怀孕浮肿吃什么食物
孕妇水肿之后,可以吃哪些食物来消肿??

应多吃蛋白质含量多的食物 , 如:肉、蛋、奶,可以有效避免水肿产生 。如果已经出现水肿的情况 , 食补是来不及的了 , 要补充蛋白粉等蛋白质很高的营养品,一般按时服用,半个月左右能有缓解 。如果孕期水肿的严重,一定要建议清淡一点饮食,可以通过喝点玉米须有利尿消肿的作用,也可以吃点冬瓜,或者是冬瓜皮,它也有利尿消肿的作用 。同时吃西瓜也有利水的作用,但由于习惯过甜,而且性寒,孕妈妈还是要少食 。
少吃盐和糖 , 清淡饮食,过咸过甜的饮食都会加重水肿 。多吃蔬菜和水果,食物含有大量的维生素,可以提高孕妇的免疫力 。每天要摄入一定量的肉类和豆类食物,这些食物中都含有丰富的蛋白质和钙 。香蕉、奇异果、释迦、榴连、红枣、黑枣、芹菜、筒蒿、苋菜、香菇、马铃薯、酪梨、甘蓝、紫苏、菠菜、黄金小番茄 。
饮食上可选鸡胸肉、蛋、虾、西红柿、柚子、草莓、葵花子、玉米、核桃、稻米、大豆、菠菜、核桃仁 。每天进食足够量的蔬菜、水果 , 蔬菜和水果具有增强机体免疫力,解毒利尿,加强新陈代谢的作用 。平时休息的时候 , 可以拿一个四四方方的小枕头,或者被单垫着下肢,抬高下肢,让血液回流会缓解好多,卧位以左侧为佳 。
孕期浮肿是一种很普遍的现象 。大多数的怀孕的人在孕期都会出现水肿现象,尤其是在怀孕的后期,手、脚等会出现水肿,水肿与否跟人的体质也有关系,有的只是小腿浮肿,后来慢慢向上蔓延,按摩身体的水肿部位 , 按摩的时候,朝一个方向揉,确保血液循环运行正常 。一般是从小腿,往上推拿,让血液尽快回流心脏 。

怀孕晚期怎么吃可以缓解水肿?蛋白质需求在怀孕期间增加,尤其是在妊娠晚期,建议每天达到85克蛋白质 。蛋白质的缺乏会加剧妊娠水肿的状况 。因此,建议孕妇每天食用家禽、鱼、肉、蛋、奶和豆类等食物 , 这些食物富含优质蛋白质,每100克可提供10至20克蛋白质 。当谈到利尿食物时,冬瓜通常是首先想到的 。除了冬瓜 , 黄瓜、西瓜和苦瓜都是不错的选择 。西瓜含糖量高,有良好的渗透性利尿作用,西瓜瓜氨酸也有利尿作用,但妊娠期糖尿病孕妇尽量少吃或不吃 。此外,红豆、绿豆、薏苡等开水也有良好的利尿消肿作用 。
如果孕期o水肿严重,建议饮食清淡,可以喝玉米有利尿消肿的效果 , 也可以吃一滴蜡,或者蜡滴皮,也有利尿消肿的效果 。同时,吃西瓜也有利于水纸,但由于习惯性极甜极寒,孕妈咪还是要少吃,很多患者错误地认为,如果尿中蛋白质流失较多,就需要多做,其实补充的蛋白质越多,对肾脏的重量越大,尿蛋白越多,对血浆的白蛋白水平越低 。这样的恶性循环将产生难以想象的后果 。
少吃盐和糖,饮食清淡,过多的盐和过多的减肥糖会加重水肿 。多吃蔬菜和水果,食物中含有大量的维生素 , 可以提高孕妇的免疫力 。怀孕注意事项:各种新鲜蔬菜都是不错的选择,尤其是绿叶蔬菜 。因为绿色蔬菜中叶酸的含量很高,准妈妈们都知道,为了避免孩子神经管出现故障,在怀孕早期补充叶酸是很有必要的,绿色蔬菜还必须煮熟、油炸、冷藏等 。
孕妈咪在饮食上怀孕应该清淡 , 因为妈妈有水肿,所以应该少脂肪少盐,极低的盐摄入量会增加肾脏的工作量,肾压也容易在怀孕期间引起水肿 。过量的高脂肪饮食会使孕妈妈的体重增长得很快,而阴的大部分血液都很虚弱 。吃人参会引起气血消耗,加重妊娠早期反应 , 水肿和高血压 。龙眼是热阳的帮手 。孕妇应避免吃热的食物,因为热的食物会加重人体内的热量,并阻止人体采血增加胎儿 。荔枝和龙眼属于这种水果 。
