宝宝可以吃甜椒吗 甜椒怎么做给宝宝吃？
宝宝在1岁以后可以适当接触甜椒，但妈妈一定要保证甜椒品种是不辣的，否则会刺激宝宝的肠胃 。
食材准备：
甜椒、马铃薯、苹果、母奶或配方奶
宝宝甜椒浓汤的做法：
一、通常农药会累积在甜椒的冠部，如果您买的不是有机甜椒，建议切除掉冠部 。
二、削去甜椒的外皮 。
三、刚开始为宝宝做，只要用一小块甜椒，我这颗是小甜椒，取四分之一 。
四、切丁后，加入马铃薯块、苹果丁、一点点水 ， 蒸熟后加入温好的母奶或配方奶，搅打成液状或泥状 。
五、如果是给第一阶段的宝宝食用，建议再用滤网过滤一下 。
1 宝宝吃甜椒营养盅的好处1、补充多种营养甜椒营养盅营养元素丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、纤维素、无机盐、抗氧化成分、果胶、钙、磷、脂肪、卵磷脂、钙质、谷氨酸等，能很好的给宝宝补充营养 ， 促进生长发育，帮助宝宝成长 。
2、增进食欲甜椒营养盅富含纤维素，能促进肠胃消化，改善胃口，增进宝宝的食欲 。
2 食材红色或黄色柿子椒1个，洋葱1/4个 ， 胡萝卜1小段 ， 鸡蛋1枚，鲜玉米粒1撮，馒头1小块，高汤适量 。
3 制作过程1、洋葱、胡萝卜切丁，馒头撕成小块 ， 鸡蛋煮熟，取蛋黄，切小丁 。
2、将柿子椒洗净，从根部1.5厘米处切开 ， 带蒂的一端做盖子 ， 然后将所有切好的材料一起塞入柿子椒的底部一端，浇上高汤，盖上盖子 。
3、将柿子椒放入蒸笼，隔水蒸30分钟，放温后喂食 。
4 注意事项1、给宝宝喂食时要边喂边用勺子把碎丁碾烂，若宝宝连一点带颗粒的辅食都咽不下，可以把柿子椒里面填塞的所有材料在蒸熟之后打碎，然后再倒回柿子椒中吃 。
2、一次不要给宝宝喂食过多，以免宝宝消化不良 。
###其它资料参考###甜椒和猪肉在一起，能做出哪些宝宝喜欢的美食？
婴儿的互补食物，如果你做猪肉 ， 你需要根据婴儿咀嚼确定食物的类别和硬度 。
如果你的宝宝超过7个月，你可以做猪肉松散；如果你的宝宝是九个月或更长时间的话，你可以做猪肉肠道；如果你的宝宝甚至超过十一个月，你可以给宝宝一个小猪肉 。
接下来告诉你猪肉松散和猪肉肠的做法！
猪肉松树练习：
10克里脊 ， 姜切片 。
1.切肉，加入姜和冷水浸泡，在中间多次改变水，消除血腥的气味；
2.冷水进入锅中，去除血液 ， 煮20分钟；
3.用擀面杖触摸成熟猪肉，然后撕裂；
把猪肉放在锅里 ， 干燥干燥；
5.干燥猪肉后 ， 让美食杯子破碎绒；
6.继续填充填料舰队，凉爽瓶子，密封，冰箱，并完成半个月内完成 。
猪肉实践：
10克里脊，10克胡萝卜，30克新鲜玉米，1个蛋，5毫升核桃油；
1.建议，加入生姜和冷水浸泡，多次改变水，消除血腥的气味；
2.新鲜的玉米用擦板摩擦玉米泥；
3.切胡萝卜，加入玉米泥，进入鸡蛋，加入姜的姜，放入肉类grangger和扭曲；
4.在肉泥中加入制备的核桃油，搅拌良好；
6.用丝花包或鲜保留袋进入模具，冷水，用水蒸20分钟；
7.凉爽，脱垫 。
吃不完的冷冻保存 。
说明：给宝宝的食物 ， 尽可能地选择脊肉 ， 相对嫩，并使婴儿消化 。
在制作过程中，父母可以在猪肉中的嗅觉中添加一些生姜 。有了这个宝宝，不会出现气味；您可以匹配猪肉和蔬菜，例如：南瓜猪肉泥 。将猪肉和新鲜的南瓜切成蒸锅，蒸熟，并将其放入搅拌机中，向泥浆中添加一些水，所以泵猪肉碎片完成 。南瓜略带甜婴儿宁愿吃饭，而且还有更有营养的 。
您也可以将猪肉泥煮成一碗汤，一些蔬菜，蔬菜和肉丸将煮沸 。它会更有可能 。宝宝可以把一些盐放在盐时代的一点，而美味的婴儿愿意 。再加上汤蔬菜的鲜艳色彩吸引宝宝的注意力 ， 宝宝想吃猪肉 。
