怎么做油豆腐好吃又简单
油豆腐怎么做好吃？
家常菜炒油豆腐的做法如下：
主料：油豆腐适量、五花肉片适量 。
辅料：姜适量、青菜适量、蚝油适量、白酒适量、盐适量、蒜适量、酱油适量、生粉适量 。
步骤：
1、油豆腐在沸水中煮3-5分钟，待其自然冷却 。
2、冷却后的油豆腐把多余的水分挤出，待用 。
3、热锅少油，放入五花肉片、姜、蒜、白酒爆炒，炒到五花肉的油被逼出来为止 。
4、下蚝油和酱油煸香 。
5、下油豆腐混合均匀 。
6、随后加入适量的水、适量盐 。
7、水收干到合适时 ， 下生粉水勾芡，随后放入青菜翻炒成熟即可 。
油豆腐这种食材有许多美味的料理方法，以下是我收集的相关信息，仅供大家阅读参考!
【快手蚝油油豆腐】
材料：油豆腐、蚝油、白糖 。
步骤：
1、油豆腐洗净，放入锅中稍微翻炒一下 。
2、倒入蚝油、老抽和白糖，继续煮10秒钟 。
3、之后倒入适量清水，煮到油豆腐入味 ， 最后大火收汁即可 。
【油豆腐酿肉】
食材：油豆腐、瘦肉、海米、姜葱 。
调料：盐、花生油、生抽 。
步骤：
1、洗净油豆腐哈，瘦肉剁碎后，把肉塞进里面，油豆腐记得开个小口哈 。
2、肉馅里面加入盐、花生油、生抽和水，搅拌一下，再塞入油豆腐里面哈 。
3、酿好的油豆腐放入盘子里面，放入锅中隔水蒸7分钟，然后将汤汁滤出，再加入一点蚝油搅拌 。
4、酿好的'油豆腐放入锅里，继续煮一下就ok 。
油豆腐的营养价值
当你在吃油豆腐 ， 你在吃什么？油豆腐闻起来很香，里面酿鱼肉，鸡肉，各种肉 ， 都让人食指大动 。油豆腐是一道简单而味美的食物，营养还比较丰富呢 。油豆腐的蛋白质含量比较高，钙含量也比较高哈，一起来细数有吃油豆腐的好处吧 。
1、油豆腐中含有丰富的蛋白质，妈妈再也不用担心我营养不良啦 。中午or晚餐来盘红烧油豆腐，味道很香而且很入味，真的不能好吃更多 。
2、油豆腐还有8种人体必需氨基酸呢，能ko心血管疾病哦 。一块小小的油豆腐含有丰富的铁、钙、磷等微量元素哦，味美、口感柔软，营养还是蛮高的 。
3、吃油豆腐还能变机智哦 。适当给小宝宝吃点油豆腐，能调节大脑记忆力哦，分分钟变学霸 。主要是油豆腐中含有卵磷脂哈，这种物质能让我们的智力蹭蹭涨哦 。
4、吃油豆腐还能美容呢，油豆腐的蛋白质丰富，其它的营养元素也比较多，水豆腐直接洗脸的话能起到一定的美容效果哦 。
5、吃油豆腐咱们能愉快的吸收到豆腐的各种营养元素哈，吸收率高达95%呢 。不过吃油豆腐可能会胀气呢，有些筒子吃豆豆会胀气的建议少吃哈 。
###其它资料参考###油豆腐怎么做，汁多入味，比肉还好吃，越吃越过瘾呢？给大家分享一道油豆腐的新吃法：不但简单易学的，并且营养成分也很高 。老人和小孩都抢着吃 。主要材料：油豆腐调料：莴笋 ， 葱花，小米辣 ， 盐，味精，生抽酱油，老抽王，耗油 ， 蒜流程：
第一步油豆腐清洗，打花刀 ， 一分为二，备用 。莴笋清洗，除掉叶片，切条，备用 。莴笋，葱花，小米辣，盐，味精，生抽酱油，老抽王，耗油，将蒜切成碎沫，葱切成葱花，莴笋适当冷水，拌匀调为汁 。在锅中加点油，待油烧后放入蒜沫，煸炒出香味 ， 放入切成小块的油豆腐，拌匀调为汁 。在锅中加点油，待油烧后放入蒜沫 ， 煸炒出香味 ， 放入切成小块的油豆腐，煸炒一会儿，倒进炒好的调料汁，煸炒一会儿 ， 小米辣切成小圈圈，备用 。
