对身体 健康 也没有好处 。所以尽量每天让自己开心一些，多笑一笑，不仅能够赶走抑郁、焦虑、紧张、悲伤等不良情绪，而且通过大笑也可以让胸廓扩张 ， 对提升肺活量也有一定的帮助 。
2、多喝水
多喝水对于人体的好处非常多，其中就包括养肥 。因为多喝水的情况下，可以让呼吸道以及肺部保持正常的湿润程度，特别是在天气炎热的情况下 ， 更应该多喝水 。
3、戒烟
烟草对于肺部的危害非常非常大，如果平时你有抽烟的恶习，请尽快戒烟，毕竟因为吸烟而患上肺癌的人不在少数 。或许你现在认为自己是“幸运”的，抽了很多年烟也没发现自己有患肺癌的迹象，没准儿哪一天肺癌真的到来了，后悔都来不及 。
4、改善环境
如果长时间生活在受污染的环境里，或者工作在有污染物的环境里，肺部受到的伤害也不小 。所以要想肺部 健康 ，应该尽量改善一下自己的居住以及工作环境 ， 少吸入污染物 。
5、适当咳嗽
在空气较为清新的地方主动咳嗽一下，这样就可以帮助自己清理掉呼吸道以及肺部的污染物，以便于减少肺部受到的损害 。
肺脏是人体非常重要的器官 ， 不但能帮助人们呼进新鲜空气 ， 呼出二氧化碳，以此维持人体的 健康 运行 。同时，它还是人体的造血器官 。所以，对肺脏的维护和保养是非常重要的 。
保护好肺脏要做到以下三点 。第一、绝对不要吸烟。吸烟是一件很伤肺的事情，同时，吸烟还对人体的神经、皮肤都有一定的伤害 。
第二、平时的食物要以清淡为主。吃味儿重的食物，容易对肺有不好的影响，我们平时吃完油腻和较咸的食物后，会感觉喉咙里面有很多粘痰 。所以，在吃饭方面，我们一定要以清淡为主 。同时，中医认为，白色入肺，多吃银耳、山药、荸荠、梨等 ， 都是对肺部有益的 。
第三、吃饭不要以素食为主。摄入一些蛋白质 ， 是对肺部有好处的 ， 因此我们吃饭的时候 ， 不要以全素为主 ， 还是要吃一些鸡蛋、肉类等 。
生活道公益 健康 认为 ， 肺是和外界想通的一个脏器，上呼吸道主要是通气作用的，肺脏主要是换气作用的，肺脏好不好，不在吃，在于外界空气质量 ， 自己是否有吸烟等 。
不过饮食也是其中的一个方面，一般中医讲对肺比较好的食物，一般有清肺润肺作用的食物可以多食用些 ， 如雪梨啊、银耳呀、藕节呀、杏仁等等都可以的 。
中医讲五脏为一体的，不能单一肺脏好了就 健康 了，五脏都要 健康 才好的 。
问题一：哪些食物对肺有好处润肺食物有：
1． 梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功能，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
2． 葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功能 。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服 ， 对烦热口渴尤佳 。
3． 石榴
有生津、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者 。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳 。
4． 柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功能，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎 ， 治疗肺热咳嗽尤佳 。
5． 甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳 ， 有“天生复脉汤”之美称 。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
6． 柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功能 。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症 。
7． 百合
润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效 。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症 。
8． 萝卜
能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳 。
9． 荸荠
有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功能，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症 ， 与莲藕榨汁共饮效果更佳 。
10． 银耳
能润肺化痰、养阴生津 ， 做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳 。
润肺食物要对症选吃 。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物 ， 但食用时要懂得清楚食物的药效 。山药合适于大便稀溏者；白萝卜合适于痰多、咳嗽者；百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳；绿豆合适于内火旺盛的人群；荸荠能清热生津，生吃、煮水均可 。同时 ， 由于个体素质差异较大，服用时 ， 要依据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物 。需要大家注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康 。新鲜水果含糖量较高，老年人及糖尿病患者、心脑血管疾病患者尤须慎食 。
问题二：吃什么食物对肺有好处?一定要注意睡眠有足够时间！多哗白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子 ， 百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了确保运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质 ， 控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔 ， 肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的 *** 和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！
