秋天儿童什么泡茶
秋季干燥,孩子频繁流鼻血?快给孩子准备一杯润燥茶?

宝爸宝妈们纷纷问我,孩子到了秋天频繁流鼻血是怎么回事?
中医认为,鼻子敏感多为肺虚所致 。每逢秋天,十个人里会有九个患有鼻子敏感问题 。
病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等 。燥有两种不同的性质:一偏于寒,一偏于热 。人体极易受燥邪侵袭而伤肺 , 出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症 。
鼻黏膜在秋天特别容易干燥,而一旦干燥 , 又用手指去挖 , 由于鼻黏膜附着丰富毛细血管,越是干燥,挖鼻孔的行为越为频繁,最终会导致鼻子出血 。还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏 。
一般流鼻血不是什么要紧的问题,但是对于孩子来说可是吓得够呛,尤其是因秋燥引起的流鼻血,是完全可以通过预防缓解的 。
无论是由什么原因引起的鼻腔流血,都要注意:千万别仰头 。
小时候,家里小孩一旦出现流鼻血的症状,家里长辈都让孩子们仰头止血,但其实这是种错误的止血方法 。因为仰头的姿势可能会让鼻腔里流出来的血进到喉咙和气管 , 导致气道阻塞 。如果流到胃里,还可能会刺激胃壁,容易让孩子呕吐 。
正确做法是,让已经流出的血液排干净,同时轻轻捏住鼻子来防止血液继续流出 。需要注意的是必要的清洁万不可少,否则容易引起感染,不要往鼻腔内塞任何东西 。一两个小时内,不要擤鼻子、挖鼻子,静坐着好好休息 。
由秋燥引起的频繁流鼻血,自然要从预防秋燥开始做起 。
除了必要的保护鼻部以外,还要要多给孩子补水 , 秋天气候干燥,孩子就更需要通过补水来缓解体内的燥热情况,比如食疗方中的各种润燥茶、蔬菜水果汁,如果怕果汁中含糖量太大 , 可以直接多吃水果和蔬菜 。
秋季去燥,同样也少不了润燥茶 。很多人觉得小孩子不适合茶饮 , 是因为茶叶亦或是茶水中含有的氨茶碱、咖啡因等物质 , 不适合孩子正在发育中的身体饮用,但部分润燥茶其实本身茶水中并不包含这些物质,所以可以放心饮用 。家长们也要注意润燥茶区别,含有氨茶碱的茶饮,需要给孩子适当饮用 。
下面,小鹿给大家推荐几款润燥茶饮,适合孩子饮用,在润燥的同时不忘增加能量,享受茶饮的妙趣 。
一、水果茶
秋天润燥 , 多吃水果或果汁是一种非常好的方法 。如果担心果汁含糖量太大,也不妨可以给孩子现做新鲜水果茶 。
秋天润燥重在饮水,所以水果茶同样有润燥的作用,甚至于孩子来说更适合他们饮用 。在制作水果茶中,可以适当调入一些蜂蜜,增加水果茶的适口性,这样对于孩子来说能更加接受并喜欢上喝水果茶 。
做法:首先选择各式水果(秋季大部分水果都可以煮着吃 , 像山楂、甘蔗、荸荠、生梨等),然后把水果的皮削去切成自己想要的形状,锅内水烧开后倒入水果丁,煮开后即关火,根据口味调入蜂蜜或冰糖 。要注意一定不能煮得太久,不然水果里的营养成分会流失或被破坏 。
二、茉莉花茶
茉莉花芬芳浓郁 , 泡入茶饮也带着香气 。这一类型的花茶很适合女孩子们饮用,它有安定情绪、纾解郁闷和醒脾开胃的功效,可以促进食欲、帮助消化 。
如果孩子出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状,那么家长们可以多给孩子喝一些茉莉花茶,不仅可以生津止渴 , 而且有很好的保健作用 。
不过需要注意的是 , 再适合饮用的孩子也要注意适量,茉莉花茶性质和内含物和绿茶相近,因此对于孩子的作用是相同的,茶性偏寒凉 , 因此,对于肠胃娇弱的孩子来说,茉莉花茶是只适合在秋燥气候才可适量饮用的茶饮 。
三、萝卜茶
萝卜茶,乍一听非常黑暗料理,但确实帮助润燥的一把好手 。
