百合银耳红枣汤什么时候喝最好
银耳红枣汤什么时候喝最好?

不同情况的人群食用方法是不同的 。
对于没有吃早餐习惯的人,银耳红枣汤含糖分,早上可以当做早餐来食用,起到饱腹、补充能量的作用,早上吃热量高的也不会长胖的 。
而因为红枣含有维生素A、C、E、P , 生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等 。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用,所以晚上喝会也比较好 , 既可以美容又可以促进睡眠 。
对于皮肤干燥、水分不足的人来说,下午三点钟的时候是脾气最旺盛的时候 , 此时饮用对改善皮肤质量有很大的作用 。
而且在炎热容易上火的夏天,可适量加入清心下火的莲子进行烹煮;在寒冷干燥的冬天,可以加入适量的桂圆 。

可以.
1.
银耳,能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。它也是一味滋补良药 , 特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。银耳富有天然特性胶质 , 加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤 , 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收 。
2.莲子,其味清香,营养丰富 。干莲子中碳水化合物的含量高达62% , 蛋白质含量高达16.6%,是老少皆宜的食品 。莲子也是一味很有价值的中药具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用 。适用于心悸、失眠,体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症 。
3.百合,润肺止咳 , 宁心安神,美容养颜,防癌抗癌 。
4. 红枣,是养血佳品.
健脾益胃.补气养血.养血安神.红枣虽有很多功效 , 但是要注意的是红枣也有食用禁忌:
忌与维生素同时食用食物中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低 。
忌与黄瓜或萝卜一起食用萝卜有抗热血酸酶 , 黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素 。
###其它资料参考###百合银耳莲子红枣汤适合晚上服用 。
百合红枣莲子银耳汤含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜 , 还能分解肠胃管道的污秽物,有清扫肠胃的功能,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动 , 减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
营养功效:
1、银耳:含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质 , 不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物 , 有清扫肠胃的功能,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收 , 故有助减肥作用 , 并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。此外,银耳还有丰富的磷质,有补脾健胃,清凉除燥的功用 , 对虚火上升、烦躁失眠 , 食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果 。
2、红枣:保健功效很强,中医的方子里 , 常常见到它的踪影,因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血,是很好的营养保健品 。对于女性朋友来说,红枣既有保健的功效,同时又具有美容的功效,是不可多得的美容保健佳品 。民间有“一日三枣 , 一辈不老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说 。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色斑的产生 。
3、百合润肺止咳,清心安神 。治肺费久嗽 , 咳唾痰血;热病后余热来清,虚烦惊悸,神志恍惚;脚气浮肿 。
(1)润肺止咳:用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血,常配川贝 。
(2)清心安神:用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚,常配地黄 。
###其它资料参考###这个什么时间都可以喝的,没有过于硬性的要求,不过在吃饭的时候当汤来喝是最好的 。银耳可以增强机体免疫力;百合可以润肺止咳,莲子可以养心安神,健脾化湿~所以在吃饭时喝效果会最好 。
希望对你有帮助!
###其它资料参考###睡前一小时左右服用最佳 。
银耳莲子红枣枸杞百合汤含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物,有清扫肠胃的功能,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
做法:
1、银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟,捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用 。
2、砂锅中注入水,依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞 。此汤大约煲一个半小时左右,直至汤汁略微粘稠 , 银耳透明即可 , 煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味),然后再煲20-30分钟就可以了 。
3、在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁,以免粘底 。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤 。
###其它资料参考###这个什么时间都可以喝的 , 没有过于硬性的要求,不过在吃饭的时候当汤来喝是最好的 。
银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,
长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用,
莲子具有镇静、强心、抗衰老,健身延年等多种功效 , 脑力劳动者常吃可养心安神 , 增强记忆力 , 提高工作效率 。
除了这两个主料以外,百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值,尤其是红枣,民间有“一日食仨枣 , 百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说,可以说红枣堪称“天然维生素丸,除了有较高的营养价值外 , 还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净,皱纹减少 。
###其它资料参考###银耳莲子百合红枣汤可以每天喝,具有滋阴养颜,清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
红枣属补气药,具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效,可润肺、止咳、治虚、养胃 。
银耳性味甘平淡 , 入肺、胃、肾经 , 有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津 。
百合味甘微寒 , 入心、肺经 , 具有润肺止咳、清心安神的功效 。
冰糖味甘性平,归脾、肺经,能补中益气、和胃化痰、润肺止咳 。莲子性味苦寒,能够安神补虚、清燥热去心火 。
枸杞味甘,有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效 。
如果将上述食物一起用小火慢炖成红枣银耳汤,养肺润燥、止咳生津的功效会翻倍 。
扩展资料
红枣的其他养生吃法
红枣泡水,养肝排毒 。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效 。
红枣泡茶,补气护嗓 。红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛 。再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
红枣熬汤,止咳润肺 。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺 。
红枣煮蛋,补血养颜 。用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时 , 打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补 。
红枣熬粥 , 安神助眠 。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用 。
红枣泡酒 , 血管通畅 。红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。对保持血管通畅有一定效果 。
干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大 , 但从口味上建议 , 泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择 。
参考资料来源:搜狗百科-百合红枣银耳莲子汤
参考资料来源:人民网-红枣莲子银耳汤,养肺润燥
参考资料来源:人民网-红枣的6种养生吃法,这样吃最补人
###其它资料参考###早上喝和晚上喝营养差不多 。
银耳性平 , 味甘、淡、无毒 , 既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用 , 还可以滋阴润肺 。长期服用可以润肤,祛斑,而且还能给皮肤细胞提供充足的养分 , 防止皮肤老化,有很好的预防粉刺和消除痘印的功效 。
银耳汤
用料
主料
白银耳100g、冰糖150g
辅料
水500g、红枣50g、枸杞10g
做法
1.首先泡发银耳,差不多泡20分钟,在放入枣子和枸杞;
2.在小火煮20分钟 , 加入冰糖;
3.熬成粘稠的感觉,就可以了 。
###其它资料参考###这个什么时间都可以喝的 , 没有过于硬性的要求,不过在吃饭的时候当汤来喝是最好的 。
银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效 ,
长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用,
莲子具有镇静、强心、抗衰老,健身延年等多种功效,脑力劳动者常吃可养心安神 , 增强记忆力,提高工作效率 。
【百合银耳红枣汤什么时候喝最好】除了这两个主料以外 , 百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值,尤其是红枣,民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好 , 粥里加红枣”之说,可以说红枣堪称“天然维生素丸,除了有较高的营养价值外 , 还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净,皱纹减少 。