问题三：吃哪些食物对肺好？水果是深受人们喜爱的食品 。除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽疼等疾患还具有一定的疗法作用 。
杨桃 杨桃主要产于我国的华南地区 。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功 。患有风热咳嗽、牙疼、口疮时 ， 吃上几个杨桃就可以不可以收到良好的效果 。
罗汉果 罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆 。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品 。
无花果 无花果除生食外还可以不可以加工成为果干、蜜饯、罐头等 。无论干鲜无花果均可入药 。咽喉肿疼时，吃上几颗会减轻疼疼 ， 非常快恢复 。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用 。
橄榄 橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用 。嗓子疼时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好 。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露 ， 可用于治疗咽疼、咳嗽、烦躁等症 。
枇杷 有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等 。枇杷叶是常用的中药材 ， 经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽 。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等 。清肺梨：可生津止渴 ， 清热止咳等 。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食 。二是带皮切块，放到碗里再蒸 ， 碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好 。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用 。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤 ， 根据口味不同可再放入枸杞、枣等 。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用 ， 也能清热、治疗咳嗽 。。
中医一向讲究药食同源，非常重视通过调整饮食增强人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到增强免疫功能的食疗效果是值得肯定的 。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜 ， 以痰多、咳嗽者有些为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果有些佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可 。同时 ， 由于人的个体素质差异有些大，所以服用时要根功自身的情况对症选食 ， 且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物 。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择 。
一、清肺汤两种：
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：
原料：雪耳75克，百合100克 ， 排骨500克 。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时 。
2、桑百皮、百合、排骨汤：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克 。
做法：将上述选料清洗干净后加水 ， 然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时 。
二、润肺银耳羹：
原料：银耳5克，冰糖50克 。
做法：将银耳放入盆内 ， 以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量 ， 以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止 。
问题四：吃什么食物对肺有好处？新鲜水果和绿色蔬菜新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，
可增加肺的通气量 。研究证明，每天食用至少含300毫克维生素C的食
品，可使支气管哮喘及支气管炎的发病率降低30％ 。
洋葱洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物 ， 具有较强的抗
炎活性 。同时，洋葱中含有的蒜素，有很强的抗菌灭菌能力 ， 能抑制
各种细菌病毒的入侵，对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果 。
大蒜大蒜除含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、磷质、胡萝卜素
以及维生素C外 ， 还含有蒜素等重要物质，具有抑制病毒和抑制癌细
胞生长的作用 。
豆豉日本学者研究发现，豆豉中含有的细菌，能产生大量B族
维生素，有助于人体抵御外界致病因素的侵袭 。
萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、
磷、铁等 。常吃生萝卜，可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎
等病症 。
银耳银耳中含有17种人体所必需的氨基酸以及酸性异多糖、有
机磷等多种化合物，对人体健康十分有益 。特别是其中的酸性异多糖 ，
能增强人体免疫机能，对支气管炎、肺部感染有显著疗效 。
百合具有镇静、止咳作用 ， 适用于支气管炎、肺气肿、肺结核
咯血等病症的患者食用 。
山楂山楂中的槲皮苷，具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排