第二步准备一个小盘子，放入盐、味精、老抽王、生抽酱油、耗油，油豆腐清洗，打花刀，一分为二 ， 备用 。莴笋清洗，除掉叶片，切条，备用 。莴笋适当冷水，拌匀调为汁 。在锅中加点油，待油烧后放入蒜沫，煸炒出香味，放入切成小块的油豆腐，煸炒一会儿，倒进炒好的调料汁 ， 待油豆腐早已煮软，吸快满了料汁，洒上葱花，就可以出锅了搅拌一下，放入小米辣，切成小块的莴笋 ， 煸炒出香味，放入切成小块的油豆腐，拌匀调为汁 。盖上盖走红煮2分钟 。
待油豆腐早已煮软，吸快满了料汁，油豆腐早已煮软，吸快满了料汁，洒上葱花，就可以出锅了搅拌一下，放入小米辣，切成小块的莴笋，盖上盖走红煮2分钟 。洒上葱花，就可以出锅了 。简易又美味的油豆腐就做好 。美味又汁多，美味得不要不要的 。
###其它资料参考### 油豆腐是豆制品里面的一种 ， 口感非常不错，还可以达到一定保健作用，让身体变得更加健康，适当的吃一些油豆腐，能够让身体抵抗疾病的能力更强，制作方法又非常多，下面就跟着来看一下油豆腐怎么做才好吃 。
油豆腐怎么做才好吃可以做肉炒油豆腐 ， 需要准备大蒜，水发香菇，肉片以及油豆腐，先把油豆腐对半切开，肉切成片状，大蒜切段，水发香菇切成丝，锅中加入适量的油烧热，把肉片放进去翻炒，然后再加水发香菇翻炒均匀，添加适量的黄酒以及水，还有酱油焖煮一下，锅烧开以后 ， 放入大蒜 ， 继续焖煮到食材熟透，加入适量的大蒜叶，盐翻炒均匀就可以吃了 。
还可以做油豆腐炒小白菜，需要准备油豆腐，小白菜，大蒜，豌豆淀粉，味精，白砂糖，盐 ， 白酒 ， 酱油以及植物油，先把小白菜清洗干净，再切成段状，油豆腐清洗后切成小块，锅中加入适量的油烧热，蒜末放进去翻炒出香味，小白菜梗放进去翻炒均匀，所有的调味料放进去，和豆腐一起煮开，改成小火继续炖煮，等到汤汁剩1/3的时候，小白菜也放进去翻炒到软，最后再加入一些淀粉以及水勾芡就可以吃了 。
还可以做香菇焖油豆腐，需要准备香葱 ， 水淀粉，料酒，糖，生抽，蚝油，蒜蓉，生姜，火腿肠，油豆腐以及鲜香菇，香菇清洗干净以后焯烫，水分沥干，油豆腐对半切开 ， 火腿切片，香葱切段，锅中加入适量的油烧到5成热，把蒜蓉生姜放进去烧开，然后再把火腿片油豆腐 ， 香菇放进去 ， 翻炒一会儿，加入一些料酒，糖，生抽，蚝油，高汤大火烧开，改成小火焖煮到入味，然后再用一些汤汁勾芡，撒上一些香菇，翻炒均匀就可以吃了 。
油豆腐怎么做的制作油豆腐需要白菜籽油以及豆腐干，锅中加一些菜籽油，烧到八成热，再把豆腐干放进去炸到鼓起，颜色金黄捞出来，这样油豆腐就制作好了 。
油豆腐的营养价值油豆腐的营养价值还是非常丰富的 ， 蛋白质含量很高，适当的吃一些能够满足身体需求，而且口感又相当好，适当的吃一些能够预防营养缺乏的问题出现 。
油豆腐里面的氨基酸含量也非常丰富 ， 含有人体所需要的营养物质，经常吃一些能预防治疗心血管疾病 。油豆腐里面的磷元素，钙质，铁元素含量也非常高，能够让健康变得更好，对于营养缺乏的人来说 ， 适当的吃一些就非常不错 。
油豆腐里面还含有一些对大脑健康有好处的成分，特别是儿童在生活中适当的吃一些油豆腐，能够让大脑的记忆力也提高，吃油豆腐还可以达到美容养颜效果，因为它里面的蛋白质含量很高，其他的营养物质也非常丰富 ， 适当的吃一些油豆腐，能够让皮肤变得更加不错 。
油豆腐可以和什么一起吃油豆腐可以和香菇搭配在一起吃，需要准备香葱，水淀粉 ， 料酒，糖，生抽，蚝油，蒜蓉，生姜 ， 火腿肠，油豆腐以及鲜香菇 ， 先把香菇清洗干净焯烫一下，水分沥干，油豆腐切开，火腿切成片状，香葱切及炒锅里面添加一些底油，把将蒜蓉放进去爆香，再加火腿片，油豆腐以及香菇翻炒一会儿，加入适量的料酒，糖，生抽，蚝油 ， 高汤，用大火烧开，再改成小火焖煮入味，剩下的汤汁勾芡 ， 放一些香葱翻炒均匀就可以吃了 。
