花生红豆陈皮粥在家制作时，熬制多久最为合适？？
引言：很多人都注重养生 ， 所以就会在饮食，做一些养生的食物来帮助自己更健康 。吃一些养生的粥，就会对自己的身体有好处，因为这些粥里面含有人体需要的物质 。其中花生红豆陈皮粥就十分的有营养，也适合在家庭里面制作，比较简单，所以这个时候需要熬制，多久比较合适 ， 接下来跟着小编一起去了解一下吧 。
一、花生红豆陈皮粥熬制时间说到养生粥，人们都会想到花生 ， 红豆陈皮粥，这个粥制作起来也比较方便，适合在家庭里面自己制作 。熬这个粥的时候一般需要1~2个小时，首先你需要用大火把粥熬沸腾，这个时候需要半个小时，最后再用一个小时或者是一个半小时将粥慢慢熬至黏稠 。而且红豆非常有营养，我们在吃红豆的时候会帮助我们身体更健康 。里面的红豆不仅长得很好看，还有补充气血的功效，而且红豆也有排湿去毒 ， 清热利尿的功效，而且红豆里面还有丰富的维生素B群，铁质，蛋白质以及更多的营养物质 。
二、花生红豆陈皮粥的功效上面我们说了红豆非常有营养，而且里面的花生也很有营养 。花生里面有丰富的蛋白质，吃了以后能给我们身体提供丰富营养的物质 。红豆的健脾功效是非常好的，当你的身体比较弱的时候，吃红豆也是比较好的 。其中里面的陈皮有开胃的效果，酸酸甜甜味道也非常的好，所以这些有营养的物质放在一起熬粥 ， 只能使它的营养物质更加丰富 。其中陈皮指的就是晒干后的橘子皮 。陈皮不仅很香，还能健胃，有祛风下气的效果，也能促进我们肠道的消化和分泌 。所以花生红豆陈皮粥非常有营养，可以适合人体的需要 。
红豆花生汤具有养生调理、益智补脑调理之功效 。
红豆的功能为清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦 ， 可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等 。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 ， 含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质 。具有增强记忆力、抗老化、止血、滋血通乳、促进发育之功效 。
红豆花生汤做法：
主料：粳米(100克) 赤小豆(50克) 花生仁（生）(30克)。辅料：陈皮(2克)。调料：赤砂糖(15克) 。
一、将泡好的红豆、花生一起放入锅中 ， 大火煮开，然后开小火慢煮 。
【红豆和花生要泡多久】二、红豆煮开花后倒入冰糖 。
三、将糖拌匀，即可出锅 。
###其它资料参考###红豆和花生可以一起打豆浆 。
黄豆花生红豆黑豆是可以换在一起做豆浆的 。这样做出来的豆浆味道上比较粘稠，有些人喜欢有些人不喜欢，要看自己的 。但是这样的豆浆营养成分是很好的 ， 可以补充到人体很多方面的营养 ， 还是值得一试的 。
黄豆红豆黑豆和花生米可以一起打豆浆 。1.红豆和黄豆含有大量钙元素，一起吃有助于骨骼的发育，增强骨骼密度和强度，预防骨折 。2.红豆和黄豆中含大量蛋白质，能增强身体免疫力，而且红豆和黄豆中的大豆异黄酮有抑菌杀菌的作用，一起吃能提高自身的体质 。3.红豆和黄豆中的异黄酮能促进雌激素分泌，经常吃能促进排卵 。4.两种食物是高钾低钠的食物，能保护血管弹性 ， 可以保护心血管
花生
促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分 ， 故多食花生，可以促进人体的生长发育 。促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸 ， 其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用 ， 赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称 。润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用 ， 常用于久咳气喘，咯痰带血等病症
###其它资料参考###红豆泡12小时以上，如果时间来不及，也可以不浸泡 。红枣去核，没那么上火 ， 然后所有材料倒入豆浆机，加清水至上下水位线之间，按下豆浆键 ， 打成豆浆后加入适量冰糖搅拌至融化即可 。