###其它资料参考###尤其是孕妇在怀孕后期很容易出现孕期水肿,如果孕妇患有水肿可以吃以下食物:第一,可以吃有助于消除水肿的水果和蔬菜 , 如腊肠、红豆、黄瓜、葡萄、芹菜、玉米柱头等,这些食物都有利水、解毒清湿的作用 。二、孕妇可以吃高蛋白的食物 , 如鱼头、虾米、瘦肉、鸡蛋等 。第三,孕妇在平时的饮食中需要注意避免高盐食物,高盐的食物会加重孕妇孕期水肿 。
在孕妇休息睡眠时,建议左侧卧并放高地板MATS,这样的姿势也有效地消除了水肿的影响,孕妇如果有妊娠高血压、妊娠糖尿病出现水肿 , 应及时到医院检查,在医生指导下对症治疗并合理用药 , 保持孕期良好的心情,并注意休息 , 这样有利于胎儿的良好发育 。水肿是孕妇常见的症状,轻者仅局限于足部、踝关节等部位,严重者可蔓延至大腿,甚至面部及上肢水肿 。
对于孕期水肿,在饮食上需要注意:可以喝些玉米须茶:玉米须茶具有明显的利尿和解毒作用 , 对于预防和缓解孕期下肢水肿有很好的效果,但不能过量饮用;瓜也具有良好的利尿、解毒作用,而且各种维生素和微量元素的营养含量比较高,孕期吃蜡瓜 , 具有良好的保健效果 。大约40%的孕妇出现下肢浮肿,当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时,便出现局部陷窝,午后明显 。
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###其它资料参考###引言:孕妇在水肿之后应该多摄入一些富含蛋白质的食物,可以多吃一些肉类,鱼类 , 虾类蛋类的食物,还有一些豆制品的食物,同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充身体所需的维生素和矿物质元素,这样是能够提高身体抵抗能力,还能够帮助利尿,也能够排除身体当中多余的水分,缓解水肿的现象 。其中冬瓜是非常好的,因为冬瓜还有丰富的胡萝卜素以及其他微量元素是能够帮助利尿消肿 。除此之外你要减少吃一些过咸的食物,尤其是腌制类食物,这些是非常有可能造成水肿的现象,同时也要避免吃一些容易导致胀气的食物,以免引起腹胀 , 加重水肿的现象 。
孕妇出现水肿的原因孕妇出现水肿原因最常见的就是血液循环不通畅,比如孕妇经常久坐或久站 , 这样都会导致血液无法顺利流,回心脏当中从而引起浮肿 , 所以在怀孕期间孕妇要进行适当的运动,促进血液循环 , 提高身体代谢能力,也避免长时间久坐不动,可以适当的拉伸一下身体促进腿部血液循环 , 再加上孕妇怀孕之后,身体当中的血容量增加会导致血压渗透压降低,导致水分向组织细胞流动从而引发水肿,再加上孕妇怀孕之后,体内内分泌系统出现紊乱,激素增加就会导致水肿现象出现 。
还有哪些方法可以缓解水肿除了饮食之外 , 日常生活当中可以适当的去按摩腿部 , 在夜里睡觉前还可以用热水去泡泡脚 , 这样都是有利于血液循环减轻水肿的现象,孕妇在晚上睡觉的时候也可以采取左侧睡姿,这样能够减轻子宫对于动脉的压迫 , 减轻血液回流的阻力,利于血液的循环 。同时也要保证充足的休息,避免过度劳累或者紧张 , 这样也是能够减轻水肿的现象 。
最后孕妇在怀孕期间出现水肿现象是非常正常的,孕妇也不需要过于担心,只要通过合理的方法进行调理都是能够缓解水肿 。
###其它资料参考###导语:我们都知道孕妇在怀孕期间可能会出现浮肿现象 , 很多孕妇朋友由于对于这种现象不是很了解,所以都想知道一些消肿方法,但是孕妇怎么消肿更好呢 , 下面就由我来介绍下通过食物来治疗它的`方法吧 。
孕妇脚肿吃什么好孕妇脚肿吃什么好:酒酿蛋包汤圆
原料:酒酿1大匙,无馅汤圆60克 , 鸡蛋1个,白砂糖 。
制法:锅中加清水1杯半煮滚 , 放入汤圆待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去,再烧滚即可放糖,熄火焖2分钟即成 。