父母也可以将猪肉与一些粥和米饭匹配 。在先天性中，父母也可以匹配一些其他蔬菜和主食 。这不仅足以匹配，不仅更美味，而且父母不必担心他们的宝宝 。
###其它资料参考###宝宝甜椒鸡蛋饼的做法
将甜椒切碎、鸡蛋调匀
在鸡蛋液中加入少许盐、切好的甜椒、面粉
将猪油加热后倒入拌匀的蛋液
煎好后切条摆盘 。宝宝就可以拿着吃了
###其它资料参考###彩椒煎蛋 宝宝健康食谱的做法
1.
适用月龄：18个月以上
食材准备：红色彩椒1个 鸡蛋2个 黑芝蔴适量
烹饪时间：20分钟
难度级别：中级
2.
将红椒洗净后去蒂切成宽度约0.5-1cm的彩椒圈 。
Tips:彩椒圈强调厚度一致，底面要均匀，主要怕后面在煎蛋的过程中，有 蛋液溢出 。
3.
切好两个彩椒圈摆盘备用 。
4.
不粘锅烧热刷薄薄一层油，转小火放入甜椒圈，然后倒入鸡蛋，撒少许的盐 。
Tips: 麻麻们记得控制盐的用量，稍微加一点点就会有味道 。如果你家宝贝不爱吃脆脆的口感 ， 甜椒也可以提前焯水一下 。
5.
撒入黑芝麻 。
6.
烙3-5分钟，完美的彩椒煎蛋大功告成啦 。
Tips: 烙的时候一定要全程小火，时间久一点没关系 ， 火大了容易把底面烧焦啦！
7.
红椒也可以换成黄椒、青椒，各种颜色搭配来满足宝贝挑剔的小眼神吧！
###其它资料参考###半年后加入第一份含铁米粉 。然而，在五个月偷了一个煮蛋清后，各种蔬菜、水果、鸡蛋和肉类逐渐增加 。宝宝爱吃肉胜过爱吃蔬菜 。婴儿辅食的添加一般比较顺利 。前段时间间歇性厌食，现在恢复正常了，好好吃饭 。
配料的照片:
配料:1小块豆腐、1个鸡蛋、1小碗米饭、2只虾、2根胡萝卜(吸萝卜)、几颗豌豆、2颗黑木耳、一点玉米淀粉(不在镜子里)、一点盐(不在镜子里)、一点植物油(不在镜子里)
工具:蒸笼
工艺:蒸
时间:20分钟
制造过程:
(1)将虾去皮 ， 用虾线洗净，切碎，滴上一滴白醋去腥 。
(2)豌豆、黑木耳、胡萝卜在锅里煮至碎，然后切碎备用 。
(3)将豆腐舀入沸水锅中1分钟去除豆腥味 ， 然后用勺子压成泥状 。
(4)鸡蛋打开，蛋清打成米，蛋黄分开开成小碗 ， 撒成光滑的蛋黄液备用
(5)在蛋清米饭中加入加工好的豆腐、胡萝卜、豌豆、黑木耳和虾，然后加入少许玉米淀粉和少许盐，搅拌均匀
(6)在模具内壁刷一层植物油，加入搅拌好的米饭，铺好 。锅内蒸3分钟，稍成型，开盖，刷入蛋黄液，继续蒸8分钟 。
(7)将蒸好的年糕保温，然后切成适合宝宝手吃的大小 。一口一口，不知不觉就饱了 。
最好直接切 。我想得到一些形状 。似乎很难得到 。我的卡通模具太小了
营养提示:这种辅食很容易 。所有原料混合，在锅里蒸 。食材也可以随意更换 。入模蒸之前注意铺好，蛋黄液均匀涂抹 ， 面值会高一些 。蛋清和淀粉可以帮助凝固成型 。注意混合物不能稀化，否则不容易成型 。感谢朋友们的阅读，你们的关注、评论、收藏、转发是对我最大的鼓励 。如果有什么不明白或者有更好的方法，可以在评论区分享 。
###其它资料参考###甜椒既可生食又可烹食 。在西方 ， 生食的话 ， 甜椒可作为开胃品或沙拉食用 。也可用来做汤、炖菜，还可以做煎蛋卷、点心、比萨饼等食物 。腌泡汁也会用到甜椒 ， 吞拿鱼也常和甜椒搭配食用 ， 葡萄牙和墨西哥的烹饪中经常使用很多甜椒 。甜椒可以同豆腐、鸡肉、兔肉、火腿、鸡蛋搭配烹饪，还可以用来做馅 。
甜椒可切成条、丝或片，烹制甜椒之前应将根去掉，仔细刮子并去除白色叶脉 。在去核之前用水焯一下可缩短烹制时间 。
