清肝明目喝什么茶最有效？
清肝明目喝什么茶最有效
清肝明目喝什么茶最有效，眼睛对人体是很重要，很多人因为熬夜或者因为对着手机电脑太多，觉得眼睛很干涩，那么对于眼睛干涩的人该怎么办呢？有什么方法可以缓解？相信很多人都很想知道 ， 下面就跟我一起来看下清肝明目喝什么茶最有效吧 。
清肝明目喝什么茶最有效11、枸杞菊花决明子茶
配方： 枸杞子5克、菊花5克、决明子5克 。枸杞子、菊花、决明子适量，滚水冲泡服用 。
功效： 具有养肝明目、肝胃积热的功效 。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者 。
2、山楂金银菊茶
配方： 生山楂5g、金银花2g、菊花3g 。沸水冲泡、泡淡为止 。
功效： 金银花清热解毒，凉散风热 ， 菊花有散风清热 ， 平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热 解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效 ， 头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错 。
3、枸杞薏米茶
配方： 薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗 ， 冰糖、水适量 。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效： 薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 ， 宜在春季养生饮用 。
4、桑叶枸杞茶
配方： 桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克 。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用 。
功效： 滋阴润肺，且养肝明目的保健茶 。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞 ， 有扶阴固本、补精益气的功效 。
5、蔷薇果明目茶
配方： 蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片 。将三种材料各5g，放入茶壶 。加入热开水冲泡 。加入适量的蜂蜜或冰糖 ， 即可饮用 。
功效： 清毒败火，明目润肠 。蔷薇果 ， 含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感 。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津 。百合花具有润肺，清火，安神的功效 。月桂叶抗病毒作用健胃理气。
6、菊杞茶
配方： 菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用 。
功效： 菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目 。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了 。
7、菊花龙井茶
配方： 菊花10克，龙井茶3克 。上药置保暖杯中，用沸水冲泡，盖闷10分钟左右，频频代茶饮服 。每剂可用沸水冲泡2？3次 。病重者可每日2剂 。
功效： 疏风解毒 ， 清肝明目，主治白睛赤壅胀痛，热泪如沥，或白睛红赤灼热，眵多粘结之暴风客热和天行赤眼，俗称“红眼病” 。
8、菊花普洱茶
配方： 菊花5-6朵、普洱茶叶适量（依喜好增减） 。先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可 。
功效： 养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神 。
9、薄荷茶
配方： 将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用 。
功效： 薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药 ， 夏季感冒时 ， 可以用鲜薄荷20克加水煎服 。
10、夏枯草桑叶茶
配方： 夏枯草15克，桑叶10克 ， 野菊花15克 ， 山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克 。上药混匀后，每次取10～15克，沸水冲泡饮用 。
功效： 清肝泻火，明目止渴 。适合用于肝胆湿热证：头胀痛 ， 烦躁易怒 ， 眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚 。
清肝明目喝什么茶最有效2吃什么水果可以明目
1、香蕉
香蕉能护眼 ， 首先和其富含钾有关 。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素 。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的.水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状 。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用 。
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素 。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高 。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的作用 。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库 。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变 。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性 ， 所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛 。