油豆腐还可以和鸡肉搭配在一起吃 ， 准备一些鸡精，黄酒，白糖 ， 老抽，干辣椒 ， 生姜片，葱段，鸡腿以及油豆腐，先把鸡腿清洗干净剁成块状，加入一些黄酒 ， 白糖，老抽 ， 葱段，生姜片搅拌均匀 ， 腌制15分钟，锅中加入适量的水烧开，把油豆腐倒进去焯烫一下，炒锅里面添加适量的油，烧到八成热，把辣椒葱姜放进去炝锅，然后切块放进去翻炒变色，加入油豆腐翻炒均匀，然后再添加适量的水用大火烧开 ， 改成中火继续煮20分钟，锅打开用大火收汁用一些盐鸡精调味 ， 就可以关火，装盘吃了 。
上面介绍的就是油豆腐怎么做才好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解 ， 油豆腐的制作方法各种各样，适当的吃一些可以给健康方面带来一定的帮助，喜欢吃油豆腐的人，根据自己的喜好来选择不同的制作方法就可以了 。
###其它资料参考###油豆腐的做法
用料：鲜豆腐6片、茶油半锅
做法：
注：要用类似于老豆腐的这类豆腐，简单的说就是不要用水豆腐
1、将准备好的豆腐用清水洗一遍，然后切成均匀合适的小块备用 。
2、将茶油倒入锅内，等油温后，将切好的豆腐块放入油锅内煎炸 。
3、等豆腐块变色后可以将火开小一点，在炸一会 。
4、最后等豆腐块变成金黄色的就可以捞出来了 。
5、等放凉以后可以进行各种方式的烹饪食用 。
油豆腐的营养价值
虽然油豆腐是油炸食品有一定的热量存在，但是由于它是单纯的用黄豆制成的，所以对人体还是有一定的营养价值的 ， 油豆腐里面含有丰富的优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、磷脂、铁、钙等，被人体吸收后可以增强记忆力、补充钙质、防止骨质疏松，看似很不营养的食物却对我们人体有很大的好处，而且色味齐全不肥腻 ， 在春季食用最好，是很好的养生食品 。
油豆腐的功效和作用
1、抗血栓 。油豆腐的制作原料黄豆里面含有的皂苷，对身体里的自由基有一定的清除作用，从而抑制肿瘤细胞的生长和血小板的聚集 ， 有显著的抗癌活性，起到抗血栓的作用 。
2、清热润燥 。油豆腐味道甘甜，属于偏凉性的食物 ， 本身没有毒，经常食用可以补中益气，清热润燥 ， 生津止渴，清洁肠胃 ， 是平价且方便的养生食品 ， 而且对体火较大，体质较热的人有调养作用，也有去除缓解口臭口渴 ， 肠胃不清的功效 。
3、补血养颜 。油豆腐里面的含铁量被人体吸收以后会增加血液中铁的含量，起到优化血的质量 ， 达到补血的作用，而且黄豆中含有的植物雌激素类黄酮有美容养颜的作用，可以淡化脸上的斑点 ， 还可以改善更年期综合症，对女性很友好
4、补脑健脑 。油豆腐里面含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，被人体吸收后，对人体的神经、血管、大脑的生长发育有一定的强化作用 ， 还可以提高人体免疫力和抵抗力，起到强身健体的作用 。
5、强壮骨骼 。油豆腐里面含有的钙元素特别丰富 ， 而且还含有酸角成分，对于正在成长期儿童的牙齿，骨骼的生长发育有很大的好处，里面含有的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用 。
6、防癌抑癌 。甾固醇和豆甾醇都是可以防止癌症发生的成分，油豆腐里面就含有这两种物质，乳腺癌前列腺及血癌都有很好的预防作用 。
油豆腐的食用禁忌
1、油豆腐最好别用烧烤的形式食用 。
2、油豆腐属于油炸食品，里面有一定的脂肪含量，所以不宜多吃 。