一、甜椒炒鸡蛋
1、将甜椒用清水洗净，去籽，切成块；
2、将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀；
3、锅内加油适量，烧热 ， 倒入蛋液，炒好倒出；
4、锅内另加油烧热，放入葱花炝锅；
5、放入甜椒块和精盐,待青椒块呈翠绿色时，放入炒好的鸡蛋；
6、翻炒均匀，用香醋烹一下，出锅即成 。
二、甜椒牛肉丝
甜椒牛肉丝主要由牛肉、甜椒制成，具有补脾健胃，强身健体的好处 。
先将牛肉去筋，洗净，切丝，再加盐、淀粉拌匀；甜椒、姜也分别切丝；用碗将酱油、味精、鲜汤、淀粉调成芡汁；炒锅加入植物油，烧至六成热，放入甜椒丝炒熟盛入盘内；再加油少许，烧至七成热，下牛肉丝，放甜面酱炒熟，再加入甜椒丝、姜丝炒出香味，烹上芡汁，最后加入蒜苗段，翻炒均匀至熟即成 。
###其它资料参考### 给宝宝的早餐加一点点蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，并且能为机体及时提供一定量的维生素 。那么 ， 该给宝宝吃什么样的早餐好呢？妈妈们犯愁了 。下面是我收集整理的最适合5岁宝宝的营养早餐食谱 ， 希望对你有帮助 。
一、5岁孩子早餐怎么做
一日之计在于晨，一天三餐当中以早餐最为重要 。5岁孩子的早餐应该怎么做呢？
第一道：虾排三明治
材料：鲜虾、全麦面包、西红柿、生菜叶、鸡蛋 。沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉 。
做法：
1、鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以；然后放入容器，加入少许盐 ， 料酒，胡椒粉，腌渍一小会，盐一定要少放 。
2、鸡蛋加入少许清水打散，然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度，可以将蛋饼对折 。
3、用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟 ， 小火慢煎即可 。
4、将煎好的虾饼蛋饼，还有西红柿，全麦面包分别改刀切成大小一致的方片，下脚料吃掉即可 。
5、最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了，别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱，最后可用牙签固定 。
第二道：豆腐汉堡排
材料：豆腐小半块，肉馅适量，胡萝卜少许，香菇1个，姜末、盐、生抽、淀粉、油、面粉、蛋液和面包糠适量 。
做法：
1、豆腐放入容器捣成泥状，如果你的豆腐出了很多的水 ， 可以用小的过滤网过滤去多余的水分，然后加少许的盐和胡椒粉调味，放在一边备用 。
2、香菇和胡萝卜分别洗净切碎 。
3、肉馅放入容器，加入调味料和豆腐泥、香菇碎和胡萝卜碎搅拌均匀即可 。
4、把做好的豆腐馅分成若干份 ， 做成若干个小饼然后依次裹上面粉、蛋液、面包糠，下锅小火煎成金黄色就可以了 。具体时间涉及你的火候和食物用量，这个菜以食物的外观判断生熟更加准确 。
第三道：法式吐司
材料：白吐司4片 ， 果酱适量，鸡蛋2个，鲜奶125毫升 。
做法：
1、鸡蛋打散后与鲜奶拌匀 ， 成鲜奶蛋液备用 。
2、吐司边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形 ， 放入鲜奶蛋液中裹一下 。