4、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅 。金橘果皮肉质厚、光滑 ， 有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体) 。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品 。
5、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称 。生饮甘蔗汁能清热、助消化 ， 口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用 。对眼睛的养护更是功不可没 。
6、柿子
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁 。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半 。
可以明目的茶饮：
1、菊花茶
菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶 。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯 ， 加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心 。
2、玫瑰花茶
玫瑰花8朵，玫瑰茄（又名洛神花）2朵 ， 绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用 。辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用 。
3、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用 。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响 。如视力下降、干眼症、白内障等 ， 以及严重时导致的视网膜脱落 。
4、杞菊明目茶
用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用 。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效 。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人 。
5、生地栀子花茶
生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用 。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降 。
扩展资料：
对眼睛有好处的食物：
1、胡萝卜
胡萝卜是饮食中很常见的一种蔬菜，且富含极高的营养价值，常吃不仅能养生防病 ， 还能帮你明目，还你一双明眸 。在胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质是维护眼睛健康所不可或缺的一种重要微量元素 。
2、熟芝麻
芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类 ， 含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素 ， 这些都是维护眼睛正常功能的重要物质，尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮 。
3、香蕉
人体摄入盐分过多 ， 会导致细胞中存留大量的水分 ， 引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分；另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时 ， 眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等 ， 多吃香蕉可以缓解这些症状，还能缓解眼部疲劳，避免过早衰老 。
参考资料：上班族的最爱 6款明目护眼茶-人民网
###其它资料参考### 养肝明目喝什么茶
养肝明目喝什么茶，茶的种类多种多样，不同的茶的功效都不一样，肝脏是身体重要的解毒器官，在平时都需要保养好 ， 养肝明目茶我们都知道它有着清热解除肝毒的作用，以下了解养肝明目喝什么茶？
养肝明目喝什么茶11、菊花茶 。菊花有清热，平肝 ， 明目的功效 。菊花50克 ， 加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后中入适量蜂蜜，搅匀之后饮用 。具用养肝明目 ， 生津止渴，清心健脑等作用 。
2、枸杞茶 。枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾润肺生津益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药 。老人阴虚十之七八，故服食多为益精明目之上品 。用枸杞30——50克煮后做茶频饮 。
3、金银花茶：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选 。
其他：鸡骨草茶具有清热解毒、疏肝止痛之效绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢等药理作用，适量饮用亦可达到养肝护肝的目的 。
其实养肝明目茶除了可以养肝健体外还有很多好处的，比如说想减肥的也可以试试呢，但是最好是注意饮食要清淡些 ， 避免食用那些对肝脏有害的食物，可以多吃点动物肝脏类以及新鲜的瓜果蔬菜，平时要注意多喝水，虽然养肝明目茶好处多，但是记得要适量的饮用 。
养肝明目喝什么茶2一、养肝明目的茶有哪些
1、山楂金银菊茶
配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g 。沸水冲泡、泡淡为止 。
功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错 。
2、枸杞菊花决明子茶
配方:枸杞子5克、菊花5克、决明子5克 。枸杞子、菊花、决明子适量,滚水冲泡服用 。
功效:具有养肝明目、肝胃积热的功效 。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者 。
3、桑叶枸杞茶
