柠檬薄荷可以怎么吃最好 _柠檬

柠檬薄荷茶怎么做，清新美味，越喝越健康呢？？

柠檬薄荷茶怎么做，清新美味，越喝越健康呢？柠檬是一种营养和药用功效都非常高的新鲜水果。在其中最主要的营养成分除开糖原之外，也有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素等。其味儿往往比其他柑桔更酸、还苦，是由于在其中有机物含量达到6.4%，比桔子、脐橙等新鲜水果高于十几倍。除此之外，它还含有大量的黄酮类物质、桂皮醛及其橙皮甙等营养元素。
现代营养学觉得，柠檬具有较高的药用功效。对追求美丽的女性来说，它最先是一种非常有效的减肥食材。饭后喝些用鲜柠檬泡的水，十分有助消化。柠檬泡茶有两种方法可选择。一是直接切片泡茶，加一点纯蜂蜜立即喝；二是将柠檬切片用蜂蜜水泡浸后，再泡水喝，二种作法都很简单。需注意，柠檬皮不必削去，要连皮一起泡，切的时候尽量切薄片，那样柠檬皮中的香味比较容易泡出去。
柠檬茶好喝，但是很多人作法却不对！以前见过很多好朋友全用开水泡柠檬，喝一口立即扔掉。用开水泡柠檬不好喝不用说，还毁坏大量维生素，泡出涩味来。正确的方式是，挑选60度以上的温小水泡柠檬，才能将柠檬的香味泡出去。
假如水凉，柠檬的香气是泡不出来了。今天就给大家共享一道薄荷柠檬茶“的做法。清爽美味可口，越喝越好看，下面就来看看吧。【柠檬薄荷茶】食物：柠檬一个，薄荷一小撮，老冰糖适当，盐少许。做法：
第一步取适量盐放到柠檬表面，手洗外皮，除去表层的污垢和蜡。再冲干净预留。然后将薄荷清理干净，过滤水预留。拿出养生壶，装进冷水。水位线不可以超过最大刻度线。插上电。
第二步挑选“烧开水”作用，点击开始。开水便开始烧造了。烧开水时，凑合洗净柠檬切割成博片。拿出玻璃茶杯放进一块老冰糖。水烧开了，拔掉电源。将开水倒进杯子里。等杯里的水晾凉至80度以上，放进柠檬片和薄荷叶。
第三步柠檬薄荷茶就做好，清新爽口，好吃又醒神，大人孩子都喜欢。做法简单，那你也看一下吧。开水不可以加柠檬。会破坏维生素C，并且喝着是苦的。柠檬一定要水的温度晾凉后加入。

材料
柠檬1只，薄荷叶6片，白开水1000毫升
做法
1，将薄荷叶洗净后，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。
2，将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片。
3 ，将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟即可。
4，喝时可以调入少许蜂蜜，或者冰镇后服用。
###其它资料参考###柠檬不仅可以食用，还能入药，其含有丰富的维生素c、维生素B1，糖类，有机酸、膳食纤维及钙，磷，铁等矿物质，中医认为，其性平，味酸，甘甜。具有化痰止咳，平津健胃的功效，而薄荷是常用的中药之一，性凉味辛有疏散风热，提神醒脑的功能，两者药效不冲突，可以搭配泡水。
材料，柠檬，薄荷，菊花。
做法。
一。将薄荷菊花洗净。柠檬切成片状
。二将薄荷菊花放入杯中。倒入沸水。
三。盖上杯盖。泡五分钟左右。四。放入柠檬片即可饮用。
###其它资料参考###薄荷茶，把薄荷叶晒干，烧水时加入干薄荷和绿茶，烧开后加入冰糖，凉至7分凉，就可以饮用了。
薄荷叶片和绿豆煮汤。薏米仁和绿豆泡3个小时，锅中加入800毫升水，加入泡好的薏米仁和绿豆煮开，改小火，加入薄荷白糖，继续煮5分钟，即可。
3
薄荷和杭白菊一起茶饮。将干薄荷和杭白菊浸泡，或文火煮10分钟，加入冰糖做茶饮。
4
薄荷粥，粳米粥快熟的时候加入薄荷，再煮沸，发香即可。
5
【柠檬薄荷可以怎么吃最好】薄荷柠檬蜜。鲜柠檬去皮切丝，加水和冰糖煮开，然后加入薄荷叶搅拌均匀，放凉后加入适量的蜜糖搅拌即可。

柠檬薄荷可以怎么吃最好

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