白露时节吃什么水果 _水果

适合在白露时吃的水果有哪些？

很快就要到白露了，白露是一年四季中比较特殊的一个节气，早晚温差较大，天气比较干燥，在白露时节，多吃一些水果是比较有益健康的，那么适合在白露时吃的水果有哪些呢?很多朋友都这样问，接下来就为大家细收罗，希望对各位能够提供一些参考。
生吃黄瓜
白露时节吃点黄瓜是非常不错的选择，而且最好是生吃，生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用也是非常有效果。
应季柑橘
柑橘吃起来比较可口，而且有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
鲜食葡萄
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
白露吃胡萝卜
胡萝卜是我们都比较喜欢吃的，胡萝卜具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含维生素A、B、C ，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，胃肠畅通，对美容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁，这样更利于胃肠吸收，促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温，从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑。
酸酸甜甜的大石榴
石榴深受人们的喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
天然水果柚子
在众多的秋令水果中，柚子是比较有特色的，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾?。?有较好的预防作用鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
上文介绍的几种水果在白露时节食用是比较适合的，不仅能够缓解天气干燥带来的不适感觉，还能吸收其中的营养成分，预防多种疾病的发生。除了这些水果以外，还有很多水果都是非常适合在白露时节所食用的，大家可以根据自己的喜好来选择吃这些水果，但是要注意不可以过量，一天1到2个即可。

白露节气的到来，秋意就越来越浓了，在这时候的天气是比较干燥的了，所以我们就要注意及时的去补水才行了，我们除了要多喝水之外，还要注意的就是多吃水果了，这也是我们关系着我们健康的了，那么白露的时候吃什么水果好呢，一起看看吧。
柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效，而且这是属于秋季的史料水果了，因此我们在这时候选择吃柑橘就是很不错的选择了哦，可以很好的滋阴润燥，不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
苹果
苹果是非常好吃的一种水果了，而且不但可以吃，也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用，特别是在干燥的白露，这是去吃苹果就可以很好的进行养生了，而且我们如果可以每天都吃3个苹果，皮肤不但水润而且还很有弹性!
秋梨
秋季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，在这时候去吃梨是非常好的选择，不仅味道是非常好的了，而且营养价值也是非常高的，还可以很好的帮助我们保护皮肤的健康。秋梨中丰富的水分正是肌肤所需，所以在干燥的白露就很适合去吃梨了。
上面推荐的这些水果，都是我们在白露的时候很常见的时令水果了，我们在白露的时候选择去吃这些水果味的是非常好的，而且营养价值也是同样非常出色的，可以很好的帮助我们补充水分，同时有效的帮助我们保护皮肤的健康，对于这些时令水果我们就不能少。

###其它资料参考###1、秋梨。俗话又说：“白露到，祛秋暑”，白露过后，便是要解秋燥了。应季节的水果中，梨是最难缓解秋燥，清热去火的首选。
2、红枣。初此之外，白露时节，也是红枣上市的季节。正所谓白露节，枣红节。此时的红枣，不但味道甜美，肉多核小，还能宁心安神助睡眠。
3、红薯。在古代，人们有在白露时节吃红薯的习俗。老一辈的人认为，在白露的时候吃红薯，能让饭后不会出现胃反酸的情况。
###其它资料参考### 导语：现在已经到了白露的节气了，那在白露的节气虽然天气已经变凉爽了，但是我们也要注意养生。那白露吃什么水果养生好？
1.柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
2.葡萄
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
3.秋梨
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。
4.苹果
我们大家最经常吃的水果应该就是苹果了吧。苹果味道酸甜，根据种类的不同味道也都不一样，但这绝对阻止不了大家对苹果的喜爱。苹果中富含大量的维生素，多吃苹果对身体有着很大的好处。不仅如此，还可以把苹果削成片贴在脸上，有很好的护肤作用哦。
5.石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
6.柚子
在众多的.秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较好的预防作用鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