配方:枸杞12克、桑叶6克、绿茶3克 。把枸杞、桑叶、绿茶一起放到茶杯里,加入沸水冲泡,闷泡大约5分钟即可饮用 。
功效:桑叶有疏散风热,清肺润燥之功枸杞能补精益气、清肝明目 。此款养肝明目茶不仅能清肝明目,还能降火解热 。
4、四子饮
配方:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克 。沸水冲泡饮用 。
功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目 。
5、五味子茶
配方:五味子、枸杞子、菊花,每样三克放在一个杯子里头,用开水把它们冲好,泡五到六分钟 。
功效:五味子在草药店或药店都很容易买到,它最主要的功效是清肝明目,这与我们熟知的枸杞和菊花的主要功效是一样的,所以将它们配在一起在春季饮用,就能起到养护肝脏的作用 。
6、杞菊养肝乌龙茶
配方:菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用 。
功效:此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品 。
7、金银花茶
配方:取少许金银花,将其干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉 。用冰糖或蜂蜜水调味 。
功效:金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以金银花茶也是不错的饮品之选 。
8、菊花普洱茶
配方:菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减) 。先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可 。
功效:养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神 。
9、三花清肝茶
配方:菊花、金银花、茉莉花适量 。将三种花放入茶壶,加入开水,5分钟后便可饮用 。
功效:三花清肝茶可养肝、护肝 。适度饮用可改善口苦咽干的症状 。适用于时常熬夜、加班,眼睛视觉模糊,心情不畅者 。
10、夏枯草桑叶茶
配方:夏枯草15克,桑叶10克,野菊花15克,山栀子15克,绵茵陈15克,溪黄草15克,车前子10克,黄芩10克 。上药混匀后,每次取10～15克,沸水冲泡饮用 。
功效:清肝泻火,明目止渴 。适合用于肝胆湿热证:头胀痛,烦躁易怒,眼屎多,口苦,眼睛红或痒或流泪,睡眠差,大便硬或烂,小便黄,舌苔黄厚 。
二、养肝明目要注意什么
1、 早睡觉,在23点之前必须睡 。使血液回肝解毒 。
2、 不要常时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛 。肝开窍于目眼睛过分疲劳也会影响到肝 。
3、 多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用 。
4、 保持良好的情绪,肝在志为怒 。也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁反之,情绪烦躁也会影响到肝 。
养肝明目喝什么茶31、枸杞桑叶绿茶
把枸杞、绿茶、将桑叶放入杯中 ， 用开水冲泡15分钟 。枸杞有滋补肝肾的作用 。众所周知，桑叶还具有清肝明目的作用、疏散风热、调节肝风的作用，绿茶清热解毒、降脂、减轻肝脏负担，对肝脏有很强的保养作用 。
2、菊花决明子绿茶
将决明子茶加水煮10分钟，然后将杭菊加水、绿茶可以浸泡15分钟，决明子有润肠通便、清肝明目、杭菊具有降压降胆固醇的`作用 ， 具有清热解毒的作用、调节肝热的作用 。这种茶特别适合高脂血症、脂肪肝患者饮用 。
3、蒲公英根茶
金银花清热解毒效果好、美容养颜、舒筋活络的功效，适当饮用能缓解肝火旺盛引起的口干口苦口臭、心情烦躁等疾病，除了降血压、降低胆固醇的作用可以预防脂肪肝的发生 。
4、五味子茶
这种中药泡茶很好 ， 可以养肝、清肝明目的功效，还能缓解肝火旺盛，日常失眠多梦、头晕都能改善效果 。
5、三七花茶
适当的三七花和桑叶用沸水冲泡，最好用清水煎10分钟 ， 也不错 。每天喝两次，清肝明目，降血压、降血脂的作用 。
6、玫瑰黄菊花茶
4朵玫瑰、3多菊花放入杯中，用沸水冲泡 。这种茶有疏肝理气的作用、清肝明目、散寒散热，改善口干舌燥、肝火旺盛，日常饮用也有美容养颜的作用 。
###其它资料参考###1（治疗眼睛酸涩，疲劳）枸杞茶
【明目喝什么代茶饮】取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用 。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益 。肾，明目的作用 ， 因为自身就具有调味 ， 不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩 ， 疲劳 ， 视力加深都有很好辅助治疗作用 。
2(明目，补脑髓 ， 镇肝气）决明子茶
取决明子25g泡茶饮用 。决明子有清热，明目 ， 补脑髓 ， 镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效 。
3（清热解毒，清肝明目）公英茶
取蒲公英30g泡或水煎饮服 。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目 。经常服用此茶 ， 可散结消肿，清热解毒，清肝明目 。可以常服，每曰2次，饭后饮用 。
整日待在冷气房里的朋友 ， 眼睛很容易干涩，加上计算机一族长时间盯着屏幕，辐射及用眼过度使得眼睛非常疲劳 。利用中医的方法，滋阴补
肾，清肝明目，可以有效改善眼睛的疲老现象 。
4 枸杞子茶
枸杞子三钱，泡开水当茶常喝 。枸杞子滋补肝肾，有明目的功效 ， 常喝可以有效的改善眼睛干涩，疲劳的症状 。
5 鸡肝菊花汤
鸡肝一付，菊花三钱 。将菊花用纱布保好，鸡肝洗净后和菊花一同放入汤锅中，加入适量的水 。开中火将水烧开，再转小火慢慢煮半个钟头，待鸡肝熟后，加入少许调味盐既可关火 。
吃完美味的鸡肝后，再喝掉香醇的汤吧 。中医学认为，“肝开窍于目”，说明肝跟我们的眼睛关系特别密切 。而鸡肝可以补肝 ， 菊花可以清肝明目，每天吃一次，可以有效的消除眼睛的疲老，并且还有提升视力的神效喔 。
信息来源：上海热线
6 喝什麽菊花茶可以明目?
