尿频问题如何改善 吃这些有效缓解？
尿频的情况在平时很常见，特别是对于一些男性朋友们来说，在平时就更容易产生尿频的情况，如果我们存在尿频的情况，那么在平时就容易产生一些身体素质下降的情况，这样对我们健康影响也是比较大的，所以我们需要合理方法调节 ， 那么具体要怎么做，一起看看吧 。
芡实
想要通过饮食来改善尿频问题，那么首先推荐大家去吃的就是芡实了，由于芡实是药食两用食材，食用芡实对身体好，芡实营养丰富，能补充身体需要 。在中医看来 ， 芡实能益肾固精，对滋补身体很有效，适用于慢性滞泄、小便频数、滑精等问题，可以很好的促进我们肾脏健康 。而且在平时我们就可以通过食用芡实进行补肾涩精 ， 在民间早有记载：“婴儿食之不老 ， 老人食之延年” 。《本草纲目》记载“芡实能治遗精、带下” ， 可以选取芡实60g、北芡巧15g ， 一起熬煮食用，这样能补肾、治疗遗精、尿频，是非常不错的补肾方法 。
山药
山药是药食同源的一种食物 ， 大家在平时会经常去吃到山药 ， 而且由于食用山药也能预防尿频，山药也是药食两用食材 ， 有补肾健脾功效，食用山药还能进行补脾益肾，对治疗脾虚久泻有很好的帮助 。在冬天，山药成熟，经常尿频的人或者肾脏出现病症的人能食用一些山药 ， 经常的去吃些山药，那么就可以有效起到缓解尿频的作用 。
莲子
除了上面推荐的食物，大家还可以吃些莲子，这也属于药食两用食材，食用莲子对保健身体有好处，能起到养心安神、补肾固精的作用，丰富的碳水化合物还能起到利尿的作用 。可以把莲子用来做成莲子粥，食用一些对身体非常好，对我们解决尿频问题也是会有意义的，大家是不能错过的 。
可以发现尿频的问题在平时还是非常常见的，不少人都会有尿频的情况产生，所以我们在平时就需要合理方法改善才行，上面推荐的这些食物对解决尿频问题会有好处，可以很好的改善尿频问题，是尿频的人群不能错过的几种食物 。
【吃什么治尿频食物】多吃蔬果多喝粥 。
魏连波教授指出，尿路感染患者饮食应以清淡为主，辛辣刺激和油腻食品、甜食等应尽量少吃，冬瓜汤、小米粥有利于患者清热解毒，利尿通淋，可以多吃一些 。
此外，患者还应大量喝水，一方面可稀释尿液中代谢产物 ， 减轻不适，另一方面可起到冲洗作用，有助于本病恢复，多吃清淡、富含水分的食物，进食新鲜的蔬菜、水果，如西瓜、黄瓜、梨、赤小豆等 ， 因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等 ， 有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复 。
忌食韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜、酒等辛辣的刺激性食品，忌食温热性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉，以及油腻的食物 ， 少吃含糖量高的食品，以免炎症加剧 。
扩展资料
尿路感染是常见的泌尿系统疾?。悄蚵飞掀ざ韵妇秩氲贾碌难字⒎从?nbsp;， 最常见的症状为尿频、尿急、尿痛 ， 具体根据感染部位的不同而有所差别，血尿、腰痛、发热等都是可能出现的其他症状 。
与男性相比，女性尿路感染的发病概率明显更高，这主要和女性生理结构有关，女性尿道具有短、宽、直的特点 ， 这就增加了细菌从尿道口进入泌尿道的几率，再加上如果性生活不注意卫生、身体过于劳累情况下，女性就将更容易发生尿路感染 。
尿路感染虽然不是大病，但病情容易反复，如果治疗不及时或不彻底者易转至慢性，可引起阴道炎、盆腔炎等，严重者也可因逆行性转移引起肾脏的感染 ， 引发肾病甚至慢性肾功能衰竭，还可能引发一系列的并发症 。
参考资料来源：人民网-总是尿频尿急是什么回事？吃什么能缓解尿频尿急