3、油豆腐不能和蜂蜜一起食用 ， 容易引起腹泻的症状，而且对听力也不好 。
油豆腐的宜忌人群
1、消化不良的人群不宜食用油豆腐 。
2、肠胃功能较弱的人群不宜食用油豆腐 。
3、高血脂的人群不宜食用油豆腐 。
4、肥胖人群不宜食用油豆腐 。
5、减肥的人群不宜食用油豆腐 。
6、湿热体质和痰滞内蕴的人群不宜食用油豆腐 。
###其它资料参考###
大叔食记
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大厨教你油豆腐这样做 ， 开胃下饭，做法简单，比吃肉还香
大叔食记
2020-08-04轻知计划签约作者,优质美食领域创作者
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油豆腐也是一种比较常见的食材，而且做法非常多样 ， 就比如说我们经常吃的油豆腐汤 。因为油豆腐口感比较独特，很美味，所以受到很多人的喜爱 。今天就跟大家分享一个油豆腐非常不一样的吃法，家常炒油豆腐 。非常简单的做法 ， 却是非常不一样的美味 。那么咱们就不说过多的废话了，接着带大家一起去看一下这道家常油豆腐的制作教程吧！
【家常油豆腐】
【制作食材】油豆腐，胡萝卜，青辣椒，红线椒，葱姜蒜，食用油，食用盐 ， 白糖 ， 鸡精，老抽
【制作步骤】
1、咱们接下来的第一步，还是要先将这个家常豆腐所需要用到的所有的材料都给它准备全了 。先准备一碗油豆腐，很喜欢吃油豆腐的朋友，可以多准备一点 。准备完了之后再准备一根胡萝卜，一根青辣椒 ， 一根红线椒 。前面提到材料是咱们做这个家常油豆腐所需要的主要材料，接下来开始准备一下调味用的材料 。葱姜蒜各准备适量，然后再准备适量的食用油，水淀粉，食用盐，白糖，鸡精和老抽 。
2、咱们先将主要用到的四种材料处理一下 。油豆腐因为表面是经过油炸的，所以质地比较密，不是很容易入味，所以咱们需要将油豆腐切一下 ， 油豆腐从中间切成两半就可以了，切完之后咱们放到一个大碗中备用 。
3、准备的青辣椒，红辣椒全部给它处理干净，完了之后切成块 。把切完的青红辣椒块放到一个盘中待用 。然后再处理一下胡萝卜，胡萝卜先切成长段，切的时候斜刀切，然后再竖着切，就可以切成菱形小片了，这样看着会非常好看 。胡萝卜片切完之后先把它放到盘中备用 。
4、最后咱们来处理一下葱姜蒜，葱姜蒜该切片的切片，该切丝的切丝，该切段的切段，全部切完之后，咱们给它放到一个小盘中备用 。现在所有需要处理的材料都已经处理完了，那么接下来咱们就开始烹饪 。起锅热油，把葱姜蒜倒进油锅中炸香 。
5、能够很明显地闻到香味出来之后咱们把胡萝卜倒进去翻炒一下，翻炒胡萝卜片的时候，如果觉得锅里比较干，那么咱们就再往锅里淋一点食用油 。把胡萝卜片炒透之后 ， 将油豆腐也放进锅中一块翻炒 。
6、等到油豆腐炒得比较软了之后 ， 咱们就可以开始调味了 。加入一勺食用盐，一勺白糖，一勺鸡精，然后再倒一点老抽上色，这样炒出来的油豆腐看起来很好看 。翻炒到油豆腐上色之后，咱们把青红椒倒进去翻炒一下，等到油豆腐完全入味之后，再倒一点点淀粉水进去继续翻炒 。
7、咱们继续翻炒到汤汁比较浓稠了之后就可以出锅装盘了 ， 一道很美味的家常油豆腐就这样完成了 。喜欢的话就赶紧准备食材自己动手尝试一下吧！
###其它资料参考### 红烧油豆腐，外脆里嫩形容油豆腐最合适不过了，金黄色的皮看起来有些小油油，令人意外的是油豆腐其实并没有那么油腻，红烧后的油豆腐颜色更加诱人，也比较入味 。你有多久没吃过油豆腐了呢?快快将红烧油豆腐收入你的餐单之中吧!