从中医来看,萝卜其味辛甘,性凉 , 入肺胃经,有顺气消食、止咳化痰、除燥生津、散瘀解毒、清凉止渴、通利大便的功效 。萝卜若久煮,则辛凉性大减,而偏于滋润;生用则辛凉力强 。萝卜有“小人参”之称 , 并且口感也不差,适当地喝上一杯,有提高免疫、预防感冒的作用,非常适合身体娇弱的孩子们 。
做法:大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克 。洗净萝卜 , 切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡好后取汁放入蜂蜜,饮用 。理气开胃,祛湿化痰 。
这些润燥茶的作用和做法大家都记住了吗?在干燥的秋季,要根据自己和家人的体质选择合适的秋季润燥茶 。
对着秋天的到来,大家也一定要多多留意自己和家人身体上的细节,好好预防秋燥,让我们安然迎接秋天的到来 。

1 黄芩泡水秋季流感入秋后,流感也进入高发期 。平时用黄芩泡水喝,不仅能提高抵抗力,还能使流感降低50%,没有副作用,孩子也可以喝 。
风寒咳嗽风寒咳嗽在秋季多发,并且很容易反复 。用黄芩加蜂蜜,每天泡着喝 , 不仅滋阴润肺 , 增强肺功能,还能提高抵抗力!
血脂粘稠秋天血管壁变窄 , 血流量减少,一旦血脂粘稠,很容易造成堵塞,引发血栓 。常喝黄芩茶,能降低血液粘稠度 , 通畅血管 。
2 菊花泡水咽喉肿痛秋天是咽喉肿痛的高发季节,吃东西就疼 。用菊花加冰糖泡水喝,连喝2天就能完全好,比吃消炎药还管用,孩子也能喝 。
脸上有斑想彻底去掉脸上的斑,可以常喝菊花茶,美白还不反弹,草本配方很安全 。
提高视力经常熬夜或经常用手机,容易引起视力下降 。菊花含有丰富的维生素A,能够促进视力恢复,并且对许多眼部疾病也很有帮 。
3 红枣泡水补气养血红枣是秋季进补第一选择 , 它不仅营养丰富,而且有非常好的补气养血的作用 。把红枣切成片泡水喝,更容易被吸收!
眼袋眼圈眼袋黑眼圈比较重,用枣片泡水喝 。
健脾养胃秋季脾胃虚弱 , 容易出现腹泻 。每天用红枣+党参一起泡水喝 , 不仅能健脾养胃 , 还能增进食欲 , 提高肠道消化能力 。
4 五味子泡水提高性能力五味子能添精固肾 , 能增强激素分泌 , 提高性能力 。不仅是男性可以喝,女性喝还可以减少各种妇科炎症 。
支气管炎五味子有一个非常神奇的作用,它不仅能止咳,还可以治慢性支气管炎,化解“千年老痰”,尤其是多年的气管炎非常管用 。
保护心脏入秋之后,人的血管壁开始收缩,进入心脏病高发期 。五味子含丰富的五味子素,能扩张心血管,增强供血量 , 预防心脏病 。
###其它资料参考###爱喝茶的朋友,求推荐,秋天适合喝什么茶?您好!中医学认为:“春饮花,夏饮绿,秋饮青,冬饮红” 。这么说来,秋天品饮青茶最为理想 。但是,这只是总体原则,不等于教唆大家秋天只喝青茶,那也是错误的观念 。
所谓青茶(也叫乌龙茶) , 属半发酵茶 , 茶性介于红茶和绿茶之间,不寒不热,温热适中 , 适合秋天的气候,有润肤、润喉、生津、清除体内积热 , 也能带走体内多余的脂肪堆积 。青茶外形肥壮均匀,紧结卷曲 , 色泽绿润,汤色金黄,其味爽口回甘 。比较受欢迎的青茶有:武夷巖茶、安溪铁观音、凤凰单枞等 。
除了青茶外,也要视具体情况择茶而饮,或搭配一些茶性温和的茶进行品饮 。比如针对秋燥,燥分温和凉,感受秋季天亢旱燥气而发的病,是秋燥之偏于热者为“温燥”;相反 , 感受秋凉燥气而发的?。乔镌镏诤呶傲乖铩?。解“温燥”宜饮白茶 , 祛 “凉燥”宜饮红茶、普洱熟茶、黑茶等 。
值得一提的是 , 近年来很火的柑普茶,同样非常适宜在秋季品饮 。柑普茶融合了柑皮和普洱的优点,滋味甘醇鲜爽,润肺化痰,健脾和胃,其特殊的工艺,对身体的润和养有比较突出的作用,老少皆宜,不少茶友已将它列为一款很好的养生饮品 。
秋季喝茶要注意什么?