###其它资料参考### 对大家来说最烦恼的问题就是尿频尿急了，这样的情况是让人很烦恼的，如果存在有尿频尿急的问题，这样的情况对我们健康威胁是很大的，而且还会因为尿频尿急的情况而影响正常的生活和工作，那么尿频尿急的人群吃什么比较好，一起跟着看看吧 。
尿频尿急吃什么好
如果说我们存在有尿频尿急的问题，这时候首先推荐吃的就是蒲公英 。因为蒲公英是大家熟悉的一种中药材，而且也是非常有药用价值的一种中药材，是可以作为食材来吃的，同样也是是可以入药吃的，都可以有清热解毒的功效存在 ， 如果可以经常吃蒲公英，这样就可以起到利尿消炎的效果，所以说如果有尿急尿频尿痛的问题 ， 那么就可以吃些蒲公英来帮助缓解尿频尿急的问题了 。
尿频尿急的人群吃韭菜也是不错的 。因为韭菜是可以帮助我们补肾的 ， 因此如果男性出现了前列腺方面的问题，这时候就可以多吃些韭菜 ， 这样是可以有一定预防缓解的作用存在，在平时的饮食中，我们就可以选择多吃些韭菜，是可以帮助补肾壮阳的，这对于男性来说是一种非常好的食物选择 。
尿频尿急的人群选择吃牡蛎也是可以的，因为牡蛎是可以帮助我们保护前列腺健康的，如果说男性在平时可以多吃一些这种食物 ， 是可以帮助补锌的，这样无疑是有利于男性健康的 。所以说牡蛎对解决尿频尿急的问题有好处，也是对男性健康很有帮助的 。
尿频尿急吃什么药如果有尿频尿急的问题，这时候是应该服用一些药物的，首先出现尿频尿急的问题，主要是因为年龄的增加 ， 导致我们身体功能出现衰退，还可能是因为尿路感染、前列腺等方面疾病而引起的问题 。针对不同的情况，我们需要选择不同的药物来服用才行 。如果女性出现了尿频尿急、尿不净的情况，这时候是可以服用沙星类的药物，主要是左氧氟沙星 ， 每天服用二次，每次服用二片就可以了 。如果是男性出现尿频尿急的情况 ， 这时候是可以服用一些能消炎止痛、镇静、碱化尿液和利尿的药物，这样对治疗尿频尿急问题有好处 。
尿频尿急食疗方法尿频尿急的人群 ， 选择吃金樱糯米粥是很不错的选择 ， 首先要把糯米洗净之后泡发，然后把金樱子洗净，需要我们放入锅中，然后加上适量的清水煎煮，然后就可以取出浓汁备用 。把糯米入锅之后 ， 就可以加适量的水，然后用大火煮到米粒开花 。然后就可以倒入金樱子浓汁，转成小火煮到粥稠的时候，再调入白糖就可以食用了 。
桂圆益智仁糯米粥同样是不错的一个选择 ， 需要我们把糯米淘洗干净，然后放入清水中开始浸泡 ， 然后把桂圆肉、益智仁洗净开始备用 。把锅放在火上，在其中放入糯米，加上适量的清水，煮到粥八成熟的时候就可以放入桂圆肉、益智仁以及姜丝，煮到米烂的时候就可以放入白糖，调匀之后就可以开始吃了 。桂圆能够补脾止泻，而益智仁可以暖肾缩尿，糯米是一种温补强壮的食物，对尿频尿急的人群很适合吃 。
尿频尿急的饮食禁忌尿频尿急的人群有一定的饮食禁忌 ， 在饮食上应该尽量保持清淡，不适合吃过多的辛辣刺激食品，否则会导致尿频尿急问题加重 。
在平时我们应该多饮水、多排尿 ， 保持大小便通畅是很重要的，如果喝水少，这时候会有尿路不通的问题，所以说尿频尿急的患者是应该尽量多吃这种食物的，可以帮助我们避免对健康造成更大的影响 。
尿频尿急还应该尽量的避免喝酒抽烟 。抽烟喝酒对人体的刺激性是非常强的，会导致尿频尿急的问题加重，是不利于我们健康的 ， 所以说尿频尿急患者应该洋葱好的生活习惯，这样对解决尿频尿急的情况有一定好处 。所以说患者需要养成一个良好的生活习惯，大家不能接触刺激性的食物，是会导致尿频尿急问题大大加重的 。
如果存在尿频尿急的情况 ， 这时候需要注意方法来调整好，首先在饮食上必须要吃的健康，这样对尿频尿急的问题有好处可以帮助我们缓解尿频尿急问题，也可以避免因为尿频尿急的情况而影响健康，所以说上面介绍的这些食物是不能少的 。