红烧油豆腐的做法
小时候吃油豆腐，香香的 ， 外面的皮很入味，你是否只吃皮嫌弃里面白嫩的水豆腐了呢?如果你嘴巴还是那么挑剔，那么百科接下来贴出的红烧油豆腐做法，能让你满心欢喜哦 。即使是白嫩的水豆腐也能做得有滋有味，一起看看红烧油豆腐的做法!
【怎么做油豆腐好吃又简单】 【红烧油豆腐】
食材：油豆腐、小葱 。
调料：生抽、盐、耗油 。
步骤：
1、油豆腐洗净，可以切块也可以不切，装在小盘里备用 。
2、小葱洗净 ， 切成葱花 。
3、烧红锅，倒入油，放入油豆腐翻炒，之后淋上生抽，调味加上色 。
4、接着放入葱花 ， 炒香，然后倒入耗油调味 。
5、不断翻炒油豆腐和小葱 ， 最后加入盐调味即可 。
红烧油豆腐怎么做好吃
说起油豆腐 ， 有没有想起全家里面包着肉的油豆腐呢?里面塞进肉，如此一来估计大家都不会埋怨里面的水豆腐没有味道了吧?所以来一道红烧油豆腐酿肉可好?油豆腐首先开一个小口，瘦肉或者鸡肉塞进豆腐里面，红烧的时候放点小葱，立马香味扑鼻呢 。
没有华丽丽的中餐或者晚餐，不用失落，来试试一道简单而实在，吃豆腐还能吃上肉的红烧油豆腐酿肉吧，惊喜满满吧 。下面贴出红烧油豆腐酿肉的做法，一步两步做起来!
【红烧油豆腐酿肉】
食材：油豆腐、瘦肉、海米、姜葱 。
调料：盐、花生油、生抽 。
步骤：
1、洗净油豆腐哈，瘦肉剁碎后 ， 把肉塞进里面，油豆腐记得开个小口哈 。
2、肉馅里面加入盐、花生油、生抽和水，搅拌一下，再塞入油豆腐里面哈 。
3、酿好的油豆腐放入盘子里面，放入锅中隔水蒸7分钟 ， 然后将汤汁滤出，再加入一点蚝油搅拌 。
4、酿好的`油豆腐放入锅里，继续煮一下就ok 。
红烧油豆腐的营养价值
红烧油豆腐 ， 一道很普通的家常菜，但是在你饥饿的时候往往这些普通的家常菜能填饱你的肚子呢 。情人节将至，鲜花、牛排、高逼格餐厅要有 ， 一道普通的红烧油豆腐也可以有哦 。小日子不浪漫但是温馨也是满足了 。
当我们吃红烧油豆腐的时候 ， 我们在吃什么?油豆腐里面含有满满的蛋白质和钙呢，小宝宝适当吃点极好的 。一起细数吃红烧油豆腐有什么营养吧 。
1、补充蛋白质，妈妈再也不用担心我营养不良啦 。油豆腐和水豆腐的区别就是外皮金黄香软，但是里面还是嫩滑的水豆腐呢 。磨完黄豆之后，就可以开始做豆腐了 ， 做好的水豆腐仔放入油锅里炸一炸，香味扑鼻的油豆腐就做好啦 。
2、吃油豆腐还能补充钙，你信吗?油豆腐含钙高哦，也可以给娃适当吃点毛豆烧豆腐，吃出大长腿哦!此外，油豆腐有镁、磷以及铁等微量元素 ， 植物蛋白还很丰富呢 。
3、吃油豆腐，机智别想跑 。油豆腐中含有卵磷脂哦，这种物质能起到调节大脑的作用呢，适当吃点油豆腐分分钟脑洞大开哦 。
红烧油豆腐的热量高吗
如果是狂热的红烧油豆腐迷，百科建议你现在开始为自己打算一番了 。红烧油豆腐真都不能吃更多，不然真的会胖到飞不起了呢 。
每100g油豆腐的热量是244千卡 。
说到这里，红烧油豆腐这种高卡食物有没有令人想要止步呢?如果油豆腐里面再塞点肉的话，热量更加了 ， 记住好东西是要分享出去的，不要独吃红烧油豆腐哦，你懂的 。
摄入热量和消耗热量的关系