###其它资料参考### 下面是由为您整理的白露时节吃这些水果，欢迎阅读!
白露时节吃这些水果秋天皮肤容易干燥，女性应对干燥适宜“由内养外”，除了多喝水，每天都要吃时令的补水果蔬最关键，白露吃什么水果好?吃对8种秋天果蔬，让你的皮肤保湿一整个秋天。
一口流水的秋梨
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。
一天3个苹果
苹果的好吃还用多说嘛?不但可以吃，也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用.日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性!
生吃黄瓜
生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。
应季柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
鲜食葡萄
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
人见人爱胡萝卜
胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含维生素A、B、C，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，胃肠畅通，对美容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁，这样更利于胃肠吸收，促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温，从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑。
酸酸甜甜的大石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
天然水果罐头柚子
在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾?。?有较好的预防作用鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

###其它资料参考###蔬菜水果是出示身体需要的化学物质，在白露节令，合适吃哪些的蔬菜水果呢？来看一下白露适合的蔬菜水果有什么，在饮食搭配上有什么应当留意的事宜吧！
白露适合的新鲜水果
地瓜
中医药学觉得，地瓜味甘性平，健脾益气。《本草纲目》记述，地瓜有“补虚乏、益气力、健胃消食、强肾阳不足的作用”，让人“长命少疾” 。此外，地瓜是非常好的低热量、低能源食品类，多吃红薯有益于减肥瘦身。在中国，民俗觉得白露吃红薯可使全年度吃红薯丝和地瓜丝餐后，不容易发胃液，故交时农家院有白露节吃红薯的风俗习惯。
花椰菜
花椰菜有利于解秋乏。花椰菜往往可以缓解疲劳，因为它是B族维生素群“聚集地” 。B族维生素组员诸多，在人体中起关键的功效。在其中维生素b21有利于改进精神实质情况，维生素B6在蛋白的新陈代谢全过程中起管控功效，有利于动能造成，维生素b22与B6一起还有利于消除疲劳及缓解疲劳。
梨
“白露打枣，立秋卸梨” ，白露更是黄橙橙的梨发售的情况下，这个时候吃梨，更为滋养降火、祛秋燥。梨肉汁多，有润肺止咳、化痰化咳、通严重便秘、利消化吸收的功效，对心脑血管病也很有益处。但梨性寒非常容易伤肠胃，不能多吃。除开鲜吃，梨还很合适打汁或炖甜汤。
桂圆
福州市有“白露必吃桂圆”的叫法，喻意是在白露这一天吃桂圆挺大补身体的神效，在这一天吃一颗桂圆等同于吃一只鸡那麼补。且不论是不是有此般奇妙吧，就桂圆自身而言，作用也是非常之多。不仅益气健脾，宁心安神，护肤美容护肤，还可治疗贫血，失眠症，精神衰弱这些很多种多样病症。
饮食搭配常见问题
1、需少食多餐
白露饮食搭配宜“养心肝肠胃”为标准，可多吃怪味食材以护肝，但不适合进餐太饱，以防胃肠食滞，变生消化道疾病。老年人与小孩子饮食搭配更应留意少食多餐，并且以温、软食材为主导，不能多食生冷食物、硬的食材。另一方面，还要防止秋燥，可多吃辛润食材，如梨、百合花、甘庶、沙葛、箩卜、白木耳、小枣等，也可融合养生药膳开展调养。
2、多喝汤水谨慎药补
白露季节，许多人觉得酷热的夏天已以往，秋冬季时节早已来临，因此刚到秋季，就刚开始很多食补，却忽视了周期性的易病发，如秋季多见于的过敏鼻炎、支气管炎和哮喘病等，因此在食补的另外要因人有所不同的。尤其是针对这些因身体素质皮肤过敏而引起的所述病症，在饮食搭配调整上更要谨慎。针对气血虚者，此刻，最好是根据食替代药补，而食疗首先推荐粥。
3、少吃鱼类、虾类
【白露时节吃什么水果】白露季节，也要防止鼻窦炎、哮喘病等呼吸系统疾病的产生。但凡因皮肤过敏引起的慢性支气管炎，应少吃或不要吃鱼类、虾类，如刀鱼、大闸蟹、虾等。

白露时节吃什么水果

猜你喜欢