###其它资料参考###尿频，建议大家吃清淡的饮食，比如各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物 。一定不要吃辛辣刺激食物 ， 因为辛辣刺激食物，容易导致膀胱黏膜水肿加重，导致尿频的症状会更加明显 。
建议可以吃西瓜以及冬瓜、番茄，黄瓜等 ， 这些食物都很清淡，不会刺激炎症 。建议尿频，一定要找到引起尿频的原因，通常需要去医院做尿常规彩超等检查，找到是什么疾病导致的尿频 。
一定要在药物治疗的基础上，辅助饮食的预防 ， 这样才可以取得最佳治疗效果 。尿频的原因特别多，需要进一步完善相关检查，比如尿常规，泌尿系统，超声检查，血糖测定等 。查明病因进行相关治疗外，饮食调节和生活习惯也要注意，比如注意卫生，克服不良的性习惯，适当的节制房事，另外不要穿紧身的衣裤，骑自行车时间不宜过长 ， 减少会阴部的压迫，要少吃辛辣刺激性的食物，戒烟酒 ， 多饮水，多排尿 ， 多吃蔬菜和水果 。
一些利尿的食物 ， 比如梨 ， 西瓜，香蕉，冬瓜，黄瓜等，对于尿频都有明显的缓解 。
尿频是常见的泌尿外科症状，主要由泌尿系统疾病、膀胱负担过重和精神紧张等因素引起，根据不同病因可采取药物和缓解紧张情绪等方式进行治疗 。食物及食品不具备治疗和改善尿频的效果，只能起到帮助人体补充所需营养物质和微量元素的辅助作用 。
尿频患者应清淡饮食，以粗粮、粗纤维食物为主，多吃香菇、白菜、豆类、花生、核桃、香蕉等含钾量高的蔬菜水果 ， 补充体内钾的流失，忌食辛辣刺激食物，避免加重尿频症状 。
患者若有尿频症状，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下治疗 ， 以免耽误病情 。暨南大学附属第一医院泌尿外科的主任医师梁蔚波教授在接受家庭医生访谈时，曾经向我们介绍过夜尿多的原因，梁教授说过：
夜尿频多一般是肾对水液的固摄功能出了问题 。肾脏控制着大小便，有管理人体水液分布、储藏、排泄的功能 。夜尿频多也有可能是肾虚的表现，也有可能是肾小管出现了变性的萎缩和扩张，导致浓缩尿液的功能下降，造成夜尿频多 。这五类食物可以预防和缓解夜尿情况
1、可以多吃水果：水果中含有大量的维生素 ， 多吃一些水果可以补充适当的维生素A和维生素C，这两种维生素对于改善夜尿多有着很好的效果 。
2、要多吃蔬菜：素材中含有大量的维生素和膳食纤维，膳食纤维对于促进人体对营养的吸收有着不错的效果，同时还能帮助肾脏促进对水的渗透作用 ， 缓解水分在肾脏滞留过久而导致的夜尿问题 。要多吃坚果：常见的坚果对于调理脾胃肝肾有着很好的效果 ， 坚果里所含的营养物质能够有效的促进保护肾脏部位的血液循环，改善肾脏部位营养平衡，修复肾脏细胞 。对于改善夜尿频多的情况也有不错的效果 。
4、可以吃绿豆、菊花等降火食材：绿豆具有很好的降火效果，有时候夜尿味道重，还伴随热痛，有可能是上火引起的肾功能问题，这时候多吃点绿豆汤，对于缓解夜尿的症状是非常好的 。
5、适当吃一些菌类：常见的菌类，例如香菇、蘑菇等，都含有大量的钾、镁等微量元素 ， 多吃一些菌类可以补充肾脏功能所需的钾离子，钾离子能够很好的帮助肾脏进行尿液的渗透和输送，从而减少夜尿、尿崩等症状 。冬天大家是不是都想喝一碗羊肉汤？羊肉，强身健体的好补品 。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉 。它既能御风寒 ， 又可补身体，对一般风寒咳嗽、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等均有治疗和补益效果 ， 最适宜于冬季食用，被称为冬令补品 ， 深受人们欢迎 。羊肉中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等微量元素，既能强健骨骼，又能促进人体热量代谢、维持细胞活动，是强身健体的良好食品，也是体虚者的天然补品 。