痰平喘的功效，适用于气管炎的治疗 。
坚果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果等坚
果均富含硒 。硒具有促进代谢、加强免疫、提高抵抗力之功能 。如体
内缺硒 ， 可导致人体免疫功能下降 。多食富含硒的食品 ， 有助于预防
呼吸道感染 。
罗汉果罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨之功，对感
冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及支气管炎有一定疗效 。
水每日摄入水分2500～3000毫升，有利于病毒排出 。
问题五：经常抽烟的人吃什么东西对肺有好处呢???吸烟人饮食应注意
1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔 ， 橙 ， 柠檬，番茄等 。
2.吸烟者应该多喝茶 ， 烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力 。
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等 。
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带 。豆类 。
5.吸烟还可能导致心血管疾患 ， 应常饮柿叶茶 ， 多吃鱼和鱼子 。梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳 。
柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食 ， 对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品 。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒哗润肺止咳、杀虫止?。芍瘟菩《峄⒕眯壕昧〉?。
葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口 ， 具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦 ， 捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳 。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药 。
荸荠：荸荠煮熟可作水果食用 ， 具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效 ， 可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳 。
但需要注意的是，食用新鲜果蔬一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康
问题六：喝什么花茶对肺有好处?肺：肺是人呼吸的主要器官，长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空气的污浊和二手烟的危害让你觉得喉咙难受，有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止 。茶方：紫罗兰、百里香、甘草根三个加上少量陈皮一起冲泡可止咳润肺；紫罗兰加桂花也有相同效果 。
###其它资料参考### 肺是体内唯一一个与外部直接交往的脏器 。它需要综合的营养来支撑 ， 五谷杂粮 ， 各种水果蔬菜对它均有益处 。它尤其喜欢白色的食物，如大米，白萝卜 ， 藕，银儿 ， 梨 ， 苹果，蜂蜜等 。需要说明的是，梨子性寒，如有黄痰可吃几日，不可长期吃，苹果性温和，可每日一个，长期吃 。绿茶对肺和身体也有益处 。除饮食之外，扩胸摆臂运动对肺也有好处 。记住 ， 任何食物都不益过多，应坚持适量为宜，做到平常 ， 长期坚持就好 。切不可一暴十寒 。(个人观点，有误批评)
已是秋天 ， 秋燥会让肺不好 ， 大家需要吃润肺养肺的食物 。我就来介绍几种吧！
一，梨 。秋天是梨大量上市的时候，吃点水灵灵的梨对人确实有好处的 。
梨味甘微酸 ， 性凉，入肺经，具有生津润燥 ， 清热化痰的功效 。既可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳，口渴，便秘等症 。也可用于内热所致的烦渴，咳喘，痰黄等症 。自古以来都是止咳的好东西 。
只是梨性凉 ， 脾胃虚弱者煮熟食用，生吃不能太多 。
二，白萝卜 。萝卜上市药铺关门——这是很早就有的俗语 ， 虽是普通蔬菜 ， 也有很好的药用价值 。
萝卜味甘，辛 ， 性凉，入肺，胃经 ， 具有清热生津，下气宽中，消食化滞，开胃健脾，顺气化痰的功效 。可以辅助治疗或治疗多种疾病 。可以治疗咳嗽，也有润肺养肺的功效 。
脾胃虚寒者也不宜多食 。
三，山药 。山药是温补，既是食材也是药材 。
山药味甘性平，归脾 ， 肺，肾经 。有益肺气 ， 养肺阴，辅助治疗肺虚痰咳 ， 久咳之症 。所含皂苷，黏液质有润滑滋润的作用，也有润肺养肺的功效 。
山药有收敛作用，便秘者不宜多食 。
四，百合 。百合止咳化痰是大家都知道的了 。百合味甘性微寒 ， 归心，肺经 。具有养阴润肺 ， 清心安神的作用 。百合含维生素，矿物质等多种有益人体的元素，不仅有良好的营养滋补作用 ， 对多种季节性疾病有一定防治作用，预防秋季肺燥咳嗽很有效果 。
但风寒咳嗽及中寒便溏者忌服 。
五，银耳 。银耳是大家熟悉的，不仅有美容养颜的功效，其他药用价值也很高的 。
银耳味甘 ， 淡，性平，有滋补生津，润肺养胃等功效，是补肺益气的要品 。银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻 。对慢性支气管炎，肺原性心脏病有一定疗效 。
但风寒咳嗽及痰湿者慎用，消化功能不好者要少食 。
六，荸荠 。荸荠是泥土里的水果，味甜多汁，清脆爽口，有地下雪梨的美称 。
荸荠味甘性寒，具有清热泻火，生津止渴，清肺利咽，化痰去湿等功效 。对预防季节性干燥咳嗽 ， 咽喉不适有效果 。对于发烧病人，既可清热生津，又能补充营养 。
还是注意脾胃虚寒者，月经期间，血瘀血虚患者，糖尿病人不宜食用 。
大家好，我是一名内科医生，目前正是“新型冠状病毒肺炎”防疫战的攻坚时刻，不论是17年前的SARS还是现在的2019-nCoV，都入侵的是我们的“肺”，肺在我们人体的生命活动中起着巨大的作用，那么平时我们可以通过哪些措施来“润肺健肺”呢？请继续往下看?。。?