酒酿甘辛温 , 含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、活血、散结、消肿 。本餐可使早餐钠盐摄入降到最低 。不仅利于孕妈咪利水消肿,也适合哺乳妈咪通利乳汁 。
另外,瓜、西瓜汁等瓜果,含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,可减少体内水分鱼肉、老鸭等食物,可改善体虚引起的肿胀 。为了减少钠盐(食盐、酱油、腌渍食物)的摄入,选择的烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸 。
###其它资料参考### 每一个母亲都是世界上最伟大的人,因为女性在怀孕期间要经历各种身体不适 。有的准妈妈会发现自己突然就胖了一大圈儿,其实这有可能是孕期浮肿在作怪 。就让我们一起来了解孕晚期浮肿吧!
孕晚期浮肿的表现
准妈妈的子宫 , 此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段比较易出现水肿现象 , 并且随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显 。那么,孕晚期浮肿的表现有哪些呢?
水肿发生的原因有很多,胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分潴留还有准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环,尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加,血液回流受阻,导致出现水肿的症状 。
大多数准妈妈都会在孕期遇到水肿的情况 , 且通常在怀孕8-9个月时开始出现或加重 。按压小腿胫骨,如果皮肤明显下陷,且不能很快恢复 , 就证明有水肿现象了 。
孕晚期浮肿怎么办
了解了孕期浮肿对身体的影响后,准妈妈们是不是更加注重如何调养身体了呢?那么,孕晚期浮肿怎么办呢?
在日常生活中多注意一些小细节 , 是能够帮助你缓解水肿的 。
1、准妈妈应该保证充足的休息,不要过度劳累 。职场准妈妈如果没有地方午睡,可以将脚抬高,半坐卧休息一下 。
2、平时不要长时间站立或长时间坐着,工作间隙要适当走动 。坐着的时候可以在脚下垫一个小凳子或小纸箱,把脚抬高一些 。坐着不要翘二郎腿,常常活动一下腿部和脚部 。
3、注意不要穿过紧的袜子,别让袜子压迫到脚踝和小腿,以免影响血液回流 。同样,也要注意别穿过紧的衣服 。
4、生活中要注意控制盐分的摄取,每日摄取量不要超过10g 。
5、睡觉的时候最好采取左侧卧位,可以垫一个靠垫把脚抬高一些 。
6、每天要保证肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物的摄入 。这类食物含有丰富的优质蛋白质 。平时适当地多吃一些新鲜蔬菜和水果,其中含有人体必需的多种维生素和微量元素,还具有解毒利尿的作用 。一定不要贪嘴,要避免食用高盐、罐头类的食物 。
准妈妈应该注意,轻的孕期水肿仅局限在小腿部位 。先是足踝部,接着慢慢向上蔓延 。而严重的可能会引起大腿、腹壁或全身浮肿,甚至还会出现腹水及胸水 。所以,对于一般情况下的水肿,准妈妈不用特别担心 。但如果水肿很厉害,或突然变严重,一定要及时就医 。
孕晚期浮肿吃什么好
了解了孕期浮肿的原因和缓解方法后,准妈妈们有没有稍稍轻松一点呢?那么孕晚期浮肿吃什么好呢?让我们一起来了解一下吧!