应该这样喝：
材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许 。
做法：将枸杞加水1500cc ， 大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟 ， 捞去菊花，再以冰糖调味 。(亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻) 。
功效：清肝明目 。
菊花枸杞茶：枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用 。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解 。将适量菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮 。
白菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果 。
7 电脑族多喝绿茶菊花茶防辐射
长期使用电脑者，易患眼病 。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害 。
许多人都知道，长期使用电脑会影响健康 。
电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患 。
眼睛处于紧张状态
由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物 ， 眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视 。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼 。同时 ， 干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等 ， 也是长期使用电脑者易患的眼病 。
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用 ， 让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状 。
绿茶抗辐射作用
专家认为 ， 平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目 。
”
专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚 ， 具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。
此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下 ， 可以转变为维生素A 。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 。
使大脑更敏捷
不久前 ， 英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成 ， 这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱 。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处 。
过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等 。
菊花茶呵护眼睛
此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛 。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 。
菊花茶加入枸杞
《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效” 。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。
喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以 ， 平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助 。
也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材 。
值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质 ， 平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝 。
###其它资料参考###问题一：养胃喝什么茶好胃不好喝什么茶养胃
一、红茶：
茶叶中所含的重要物质――茶多酚具有收敛性，对胃有一定的 *** 作用，在空腹的情况下 *** 性更强 。而红茶就不一样了 。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的 *** 性就随之减小了 。
另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化 ， 因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
红茶不适于放凉饮用 ， 因为这样会影响暖胃效果 ， 还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。
二、普洱茶：
普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖 ， 具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动 。
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生 *** 作用 。普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖 ， 具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌 ， 黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动 。
甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用 。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘 。
三、花茶：
1、茉莉花、石菖蒲茶：行气解郁 ， 化湿和胃 。
2、洋甘菊茶：具有微口甘甜，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助 。
3、柠檬草茶：具有滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇等功效 。
4、康乃馨茶：具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效 。本品适合和人参花 ， 玫瑰花等一起冲泡 。