一、肺的基本功能介绍①通气功能: 其实这也是我们每个人无时无刻不在做的一件事，就是“呼吸”，吸气时把氧带进去，呼气时把体内产生的二氧化碳呼出去，就这样 生命不息，呼吸不止
②换气功能 :这里讲起来就更微观了，通俗点讲就是我们吸进肺里面的氧气在肺里面与静脉血中的二氧化碳交换，氧气进入血液变成动脉血，再送到全身的各个组织 。
③肺循环 :我们人体内有两个血液循环 ， 即体循环和肺循环，右心室的血液进入肺里面通过上面讲到的换气功能进行气体交换 ， 由静脉血变成动脉血，再经过肺静脉回流到心脏 。
二、哪些食物具有养肺润肺的功效？①莲藕
②白萝卜
③山药
三、哪些措施可以更好的把“肺”保养好？医学上对于脑中风、偏瘫、外伤等造成肢体活动障碍或肢体萎缩时有专门的康复训练，其实我们的肺也需要康复训练，吗具体有哪些小妙招呢，如下:
第一步 :自然站立，双手下垂，然后两手臂自然伸展与肩平，向前伸直，平移至胸前，再慢慢抬举至头顶 ， 一边做动作一遍进行吐纳呼吸，每次做20次 。像吐纳练习可以提高呼吸道的抗菌免疫功能，增大肺活量 ， 增强人体的耐缺氧能力 。
第二步 :仍是站立，身体放松，两手置于两肋弓下，吸气时腹部用力鼓起，呼气时腹部自然收敛 。同时将双手放在腹部上，并稍加压力以增加腹内压，这样呼气时能使横膈进一步升高，减少肺部残气量 。此组练习以每次3到5分钟为宜 。
第三步 :自然站立，双手下垂虚握空拳，左手击打右胸，同时右手击打左背，再以右手击打左胸 ， 同时左手击打右背，如此轮番各2次 ， 穿插下蹲2次 。每次做10分钟，每天至少2次 。
第四步 :取平卧位，一手置于腹部，一手置于胸部，深吸一口气 ， 同时腹部隆起 ， 慢慢呼出，腹部凹下呼气时口唇缩紧呈鱼嘴状 。吹呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为止，如此反复一吸一呼为一个循环，每次10分钟，每天至少2次 。
四、综合总结想要把肺保养好光光靠吃和肺部锻炼那还是不够的，对于一些会损伤“肺脏”的因素也要重视 ， 如吸烟、二手烟、雾霾、油烟、粉尘等，并持之以恒的保持 ， 相信一定可以拥有一个更 健康 的肺脏！
对于养肺我们要把握住一点 ， 就是要知道肺喜欢什么？搞清楚这个问了我们就知道吃什么效果最好 。这个问题其实也不难，肺最喜欢“润”怕“燥”，最喜欢“温”最怕“凉”，因此在选择食物的时候就奔这两点去定然就不会错 。
肺为什么最喜欢湿润呢？
这个我们要从肺部功能来解释 ， 因为肺部的主要功能就是完成气体交换获取氧气，这个相信大家都知道 。那么在肺部是如何完成气体交换的呢？
当我们把空气吸入肺部之后，空气中含有丰富氧气 ， 而肺部是非常湿润的，这些氧气就会溶解到水里面去 ， 在肺泡内有丰富的毛细血管，而毛细血管里的血液氧气非常稀少而二氧化碳非常多，毛细血管壁是非常薄的，这个时候含有丰富氧气的水分子就会渗透到毛细血管中 ， 从而把里面的二氧化碳给踢出来，从而完成来气体交换的过程 。因此，肺部内需要大量的水分才更有利去氧气的溶解 。尤其是在空气干燥的时候，更加就需要补充大量的水分 。
肺为什么喜欢温怕寒？
这还是因为气体交换的需求，如果空气太冷，当我们呼吸进去之后就会刺激血管乃至肺部收缩，因此水分子渗透就非常不利 。所以 ， 当天气寒冷之后，往往呼吸会不太顺产，需要注意的是也不宜太热 。
