吃完火锅喝什么酸奶
吃完火锅后喝什么好，吃完火锅零负担？
火锅的火辣辣红油油的画面让人看了就食欲大增，不过对于我这种从小到大吃清淡的孩子来说还是有些太劲爆了 。即使不是那些画面劲爆的火锅 ， 吃多都是会上火 ， 鼻子干燥喷火更是十分难受的事情 。
【吃完火锅喝什么酸奶】 酸奶：
喝包酸奶 。由于火锅不辣不好吃，很多人都喜欢吃辣一些的，这就刺激了肠胃，时间长了会引起肠胃不适，甚至胃病 。因此吃完火锅后喝包酸奶，能有效的保护胃肠粘膜，护理肠胃 。
酸奶适宜身体虚弱，气血不足 ， 营养不良 ， 肠燥便秘之人食用；适宜高胆固醇血症，动脉硬化 ， 冠心?。?脂肪肝患者食用；适宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用；妇女长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽 。
温开水：
吃完火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌 ， 加强胃肠的消化吸收功能，也能压压身体摄入的盐分 。在日常生活里渐渐养成使用温开水的习惯，对保障人体的健康，具有不可小看的作用 。例如 ， 我们对温开水进行“温暖漱口、温柔洗胃、温热刷牙、温润通喉、温软疏堵、温情解酒”六用 ， 就是一些简单易行、方便见效的好方法 。
温开水具有某些特殊的生理活性，是许多高级饮料无法取代的 。温开水容易透过人体细胞膜，具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢 ， 增强免疫功能并加速消除疲劳 。经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤病 。
绿茶：
饭后半小时喝杯绿茶 。绿茶中富含天然营养成份，有杀菌、消炎等特殊效果，能消食化痰、去腻减肥、降火明目，非常适合吃完火锅后饮用 。
人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低 ， 凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化 。
酸奶解腻，吃火锅能喝酸奶，最好放在吃完火锅后喝 。吃完火锅后喝酸奶确实可以解腻 ， 选择酸奶方面可以尽量选择甜度较低的，常温的酸奶 。
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大 。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜 。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长 。
酸奶不能和这些东西一起吃
1、香蕉
香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效 。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物 。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题 。
2、黄豆
酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收 。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃 。
3、药物
有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等 。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免 。
如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏，影响疗效 。因此，建议服用这些药物期间，最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上 。
以上内容参考：人民网-吃火锅后喝酸奶 饭后七个好习惯
###其它资料参考###吃火锅后可以喝酸奶 。酸奶对于胃有一定的保护作用，可以保护胃肠道内膜 。酸奶有酸化肠腔，抑制腐败菌生长的作用，还能减少它比肠道中产生有毒物质，可预防因为吃火锅的油腻造成的腹泻，腹痛等症状 。
###其它资料参考###最近天气越来越冷，大家肯定都会经常去吃火锅，但火锅是一种热量比较高的食物 ， 所以吃完火锅之后可以吃以下几种食物去腻刮油 。第一：纤维丰富的蔬菜或者水果 。比如：香蕉、猕猴桃、柚子、石榴、苦瓜、冬瓜等，有效的促进胃肠蠕动，吸附肠道内的油脂，并且代谢体外 。
比较油腻 ， 容易长胖这个问题上，我推荐酸奶、水果、茯茶 。酸奶含有大量的益生菌，可促进脂肪分解转化 ， 而且可以促进消化，水果纤维含量高，不仅有饱腹感，还可以促进消化，茯茶最大的功效是消脂解腻降三高，以前边疆地区的人们吃了牛羊肉都要喝茯茶，一来具有保健功效比如补充维生素啊这些，二来喝茶可去除嘴里的腥味 。
喝点酸奶、乳酸菌饮料，水果以菠萝、木瓜为主，吃火锅后尿液浓度高，带有强烈尿骚味，其实是肉 ， 豆制品，锅底，蘸料吃过量不能完全消化导致的 ， 喝酸奶和乳酸菌饮料可以帮助食物进一步代谢分解促进吸收，菠萝与木瓜含有蛋白酶可以分解肉及豆制品中大量的蛋白质，最重要的是再喝点矿泉水，稀释肠胃溶质浓度，避免高营养带来的三高营养病症 。
吃火锅有时候会对肠胃造成负担 。如何缓解呢？吃点其他的东西是否可以解决呢？下面就来看看吃完火锅后吃什么对胃好：吃完火锅后喝点酸奶对胃好：锅汤的温度高 ， 特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜 。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜 。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生 。除了吃完火锅后喝点酸奶对胃好 。
###其它资料参考###火锅可以和酸奶一起吃 。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大 ， 吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜 。此外，酸奶中含有乳酸菌 ， 可抑制腐败菌的生长 。不过要注意不要喝太冰的酸奶，以免肠胃再次受到刺激 。
###其它资料参考###吃火锅可以喝酸奶 ， 最好吃火锅后喝 。火锅汤含有高温、盐和辛辣成分，对胃肠道刺激很大 。吃火锅后喝酸奶可以有效保护胃肠粘膜 。酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐败菌的生长 。消化是指淀粉等高分子物质，食物中的蛋白质和脂肪在消化酶的作用下转化为可溶于水的小分子物质，消化过程需要胃肠道有规律的运动和消化酶的存在 。
然后看看酸奶 。酸奶本身不能维持和改善胃肠道的正常运动，酸奶中也没有消化酶，所以喝酸奶不能帮助消化 。吃酸奶后，酸奶中的益生菌物质粘附在宿主的肠上皮上 ， 它能起到占领和定植空间的作用，以避免病原菌与肠粘膜受体之间的粘附；因此，它在预防感染、预防过敏和增强身体对疾病的抵抗力方面起到了很好的作用 。
酸奶含有许多活性益生菌 。它们可以直接进入肠道，使肠道蠕动加快，体内的代谢残渣和毒素可以越来越快地排出 ， 这无疑对保持肠道健康有很大的好处 。酸奶中的益生菌可以分泌多种维生素，这有利于延长身体的免疫力 。一些研究甚至表明，益生菌在预防动脉硬化、冠心病、降低胆固醇和预防恶性肿瘤方面也发挥着重要作用 。
普通酸奶的优点之一是它能补充足够的钙 。酸奶除了保持牛奶中原有的丰富蛋白质外，还富含钙 。此外，发酵酸奶更容易使钙被人体吸收 。同时 ， 益生菌也有利于人体肠道健康 。钙主要存在于骨骼和牙齿中，与骨骼健康密切相关 。乳制品是钙的最佳来源 ， 而牛奶是最常见的 。但是，一些人对牛奶不耐乳糖，而酸奶则适合乳糖不耐受的人群 。喝酸奶有利于改善肠道菌群的平衡 。这首先是因为酸奶中乳酸的pH值较低，可能会抑制有害肠道细菌的增殖 。其次，酸奶中的益生菌可以通过人体肠道发挥一定的作用，有利于改善肠道健康 。
###其它资料参考###吃完立即火锅喝酸奶不好 。酸奶吃起来凉爽，口感细腻，虽然能缓解吃火锅引起的口腔不适，但是吃完火锅立即喝酸奶是不利于身体健康的 。
吃完火锅后1小时喝酸奶好 。因为此时腹胀不适得到缓解，适量喝酸奶可以补充营养素 。吃火锅前15分钟喝酸奶能保护肠胃粘膜，减少火锅的摄入量，保护肠胃 。