根据相关的一项实验上发现，超过12小时浸泡时间的豆子，所打出来的豆浆效果是很好的 。
黑豆银耳百合豆浆（黑豆+银耳+百合）
银耳富有天然植物性胶质 ， 而越是到冬天的时候 ， 就应该多吃一些黑色的东西，像这个黑豆，搭配百合与银耳打出来的豆浆不仅补充水分，还可以滋养身体 ， 很适合女性 。
【做法】：黑豆用水浸泡一个小时，银耳用清水泡发后，然后剪掉黄色的根部 ， 再把银耳撕碎备用；以上食材倒入破壁机中 ， 加水按下豆浆键即可，整个过程要30多分钟，喜欢甜的可以在这时候加入适量白糖 。
藜麦豆浆（藜麦+黄豆+燕麦米）
藜麦作为一种新兴食材，口感独特 ， 除了营养丰富外，它不但百搭而且百变，吃腻了藜麦粥和藜麦饭 ， 何不尝试一下这种另类做法呢？黄豆的香醇融合了藜麦的清甜 ， 口感很是清爽 ， 丰富的优质油脂增加了味蕾的体验度 ， 喝起来满足感特别强烈 。
【做法】：把藜麦、燕麦米和黄豆清洗干净，然后用清水浸泡30分钟，将浸泡好的藜麦、黄豆和燕麦米放入破壁机里 ， 加水至水位线内 ， 按豆浆键，29分钟即可，大约20多分钟就能打好，趁热根据自己口味加糖融化即可 。
山药黑米红枣豆浆（红枣+山药+黑米+黑豆）
山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的滋补佳品 。黑豆、黑米、山药、红枣碰撞出的完美颜色，不仅颜色自然吸引眼球，喝起来也香浓细腻，养分容易被人体吸收 ， 无论男女都适合 。
【做法】：把黑米和黑豆冲洗一遍 ， 然后用清水浸泡30分钟左右，山药去皮后切成片，红枣去核，所有食材连同浸泡黑米的水一起倒入破壁机里面，再加入适量清水 ， 大概达到800毫升，然后按下米糊功能，大概25分钟左右就做好了，最后根据自己口味加入冰糖即可 。
五红豆浆（红枣+红豆+红皮花生+枸杞+红糖）
这五种食材都是红色的，故而称为“五红豆浆” ， 它们喝起来甜甜的香浓顺滑，很受大家的喜爱，面色红润，滋养身体 ， 对女性特别有益处！五红的配比用量不同也会有不同的味道和颜色，每一种都好喝！
【做法】：红豆和花生提前泡一下，泡2小时以上，如果时间来不及，也可以不浸泡 。红枣去核，没那么上火，然后所有材料倒入豆浆机，加清水至上下水位线之间，按下豆浆键，打成豆浆后加入适量冰糖搅拌至融化即可 。
玉米燕麦豆浆（玉米+燕麦+红枣+红豆+黄豆）
玉米一直都被誉为健康的粗粮，含有丰富的膳食纤维及淀粉，再加上燕麦 ， 红豆、黄豆和红枣等打成米糊，打出来的浆液很细腻，养分更容易被人体吸收 。
【做法】：将玉米竖起来，用刀从中间劈开它 ， 切开成对半的样子，再把玉米粒掰下来，其余食材清洗干净，把玉米粒、红豆、黄豆和红枣放入破壁机里面，红枣要去掉枣核，水量到800毫升的刻度线就行了，选破壁机的营养豆浆键，最后按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，玉米和红枣都有甜味，可以不用加糖 。
###其它资料参考###主料
糯米
800克
花生
600克
红豆
500克
辅料
粽子叶
100张
步骤
1.糯米洗净沥干水分，浸泡2个小时 。
2.红豆洗净，提前浸泡一晚 。
3.花生洗净，同样也浸泡一晚 。
4.粽子叶清洗干净 。
5.水淹过粽子叶，半个小时 ， 至完全变软过凉水备用 。
6.花生、红豆、糯米混合在一起打散 。
7.粽子叶两边切断 。两片摞在一起 。
8.折成漏斗形 ， 放入红豆、花生、糯米 。
9.折叠，不要漏米，用棉线绑好 。
10.把包好的粽子放到锅里 ， 放入适量清水，淹没粽子煮30分钟 。
11.香糯的红豆花生粽子，蘸着白糖特别好吃 。
###其它资料参考###红豆能跟花生一起吃 。
主料：红豆200g、花生100g
辅料：红糖适量
1、红豆洗净 。
2、将红豆倒入电饭煲中 。
3、倒入适量水，浸泡三到四小时 ， 泡过的比较容易煮开花 。
4、花生洗净 。
5、将花生倒入锅中 。
6、看看水量是否合适，喜欢喝汤的可以多加点 。
7、按下1小时粥/汤键，开始炖煮 。
8、煮至软烂 ， 依个人口味加入糖调味 。
9、成品 。