9月,初秋:这个时间段是夏季和秋季的过渡期,白天酷暑未消,昼夜温差渐大,还会有“秋老虎”横行 。所以仍可以以茶性凉而不寒的茶饮为主,比如普洱生茶,清香型铁观音等 。
10月,仲秋:进入十月后,秋意渐浓,天气渐凉,所谓“一场秋雨一场寒” 。这时候饮茶养生应以滋阴润燥为原则,茶性温和、滋味甜润、汤质醇厚的为首选茶饮 。能够温养肠胃的普洱熟茶、红茶就是不错的选择 。喜欢花茶的人士还可以喝些时令的菊花茶 , 菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴补肾,起到益精明目的作用 。当然 , 肠胃虚弱、偏寒的人士要多加注意,最好结合调饮类的柑普茶小青柑等饮用 。
11月,深秋:这时节已经临近寒冬,天气已经较为寒凉,所以此时饮茶应该以茶性温热的茶类为主,红茶、熟茶、巖茶、老茶是不错的选择 。它们茶性温热、茶汤香甜饱满 , 具有较好的驱寒暖胃作用 。
总之,秋季喝茶应该根据自己的体质首选茶性温和,滋味滑润,汤质醇厚,能够温养肠胃的茶品 。特别是肠胃虚弱、偏寒的茶友,或者消化能力弱的老年人 , 常饮发酵类的茶更能达到调养身心的效果 。另外,茶可以消脂解腻,可以清理肠胃中堆积的毒素,对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用 。
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秋天适合喝什么茶乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素,常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇,对去燥、减肥有很大帮助 。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷巖茶等都比较出名,静坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大乐趣 。
黑茶可以降血脂、降血糖,而且还可以降血压,糖尿病人多喝黑茶很有好处 。平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃疾病,同时黑茶还能延缓衰老,好处多多 。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水 , 用来泡脚可以除臭消炎 , 用来洗头可以去屑止痒 。
秋天气候干燥 , 难免会眼干眼涩,尤其是学生和总是面对电脑的上班族 。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用 。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴补肾,起到益精明目的作用 。
杜仲茶是有名的保健茶,可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效,多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处,经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯 。
【秋天儿童什么泡茶】决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一,因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,而且决明子茶有利于通便,对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用 。
秋饮青茶
秋天,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶 。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间 。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色 , 叶缘呈红色 , 素有“青叶镶边”美称 , 既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用 。常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以闽北武夷巖茶、闽南安溪铁观音为著名 。但乌龙茶类很多以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等 。乌龙茶习惯浓饮 , 注重品味闻香 。
冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香 。
夏天喝绿茶、冬天喝红茶、秋天当然喝乌龙茶,乌龙茶铁观音极佳
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秋天适合喝什么茶 秋天喝什么茶对近视眼好菊花茶 , 决明子,绿茶每天泡两杯绿茶水喝,上午一杯,下午一杯,既有新鲜感,又有茶香味,还可去火,刮油减肥 , 岂不乐哉?因为绿茶具有清火、消炎、消食、瘦身、解毒、醒脑、提神、明目、养颜、润喉、利尿、排毒、防病抗癌等功效 。茶为万病之药,茶功如神,三杯下肚去,火气全散了,油脂全刮了,身体就瘦了,精神就好了!不可一日无茶哦!愿你:饮茶养身,饮茶防?。?饮茶瘦身,饮茶清火,饮茶快乐,饮茶幸福!祝你:心情愉悦,身体安康,一切顺利! 另外,金银花、菊花等也是请获得好东西,可以泡泡喝;还有饮食要清淡一些,多吃一些绿豆芽,苦瓜,黄瓜等 。是很好的清火菜!祝你成功! 对于经常要面对电脑的朋友来说,眼睛的健康会受到很大的威胁 。有的人为了滋润干涩的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就会发肿 。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法 , 既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周 , 就能很快消除浮肿 。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能养护眼睛 。因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨经常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶 , 不仅能使眼睛疲劳症状消失,对恢复视力也有帮助 。
菊花的种类有很多,不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花 , 其实这是一个误区,真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的 。喝菊花茶最好不要另加茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可 。冬天热饮,夏天冰饮口味均很不错 。
###其它资料参考### 秋季天气干燥,人体水分津液容易流失,所以我们要注意定期补充水分 。而且秋季因为气温逐渐变凉,人的体质如果比较敏感的话,会容易出现感冒咳嗽、食欲不好、胃痛等作用,这个时候我们可以适当用银耳、枸杞等等泡茶或者煮甜品喝,对身体最好 。
秋季泡水喝什么好萝卜茶白萝卜100克洗净切片,加适量水将萝卜煮至熟透,加适量盐调味 。将5克茶叶用沸水冲泡约5分钟,倒入萝卜汁中饮用 。胡萝卜茶具有清热、化痰、开胃的功效 。特别适合秋季咳嗽痰多、食欲不振的人食用 。
姜苏茶生姜3克切成细条,芝麻叶3克洗净,用开水冲服 。一天喝两次,早上一次,下午一次 。姜苏茶具有散寒理胃的功效,秋季可用于预防感冒发热、呕吐、胃痛、腹胀 。
银耳茶银耳20克洗净 , 加水,加冰糖20克炖 。将5克茶叶用沸水冲泡5分钟 , 加入煮好的银耳汤,一起饮用 。银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效 。
橙红茶橙红3-6克用开水冲泡,然后入锅蒸20分钟,加入5克绿茶一起饮用 。橘红茶具有润肺、化痰、止咳的功效 。
秋季可以泡枸杞喝吗可以喝枸杞茶,有清肝明目的作用 。秋季天气凉爽,天气高贵,气候干燥,余热未散,体液未完全恢复平衡 。但是枸杞茶不能和绿茶一起喝 。如果两者同时饮用,会在体内形成一种人体无法吸收的物质,久而久之,对身体造成严重损害 。另外,不要用开水,因为枸杞的水温过高,会破坏枸杞的营养 。所以,最好是在水温较低的时候,加入枸杞再喝,效果会更好 。但实际上,将枸杞泡水并没有太大的作用 。最适合用来煮粥或炒菜 。
喝茶的好处1.能提神醒脑,因为茶中含有丰富的茶多酚 , 对刺激神经敏感有重要作用 。适当喝茶有很好的提神作用 。
