黑茶的9大功效是什么？？
1、补充膳食营养黑茶中含有较丰富的营养成分，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等 。
对主食牛、羊肉和奶酪 ， 饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源 。所以，安化黑茶在当地有“生命之茶”之说 。
2、助消化、解油腻、顺肠胃
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化和调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲和帮助消化 。
日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是西北地区的居民特别喜欢这种茶的原因 。另外，黑茶还能改善肠道微生物环境 ， 具有顺肠胃的功能 。我国有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾的传统 。
3.降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病
黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解的作用，还能使血管壁松弛 ， 增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成 ， 从而达到降压，软化血管，防治心血管疾病的目的 。
中国人民解放军总医院于1990年对55名老干部高血脂患者，经连续服用黑茶180天（每日3克）的情况进行观察 ， 其中50例血脂含量和血中过氧化物活性明显下降 。
在新疆、内蒙、青海等茯茶重点消费区进行的流行性病学调查表明，长期饮用黑茶对人体的血脂、血糖、血压、血管硬化具有良好的调节作用 ， 并对体重、体形具有良好的调控作用 。
安化黑茶被日本人称之为“瘦身茶”，韩国人称之为“美容茶”，东南亚人称之为“苗条健康茶” 。安化黑茶已成为降“三高”的首选饮品 。
4.抗氧化、延缓衰老、延年益寿
有关衰老的自由基理论认为，在正常的生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除 ， 处于平衡状态 。黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、维生素D、胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素 ， 如锌、锰、铜和硒等 。
黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而黑茶具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用 。
5.抗癌、抗突变
20世纪70年代后期 ， 世纪各国的科学家先后发现茶叶或茶叶提取物对多种癌症的发生具有抑制作用 。湖南农业大学采用现代药物筛选的尖端技术——高通量筛选技术，对黑茶进行肿瘤细胞模型SGC7901的高通量筛选研究，证明黑茶对肿瘤细胞具有明显的抑制作用 。
6.降血压
黑茶具有降血压的作用在医学界早有报道 。此外，还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能软化血管，通过血管舒张而使血压下降 。
楼福庆教授等权威专家发现茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集和抑制动脉平滑肌细胞增生的作用 ， 还能显著降低动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白 ， 并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果 。
7.改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病
对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明 ， 黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性比其它茶类要强 。
这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相长度较短的糖链和肽链 。短肽链较长肽链更容易被吸收 ， 且生物活性更强 。所以，这久死发酵茶尤其是安化黑茶茶多糖的降血糖效果优于其它茶类的原因之一 。
8.杀菌、消炎
研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、加膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用 。此外 ， 茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一点抑制作用 。
9.利尿解毒、降低烟酒毒害
茶水利尿，并可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响 。
【黑茶有什么保健功效】扩展资料：
喝茶禁忌
不宜餐前大量饮茶
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍 ， 但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收 。而且饭前喝茶还会刺激胃部，对胃不好者请在饭前半小时停止喝茶 。
2.不宜饭后立即喝茶
饭后立即饮茶会降低铁元素的吸收，还有若食物富含磷钙元素，会和茶中的草酸根离子结合，不易排出体外 ， 容易得结石症 。最好在饭后1小时再饮茶，可助于消化 。
3.不宜空腹饮茶，注意茶醉
空腹饮茶会冲淡胃液，减少胃液的分泌 。茶汤呈弱酸性PH在5-6之间 ， 胃液的酸度比茶汤强大，其中有些碱性物质，因中和而降低 。
对于茶性寒冷的绿茶、黄茶、白茶来说，空腹喝茶会冷脾胃，导致肠胃问题，也有可能引起心悸、心烦、眼花、发抖现象，俗称茶醉而对于茶性温和的红茶和黑茶，空腹喝茶会容易产生饥饿感，引起头晕、低血糖等醉茶现象 。
4.不宜以茶服药，以免影响药效
不同类别的茶叶，其化学成分从几十种到几百种不等，经冲泡成茶汤，又起化合作用，若以茶服药，则各种病症的各种药和茶汤混合，又会引起一些变化，降低原有药物的功效 。
5.不宜喝隔夜茶
隔夜茶时间已经放久了，茶里的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的营养品，茶汤容易变质，香气滋味都差，喝隔夜茶已经失去了健康品饮的意义 。
6.不宜喝太浓的茶
长年喝茶的老茶客，会更爱喝浓茶，其实浓茶，特别是绿茶、黄茶、青茶的浓茶中咖啡碱等含量多，刺激性强，易伤胃、伤肾，且可导致兴奋 ， 容易引起失眠、头痛等问题，尤其有高血压、胃病、贫血、心脏病等的人，是不宜喝浓茶 。
7.不宜饮用新茶