1.选择高蛋白和低盐的食物 。一般的情况下,水肿就要注重饮食的清淡 。最好是选择少盐的食物食用,不仅如此,还要注意饮食中蛋白质的含量 。我们建议选择鸡肉或者鸭肉,海鲜类的食物中蛋白质含量也是比较多的 。在蔬菜方面,可以选择西红柿以及芹菜香菜等 , 这些食物营养丰富,适合水肿的孕妇们食用 。
2.水果蔬菜食用要适量 。水果营养丰富,富有多种微量元素,对于水肿的孕妇来说,仅仅具有利尿消肿的功效,还能够提高孕妇身体的抵抗能力 。
4.富含维生素B1的食物多吃 。想要用饮食方法缓解孕妇的水肿现象 。我们还是可以选择食用维生素B1,维生素B1一般是存在于粗粮类的食物中,比如糙米或者而是黄豆中 。还可以适量的食用动物的肝脏,其中也含有丰富的维生素B1 。要是我们比较喜欢吃素,也是可以选择食用植物性的维生素B1,比如食用马铃薯 。
5.利尿食物的选择 。水肿时最需要的就是利尿的食物 。这样可以促进身体的水分代谢,缓解水肿的现象 。就比如比如大蒜 , 南瓜,冬瓜以及菠萝等都是比较利尿的食物 。
如何预防孕期浮肿
很多孕妈妈到了孕晚期的时候多多少少都会出现水肿,但是每个人水肿的程度都不一样,那么孕妈妈平时应该如何预防孕期浮肿呢?
一是注意足够的休息时间 。
有些孕妈妈怀孕后还在坚持上班,但是到孕晚期的时候最好是不要上班了,而要多多休息 , 保证足够的休息时间,不要因为工作给自己太大压力 , 也不要因为对分娩的临近而过分紧张 。如果坚持工作的,最好是在每次用餐后休息一个小时左右,每天晚上要睡足九个小时 。
二是不要站太久或者坐太久 。
现在一些上班族上班都是一直坐着面对电脑,到了孕晚期,最好是能多活动活动 , 这样可以避免孕晚期的水肿现象 。如果可以的话在工作的时候,在脚下垫一个小凳子,这样可以缓解预防腿部的水肿,主要是通过缓解腿部的静脉血积存,适当的抬高脚就可以缓解水肿 。还有坐着的时候不要翘二郎腿,这样会挤压到宝宝,可以时常伸伸腿 , 或者是走动走动 。
三是选择一双比较舒适适合自己的鞋子 。
孕妈妈都知道在怀孕的时候不能穿高跟鞋,特别是在孕晚期的时候,要选择一双比较大的比较舒适的鞋子,最好不要压迫或者挤压到自己的脚这样就能保证血液流动不会受阻而导致水肿 。
四是不要穿紧身衣 。
一般来说 , 女人怀孕后都会选择宽松的衣服穿,而不会选择紧身衣,因为紧身衣会使身体的血液循环不通畅,这样很容易引起身体水肿 。所以孕妈妈平时穿着要保持宽松的原则 。
五是不要吃太咸的东西 。
如果在孕期盐分摄入多了就容易导致体内钠盐积存,导致下肢浮肿 。所以在孕期,孕妈妈最好是清淡饮食 , 不要吃太多的盐,这样能有效预防水肿 。
六是平时可以多做按摩 。
按摩是一种促进血液循环的最好方法,也是比较适合孕妇做的,这样可以预防水肿 。如果孕妈妈要按摩腿部而不方便弯腰的话,准爸爸应该要积极配合孕妈妈 , 帮孕妈妈做好按摩工作 。
七是多吃点蛋白质食物 。
预防水肿还可以从平时的饮食做起,多吃一些蛋白质丰富的食物,还有多吃蔬菜和水果,因为蔬菜和水果含有许多维生素,这些都可以帮助预防水肿 。
###其它资料参考###孕妇吃什么能消肿--冬瓜
冬瓜、西瓜汁等瓜果,含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖 , 可减少体内水分,有利尿解毒的作用,对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果 。
孕妇吃什么能消肿--蛋白质
【怀孕浮肿吃什么食物】每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物 。这类食物含有丰富的优质蛋白质 。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁 。
孕妇吃什么能消肿--鸭肉
秋初吃老鸭,最有滋阴清热、利水消肿的作用 , 很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪 。鸭汤还可以用来煮米粉,炖白菜,煮粥 。不同品种的鸭肉,食疗作用各不相同 。其中青头鸭肉效果最佳 。
孕妇吃什么能消肿--酒酿汤圆
酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、活血、散结、消肿 。用这个做早餐,可使钠盐摄入降到最低 。酒酿不仅利于孕妈咪消肿,也适合哺乳妈咪通利乳汁 。
孕妇吃什么能消肿--荸荠
荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效 。孕妇常吃荸荠,可以防治妊娠水肿 。荸荠加海带适量煮汤,被称为“二仙饮”,可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症 。
孕妇吃什么能消肿--蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用 。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果 。
###其它资料参考###大家都要知道孕妇很容易水肿,尤其是足部,基本上在某一个月就会出现足部水肿的现象,出现了足部水肿的现象,孕妇不仅在生活中要多加注意,在饮食方面也要注意一些,可以适当的泡足按摩来帮助缓解水肿,也可以通过一些食物来缓解,下面给大家说说,孕妇水肿的时候应该吃什么食物呢?