3、平底锅加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火 ， 轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可 。
4、吃的时候可以撒上些糖粉，或者搭配蜂蜜 。
第四道：青菜玉米面小饼：
准备：玉米面、黄豆面、面粉、鸡蛋、青菜、小香肠、胡萝卜、清水和盐 。
做法：
1、将三种面的分量称好，然后混合均匀，分量不像做蛋糕一样需要那么准确，只要玉米面占大部分，其余两种面放一点就能改善口感 。
2、将青菜洗净切末；胡萝卜去皮切末或是小?。恍∠愠η衅? ，可以切的大一点，吃起来口感更好 。
【甜椒怎么给宝宝做来吃】 3、将切好的青菜末，胡萝卜碎，香肠片倒入混合好的玉米面中，打入一个鸡蛋，加入少许的盐，混合均匀，根据需要逐渐的加入清水 ， 和成混合面团 。
4、平底锅烧热，加入薄薄一层油 ， 用勺子取一小撮面团，放入锅中压扁成圆饼状，煎至两面金黄取出，依次做完所有即可 。玉米面里可以放入任何你喜欢的配料，做成各种口味的玉米面饼 。
二、5岁宝宝早餐食谱
5岁宝宝的正餐食谱应该遵循有肉有菜为原则 。对于上班族的妈咪来说，一味蔬菜炒各种肉类就是既简单 ， 又有营养的好菜式了 。
1、甜椒炒鳝丝
材料：鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量 。
制作方法：炒锅加花生油 ， 烧热，下鳝鱼丝煸炒，待水分干，烹入料酒，加精盐、葱花 ， 继续煸炒至入味，再加入甜椒丝 ， 煸炒透 ， 加水、味精、白糖少许，沸3分钟 ， 用湿淀粉勾芡，淋上香油，出锅佐餐食用 。
功效：补肝益肾，壮骨利筋 。本膳中鳝鱼，含较丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，且脂肪中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸 。
2、碧桃鸡丁
材料：鸡脯肉200克 ， 核桃仁75克，青豆30克（青菜、黄瓜也可） ， 葱小段、蒜片、蛋清、水淀粉、精盐、味精、料酒各适量 。
做法：将鸡脯肉切丁并腌制，清汤、精盐、味精、水淀粉调制成汁 。炒熟鸡肉备用 。炒锅加油少许，下葱段、蒜片爆香，烹入料酒 ， 加入鸡丁、青豆、核桃仁煸炒 ， 倒入调好的汁，迅速颠翻均匀，出锅装盘，即可食用 。
3、田螺肉韭菜
材料：田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许 。
做法：将田螺肉，去杂洗净；韭菜，择洗干净，切成段 。锅中放油，烧至6成热 ， 下葱丝煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅装盘 ， 食用 。
功效：是小儿补钙防治骨病的理想菜肴，有促小儿增高之效 。
4、五彩鸡刨豆腐
材料：胡萝卜50克、柿子椒1个、豆腐（北）200克、虾米10克、猪肉馅50克 。食盐、蒜、生抽和植物油适量 。
做法：炒锅倒入植物油，油热后下蒜末炒香 ， 放入肉末和虾米翻炒，放入胡萝卜丁炒熟 。放入整块老豆腐，用锅铲子刨碎 。调入生抽翻炒均匀，放入青椒碎翻炒片刻 ， 最后加盐调味即可 。
三、5岁孩子可以吃什么零食
5岁的孩子吃饭时虽然也是有模有样的，但是在上午10点和下午三点左右免不了已经饥肠辘辘，要吃一点小零食充饥 。