通过上这两点来说，我们可以知道多吃些水分比较丰富的食物，一般都是非常不错的，比如新鲜的水果 ， 蔬菜，或多喝汤水等等一般都非常不错 。具体来讲，比如：蔬菜中的白萝卜就非常不错，而水果过当中以雪梨、火龙果为最佳，不仅水分足而且含有的糖分有非常少。此外还有莲藕排骨汤，山药汤等等都是可以的 。需要注意的是，这些食物虽好，但是都无法代替喝水 。因此，多喝水应该排第一位 。当然喝些绿茶（不带甜味），或者枸杞泡水等等是可以的 。
秋季气候干燥，容易燥热上火 ， 引发肺热咳嗽，因而秋季主要是以清肺润肺来滋养肺腑 ， 预防秋季感冒和咳嗽 。其实很多的食物就有润肺养肺的功效，只要在日常饮食中多选择一些自己喜欢的食物食用，就能很好的做到养肺护肺的效果，也不必刻意的每天为了养肺而不知道如何选择 ， 通过食物来养肺也要根据选择的食物的天性和自己的肠胃来调配，下面介绍了好多能够帮助养肺护肺的食物，个人可根据自身的 健康 状况来选择食用，以达到最满意的效果 。中医认为，肺主秋季，秋气应肺 。从季节 养生 角度看，秋季最宜养肺，另外秋季主收，燥为秋季之主气 ， 而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺合皮毛，通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤，呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部 。秋季由于早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾?。佣诟裳试?，干咳少痰 ， 皮肤干燥 ， 便秘等症状，重者还会咳中带血 ， 所以秋季重点养肺，以免感冒等呼吸道疾病频发 ， 深秋到入冬这段时间，气温变化大，所以人体容易呼吸道受刺激、嗓子干、感冒等，平时多吃一些有助于脾胃、益气养肺的食物就可以保护自己 。山药 中医认为 ， 白色食物均有养肺作用，而山药性平，归肺 ， 脾 ， 肾经，有补脾 ， 养肺，固肾等作用，是秋季平补脾胃，益气养肺的佳品 。梨 梨性凉，入肺，胃经 ， 具有清热，润燥，生津 ， 清心 ， 化痰，补阴等功效，适用于热病津烦渴 ， 消渴症，热咳 ， 眼赤肿痛等症 。梨是秋季最佳润肺水果 ， 对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲 ， 在秋天多吃梨，能够缓解口鼻干燥等症状 。银耳银耳是滋阴润燥的滋补良药，对阴虚火旺者有滋阴养阴的作用，同时，秋季适量食用银耳可以预防燥热上火 ， 补充体内缺失的津液 ， 滋润皮肤，促进新陈代谢，增强抗病能力 。白萝卜 萝卜上市药铺关门——这是很早就有的俗语，虽是普通蔬菜，也有很好的药用价值，萝卜味甘，辛 ， 性凉，入肺，胃经，具有清热生津，下气宽中，消食化滞，开胃健脾，顺气化痰的功效 ， 可以辅助治疗或治疗多种疾病 。可以治疗咳嗽，也有润肺养肺的功效，脾胃虚寒者也不宜多食 。百合 百合止咳化痰是大家都知道的了，百合味甘性微寒，归心，肺经，具有养阴润肺，清心安神的作用，百合含维生素，矿物质等多种有益人体的元素，不仅有良好的营养滋补作用，对多种季节性疾病有一定防治作用 ， 预防秋季肺燥咳嗽很有效果 。