孕妇小腿水肿时应该吃什么?这三种食物都是消除水肿的好帮手瓜果食物 。你可以吃一些冬瓜、苦瓜、黄瓜等,冬瓜、苦瓜、黄瓜都有清热解毒、消肿的作用,吃一些这类食物可以帮助孕妇的脚水肿,缓解脚水肿的情况 。
水果 。平时的时候可以多吃一些水果,比如苹果、香蕉、梨就很好的消除小腿水肿的水果 。多吃水果可以帮助孕妇补充维生素和其他营养,还有助于消化,是一些对孕妇比较好的食物 。特别是这些水果清热解火,在夏天也很好吃 。孕妇小腿水肿时应该吃什么?这三种食物都是消除水肿的好帮手但是,当你腹泻的时候尽量不要吃这些水果,这会使腹泻更严重 。吃香蕉要完全熟后再吃,不熟的香蕉再吃,也有相反的效果 。
富含钙的食物 。还可以添加一些更多的钙含量,怀孕期间孕妇可以多吃补钙,这不仅是对孕妇有益,而且对胎儿有利,因此胎儿更聪明和灵活的,并且不会让骨质疏松症由于缺乏钙,或造成其他一些条件孕妇在出现足部水肿的时候除了要吃一些消肿的食物外,也要吃一些有营养的食物,这样宝宝才能更好的吸收营养,长得更好 。一般来说,孕妇会出现水肿的情况,这个时候应该尽量少吃盐,食物要清淡一些 。因为孕妇吃太多的盐,会让自己的脚水肿得更严重 。还要尽量少吃辛辣油腻的食物,孕妇在怀孕期间很容易出现晨吐,吃辛辣油腻的食物,会使晨吐更加严重 。
###其它资料参考###不是所有孕妇多会水肿的 。水肿是身体缺少蛋白质的表现,一般出现在孕晚期 。大月龄的孕妇,应多吃蛋白质含量多的食物,如:肉、蛋、奶 , 可以有效避免水肿产生 。怀孕后孕妈血容量比非孕期增加40%左右,从第6周开始 , 34周时达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后2周才恢复到孕前水平,从而导致组织间液也加,这是引起水肿的重要原因 。
多由孕期疾病造成,比如妊娠高血压、妊娠合并肾病等等 。这种水肿往往出现的比较早,水肿不在局限在下肢 , 可能出现在脸部、眼睑、手臂、腹部、双下肢 。用手指按压后会发现,凹痕没有弹性,不是所有的孕妇都会水肿 。身边就有很多孕妈妈孕晚期 , 根没怀孩子一样,除了肚子大,四肢纤细,行动自如,更谈不上水肿等不适 。
对绝大多数孕妈来说,在正常怀孕过程中都会出现轻度水肿,主要表现为下肢水肿,从足踝部开始,然后慢慢向上蔓延 。我媳妇当初就是脚先出现的水肿,然后过段时间手也出现了 。怀孕对于女人来说,可以说的上是一件即幸福又辛苦的事情,整个孕期中,熬过了前期的各种孕吐反应;也度过了孕中期的舒适;来到孕晚期就沉浸在即将和宝宝见面的喜悦中 。
妊娠后,从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰 , 并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平 。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加 。孕妇水肿是指妊娠期出现的手脚浮肿现象 , 以脚踝部位最为多见 , 有的时候孕妇有说自己的手肿了 , 看起来不肿,但是她自己觉得很胀,这个也属于正常现象 。因为孕期也有孕期的特点 。