2.可以强牙,因为茶叶中含有丰富的微量元素,尤其是氟,对强牙的作用非常明显 。
3.抗氧化、抗衰老 , 由于茶叶中含有多种黄酮类化学成分,这些成分在清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高机体免疫力方面也非常明显 。
###其它资料参考### 秋天喝什么养生茶
秋天喝什么养生茶,秋天受到气候的影响,身体也很容易出现异常,不过在秋天的时候使用饮用具有养生功效的茶,可以缓解秋天气候的不利影响 , 现在分享秋天喝什么养生茶 。
秋天喝什么养生茶1秋季忌暴饮暴食 。一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多 。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积 , 使人发胖 。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲 , 大吃大喝 。若是真的管不住自己,可以再饭后多多饮用普洱茶,普洱茶具有消食减肥、降脂等功效 。
秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪 。这时我们可以饮用普洱茶生茶,生茶具有清凉降火、润肺祛邪等功效,秋季常喝普洱茶生茶,可以使人清醒清肝火 。
秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化 。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患 。在秋季时节,是最佳养胃时节,常喝古树普洱茶、古树红茶,可以起到养胃护胃,强身健体的作用 。秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护 。秋天气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴” 。
1、薄荷茶
材料:5克薄荷 。
做法:将薄荷用沸水冲一遍,然后放入茶杯中,冲入500毫升的沸水,浸泡约5分钟后,即可饮用 。
功效:薄荷茶是有疏风散热功效的 , 喝薄荷茶清凉爽口,对于保护嗓子是有好处的 , 还能预防口臭、止咳 。
2、金银花茶
材料:20克金银花茶干品或是15朵金银花鲜品,适量蜂蜜或冰糖 。
做法:将金银花洗干净后放入茶杯中 , 冲入开水然后盖上盖子,闷泡10分钟后,等茶汤变成淡黄色即可饮用 。
功效:金银花是很常见的清热解毒的花茶,不仅对于上火有很好的舒缓作用,对于咽喉干涩、口干舌燥等也是有一定作用的 。
3、罗汉果茶
材料:2个罗汉果 。
做法:取2个罗汉果去壳后切成薄片,放到锅内,加水煮一分钟后饮用;或者是将1个罗汉果和1个雪梨洗干净后切碎,然后一起炖煮半小时 。
功效:罗汉果性味甘凉,泡茶喝具有比较好的清火润肺,润喉止咳的功效 , 可以用来治疗咽喉肿痛、咳嗽痰多 。
4、山茶花菊花茶
材料:5克山茶花、3克菊花、3克陈皮 。
做法:将山茶花、菊花和陈皮先用沸水浸泡30秒钟,然后一起放入杯中,冲入500毫升左右的沸水,浸泡约10分钟后即可饮用 。
秋天喝什么养生茶21、杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的效用,滋补肝血以明目,可以医治两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状 。
杭白菊可以滋补肝肾之阴,清肝明目医治目赤肿痛、目暗昏花等 。
麦门冬养肺胃心三脏之阴 。
三药共用可以缓解两目干涩、视物隐约、头发早白、目赤肿痛等 。
质料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麦门冬3克
做法:将以上质料一同参加杯中,倒入滚水 , 焖h10分钟便可饮用 。
2、枸杞茶
枸杞拥有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效 。可降压、降脂以及防备动脉硬化 。
此外,枸杞对付肝肾不敷引起的头昏耳鸣、目力隐约、记忆力阑珊拥有保健医治的作用,对于恒久利用电脑而引起的眼睛委顿,尤为相宜 。
质料:枸杞10颗
做法:配制时只必要在杯中参加十几颗枸杞,倒入开水冲泡便可 。当水频饮,抗衡秋燥以及白领常有的康健题目都无比有结果!