荸荠 荸荠是泥土里的水果，味甜多汁，清脆爽口，有地下雪梨的美称，荸荠味甘性寒，具有清热泻火，生津止渴，清肺利咽，化痰去湿等功效 。对预防季节性干燥咳嗽，咽喉不适有效果，对于发烧病人 ， 既可清热生津，又能补充营养，脾胃虚寒者，月经期间，血瘀血虚患者 ， 糖尿病人不宜食用 。柿子 鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等，柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用 。苹果 苹果可以润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻，它还可以消除疲劳 。多吃些苹果可以改善呼吸系统和肺部功能 ， 缓解干燥导致的不适 。石榴 石榴有生津、止烦渴作用，凡津液不足、口燥咽干者 。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳 。甘蔗 蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称，可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。柠檬 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ， 此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒 。橙子 橙子当中含有丰富的维生素B1，它可以保持神经系统 健康 ， 适当吃些橙子可以促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏 健康。无花果 无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用，主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症，肺热、声音嘶哑时 ， 服用冰糖水煎无花果 ， 可起到去火消哑的作用 。除了上面整理的这些功效性食物之外，当然还有其他水果、蔬菜、茶饮和食物 ， 保健食谱也很多，每一个人根据自己喜欢的水果、食物来做成 美食 ，这些食物中大部分都是做成熟食之后食用的，想要养肺护肺平时多准备一些有益于脾肺功能的食物，列举这么多食物的目的就是希望让更多的人了解他们的功效 ， 然后喜欢什么就去购买准备什么，通过食物食疗的方法，效果比较理想，平时注意保健就能避免一些不良状况 。
1.雪梨蜂蜜汤，吃梨喝汤 ， 润肺止咳除燥 。
2.猪肺炖汤喝 。买回来把猪肺里面的气管筋慢慢扯出来，用料酒除腥味10分钟左右，切块清炖，吃肉喝汤 。
3.猪血炖豆腐（豆腐块）都切成三公分厚簿片 ，煮炖都可，清肺排毒 。血脂高的人要少吃，因猪血含脂肪高 。
4.莲籽百合粥 。加点糯米普通米一起，，大火开后改小火慢煮 ， 或用高压锅住快一点 。（莲籽百合炖之前，事先泡两小时易烂）
秋季气候干燥，容易燥热上火，引发肺热咳嗽，因而秋季主要是以清肺润肺来滋养肺腑，预防秋季感冒和咳嗽 。那么在秋季应多吃哪些清肺润肺的食物?下面给大家推荐几种秋季多吃，有利于 健康 的食物!