李时珍曾指出，山药“益肾气，健脾胃”，可滋肾益精，缓解肾阳虚衰引起的尿频；羊肉有补肾助阳、暖中祛寒、开胃健脾的功效 。羊肉山药炖汤很不错 。
###其它资料参考###引言：排小便是正常人每天都要做的事儿，但是要注意排便次数的问题，排便次数多 ， 排便次数少 ， 都可能代表身体出了某些状况 。而且尿频现象在中老年群体中比较常见，随着年龄的增长，越大，身体的器官衰竭的越快，很容易引起尿频 。今天小编想分享的话题就是，近期尿频严重，吃哪些食物有助于缓解？
一、尿频的原因有哪些？
可能是泌尿系统或者是膀胱受到某些刺激 ， 导致发生炎症，导致尿频 。可能是神经性膀胱导致受到某些辐射，物理、化学刺激，导致神经系统出现问题，也会导致尿频或尿急 。可能是因为精神问题，长期处于精神焦虑 ， 精神紧张，恐惧中 ， 也会导致尿频尿急 。可能是患有糖尿?。?一般糖尿病患者都有多餐、尿频的现象 。可能是尿路感染，不过这种情况大多都会发生在女性身上，但是也会有小部分男性出现这个问题，只要菌群进入女性的泌尿系统 ， 很可能会导致尿道炎的发生，会加剧尿频的症状 。
二、近期尿频严重，吃哪些食物有助于缓解？
可以多吃韭菜，韭菜具有补肾的功效，对于男性来说，如果前列腺出了问题，导致尿频的话，可以吃韭菜改善状况 。可以吃些蒲公英，蒲公英药用价值非常高，能够清热去火，利尿消炎，能够很好的缓解尿频尿急尿痛等问题 。可以吃一些牡蛎，牡蛎能够保护前列腺 ， 保护肾脏，并且还能够补锌，对于男性来说，能预防很多疾病的发生，也是非常滋补的食物 。可以吃些山药，山药对于预防尿频、尿急有很好的功效 ， 并且既可以做食物又可以做保健品，有很好的健脾补肾功效 。还可以多吃些莲子，莲子也是保健食品，能够养心安神，补肾固精 ， 尿频的患者吃莲子 ， 能很好的改善，并且莲子的做法也多样，能够生吃也可以做莲子粥 ， 还可以煲汤 。
###其它资料参考###适宜食用
1、尿频者 ， 体内失钾较多 ， 应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等 。
2、可治疗前列腺炎引起尿频的水果：苹果、无花果、荔枝、猕猴桃、莲子等 。
3、温补固涩食物 。肾气不足者宜食，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等 。
4、清补食物 。肝胆火旺者宜食，如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等 。
不宜食用
1、少吃利尿的食物：如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄、玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼等 。
2、牛奶、巧克力、柑、橘 。这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛 。同时，这一变态反应会引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿 。
3、辛辣、刺激性食物 。小儿神经系统发育不成熟 ， 易兴奋，若食用这类食物 ， 可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿 。
4、多盐、糖和生冷食物 。多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌 。