3、金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效用,可以医治泻痢、流感、疮疖肿毒等病症 。
此外也实用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
质料:金银花10克
做法:将金银花放入杯中,用滚水冲泡频饮便可 。
4、秋菊清心茶
材料:杭白菊、麦冬、百合各5克,红茶3克,冰糖少许 。
做法:将杭白菊、麦冬、百合、红茶一起放入壶中先用沸水冲泡10分钟之后加入冰糖即可 。
效果:秋天上火喝此茶能够帮助清肝泻火,滋阴润燥,宁神养心 。
5、麦冬枸杞润燥茶
材料:麦冬、枸杞子各15克,板蓝根10克,甘草6克 , 茅根5克,白糖适量 。
做法:将麦冬、枸杞子、板蓝根、甘草、茅根一起放入砂锅中加水煎煮半小时之后去渣取汁加入白糖即可饮用 。
效果:秋天上火喝此茶能够帮助清热去火,润燥消渴 。
6、银耳滋阴润肺茶
材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖适量 。
做法:将银耳清水洗净后与冰糖放入砂锅中加水煎煮煮沸后用沸水冲泡好吃茶汁放入锅中继续煎煮5分钟取汁饮用 。
效果:秋天上火喝此茶能够帮助滋阴降火,润肺止咳 。
7、人参菊花明目茶
材料:人参15克,干菊花4朵 。
做法:将人参切碎之后与菊花一起放入茶杯中沸水冲泡,盖上茶杯焖20分钟之后即可饮用 。
效果:秋天上火喝此茶能够帮助去火明目,还能够帮助消除疲劳,提高身体的免疫力 。
8、薄荷菊花清火茶
材料:薄荷5克,菊花10克,枸杞15克 , 天麻3克 。
做法:将所有的`材料一起放入纱布袋中扎进袋口之后放入茶杯中沸水冲泡10分钟后即可饮用 。
效果:秋天上火喝此茶能够帮助解毒消肿,清火安神,对于上火便秘、失眠有很好的改善效果 。
9、菊槐清肝降火茶
材料:菊花、槐花、绿茶各3克 。
做法:将菊花、槐花洗净之后与绿茶一起放入杯中沸水冲泡20分钟后即可饮用 。
效果:秋天上火喝此茶能够清肝降火,止咳除烦 。
10、秋天饮食须知
多吃蔬果
新鲜的蔬菜水果一定要多吃 。秋燥伤人的津液,而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉 , 具有生津润燥、清热通便的作用 。饮食清淡有利于改善皮肤状况 , 苦味食品是“火”的天敌,苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝首当推荐 。
多吃流质食物
中医认为:秋气燥,宜以润其燥 。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样可以有效的养阴润燥,弥补损失的阴津 。有些去火的食品可以尝试 , 但也需对症 。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火 , 喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火 。
多吃酸少吃辣
黄帝内经中有这样的记载:“肺主秋,用酸补之,辛泻之 。”酸味有助于收敛补肺,而辛辣味发散泻肺 。秋季饮食一定要多酸少辣,韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃 。
少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃,如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃,因为,这些食物会助燥伤阴,加重秋燥对人体的伤害 。
###其它资料参考###在连日的大雨之后,秋天即将来临 。随着天气转凉,这时候越来越需要一杯热腾腾的热茶,在这个季节 , 应该喝些什么茶?
一、秋天饮茶的最佳选择
?初秋饮青茶,消除体内燥热?
初秋时,最好是喝一种类似于乌龙茶的绿茶,这种茶的味道介于红绿之间 , 不冷不热,可以祛除体内的热气,还可以补充水分 。
乌龙茶讲究的是味道和香味,用100度的开水冲泡,然后将茶壶中的茶叶倒进茶杯中 , 味道醇厚,回味无穷 。
?仲秋菊花茶,明目消除疲劳?
秋天喝菊花茶 , 具有清肺降火的功效 。菊花茶具有滋养肝肾之阴、清肝明目的功效 , 对头痛、眼痛、眼花等病症有一定的治疗作用 。在中药中,菊花是一种很好的治疗眼睛疾病 。不过,要提醒身体寒冷的人不宜喝菊花茶 。
?深秋喝红茶,生热暖腹抗寒?
秋季和冬季,由于人体的生理机能下降 , 导致阳气衰弱,需要更多的精力和养分 。秋天喝一杯温热的红茶,不仅能暖身,还能预防疾病 。红茶是一种温和的饮品,可以滋补身体的阳气,而且它的颜色是红色的,可以让人感到温暖 。
二、饮茶的好处

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