5、白玉花茶：具有行气化浊、止咳治慢性支气管炎，前列腺炎 ， 具有暖胃、清心润肺、护肤养颜等功效 。
6、代代花茶：性味苦，有破气行痰 ， 散积消痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效 。
7、佛手花茶：气味浓香、有破气行痰、化痰治咳、理气开胃等功效 。
8、人参花茶：产于吉林，纯天然人参花，具有强心补肾 ， 生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜等功用 。
四、药茶：
1、乌梅参茶：党参15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、乌梅15克 。将这些中药材和食材用热水煮熟后，加白糖调味即可饮用 。对止痛、疏肝理气有帮助 。
2、黄耆姜茶：黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克 。先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后，放入饴糖溶化后即可饮用 。对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助 。
3、陈皮甘草茶：陈皮4.5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、红茶1.5克 。先把陈皮、生甘草、化橘红、北沙参、白芍、玫瑰花、红茶等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用 。对健脾温中、疏肝活血有益处 。
五、喝茶的注意事项：
1、不要空腹饮茶：我们知道胃不好的人肠胃调节功能本身就比较弱，如果这时再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应的，从而加重它们的负担 ， 导致肠胃功能彻底紊乱 。
2、不要喝浓茶：同样的道理 ， 浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接 *** 我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状 。
3、不要喝烫茶：冬天天寒地冻，通常情况下，大家都会用滚烫的开水来泡茶，其实这样做也是不对的 。滚烫的开水它不但会削弱茶本身的功效 ， 而且还会 *** 胃部和口腔黏膜，对身体健康非常不好 。温度以刚刚感到烫为宜 。...>>
问题二：平常喝什么养胃 喝什么茶可以养胃护肝养胃护肝是很多的人都非常关心的问题，如何能够在日常生活中利用茶叶的功效 ， 养胃护肝呢，有很多的茶叶其实都是有这个功效的，在平时只要常常喝一些这样的茶叶就会有很好的成效 。
养胃护肝茶：蒲公英茶
我们都知道，蒲公英是一种非常好的中药，蒲公英的味道略苦，但是仔细回味的时候还会有一些甘甜，有清热解毒的功效，对于养胃护肝有非常明显的疗效，在服用蒲公英茶的时候 ， 只要将大约有75克的蒲公英放到水中，然后在锅中加入水以后 ， 将蒲公英淹没，使用大火煮沸以后，在使用文火熬煮，随后将茶渣过滤以后，放凉了，就是养胃护肝的蒲公英凉茶了 。
养胃护肝茶：蜂蜜柠檬茶
平时在我们所喝的水中加入一点柠檬的话 ， 会有很好的功效，首先柠檬的酸液能够对我们的肝脏产生促进工作的作用，让肝脏生成了胆汁以后更好的排毒 ， 在水中加上一点蜂蜜，就能够起到护肝的作用，尤其是女士，如果想要养颜又护肝的话，一定要学会和蜂蜜柠檬茶 。
养胃护肝茶：三七花茶
将三七花使用开水进行冲泡以后，连同我们日常经常会饮用的茶叶一起喝 ， 每一次冲泡的三七花茶的数量控制在四朵以上六朵一下最好，三七花茶自古以来就是护肝明目，养胃降脂的宝贝，如果能够每天都坚持喝上一杯三七花茶的话，那么不仅仅可以养胃护肝 ， 对于治疗高血压和提神静气有着非常好的疗效 。
养胃护肝茶：太子参大枣陈皮茶
我们都知道，红枣是滋补保养的上品 ， 而且在一些膳食中经常加入红枣的话，是非常滋润养颜的 ， 太子参是药理平和，将其二者和陈皮放在一起的时候 ， 进行冲泡当做茶饮的话，所起到的养胃护肝的作用也是非常的明显的 。
其他养胃茶介绍
四君子茶
四君子茶含有人参皂甙、糖类、氨基酸及多种维生素等 ， 对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用，能助消化、改善脾胃气虚症 。本方主治脾胃不健而引起的全身虚弱症候 。
党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克 。所有材料放入锅中，加800c.c.的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用 。每天饮用不超过800c.c.
枸杞红枣生姜茶
红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用 。加入了生姜，也能发散风寒、预防感冒 。用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状 。
枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片 。枸杞用温水泡发2-3分钟 ， 红枣用刀从中间划一刀将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水 ， 开大火烧开煮沸后 ， 下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可 。
荞麦茶
《本草纲目》中记载 ， 荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用 。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常 。
荞麦1钱 ， 黄芪5钱 。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟 ， 滤渣取汁 。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲 。
普洱茶
《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻 ， 解油腻牛羊毒--括肠通泄”，具有消食的功能 。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下 ， 饮用普洱茶对肠胃不产生 *** 作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层 ， 因此 ， 长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用 。
冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大 。最好选择紫砂壶 ， 放入茶叶的量约为壶体积的2/5，加入沸水冲泡片刻即可 。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性 。
红茶