其实红烧油豆腐的热量高其实也没有什么大问题，就是从食物中摄入的热量低于运动消耗掉的热量就OK了，要是你是习惯吃饱饱就屁股紧贴凳子的话，那真得忧心点哈 。
红烧油豆腐要是用来做晚餐的话，记住不要吃多，最好是中餐吃哦，吃饱饱之后就能愉快玩耍了 ， 不担心热量堆积，胖到飞不起 。
红烧油豆腐什么人不能吃
红烧油豆腐 ， 不是你想吃就能吃 。油豆腐中含有嘌呤，所有痛风的孩子不能吃哈 。痛风主要是不能凋谢掉嘌呤 ， 所有含有中、高嘌呤的食物都不能吃哦 ， 油豆腐也不OK 。如果你还是那种吃了豆豆就胀气到孩子 ， 也最好少吃或者不吃 。
肠胃不好的筒子不要吃 。油豆腐中含有较多的蛋白质，肠胃不好的话比较难消化掉蛋白质哈，这样很容易消化不良哈 。如果你豆豆也会胀气的话，那么也不要吃太多油豆腐 ， 或者不吃 ， 否则会挺着大肚子哈 。
痛风的孩子不要吃 。上面也提到了 ， 嘌呤含量高的食物不能吃，一些深海鱼类是不适合吃的哈 。豆腐也是不OK的 。红烧油豆腐虽然好吃但是不能吃多哈 。
青春期的孩子不要吃太多油豆腐哈 。油豆腐中含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素呢，吃多了可能会令孩子性早熟哦 。
准妈、动脉硬化的筒子、有糖尿病、胃炎都是不适合吃油豆腐以及豆制品的 。看来有些营养又美味的食物，不是所有人都适合吃呢 。
###其它资料参考###油豆腐的做法在日常生活中我们经常会接触到油豆腐这种食物，当然了，南方人称油豆腐为油豆腐，但是北方人却称油豆腐这种食物为豆腐泡 ， 这也是根据油豆腐的外形而给油豆腐这种食物所起的名字，那么在日常生活中油豆腐这种食物的做法也是比较多的，下面就给大家介绍一下 。
1.在日常生活中油豆腐的做法也是比较多的 ， 比如就有一些自选麻辣烫，店里就将油豆腐清洗干净之后放在一个盘子中，那么在挑选的时候有人喜欢油豆腐这种食物就会不由自主的多向自己的碗中夹一些最后就跟着一些其他的食物一起煮好了就可以直接吃了 。
2.在日常生活中，很多人选择在火锅中加入油豆腐这种食物，那么在火锅中加入油豆腐这种食物的做法也是比较简单的，只需要先从超市买回一些油豆腐之后将其清洗干净，然后将火锅打开，向其中加入一定量的清水，并加入一些火锅的底料，这个时候就可以加入一些丸子青菜等食物进去了，那么油豆腐这种食物就可以与丸子青菜等食物同时放入锅中，等到锅煮熟之后就可以夹出来吃了 。
3.当然了 ， 日常生活中油豆腐还可以作为一种炒菜来供给大家可食用的油豆腐，做成炒菜的时候建议就要将油豆腐清洗干净之后，将其切成细丝状，然后与其他食材一起放进锅中进行一下大火翻炒，再加入一些调料就可以了 。
以上就是给大家介绍的油豆腐的做法，那么通过的介绍 ， 大家也一定发现，在我们的日常生活中，油豆腐这种食物的做法也是多种多样的，而无论是哪一种食物 ， 有了油豆腐吃起来都会更加的香甜可口 ， 不过油豆腐是一种油炸食品，热量比较高 。
酿油豆腐的做法
我们知道油豆腐的原材料就是豆腐，是豆腐经过油炸之后而制成的，那么在日常生活中我们也就可以了解到油豆腐是一种富含非常丰富的蛋白质的食物，而日常生活中吃一些油豆腐又可以帮助大家达到一个防癌的效果，下面就交给大家酿油豆腐的做法 。