山药
中医认为，白色食物均有养肺作用，而山药性平 ， 归肺，脾，肾经，有补脾，养肺，固肾等作用，是秋季平补脾胃，益气养肺的佳品 。
推荐秋季可时常食用的润肺养肺食法:
山药百合莲子粥
做法: 1 ， 准备鲜山药100克、干白莲子20克、百合10克、大米50克
2，白莲子，百合，大米洗干净，放入电饭煲中加入清水烧开，文火熬煮二十分钟 。
3 ， 山药去皮，切小块，放入电饭煲中继续熬煮30分钟即可关火 。
梨
梨性凉，入肺，胃经，具有清热，润燥，生津，清心 ， 化痰，补阴等功效 。适用于热病津烦渴，消渴症，热咳，眼赤肿痛等症 。梨是秋季最佳润肺水果 。
推荐食法:
一，平常无感冒，无咳嗽，两三天直接吃一个雪梨滋润喉咙和肺腑 ， 预防燥热上火导致发烧咳嗽 。
二，止咳润肺的雪梨水（适合秋季肺热咳嗽者）
做法: 1 ， 准备川贝6粒（磨成粉）、雪梨一个、冰糖少许
2，雪梨切一个盖，用勺子挖掉雪梨心 ， 将川贝，冰糖放入雪梨中，盖上雪梨盖 。
3，上锅蒸制1小时左右即可 。
银耳
银耳是滋阴润燥的滋补良药，对阴虚火旺者有滋阴养阴的作用 。同时 ， 秋季适量食用银耳可以预防燥热上火，补充体内缺失的津液，滋润皮肤 ， 促进新陈代谢 ， 增强抗病能力 。
推荐秋季可时常食用的润肺养肺的食法:
银耳莲子羹
做法: 1 ， 准备银耳、白莲子提前浸泡一夜 。
2，银耳洗干净，撕小块 。
3，将银耳，莲子一起放入煲中，加入清水，冰糖烧开 ， 文火熬煮一个小时 。（也可以加入两三个红枣）
肺人体五脏六腑中，位置最高的器官，站那么高干嘛？
自然是方便呼吸，在中医看来 ， 肺的基本功能，概括为二项：一、宣发；二、肃降 。宣发主要指肺气的向上，向外运动 。其生理作用，表现为三点：一、排出浊气；二、输精于皮毛；三、宣发卫气，排泄汗液 。
而肃降 ， 主要指肺气向下，向内运动 。表现的生理作用为：一、吸入清气；二、向下输送津液；三、清洁呼吸道 。
一旦肺的宣发功能受损，就会出现鼻塞、胸闷、咳嗽、无汗等；而肺失肃降功能 ， 则会出现咳嗽、气喘、咯痰、尿少等症状 。
那该如何治疗，也就是该如何才能润肺健肺？
清代温病学家吴鞠通，就提出了一个治疗肺部的基本法则 ， 那便是“治上焦（心肺系统）如羽，非轻不举” 。
比较常用的健肺药 ， 比如黄芪、党参，利用的正是这两味补气的特性 。另外像桔梗、白前、杏仁、牛蒡子等 。
至于我们润肺的食物 ， 最为常见的，便是我们所熟知的梨，还有萝卜、百合、银耳等 。
1:雪梨 雪梨具有润燥、生津、化痰等功效，对咳喘、烦渴、痰多等症状有很好的治疗效果 。
2:萝卜 萝卜具有宽中、生津、健脾等功效，是非常理想的理气润肺、止咳化痰的食物 。
3:山药 山药富含黏液质，具有润肺、理气、润燥等功效，对肺虚痰嗽等症有很好治疗效果 。
4:百合 百合富含秋水仙碱等碱性物质，具有润肺、养阴等功效，对病后身体恢复极其有益 。
5:银耳 银耳具有生津、补肺、益气等功效 ， 对支气管炎、肺原性心脏病等疾病有很好缓解效果 。
6:荸荠 荸荠具有清热、生津、润肺等功效，对咽喉干燥、咳嗽、痰多等症状有很好治疗效果 。
燕窝、银耳、木耳、哈士蟆、核桃、百合、甜杏仁、冰糖、蜂蜜、梨、萝卜、芝麻、食用油脂等 。
###其它资料参考### 吃什么对肺好
吃什么对肺好。肺是我们人体中重要的器官之一 ， 很多人喜欢吸烟，特别是在秋季这种干燥的季节 ， 人们就容易咳嗽，咳嗽跟肺有很大的关系，那么吃什么对肺好呢？一起来看看吧 。
吃什么对肺好11、雪梨
雪梨水份大 ， 性略寒，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，秋季常吃雪梨能润燥、清肺火 。
润肺指数：