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的 *** 性就随之减小了 。红......>>
问题三：喝什么茶具有养胃的功效养胃茶的由来是利用中医药材中的各种清养胃阴的特性，来帮助养胃效果，使您享有一个健康的胃 。但是我们生活有很多种茶叶，都具备养胃的功效，下面就做一详细的介绍 。
1：茉莉：
可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效 。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果 。
2：薄荷：
有助于开胃，促进消化 ， 可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢 。消除口臭，解酒醒酒 。消胃胀气都有效 。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有 *** 性，不可给小孩使用 。
3：金莲花：
具有清热解毒 ， 养肝明目，提神健胃等功效 。
4：桂花茶：
对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用 。
5：金盏花：
具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用 。
6、普洱茶
具有暖胃的功能，护胃、养胃在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生 *** 作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用 。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为美容茶 、益寿茶的主要原因 。
大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效 。
问题四：喝什么茶润肠养胃效果最好的选择普洱茶外形色泽褐红 ， 内质汤色红浓明亮，香气独特陈香 ， 滋味醇厚回甘，叶底褐红 。普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶自然发酵，熟茶人工催熟 。“越陈越香”是普洱茶区别其他茶类的最大特点 。
中医还认为，普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效 。
现代医学，对普洱茶功效研究得出的结论 。即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效 。而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出 。
乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类 。乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类 。品尝后齿颊留香，回味甘鲜 。
乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面 。乌龙茶为我国特有的茶类 ， 主要产于福建闽北、闽南及广东、台湾三个省 。近年来四川、湖南等省也有少量生产 。尤为盛名的是安溪铁观音、武夷岩茶（大红袍）及台湾冻顶乌龙 。
绿茶和乌龙茶是由同一种茶树所生产出来的 。最大的差别在于有没有经过发酵过程 。因为茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合，致使茶的颜色变深，但因此茶的涩味也会减少 。这种儿茶素相互结合所形成的成分就是乌龙茶的多酚类 。多酚类和具有抗氧化作用的儿茶素，都能够影响各种酶在我们体内的活性化 。
问题五：胃不好喝什么茶比较好对于脾胃虚寒者，尤其是有严重胃病或胃溃疡的人，最好不要空腹喝绿，例如龙井，毛峰，因绿茶性偏寒，容易 *** 胃，对脾胃虚寒者不利 。茶本身性能就有助消化功能，有胃病或胃溃疡、十二指肠溃疡的最好不饮或少饮些性温暖胃的 红茶或普洱茶为好 。乌龙茶是属于半发酵的茶，具有养胃，护胃的功效，口感也很好比较清香，容易接受 。红茶，普洱茶是属于全发酵的茶对胃也很好的 。但是普洱茶是属于温性的茶 ， 夏天喝容易上火的，冬天喝比较好 ， 夏天喝普洱可以加点菊花 。菊普茶 。俗话说夏饮绿，东饮红，一年四季喝乌龙 。您胃不好比较适合喝乌龙茶，红茶，普洱茶
茶是一种胃酸分泌 *** 剂 ， 饮茶可引起胃酸分泌量加大 ， 增加对溃疡面的 ***，常饮浓茶会促使病情恶化 。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用 。
问题六：用什么泡水喝可以养胃（比较好喝）一、红茶：
茶叶中所含的重要物质――茶多酚具有收敛性，对胃有一定的 *** 作用，在空腹的情况下 *** 性更强 。而红茶就不一样了 。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的 *** 性就随之减小了 。
另外 ， 这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化 ， 因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。
二、花茶：
1、茉莉花、石菖蒲茶：行气解郁 ， 化湿和胃 。
2、洋甘菊茶：具有微口甘甜，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助 。
3、柠檬草茶：具有滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇等功效 。
4、康乃馨茶：具有补肾提神 ， 健胃开胃，调节血脂减肥等功效 。
5、白玉花茶：具有行气化浊、止咳治慢性支气管炎 ， 前列腺炎，具有暖胃、清心润肺、护肤养颜等功效 。
6、代代花茶：性味苦，有破气行痰，散积消痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效 。
7、佛手花茶：气味浓香、有破气行痰、化痰治咳、理气开胃等功效 。
8、人参花茶：产于吉林，纯天然人参花，具有强心补肾，生津止渴 ， 补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜等功用 。
问题七：补气养肝明目的有哪些茶饮清香解渴 ， 解暑（消炎解毒） ， 清凉润肺 ， 润咽喉的花茶：
1.玉蝴蝶：清肺热利咽喉
2.金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化
3.百合花：去火安神，清凉润肺
（上三种搭配 ， 效果更佳 ）
4.玉兰：养颜美白，改善睡眠
5.野菊花：避暑消热 ， 清心明目
（上两种搭配 ， 效果更佳 ）
6.人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神
7.绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶）
8.竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首?。?