1.我们在制作这道菜之前，首先要把需要的原材料准备齐全，我们准备的原材料并不多，只需要准备一定量的猪肉，大葱，油豆腐香菇，还需要一些辅料 ， 这些辅料分别包括蚝油食盐，淀粉 ， 生抽，小米辣，姜，原材料全部准备就绪之后，我们就可以开始进行下一步的操作了 。
2.我们家中需要备一个绞肉机 ， 或者直接购买肉的时候就将肉绞好 ， 这样我们拿到的猪肉就是已经绞肉好了的猪肉了，我们将绞肉完成之后的猪肉放入一个大碗之中，并向其中加入一定量的已经切好的葱花香菇 ， 生姜，还有一定量的盐，并充分的将碗里的食材搅拌均匀 。
3.把油豆腐的上边失去一个面儿，并将刚刚准备好的馅儿加入到油豆腐之中 ， 全部塞好之后，将它们放置于一个相同的盘子之中 。
4.将塞好猪肉馅儿的油豆腐用锅蒸一下，然后取出找来一个小晚上，其中加入一定量的生抽蚝油 ， 淀粉以及水，再加入一些小米辣 ， 进行一下勾芡成汁的处理，等到锅中的油豆腐已经蒸好之后，我们取出并将芡好的汁撒在上面就可以吃了 。
以上就是给大家介绍的酿油豆腐的做法，那么通过的每一个步骤的细致讲解，想必大家也很快的就学会了这一道很简单的酿油豆腐的做法，在这里就要恭喜大家，又轻而易举的学会了一道菜 。
油豆腐塞肉的做法
我们知道我们在日常生活中经常可以见到油豆腐这种食物，那么作为我们日常生活中随处可见的一种配菜 ， 油豆腐这种食物也并不甘示弱，油豆腐中含有非常丰富的蛋白质，而且在日常生活中吃一些油豆腐还可以帮助起到一个防癌的效果，下面就给大家介绍油豆腐塞肉的做法 。
1.在做这道油豆腐塞肉之前，我们同样的也需要准备一些做这道菜所需要的原材料，我们需要的原材料有一定量的五花肉，适量的油豆腐 ， 蒜蓉 ， 生粉 ， 酱油以及葱花，原材料准备就绪之后，我们开始进行下一步的操作 。
2.我们从外面买回来的五花肉要首先给剁碎，就像自己家做饺子的饺子馅儿一样，如果大家觉得剁碎的过程比较麻烦，那么建议大家在购买五花肉的时候 ， 就让超市的工作人员先给这些五花肉绞一下 ， 或者自己家有绞肉机的话也可以，剁碎之后我们将五花肉用适量的生粉和盐充分的搅拌均匀 。
3.把准备好的油豆腐从中间给切成两半，然后取来已经腌制好并且搅拌好的肉用筷子从油豆腐中间的口中加入到油豆腐之中 ， 直至填满半个油豆腐 。
4.将锅打开向锅中放入稍微多一点的油，等到油开了之后就把每一个油豆腐都朝上的放进锅中炸一下，这个过程大概需要5分钟左右，当然了要时不时的给油豆腐翻翻面 。
5.已经炸的差不多的时候 ， 可以向锅中加入一定量的酱油和水 ， 等到水已经煮干之后就可以取出来吃了 。
以上就是给大家介绍的油豆腐塞肉的做法，那么通过的介绍大家也可以一定可以发现油豆腐塞肉这道菜的做法是比较简单的，不过在制作的过程中千万不要浪费太多的肉，要保证它们恰恰好 。
油豆腐小炒肉怎么做
油豆腐是我们日常生活中经常会接触到的一种食物，这种食物并不是很显眼，但是却是我们日常生活中不可或缺的一种小配菜，我们的北方人喜欢称油豆腐这种食物为豆腐泡，这也是根据油豆腐的外形来起的名字，下面交给大家油豆腐小炒肉的做法 。
