雾霾天怎么保护自己 雾霾天该如何有效防御呢

雾霾天该如何有效防御呢
1
紧闭门窗:雾霾天气应保持门窗紧闭,以降低空气污染物从室外到室内的渗透 。可在雾霾消散后开窗通风 。如全天都是雾霾天气 , 可选择中午时段 , 开窗10至20分钟,进行换气 。中午时段,由于气温等原因,污染物颗粒浓度会有所降低 。
2
【雾霾天怎么保护自己 雾霾天该如何有效防御呢】减少步行与骑车:步行或骑自行车过程,会加大肺活量 , 吸入更多细微污染颗粒 。
3
生理盐水清洗鼻腔:从外面回来,最好用生理盐水清洗脸、手及鼻腔等暴露部位,尤其是鼻腔,要保持鼻腔清洁 , 祛除积聚的细菌、病毒和过敏源 。
4
佩戴口罩:外出时 , 最好戴口罩,要选择防尘的口罩 。如不能戴防尘口罩,口罩也要选厚实一些的 。注意口罩是否有吸附层 , 吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附 。
5
少带隐形眼镜 。
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