所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，从营养学角度来讲 ， 最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为这些茶叶没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，所以新做出茶要先放置一个多月后再品饮
参考资料来源：百度百科-黑茶
一、黑茶有杀菌、消炎功效
黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素 。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用 。
二、黑茶有降血压功效
茶叶具有降血压的作用早有报道 。最近，日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用 。
三、黑茶有抗氧化、延缓衰老、延年益寿功效
黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用 。
四、黑茶有助消化、解油腻、顺肠胃功效
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢 ， 咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量 ， 从而增进食欲，帮助消化 。
五、黑茶利尿解毒、降低烟酒毒害
黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的 。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒 。
六、黑茶能改善糖类代谢、降血糖、防治糖尿病
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分 。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物 。
七、黑茶有抗癌、抗突变功效
癌症是当前世界上引起人类死亡率极高的疾病之一 。自20世纪70年代后期，世界各国的科学家先后发现茶叶或茶叶提取物对多种癌症的发生具有抑制作用 。
八、黑茶能调节血脂、血糖、血压，防止血管硬化
血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积 ， 因而引起动脉粥状硬化和形成血栓 。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松驰，
增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成 。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的 。
九、黑茶能补充膳食营养
黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等 。对主食牛、羊肉和奶酪，
饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南黑茶 ， 是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说 。
扩展资料：
黑茶的饮用禁忌
一、忌喝新茶 。
新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类 ， 醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病 。因此，黑茶类新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
二、女性月经期间不能喝黑茶 。
专家建议，女性月经周期最好不要喝黑茶，这是因为每次月经到来的时候，女性的身体就会消耗掉不少的铁元素 。研究发现 ， 除了人体正常的铁元素损失之外，女性每次月经的时候都要额外损失二十毫克的铁元素 。
三、忌喝头遍茶 。
茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留 。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
四、孕妇喝黑茶要适量 。
专家告诉我们，孕妇可以喝黑茶，但是一定要注意服用量，过量容易对身体造成损伤 。如果过量的饮用了黑茶，那么很容易导致孕妇出现妊娠贫血的情况 ， 并且腹中的孩子也有可能出现先天性的缺铁性贫血，这是一生都难以弥补的损伤 。
参考资料来源：人民网—黑茶的九大功效与作用详解
参考资料来源：人民网—黑茶可降“三高” 饮用黑茶禁忌需知道
###其它资料参考### 岁月湮灭了多少花容月貌，时间埋葬了多少英雄豪杰，那些成群结队的马帮，早已经消失在千年前的那一明月中；那些铃声悠悠的骆驼队，早已经消失在千年前的大漠黄沙中 。仿佛所有的一切，茶 ， 马，都已经成为历史 。
青石路上，拎着一壶老茶的迟暮老人 ， 那一抹茶香，宛若魔法石，贯穿古今，带着千年前茶马古道不甘沉默的古韵古香，那，就是属于茶马古道的黑茶 。
黑茶 ， 无论是“喝茶要喝益阳茶”的边境传言，还是“喝安化千两茶，添人间百岁寿”的民间传言 ， 它带着它悠久的岁月痕迹 ， 带着传承千年的功效，成为生命之茶，亘古流传 。
黑茶的功效清脂瘦身
黑茶清脂瘦身，被国内外奉为“瘦身茶”、“美容茶”、“消食茶” 。黑茶最早的历史记载源于那个以丰满为美的盛唐 ， 却有着极为有效的减肥功效 。黑茶中有着可以消除脂肪，还能排出身体的杂质 。饮用黑茶的话，可以让肥胖者消除自身堆积的脂肪，从而起到瘦身的效果 。
调理肠胃
肠胃不好的人 ， 常常消化不良，便秘、大便不畅，这不仅仅会影响人体本身的健康状态 ， 还会影响人的心情 。黑茶，可以有效的调节肠胃功能，因为它所含着的大量膳食纤维 。饮用黑茶，可以顺通肠胃，从而使得消化机制运转完善，预防便秘等症状 。
排毒护肝
黑茶可以排除身体的毒素，因为黑茶中的酚类、益生菌和茶素等多方作用 ， 可以起到净化作用，能够把体内深处的毒素都排除体外 。黑茶对肾脏也有着一定的呵护作用 ， 从而更有效的清除毒素 。
防止三高
医学表明，黑茶对人体有益的主要表现就是 ， 可以控制血压、血糖和血脂 。黑茶有着可以抑制血压上升的有效成分，有着可以控制血糖过高的有效成分，有着可以缓解血脂含量过大的有效成分 。
防癌抗癌
科学研究表示，黑茶千两茶的提取物，对一些癌症细胞能够起到抑制扩散的作用 。经常饮用黑茶也能降低癌症的得病率 。
###其它资料参考###1、黑茶具有降血糖、降血压、预防心血管病、减肥的作用 。
2、黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用 。因此，长期和黑茶 ， 可以降低高血压、心脑血管病的得病风险 。
3、黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，因此可以起到减肥的作用 。