9.金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）
10.金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）
11.君白菊：清热解毒 ， 保肝明目（解暑 ， 抗疲劳，软化血管）
12.金黄菊：清热解暑 ， 消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾）
13.茉莉：有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷 。有慢性支气管炎的人宜多饮用，此外它对于便秘也有帮助，疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）
玫瑰花和红月季花
性微温，具有活血调经、舒肝理气(对情绪有镇定、安抚作用)的功效 。
菊花
性寒，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效 。
桂花茶
具有解毒，芳香避秽，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用；
金银花
性寒，具有清热解毒(适宜感冒、发热、咽喉疼痛的患者)、疏散风热(对痢疾有辅助治疗的作用)、消肿止痛、利尿养肝、抗癌的功效；
中国槐
性寒，具有凉血、止血、清肝去火的功效，主要治疗便血、小便血、崩漏等症 。
珠兰花茶
则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用，对跌打损伤、刀伤出血也有一定疗效
紫罗兰
美容：美白去斑、养颜润肤、瘦身消脂
还有消除疲劳之功效，可以去除青春痘改善睡眠
薰衣草 紫罗兰 甜菊=去火美颜茶
薄荷叶
美容：提神醒脑、消肿减肥、清凉止痒
还能去油脂及头屑
甘草茶
美容：其甜度虽为砂糖的58倍
热度却很低，当作瘦身饮食的甘味料
能促进新陈代谢
兼可药用：对咳嗽、支气管炎、胃溃疡有效，能缓和喉咙痛或胃灼热
可增强免疫力、抑制炎症
爱心贴：不适合患高血压的人，但甜甜的甘草茶适合感冒时饮用
甜菊茶
瘦身者的良伴、适用于皮肤干燥、浮肿肥胖
其热量低、也具耐热性、是瘦身食品常用的甘味料
甜菊 紫罗兰 贡菊花，热水冲泡即成去火美颜茶
山楂干
美容：山楂可刮油脂、帮助胃快速代谢以促进消化
因山楂能够改善食用肉类及过多脂肪所引起消化不良
因此也被广泛运用于改善肥胖
但高血脂症冠心病等现代病症空腹或低血压者不宜食用哦
茉莉花茶
清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；
美容：优雅甘美的花香有助于维护心理平衡
美容减肥，可消除抑郁、疲劳
1、勿忘我(情人草、补血草): 美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾，并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力 。
2、马鞭草：味道结合了柠檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，有助消除恶心感和促进消化 ， 多半是饭后和睡前喝 ， 用来稳定情绪、减轻压力和帮助睡眠 。清淡宜人 。柠檬草 马鞭草 迷迭香，号称可以消水肿、排毒、瘦下半身 。※紫罗兰＋马鞭草＋薄荷 ＝咳嗽※洋甘菊＋马鞭草 ＝长期便秘、肠内净化 。※马鞭草＋柠檬草＝瘦下半身、分解脂肪，利尿 。※薄荷叶＋马鞭草 ＝提振精神、消除疲劳 。注意[孕妇禁用]
3、茉莉......>>
问题八：补血气,便秘,养胃喝什么茶黑枣：有增强体内免疫力的作用 。黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用 。黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用 。植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等；动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜（贻贝肉）、虾、海参等 。
###其它资料参考###中医认为肝血不足，易使两目干涩，视物昏花 。因此，明目重在养肝，实际上，菊花是入肝经的 ， 肝开窍于目，因此最主要的作用是清肝明目的 。古代文献有记载，其中《本草纲目》对菊花茶的药效有详细的记载：性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效 。《神农本草经》也认为，白菊花茶能主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年，菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效 。