并非所有的零食都如想象当中的无益 ， 也有一些零食例如坚果类、消化饼干和水果类对宝宝身体发育还是有一定的好处的 。典型有益零食的代表：酸奶、核桃、松子、榛子、栗子、黑芝麻、葵花籽、杏仁等等 。
坚果、种子类每周吃两三次，一次一种到两种，经常变换口味 ， 让宝宝总有新鲜感 。
但是爸妈们要记得在量上严格把关，每次20克左右就可以了 。因为虽然坚果中有健康的脂肪富含不饱和脂肪酸、大量的纤维、B族维生素、锌、镁等微量元素，但它所含的热量比较高，所以用量要限制 。
如果一天的正餐中没有鱼虾，可以在点心时间准备点烤鱼片、海苔给孩子“磨牙” 。大脑所需的钙、蛋白质、矿物质营养和B族维生素就补上了 。
吃完零食以后，让孩子们嗽口刷牙，这当然是合乎卫生习惯，但是不容易办到 。可以让孩子们喝茶来冲掉留在牙缝里的食物渣滓 。
四、5岁宝宝饮食注意事项
5岁宝宝基本上已经能和大人一样安排进餐了 ， 这时候的宝宝胃肠道还尚未发育完善，胃容量其实很?。?那么妈妈在给宝宝安排饮食时，需要注意什么事项呢？
首先，在饮食上应该注意不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等 。
其次，宝宝的主食要注意粗细粮搭配 。因为粗细粮同时食用可互相补充各自必需氨基酸的不足，使几种必需氨基酸同时消化吸收入血液内，利于组成机体蛋白质 。如果两种食物摄入时间相距过长，就不能使食物中的不同蛋白质起到互补作用 。
此外，在热能的供给上，如不足 ， 有的孩子会无形中以减少活动量来适应这种状况，继而影响孩子的生长发育和智能的全面发展；如热能摄入过量又会成为童年过胖的因素 。
宝宝食谱大全及做法
小蛋饺
原料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许
配料：油、盐、葱、料酒、味精、生粉
做法：
1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀 ， 加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味 。
2、把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可 。
3、将做好的.小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧 ， 熟之后即可食用 。
亲亲宝贝小贴士：此菜吃起来比较方便，蛋饺小而灵巧，对孩子有新奇感，易引起食欲 。
凤尾菇肉片
适合两岁以上牙齿出齐了的宝宝
主料：凤尾菇(平菇)500克、猪里脊200克、红色和绿色甜椒各一只
配料：色拉油100克姜两片蒜片适量大葱两根切成段水淀粉少许鸡蛋一个取清盐酱油(味精)
做法：
1、凤尾菇撕成小块，清洗后捏干甜椒切丝里脊切成片(比我们大人吃的要小一点)，加少许盐和酱油 ， 嫩肉粉(淀粉也行)，蛋清拌匀，渍半小时 。
2、倒50克色拉油入锅烧热，下肉片翻炒至熟，盛起 。
3、锅洗净后再倒50克色拉油烧热 ， 依次下姜片 ， 蒜片，葱段爆一下，放入凤尾菇大火翻炒后改用小火烧 ， 放适量盐，十分钟后加入红绿甜椒丝翻炒 ， 这时候把肉片倒入炒几下，放少量味精(也可以不放)，最后加水淀粉 ， 勾芡收汁即成 。
特点：颜色鲜艳 ， 容易引起孩子的食欲味道清淡鲜香，很适合孩子的口味 。
萝卜饭
主料：胡萝卜、瘦肉、大米
配料：香菇、青菜、姜
做法：
1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成?。赣?