1.我们先来准备做这道菜所需要的原材料 ， 我们需要准备一定量的油豆腐，一定量的五花肉以及适量的胡萝卜，色拉油，生姜，淀粉 ， 芝麻油，青蒜，食盐，生抽 ， 白糖和高汤 。
2.我们需要先将油豆腐从中间切成两半，并将胡萝卜清洗干净切成片状，清江和算清全部切好，五花肉切成薄片状并放置一个容器中，向其中加入一定量的生抽，老抽，糖，生粉来调节味道，并且搅拌均匀，腌制15分钟左右 。
3.将锅打开向锅中加入一定量的食用油，等到锅中的油已经烧热之后，我们将锅中加入我们已经腌制好的肉片，并将它们全部炒开 ， 炒好之后，我们将肉取出放在一旁等着一会儿用 。
4.取出肉之后 ， 锅里的油不要倒出 ， 再次打开锅将胡萝卜和葱段儿加入到锅中用翻炒一会儿，随后将我们已经切好的油豆腐 ， 也许适量的加入锅中并与他们一起翻炒，这时候要加入一些调料，需要加入盐 ， 生抽和老抽，加好之后，我们向锅中加入一定量的高汤，最后我们将炒好的肉铺在油豆腐上面，然后闷上三分钟左右就可以出锅了 。
以上就是给大家介绍的油豆腐小炒肉怎么做，那么通过的介绍，大家也一定学会了这么简单的一道油豆腐小炒肉的做法，当然了，大家在制作的过程中还要注意不要加入过多的油，因为五花肉本身的油分也是很多的 。
扩展阅读：油豆腐
###其它资料参考###油豆腐如何做，好吃又营养，做法简单还下饭，新手也能学会呢？油豆腐炖白菜，油豆腐在北方又叫油炸豆腐 ， 大家南方地区习惯性叫油豆腐，要用水豆腐通过煎炸而成食品类，色泽诱人，特别好看 ， 口味绵软，焦黄内嫩，并且弹力非常好，配搭烧造菜式，好吸收料汁，所以常常被当成入汤食材 。油豆腐的吃法都是各种各样的 ， 可作为主餐蒸、炒、炖，也可作为多种多样肉制品的调料 。
第一步油豆腐不仅外观好看，营养成分都是非常丰富的，将白菜清洗切片；随后入清水中焯烫一下捞起来预留 。油豆腐洗一下每一块割开一点 。将盐、味精、浓汤宝、生抽添加碗里，带有非常丰富的优质蛋白质、多种微量元素、不饱和脂肪及鞘磷脂等 ， 在其中铁和钙含量也非常高，那些追求美丽减肥瘦身人群菜单栏里，白菜都是从不缺席的主人公 。
食物：油豆腐250克 ， 白菜1棵，葱1根，浓汤宝大半个吃腻了水焯白菜的人，换掉一个口感，油豆腐和白菜配搭，既补充水还能够补充营养元素，吸尽了料汁的油豆腐，口味绵润 。
好吃又进味，越吃越喜爱 。但那些追求美丽减肥瘦身人群菜单栏里，白菜都是从不缺席的主人公 。食物：油豆腐250克，白菜1棵，葱1根，浓汤宝大半个，盐适量，植物油适量 ， 味精适量，生抽适量 。流程
第二步将白菜清洗切片；随后入清水中焯烫一下捞起来预留 。油豆腐洗一下每一块割开一点 。将盐、味精、浓汤宝、生抽添加碗里，调为均匀味汁预留 。凉锅下油，下油豆腐与大白菜翻炒 。将炒好的味汁放入锅中，加小半碗水烧开了煮一会儿 。加大葱段翻炒两下就能起锅摆盘了 。
###其它资料参考###1、准备好足够的白豆腐 。
2、先将把豆腐切块 。
3、起油锅，等待油沸腾 。
4、把切好的豆腐放入油锅 。
5、等豆腐颜色变金黄色就差不多快完成将豆腐捞起 。
6、将炸好的油豆腐放在准备好的器皿中，完成 。