2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒 ， 放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒
3、加水，放淘好的大米 ， 放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)
4、盛出前加点蒜叶
亲亲宝贝小贴士：此主食味道鲜美，易消化 ， 营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的 。
莲肉烩鸭丁
原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100 克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量 。
制法：
1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下 。
2、莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟 。
3、锅中加水 ， 下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可 。
适合2～4岁的宝宝
营养成分：蛋白质、铁、锌、钙等 。
黄瓜海蜇丝
原料：黄瓜80克 ， 海蜇皮100克，柿子椒30克，大葱5克，姜5克，香油2克，盐2克，味精1克 。
制法：
1、嫩黄瓜切成丝
2、海蜇泡洗干净切成丝
3、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用
4、锅内倒水烧开 ， 放入海蜇丝，用大火快速焯透，捞出沥干水分备用
5、把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟
6、放入海蜇丝拌匀 ， 盛入盘中即可 。
适合2～4岁的宝宝
营养成分：维生素c、碘、乙酰胆碱等 。
绿豆地瓜糖水
适用宝宝：2岁起
材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克 ， 白糖少许
做法：
1、绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮 。
2、将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中 ， 调中火一起煮10分钟左右 ， 喝时酌情加白糖即可 。
亲亲宝贝小贴士：
地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力 ， 防止便秘 。
糙米浆牛奶
适用宝宝：2岁起
材料：糙米30克，牛奶100克
做法：糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可 。
亲亲宝贝小贴士：
糙米的粗纤维和铁含量非常丰富 ， 比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白 ， 能给宝宝提供的营养就更多了 。
萝卜鱼丸汤
适用宝宝：2岁起
材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克 ， 芹菜1根，盐、香油各少许
做法：
1、萝卜都去皮，洗净，切小块芹菜洗净 ， 切碎末 。
2、锅内加水煮开后 ， 放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟 ， 滴入香油，即可 。
亲亲宝贝小贴士：
青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质 ， 很适合让宝宝经常吃鱼丸中含有大量的B族维生素 ， 对宝宝也很好 。
鸡毛菜土豆汤
适用宝宝：2岁起
材料：鸡毛菜50克，土豆50克，肉末20克 ， 奶油50克，植物油适量，盐少许，葱末和姜末1小匙，红葡萄酒1小匙，香菜末适量
做法：
1、鸡毛菜洗净后，切段土豆去皮，洗净后，切成小块肉末与葱末、姜末以及盐拌均匀 。
2、炒锅内加植物油烧热后，下入肉末炒散，加入少许红葡萄酒 ， 下入土豆，混炒5分钟成土豆肉末 。
3、汤锅内加入奶油，化开后下入土豆肉末，倒入适量水，煮开后，转小火慢煮10分钟，然后放入鸡毛菜，加盐调味，出锅前撒香菜末即可 。
轻松做：土豆块也可以用土豆泥代替还可以加入一点胡萝卜，能让营养更丰富 。
亲亲宝贝小贴士：
鸡毛菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜之一 。它含有丰富的钙和维生素C ， 宝宝吃了对身体有益土豆也是适合宝宝吃的食物之一，这个汤清淡爽口，很有营养 。
小排骨黄豆汤
适用宝宝：2岁起
材料：排骨100克，鲜黄豆60克 ， 姜1片，盐、香油各适量
做法：
1、排骨洗净焯去血水黄豆冲洗后，泡10分钟 。
2、排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开，然后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，淋入香油即可 。
轻松做：还可以在汤内加一些黄豆芽，味道也会很不错 。
亲亲宝贝小贴士：
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，可为宝宝提供丰富钙质 。
冬瓜火腿片汤
适用宝宝：2岁起
材料：冬瓜60克，火腿30克，香菇10克，花生油、高汤各适量，葱末和姜末1小匙，盐、香菜末各少许
做法：
1、冬瓜去皮去子 ， 切块香菇洗净 ， 切碎火腿切片 。
2、油锅烧热，下葱末、姜末爆香后加入冬瓜和香菇煸炒入味，然后加入适量高汤，大火煮开 ， 放入火腿，再转中火焖煮10分钟，即可 。
亲亲宝贝小贴士：
冬瓜营养价值很高 。每100克冬瓜含有蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种矿物质 。这道冬瓜汤吸入了火腿的精华，味道更鲜美，营养更丰富 。
